6 Vị trí bấm huyệt chữa tê chân đơn giản, hiệu quả

5/5 - (1 bình chọn)

Bấm huyệt chữa tê chân là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhiều nhất trong khoảng thời gian gần đây. Vậy tê bì chân tay là gì? Tê bì chân tay là cảm giác mà người bệnh cảm thấy tê nhức khi ngồi ở tư thế gây áp lực nhiều lên hệ thần kinh. Từ đó, nó làm giảm lưu lượng máu khiến bạn bị nhức mỏi. Tuy nhiên, tình trạng tê bì xảy ra không quá kéo dài. Để có thể tìm hiểu thêm về căn bệnh này, hãy cùng Đại Lực Hoàng xem ngay bài viết sau.

1. Đâu là những nguyên nhân bị tê chân?

Tê bì chân tay là trường hợp xảy ra không chỉ ở người lớn mà ngay cả giới trẻ cũng sẽ mắc phải. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến cho người mắc bệnh cảm thấy khó chịu. Chính vì vậy việc thực hiện các bài tập bấm huyệt chữa tê chân là điều thực sự rất cần thiết.

cách bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả

Tuy nhiên, đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tê bì chân tay?

  • Ngồi hoặc nằm sai tư thế: Việc bạn thường xuyên ngồi vắt chéo chân hoặc mang quần quá chật sẽ gây nên sức đè nén lên các mạch máu ở chân. Điều này, nó làm cho quá trình vận chuyển máu bị tắc nghẽn gây tê chân.
  • Chấn thương: Các chấn thương ở cột sống, cẳng chân, thân hay mắt cá chân đều là nguyên nhân gây nên tình trạng tê bì chân tay.
  • Bệnh tiểu đường: Một số trường hợp mắc bệnh tiểu đường sẽ phát triển thêm một loại tổn thương thần kinh hay được gọi là bệnh thần kinh tiểu đường. Căn bệnh này khiến cho bàn chân bị tê bì, nếu nghiêm trọng thì tình trạng này có thể ảnh hưởng cả chân.
  • Các bệnh về đau lưng và thần kinh tọa: Những căn bệnh đau nhức lưng như thoát vị đĩa đệm sẽ chèn ép lên các dây thần kinh. Theo đó, nó dẫn đến tê hoặc rối loạn cảm giác ở chân.

>>>> XEM THÊM: Cách bấm huyệt chân lưu thông máu đơn giản tại nhà

2. Vì sao bấm huyệt có thể chữa tê chân?

Theo một số quan điểm của Y học cổ truyền, tê bì tay chân được gây ra bởi các yếu tố bên trong và bên ngoài. Các yếu tố bên trong là những bệnh tê bì thường gặp như Thận khí hư, Can khí hư, Tỳ khí hư. Còn đối với các yếu tố bên ngoài thì có khoảng sáu loại tà khí xâm phạm đến cơ thể con người như: Thử, Phong, Hỏa, Thấp, Táo, Hàn.

bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Bấm huyệt chữa tê chân giúp giảm đau tê bì tay chân rất tốt

Bên cạnh đó, mỗi yếu tố bên trong đều chịu trách nhiệm từng bộ phận khác nhau. Điển hình là bộ phận gan có tác dụng chịu trách nhiệm kiểm soát các gân hiệu quả. Thận phụ trách phần xương, đặc biệt can khí hư lại là nguyên nhân khiến tê bì chân tay. Do đó, những người bị yếu xương khớp đều có cảm giác mỏi tay và các khớp xương.

>>>> TÌM HIỂU NGAY: Top 6 tác dụng của massage bấm huyệt đối với sức khỏe

3. Tác dụng của việc bấm huyệt

Cơ thể con người có rất nhiều loại ống như thần kinh và mạch máu. Đặc biệt, ở vị trí bàn chân đã có hơn 7200 đầu dây thần kinh chạy dọc khắp cơ thể. Những dây thần kinh và mạch máu này có tác dụng hỗ trợ lưu thông tới tất cả các tế bào. Chính vì vậy mà tác dụng bấm huyệt chữa tê chân là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là 2 cách bấm huyệt chữa tê chân phổ biến mà bạn có thể tham khảo.

3.1 Tác dụng theo Y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, tất cả các bộ phận và cơ quan ở trong cơ thể đều đại diện cho một vùng của bàn chân. Bàn chân trái tương ứng với mắt trái, lách, hậu môn, thận trái,… Còn bàn chân phải sẽ tương ứng với nửa bên phải bao gồm mật, gan, mắt phải, ruột thừa, thận,… Do đó, khi bạn thực hiện xoa bóp hay day tại từng vị trí huyệt sẽ có tác động lên các bộ phận của cơ thể. Theo đó, nó giúp cho bệnh tình được thuyên giảm và tăng tuổi thọ hiệu quả.

cách bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Tác dụng bấm huyệt chữa tê chân theo phương pháp y học cổ truyền

Vậy tác dụng cụ thể bấm huyệt chữa tê chân là gì? Mỗi bộ phận trên bàn chân có quan hệ mật thiết với từng bộ phận con người như thế nào?

  • Bấm huyệt ở gan bàn chân giúp cải thiện chứng bệnh ù tai, mỏi lưng, không nghe rõ và nghễnh ngãng.
  • Mu ngón chân thứ hai điều trị hiệu quả các bệnh về đường tiêu hóa như đầy bụng, chướng, táo bón hay ợ chua. Ngoài ra, phương pháp bấm huyệt cũng giúp trị liệu các bệnh dạ dày rất tốt.
  • Ngón chân cái thì liên quan đến gan và tỳ.
  • Lòng bàn chân có tác dụng mật thiết với thận.
  • Mu ngón chân út có tác dụng chữa được chứng đái buốt tại bàng quang hiệu quả.

>>>> XEM NGAY: 5 Cách bấm huyệt giải độc gan hiệu quả, an toàn

3.2 Tác dụng theo Y học hiện đại

Trong y học hiện đại bấm huyệt chữa tê chân có tác dụng rất lớn đối với việc chữa trị các căn bệnh tê bì chân tay hiệu quả. Do đó mà phương pháp này được nhiều người ưa chuộng thay vì can thiệp đến việc dùng thuốc.

bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Tác dụng bấm huyệt chữa tê chân theo y học hiện đại

Các tác dụng nổi bật đối với nền Y học hiện đại là:

  • Bấm huyệt giúp kích hoạt lưu thông máu tốt hơn.
  • Hệ thần kinh lympho được tiết ra hợp chất endorphin có tác dụng giúp giảm đau tê bì chân tay.
  • Bấm huyệt còn có tác dụng giúp hệ thần kinh hưng phấn hơn, giải tỏa được các ảnh hưởng tiêu cực mà hệ thần kinh gây ức chế.
  • Loại bỏ các gốc oxy tự do và chất acid béo gây bệnh, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Xoa bóp thường xuyên sẽ giúp da được cung cấp máu tốt hơn, tăng chuyển động bạch huyết ở vị trí ứ đọng máu và vùng lân cận.
  • Bấm huyệt còn có tác dụng giải tỏa tâm lý, hạn chế những cảm xúc tiêu cực và stress.
  • Khi tác động bằng việc xoa bóp bấm huyệt giúp người bệnh tăng tiết dịch nhờn làm các khớp được trơn tru hơn.

4.6 Vị trí bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả

Bấm huyệt chữa tê chân từ lâu được xem là phương pháp hữu hiệu trong việc chữa tê bì chân tay hiệu quả. Mỗi vị trí đều chịu trách nhiệm với từng mỗi bộ phận khác nhau. Vậy đối với mỗi vị trí bấm huyệt thì chúng có tác dụng như thế nào?

4.1  Bấm huyệt Tam Âm Giao (SP6)

Huyệt Tam Âm Giao là cách bấm huyệt chữa tê chân được nhiều người lựa chọn hiện nay. Huyệt Tam Âm Giao còn được gọi với nhiều tên khác như huyệt Đại Âm, huyệt Thừa Mạng, huyệt Hạ Tam Lý,…  Huyệt cũng là nơi giao 3 đường kinh âm ở chân đó là Thiếu Âm Thận, Thái Âm Tỳ, Quyết Âm Can.

  • Tác dụng: Bấm huyệt Tam Âm Giao giúp bạn cải thiện lưu thông máu, giảm tê chân hiệu quả. Đồng thời, nó còn có tác dụng giúp chữa các bệnh lý như suy nhược thần kinh, liệt nửa người, bí tiểu.
  • Vị trí: Huyệt Tam Âm Giao có vị trí nằm ở vết lõm ở bờ sau của xương chày. Bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau, bắt đầu từ điểm cao nhất mắt cá chân lên 3 thốn (khoảng 6,5 cm đối với người lớn và 5,5 cm với trẻ em).
  • Cách bấm huyệt: Sau khi xác định đúng vị trí của huyệt, bạn tiến hàng dùng ngón tay cái ấn nhẹ khoảng 6 giây rồi buông ra. Bạn tiếp tục nghỉ 2 giây và ấn liên tiếp khoảng 5 lần như vậy.
bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Huyệt Tam Âm Giao là vị trí bấm huyệt chữa tê chân được ưa chuộng

4.2 Bấm huyệt Túc Tam Lý (ST36)

Huyệt Túc Tam Lý là huyệt đạo quan trọng trên cơ thể con người. Đây là huyệt vị thứ 36 của đường kinh vị. Trong ghi chép của y học cổ truyền, huyệt Túc Tam Lý có tác dụng rất lớn trong việc chữa tê bì chân tay hiệu quả. Vậy tác dụng nổi bật của việc bấm huyệt Túc Tam Lý là gì?

  • Tác dụng: Bấm huyệt chữa tê chân Túc Tam Lý có tác dụng điều trị đường tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp điều trị một số bệnh khác như thiếu máu, suy nhược cơ thể, liệt nửa người,…
  • Vị trí: Huyệt Túc Tam Lý có vị trí nằm ở ngoài đầu gối cách khoảng 4 ngón tay.
  • Cách bấm huyệt: Bạn có thể sử dụng ngón tay cái hoặc ngón trỏ nhằm ấn một lực vừa phải ở vị trí này khoảng từ 1 đến 3 phút. Thực hiện khoảng 2 lần liên tiếp cho cả hai chân.
bấm huyệt chữa bệnh tê chân
Bấm huyệt chữa tê chân tay tại huyệt Túc Tam Lý

4.3 Bấm huyệt Dũng Tuyền

Huyệt Dũng Tuyền hay còn có tên gọi là Địa Vệ, Địa Cù, Quyết Tâm, Quế Tâm. Trong tất cả 27 huyệt Dũng Tuyền là huyệt vị đem lại sức khỏe tràn đầy. Tuy nhiên, nó cũng là loại huyệt nằm trong danh sách 36 tử huyệt nếu bấm sai cách sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

  • Tác dụng: Huyệt Dũng Tuyền giúp thải độc cơ thể và điều trị gan rất tốt. Bên cạnh đó, bấm huyệt Dũng Tuyền còn giúp điều trị các bệnh như động kinh, đau đỉnh đầu và thần kinh.
  • Vị trí: Huyệt này nằm thấp nhất trên cơ thể cụ thể là lòng bàn chân, cách 1/3 khoảng cách từ ngón chân so với bàn chân.
  • Cách bấm huyệt: Sau khi xác định đúng vị trí huyệt bạn dùng ngón tay ấn và day nhẹ lên đó khoảng 3 đến 5 phút.
cách bấm huyệt chữa tê bì chân tay
Vị trí huyệt Dũng Tuyền

4.4 Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền (GB34)

Huyệt Dương Lăng Tuyền còn được gọi là huyệt dương chi lăng tuyền. Đây là loại huyệt thứ 34 của kinh túc thiếu dương. Bên cạnh đó, nó cũng là một trong 20 huyệt nằm trên chân của con người.

  • Tác dụng: Huyệt Dương Lăng Tuyền giúp giảm đau, tê chân, cải thiện linh hoạt các khớp gối.
  • Vị trí: Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở mặt bên của cẳng chân và tại chỗ lõm dưới ngay đầu xương mác.
  • Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt rồi day chuyển động theo hình tròn khoảng từ 1 đến 3 phút.

4.5 Bấm huyệt Phong Thị (G31)

Huyệt Phong Thị là huyệt vị thứ 31 trong Đởm kinh. Đây được xem là nơi quan trọng để khử phong ở hạ chi. Huyệt biểu hiện chủ yếu là làm mất cảm giác do tê bại yếu, phong, liệt nửa người, đau chân,…

  • Tác dụng: Bấm huyệt Phong Thị giúp làm lành phần tổn thương ở gân cốt, điều hòa khí huyết rất tốt.
  • Vị trí: Huyệt Phong Thị nằm ở ngoài mặt đùi, ngay tại đường rãnh 2 gân của đùi trước và đùi sau. Để xác định được vị trí một cách chính xác, bạn duỗi thẳng 2 tay sau đó lấy ngón tay giữa áp vào phần cơ căng cân đùi. Khi ngón tay chạm đến vị trí lõm thì chính là huyệt thị.
  • Cách bấm huyệt: Người bệnh sử dụng ngón tay cái ấn và day lên vị trí huyệt khoảng 3 phút rồi thả ra. Thực hiện động tác đó liên tục khoảng 3 phút để đạt được hiệu quả.
huyệt chữa tê chân
Bấm huyệt chữa tê chân tại huyệt Phong Thị

4.6 Bấm huyệt Ủy Trung

Huyệt Uỷ Trung là một trong những vị trí bấm huyệt chữa tê chân hiệu quả. Huyệt Uỷ Trung còn được biết với tên gọi khác như Huyết Khích, Uỷ Trung Ương,… Do vị trí huyệt nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân nên được gọi là Uỷ Trung.

  • Tác dụng: Huyệt Ủy Trung có tác dụng rất lớn cho việc chữa đau nhức lưng do phải ngồi quá nhiều hoặc khí hậu thời tiết thay đổi.
  • Vị trí: Bạn có thể xác định huyệt dễ dàng bằng cách tìm điểm chính giữa ở nếp gấp ở ngay phần mặt sau của gối.
  • Cách bấm huyệt: Sau khi đã xác định được vị trí của huyệt Ủy Trung, người bệnh dùng 2 ngón tay đặt vào huyệt rồi day ấn với một lực vừa phải theo chiều kim đồng hồ khoảng 50 lần.
bấm huyệt chữa bệnh tê chân
Bấm huyệt chữa tê bàn chân tại huyệt Ủy Trung

5. Những lưu ý khi bấm huyệt hỗ trợ chữa tê chân

Việc thực hiện động tác bấm huyệt chữa tê chân khá là dễ dàng. Người bệnh có thể nhờ người khác thực hiện hoặc tự mình thao tác đều được. Tuy nhiên, để có thể đạt được kết quả tốt nhất bạn nên lưu ý một vài điều sau đây.

  • Người thực hiện thao tác bấm huyệt cần có chuyên môn và xác định chính xác huyệt đạo cần bấm. Điều này nhằm tránh gây ảnh hưởng xấu cho cơ thể.
  • Chỉ nên thực hiện thao tác xoa bóp và bấm huyệt khoảng 1 lần/ ngày.
  • Người bệnh cần kết hợp giữa bấm huyệt và massage nhẹ nhàng để các khớp cơ được thư giãn.
  • Những người đang gặp chấn thương không nên thực hiện bấm huyệt.
cách bấm huyệt chữa tê chân
Những lưu ý khi bấm huyệt chữa tê chân

6. Cách phòng ngừa bị tê chân

Tuy bệnh tê bì chân tay không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng bạn vẫn nên có những phương pháp ngăn ngừa. Dưới đây là một số cách giúp ngăn ngừa bệnh tê bì chân tay mà bạn có thể tham khảo.

  • Thường xuyên vận động một cách thường xuyên cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.
  • Bạn nên ngâm tay trong nước nóng pha muối nhằm giúp lưu thông máu tốt hơn.
  • Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
cách bấm huyệt chữa tê chân
Cách phòng ngừa bệnh tê bì chân tay

Vừa rồi là một số thông tin về cách bấm huyệt chữa tê chân mà chúng tôi tổng hợp được. Đại Lực Hoàng hi vọng rằng, bạn đọc có thể tích lũy được những kinh nghiệm phòng tránh về căn bệnh tê bì chân tay này. Nếu bạn đọc có gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua thông tin liên hệ dưới đây.

Thông tin liên hệ:

>>>> KHÁM PHÁ THÊM: Bấm huyệt điều trị thoát vị đĩa đệm có thật sự hiệu quả?

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan