Nguyên Nhân Và Cách Chữa Bệnh Loãng Xương Ở Người Già

5/5 - (1 bình chọn)

Bệnh loãng xương ở người già là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, với hơn 30% phụ nữ và 12% nam giới trên 50 tuổi mắc bệnh lý này. Việc nhận diện được các nguyên nhân, dấu hiệu và xác định hướng điều trị là vô cùng cần thiết đối với người bệnh. Để hiểu hơn về bệnh lý này, các bạn hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây nhé! 

>>>> XEM NGAY: 9+ Cách chăm sóc cơ xương khớp khỏe mạnh mỗi ngày

1. Nguyên nhân của bệnh loãng xương ở người già

Loãng xương ở người già là một bệnh lý phổ biến do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bệnh lý này xảy ra khi xương bị xốp, thưa và giảm khối lượng xương. Người bệnh có nguy cơ bị gãy xương và lún cột sống rất cao, gây nên các cơn đau đớn dữ dội và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là các nguyên nhân loãng xương ở người già:

1.1. Lão hóa

Xương khớp sẽ trở nên mỏng hơn theo thời gian, và hàm lượng canxi trong xương sẽ ngày càng thuyên giảm và gây nên bệnh loãng xương ở người già. Ở người cao tuổi, khi lượng hormone trong cơ thể được sản sinh ít đi, dẫn đến chức năng điều hòa hấp thụ canxi vào xương bị suy giảm và làm giảm mật độ xương cơ thể.

bệnh loãng xương ở người già
Lão hóa là nguyên nhân đầu tiên gây loãng xương người già

1.2. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Việc người bệnh sử dụng thuốc để điều trị bệnh trong một thời gian dài cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh loãng xương ở người già. Một số loại thuốc như:

  • Corticoid
  • Heparin
  • Thuốc lợi tiểu
  • Thuốc chống động kinh
người già bị loãng xương nên ăn gì
Một số loại thuốc gây tác dụng phụ cho người bệnh dẫn đến tình trạng loãng xương

1.3. Ít vận động

Ít vận động cũng là một nguyên nhân chính yếu dẫn đến tình trạng loãng xương ở người già. Nhiều người già thường phải nằm giường bệnh lâu ngày, không thể vận động hoặc không luyện tập thể dục thường xuyên sẽ làm xương khớp và cơ bắp trở nên yếu đi. Việc này không chỉ làm tăng nguy cơ loãng xương mà còn làm đẩy nhanh tiến trình thoái hóa khớp.

nguyên nhân loãng xương ở người già
Ít vận động khiến người cao tuổi dễ mắc loãng xương

1.4. Phụ nữ sau mãn kinh

Phụ nữ độ tuổi mãn kinh thường bị suy giảm nội tiết tố estrogen, giảm tiết hormon ở tuyến cận giáp và tăng thải canxi niệu. Không chỉ vậy, còn xuất hiện tình trạng suy giảm hoạt động của enzyme cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi vào xương. Việc này dẫn đến tình trạng chất khoáng ở xương bị mất dần và gây nên bệnh loãng xương ở người già.

chữa bệnh loãng xương ở người già
Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc loãng xương cao

1.5. Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Một nguyên nhân khác gây bệnh loãng xương ở người già có thể xuất phát từ chế độ dinh dưỡng không khoa học của người bệnh. Theo các chuyên gia y tế khuyến cáo, lượng canxi, vitamin D mà mỗi người già cần nạp vào cơ thể mỗi ngày tối thiểu lần lượt là 1.200mg và 800 IU. Nếu chế độ dinh dưỡng của người già không đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D, sẽ gây nên tình trạng thiếu hụt lượng canxi cần thiết cho xương. 

người già loãng xương nên ăn gì
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến tình trạng khỏe mạnh của xương khớp người già

1.6. Do một số bệnh lý

Dưới đây là một số bệnh lý có thể gây nên triệu chứng loãng xương ở người già:

  • Tiểu đường
  • Nhiễm sắc tố sắt
  • Cường giáp
bệnh loãng xương có nguy hiểm không
Người cao tuổi loãng xương do mắc bệnh lý tiểu đường
  • Viêm khớp dạng thấp
  • Ung thư
  • Suy thận mãn tính
  • Bệnh gan mãn tính

>>>> XEM THÊM: 9 Nguyên nhân viêm khớp háng ở người già và cách chữa

1.7. Lối sống sinh hoạt thiếu hợp lý

Người già thường có xu hướng ít vận động, đi lại và ngại đi ra ngoài trời. Khi cơ thể không được tiếp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời, điều này khiến cơ thể không hấp thụ được lượng canxi cần thiết. Đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh loãng xương ở người già

điều trị loãng xương ở người già
Lối sống sinh hoạt không hợp lý gây nên tình trạng loãng xương người già

1.8. Một số nguyên nhân khác

Bệnh loãng xương ở người già còn có thể xuất phát từ một số nguyên nhân như: 

  • Người già từng gặp chấn thương về xương khớp thường có nguy cơ loãng xương rất cao.
  • Người già mắc một số bệnh mãn tính như bệnh thận nặng, một số các bệnh nội tiết liên quan tới tuyến giáp,… 
triệu chứng loãng xương ở người già
Nguyên nhân khác gây nên tình trạng loãng xương ở người cao tuổi

>>>> XEM NGAY: Nguyên nhân và cách chữa thoái hóa khớp ở người cao tuổi

2. Biểu hiện của loãng xương ở người già

Một số biểu hiện của bệnh loãng xương ở người già bao gồm:

  • Người già cảm thấy xương khớp bị đau nhức và tê mỏi. 
  • Bị đau cột sống.
  • Cột sống có dấu hiệu gù vẹo và bị giảm chiều cao.
điều trị bệnh loãng xương ở người già
Chuột rút là dấu hiệu của bệnh loãng xương ở người lớn tuổi
  • Gãy xương.
  • Thường xuyên đổ mồ hôi bất thường và có cảm giác ớn lạnh.
  •  Người già thường bị chuột rút.

>>>> XEM THÊM: Bệnh đau nhức xương khớp ở người trẻ | Lý do và cách trị

3. Phương pháp chẩn đoán bệnh loãng xương ở người già

Các phương pháp chẩn đoán tình trạng loãng xương ở người cao tuổi bao gồm: Chụp X-quang, đo loãng xương và một số xét nghiệm chẩn đoán khác. 

3.1. Chụp X – quang

Phương pháp chụp X – quang giúp các bác sĩ có thể đánh giá mức độ bệnh loãng xương ở người già, xác định lượng xương mất đi và tỉ lệ xương đang bị bào mòn. Thông thường, khu vực loãng xương sẽ có màu tối hơn so với những xương ở vị trí khác trên kết quả chụp. Không chỉ vậy, chụp X – quang còn hỗ trợ đánh giá tình trạng lún xương tại đốt sống.

loãng xương ở người cao tuổi
Chẩn đoán bệnh loãng xương người già với phương pháp chụp X-quang

3.2. Đo loãng xương

Đo loãng xương (đo mật độ xương) là phương pháp sử dụng tia X hoặc hấp thụ tia X năng lượng kép. Việc này nhằm giúp bác sĩ có thể xác định hàm lượng canxi và các khoáng chất có trong xương để đưa ra liệu trình điều trị phù hợp. Đo loãng xương cũng là một phương pháp chẩn đoán bệnh loãng xương ở người già rất phổ biến. 

bệnh loãng xương là gì
Đo mật độ xương hay còn gọi là phương pháp đo loãng xương

3.3. Các xét nghiệm chẩn đoán khác

Một số phương pháp xét nghiệm khác giúp bác sĩ chẩn đoán loãng xương ở người già có thể là:

  • Xác định nồng độ canxi, magiê và phốt pho trong máu người bệnh.
  • Xác định nồng độ 25OH vitamin D3 trong cơ thể.
  • Các xét nghiệm kiểm tra các chức năng gan.
loãng xương ở người già
Các cách chẩn đoán bệnh loãng xương ở người cao tuổi khác
  • Nếu nghi ngờ loãng xương do bệnh cường cận giáp, bác sĩ có thể chỉ định đo nồng độ intact PTH.
  • Đo lượng testosterone trong huyết thanh ở nam giới.
  • Xác định lượng canxi và creatinine trong nước tiểu trong vòng 24 giờ.

4. 3 Cách điều trị loãng xương ở người già

Sau đây là 3 cách điều trị bệnh loãng xương ở người già phổ biến:

4.1. Điều trị dùng thuốc

Sử dụng thuốc là một trong những cách điều trị bệnh loãng xương ở người già hàng đầu hiện nay. Người bệnh chỉ nên dùng thuốc dưới sự theo dõi và chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn nhất. Một số loại thuốc mà người cao tuổi thường được bác sĩ chỉ định sử dụng: 

  • Thuốc giảm đau: Thuốc Paracetamol luôn là sự lựa chọn phổ biến giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng.
cách chữa bệnh loãng xương ở người già
Một số loại thuốc giúp điều trị bệnh loãng xương người già
  • Thuốc giúp tái tạo xương: Thuốc bổ sung canxi, vitamin D.
  • Thuốc chống hủy xương: Bao gồm nhóm thuốc Biphosphonate như Alendronate, Calcitonine.
  • Thuốc điều hòa chọn lọc thụ thể estrogen: Thuốc Raloxifene.
  • Thuốc làm tăng quá trình đồng hóa: Bao gồm thuốc Deca-Durabulin và Durabolin.

4.2. Điều trị không dùng thuốc

Cách chữa bệnh loãng xương ở người già không dùng thuốc là việc xây dựng chế độ ăn và vận động hợp lý. Người cao tuổi nên bổ sung ăn thực phẩm giàu canxi, vitamin D vào thực đơn mỗi ngày và hạn chế sử dụng nước có ga. Chẳng hạn như cá hồi, tôm, cua, cá, các loại rau xanh đậm, sữa và chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, mỗi ngày người cao tuổi nên vận động hoặc phơi nắng từ 30 – 45 phút để giúp xương chắc khỏe hơn.

cách điều trị bệnh loãng xương ở người già
Cách điều trị loãng xương không dùng thuốc ở người cao tuổi

4.3. Vật lý trị liệu

Phương pháp điều trị bệnh loãng xương ở người già cuối cùng mà người bệnh có thể xem xét là vật lý trị liệu. Các bài tập sẽ giúp người cao tuổi trị liệu thần kinh cột sống. Điều này hỗ trợ làm thuyên giảm đau nhức cho người bệnh và kích thích khả năng phục hồi của cơ thể. 

loãng xương ở người cao tuổi
Điều trị loãng xương ở người lớn tuổi với phương pháp vật lý trị liệu

5. Các biến chứng của bệnh loãng xương ở người già

Nếu người cao tuổi không được kịp thời chữa trị, bệnh loãng xương ở người già có thể gây ra rất nhiều biến chứng, bao gồm:

  • Do sự thiếu hụt trầm trọng canxi làm xương khớp ngày càng xốp và loãng. Nên thường xuất hiện các cơn đau nhức ở lưng, đốt sống thắt lưng, chân tay, các khớp… ở người bệnh. Đặc biệt là cơn đau thường dữ dội vào ban đêm.
  • Gây nên tình trạng trầm cảm và mất ngủ ở người cao tuổi do những cơn đau dai dẳng.
bệnh loãng xương có nguy hiểm không
Một số biến chứng thường gặp ở bệnh loãng xương người già
  • Gây nên biến chứng biến dạng cột sống, còng lưng và gù vẹo cột sống ở người cao tuổi.
  • Người cao tuổi có nguy cơ suy giảm khả năng vận động nghiêm trọng và biến chứng tàn phế.
  • Loãng xương dễ dàng dẫn đến tình trạng gãy xương mà không phải do va chạm hay hoạt động mạnh.
  • Tình trạng loãng xương còn làm gia tăng nguy cơ tử vong.

6. Người già bị bệnh loãng xương có nguy hiểm không?

Bệnh loãng xương ở người già không đe dọa trực tiếp đến tính mạng của người cao tuổi. Những cơn đau nhức, tê mỏi xương khớp do tình trạng này gây nên sẽ làm thuyên giảm chất lượng cuộc sống ở người cao tuổi. Không chỉ vậy, nó còn gây ra rất nhiều khó khăn trong vận động, làm mất ngủ và suy giảm tinh thần. 

triệu chứng loãng xương ở người già
Nếu không điều kịp thời bệnh loãng xương sẽ gây nên nhiều biến chứng

7. Đối tượng người cao tuổi cần kiểm soát loãng xương

Theo như khuyến cáo của các chuyên gia, đối tượng trên 50 tuổi nếu có một trong các yếu tố sau nên tiến hành đo mật độ xương để kiểm soát kịp thời tình trạng loãng xương ở người già:

  • So với khi 30 tuổi, chiều cao giảm hơn 3cm. 
  • Cân nặng ở dưới mức 40kg. 
  • Tình trạng sụt cân xảy ra quá nhanh và không xác định được nguyên nhân.
điều trị loãng xương ở người già
Người cao tuổi cần kiểm soát kịp thời để ngăn ngừa bệnh loãng xương ở người già
  • Phụ nữ sau khi phẫu thuật cắt buồng trứng hoặc sau kỳ mãn kinh.
  • Những người cao tuổi có tiền sử bị gãy xương.
  • Những người đã từng hoặc đang dùng liên tục các loại thuốc như corticoid, heparin… trên 3 tháng.
  • Người cao tuổi có xu hướng nghiện bia rượu, thuốc lá.

8. Biện pháp phòng ngừa loãng xương ở người cao tuổi

Dưới đây là các biện pháp phòng ngừa bệnh loãng xương ở người già:

8.1. Xây dựng chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ, phù hợp với nhu cầu cơ thể là biện pháp phòng ngừa bệnh loãng xương ở người già đầu tiên mà bạn có thể tham khảo. Đối với người lớn tuổi, họ bổ sung đầy đủ các thành phần khoáng chất trong chế độ ăn, đặc biệt là canxi và protid. Ngoài ra, người cao tuổi nên uống từ 500 – 1000ml sữa, có thể là sữa tươi, sữa chua và sữa bột. Bởi sữa là một thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng cho người cao tuổi.

bệnh loãng xương là gì
Chế độ ăn uống hỗ trợ phòng tránh loãng xương ở người già

8.2. Kế hoạch tập luyện thể thao

Người cao tuổi nên áp dụng một chế độ tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày nhằm phòng ngừa bệnh loãng xương ở người già. Người già nên lựa chọn các bài tập vận động vừa sức, phù hợp với thể trạng cơ thể. Việc này không chỉ giúp tăng cường các hoạt động ngoài trời nhằm hỗ trợ tốt cho tim mạch, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa. Mà còn có tác dụng tích cực giúp chống thoái hóa và tăng cường hoạt động của các tế bào sinh xương.

triệu chứng loãng xương ở người già
Người cao tuổi nên xây dựng một kế hoạch tập luyện thể thao mỗi ngày

8.3. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Ngoài chế độ ăn uống và vận động, người cao tuổi nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt như ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ và sắp xếp thời gian vận động mỗi ngày. Việc này sẽ hỗ trợ phòng tránh bệnh loãng xương ở người già rất hiệu quả. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt một cách hợp lý sẽ hỗ trợ người già có thể duy trì mật độ xương và giảm thiểu tình trạng mất xương khi tuổi tác ngày một cao lên.

bệnh loãng xương là gì
Người cao tuổi nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt sao cho phù hợp

Trên đây là thông tin về các dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị bệnh loãng xương ở người già. Mong rằng bài viết này có thể giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong hành trình chữa lành cơ thể. Nếu bạn cần giải đáp bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại mà liên hệ với Đại Lực Hoàng ngay nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN LIÊN QUAN: Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi [Cảnh báo đáng lo ngại]

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan