[Góc Giải Đáp] Bị Đau Lưng Dưới Gần Mông Ở Nữ Giới Là GÌ?

5/5 - (1 bình chọn)

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là tình trạng xảy ra phổ biến ở mọi độ tuổi. Đau lưng dưới có thể tiềm tàng nhiều nguy hiểm nếu như không kịp thời phát hiện và khắc phục. Cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây về tình trạng bệnh này để biết hướng giải quyết nhé!

>>>> XEM NGAY: Cách chữa bệnh đau lưng và tất tần tật thông tin mà bạn cần biết

1. Triệu chứng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới thường xảy ra ở vùng đốt sống L1 – L5 kéo dài xuống hông và mông. Tình trạng này có thể diễn ra đột ngột và biến mất rất nhanh. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài nó có thể là triệu chứng của các bệnh về sản phụ khoa, xương khớp… Những cơn đau lưng dưới gần mông thường xuất hiện những triệu chứng sau:

  • Đau âm ỉ hoặc đau nhói ở thắt lưng.
  • Cơn đau di chuyển xuống mặt sau của đùi, cẳng chân hoặc bàn chân.
  • Cơn đau đi kèm tê ngứa, bỏng rát.
  • Đau dữ dội vào buổi sáng, sau khi ngồi hoặc đứng quá lâu.
  • Khó đứng thẳng, đứng lên ngồi xuống.
bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Triệu chứng thường gặp khi bị đau lưng dưới

Cơn đau có biểu hiện rõ ràng hay không sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Người ta chia cơn đau thành 3 cấp độ như sau:

  • Đau lưng dưới cấp tính: Cơn đau xuất hiện đột ngột và chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần.
  • Đau lưng dưới bán cấp: Đau lưng dưới bán cấp kéo dài từ 6 tuần đến 3 tháng.
  • Đau lưng dưới mãn tính: Cơn đau lưng dưới kéo dài trên 3 tháng thì được gọi là đau mãn tính.

>>>> TÌM HIỂU NGAY: Bị đau bên hông trái sau lưng và những triệu chứng đi kèm

2. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ là do nguyên nhân nào?

Theo thống kê, tỷ lệ bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới cao hơn nam giới. Nguyên nhân gây đau nhức cũng rất đa dạng như mang thai, kỳ kinh nguyệt, bệnh xương khớp… Cụ thể như sau:

2.1. Đau lưng khi có kinh nguyệt

Kỳ kinh nguyệt làm hormone trong cơ thể thay đổi, có thể gây ảnh hưởng lên tâm trạng và cơ bắp. Việc tăng sinh hormon trong giai đoạn kinh nguyệt làm tử cung co thắt mạnh hơn dẫn đến bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Đau lưng vào kỳ kinh nguyệt

2.2. Do các bệnh phụ khoa

Tình trạng đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, viêm âm đạo, viêm đường tiết niệu… Các bệnh có triệu chứng chung là cơn đau lưng dưới lan xuống gần mông và vùng chậu, ngoài ra còn có:

  • Chảy máu âm đạo.
  • Loét vùng sinh dục.
  • Âm đạo bị ngứa, rát, sưng đỏ.
  • Nóng rát khi đi tiểu.
  • Khí hư có mùi hôi.
đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới do bệnh phụ khoa

>>>> THAM KHẢO NGAY: 4 Mẹo chữa đau lưng khi ngủ dậy tại nhà mà bạn nên thử

2.3. Do mang thai

Khi mang thai, các dây chằng trong cơ thể người phụ nữ sẽ mềm và căng ra để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Bên cạnh đó, sự phát triển của thai nhi gây có thể chèn ép lên rễ thần kinh và cột sống và làm ảnh hưởng tới tuần hoàn máu. Điều này lý giải cho việc phụ nữ mang thai thường bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Thai nhi phát triển chèn ép gây đau nhức

2.4. Do thoái hóa cột sống

Nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ do thoái hóa cột sống phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Thoái hóa cột sống là tình trạng đĩa đệm bị hao mòn, chèn ép tủy sống và dây thần kinh gây ra sự bất ổn định của cột sống. Tình trạng này gây ra đau lưng dưới lan xuống chân và đau nặng hơn khi di chuyển.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Thoái hóa cột sống ở nữ giới

2.5. Do thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng bao xơ bị nứt hoặc rách khiến nhân nhầy tràn ra ngoài đè lên các dây thần kinh ở cột sống, gây đau nhức, tê mỏi. Đây cũng là một nguyên nhân gây bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Mô phỏng đĩa đệm thoái hóa

>>>> THAM KHẢO THÊM: Giãn dây chằng lưng và cách điều trị hiệu quả nhanh chóng

2.6. Do chấn thương cột sống

Trong cuộc sống sinh hoạt, rất khó thể đảm bảo cơ thể không gặp phải bất kỳ chấn thương nào. Các chấn thương trong sinh hoạt, do vận động, hay tai nạn giao thông nếu được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ dẫn đến xương khớp tổn thương nặng.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Những chấn thương trong hoạt động sinh hoạt

2.7. Do đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa bắt đầu từ thắt lưng chạy qua mông xuống mặt sau của chân. Khi dây thần kinh này bị chèn ép sẽ khiến người bệnh bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Đau thần dây thần kinh tọa thường chỉ xảy ra ở một bên của cơ thể, cơn đau sẽ đi kèm với cảm giác tê mỏi và nóng rát.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Đau dây thần kinh tọa bên trái

2.8. Do đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa là một hội chứng rối loạn xử lý tín hiệu đau, đặc trưng của đau cơ xơ hóa là thường tiến triển âm thầm. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là một hiện tượng trong chứng đau cơ xơ hóa. Đi kèm với cơn đau nhức là những triệu chứng mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng…

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Hiện tượng đau cơ xơ hóa tiến triển âm thầm

2.9. Hẹp ống sống

Hẹp ống sống là bệnh có thể xuất hiện ở bất kì độ tuổi nào nhưng nhiều nhất vẫn là phụ nữ trên 50 tuổi. Hẹp ống sống khiến không gian bên trong ống sống bị thu hẹp, gây áp lực lên các rễ thần kinh, tủy sống đi qua nó. Khi gặp phải bệnh này, bạn có thể mắc triệu chứng như đau thắt lưng dưới gần mông, đau thần dây kinh tọa…

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Ống sống hẹp đè lên dây thần kinh

2.10. Hội chứng cơ hình lê

Phụ nữ có thể đau lưng dưới gần mông do co thắt ở cơ hình lê. Cơn đau có thể chèn ép dây thần kinh tọa và đau lan tỏa ở mặt sau của chân. Triệu chứng này thường bị nhầm với các trường hợp bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới do các vấn đề cột sống.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Cơ hình lê bị co thắt

2.11. Căng cơ, bong gân

Căng cơ hoặc bong gân cũng là một trong số những nguyên nhân dẫn đến bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Tình trạng này thường xảy ra khi bạn vận động đột ngột, nâng vật nặng… Người bệnh thường có cảm giác đau nhói gây khó khăn trong việc đi lại.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Căng cơ do vận động đột ngột

2.12. Thừa cân, béo phì

Cột sống thắt lưng có tác dụng nâng đỡ cơ thể, nên khi trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ gây ra căng thẳng với các khớp khu vực lưng. Lâu ngày, tình trạng này dẫn đến đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ gây khó khăn cho sinh hoạt hằng ngày.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Thừa cân làm tăng áp lực lên cột sống

2.13. Đau lưng do ngồi lâu

Một số công việc  như nhân viên văn phòng, thợ may… có tính chất công việc phải ngồi lâu nên thường bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Khi ngồi quá lâu ở một tư thế, tuần hoàn máu kém lưu thông và tắc nghẽn gây ra những cơn đau nhức khó chịu.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Nhân viên văn phòng hay bị bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

2.14. Chế độ ăn thiếu canxi

Canxi có vai trò xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp. Khi cơ thể không nạp đủ lượng canxi cần thiết sẽ dẫn đến suy yếu và mất cân bằng cấu trúc xương. Điều này có thể gây ra các cơn đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ, kèm theo tê bì chân tay, co rút và cứng cơ…

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Bị bệnh do thiếu canxi trong bữa ăn

3. Các phương pháp điều trị đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Tùy thuộc vào nguyên nhân, sẽ có những cách chữa bệnh bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới khác nhau.

3.1. Sử dụng thuốc

Người bệnh có thể dùng một số loại thuốc giảm đau và thuốc chống viêm như Paracetamol, Ibuprofen để giảm đau. Sau khi uống thuốc, cơn đau do bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới sẽ giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, lưu ý khi dùng thuốc là không được lạm dụng vì sẽ dẫn đến tác dụng phụ có hại.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Sử dụng các loại thuốc giảm đau

3.2. Chườm nóng/ lạnh

Chắc hẳn liệu pháp chườm nóng, lạnh đã quá quen thuộc trong việc điều trị bệnh về đau nhức xương khớp. Tùy trường hợp của bệnh đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ, bạn sẽ lựa chọn sử dụng loại nào phù hợp:

  • Chườm lạnh: Giảm viêm và sưng tấy.
  • Chườm nóng: Thư giãn cơ căng cứng và cải thiện lưu thông máu.
bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Liệu pháp chườm nóng ở lưng

3.3. Nghỉ ngơi và massage

Để cải thiện bệnh bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới, bạn cần nghỉ ngơi và hạn chế các hoạt động mạnh. Bên cạnh đó, để tránh ngồi yên một chỗ khiến khí huyết tắc nghẽn bạn nên kết hợp thực hiện các bài massage để giãn cơ, xoa dịu cảm giác đau lưng.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Xoa bóp thư giãn cơ thể

3.4. Luyện tập thể dục thường xuyên

Thường xuyên tập thể dục giúp cột sống dẻo dai hơn, đồng thời tăng độ linh hoạt cho cột sống thắt lưng. Bạn có thể tập bất kỳ bài tập nào phù hợp với bản thân và cảm thấy thoải mái như đi bộ, bơi, yoga… Theo ý kiến chuyên gia, bạn nên tập thể dục từ 20 đến 30 phút mỗi ngày. Một số bài tập gợi ý cho bạn như:

  • Bài tập căng cơ lưng:
    • Nằm ngửa trên thảm hoặc sàn nhà.
    • Kéo đầu gối về phía ngực và gập đầu về phía trước.
đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Bài tập giãn cơ hiệu quả
  • Bài tập căng cơ hình lê:
    • Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng.
    • Bắt chéo chân phải qua chân trái, tạo thành hình tam giác.
    • Đặt tay phải ra phía sau cơ thể, đặt khuỷu tay trái lên đầu gối chân phải.
    • Xoay thân người sang phải.

3.5. Giảm căng thẳng stress

Căng thẳng kéo dài có thể làm tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới trầm trọng hơn. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, thực hiện các bài tập yoga thư giãn hay làm một việc mà mình thích như nghe nhạc, vẽ tranh…

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Vẽ tranh xả stress

3.6. Bổ sung Canxi và Vitamin D cho chế độ ăn

Canxi và Vitamin D là tiền đề cho một hệ cơ xương khớp khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung Vitamin D và Canxi thông qua các thực phẩm như sữa, trứng, thịt đỏ… hoặc các thực phẩm chức năng có chứa 2 loại chất này.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Một số thực phẩm giàu Vitamin D

3.7. Duy trì tư thế nằm phù hợp

Tư thế nằm tác động rất lớn đến quá trình hồi phục của bệnh nhân bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Tư thế nằm phù hợp giúp cột sống lưng và thắt lưng ở đúng vị trí nên sẽ hồi phục nhanh hơn. Một tư thế nằm đúng là khi nằm ngửa, bạn đặt gối kê dưới đùi và khi nằm nghiêng, bạn kẹp gối giữa 2 chân.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ
Ngủ đúng tư thế giúp hạn chế bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

3.8. Cân bằng trọng lượng cơ thể

Thừa cân làm tăng áp lực lên phần thắt lưng, khiến bạn hay bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Vậy làm sao để biết mình có thừa cân hay không? Câu trả lời chính là dựa vào chỉ số BMI, khi chỉ số BMI vượt quá 23 thì bạn đang thừa cân. Lúc này việc bạn cần làm là lên kế giảm cân an toàn và bền vững, tuyệt đối không được giảm cân cấp tốc.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ mang thai
Phương pháp giảm cân lành mạnh

3.9. Sử dụng các bài vật lý trị liệu

Các liệu pháp vật lý như siêu âm, xung điện, ánh sáng… có thể giúp giảm đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Hiện nay, một phương pháp điều trị đau lưng dưới gần mông nổi bật là Chiropractic – Trị liệu Thần kinh Cột sống kết hợp Vật lý trị liệu. Phương pháp này là điều trị không xâm lấn – không dùng thuốc nên vừa đảm bảo an toàn, vừa hiệu quả.

đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ
Bài tập vật lý trị liệu phổ biến

4. Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có nguy hiểm không?

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới có nguy hiểm không? Thông thường, nếu cơn đau nhẹ, ngắn ngày và xuất phát từ một số nguyên nhân như kỳ kinh nguyệt, hội chứng tiền kinh nguyệt… thì đau lưng dưới ở gần mông sẽ không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội kéo dài bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ tìm hiểu về nguyên nhân và những triệu chứng để xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh.

bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới
Đi khám khi triệu chứng bệnh kéo dài

Trong bài viết này Đại Lực Hoàng đã tổng hợp và chia sẻ đến bạn một số thông tin về triệu chứng, nguyên nhân cũng như cách khắc phục khi bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn! 

Thông tin liên hệ:

>>>> KHÔNG NÊN BỎ QUA: 18+ Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ và cách điều trị

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan