Các Phương Pháp Massage Mặt Chuẩn Spa Giúp Da Căng Mịn

5/5 - (1 bình chọn)

Giữa nhịp sống hối hả với bộn bề âu lo, thư giãn và chăm sóc bản thân là những khoảnh khắc vô cùng quý giá giúp bạn nâng cao sức khoẻ tinh thần. Các phương pháp massage mặt là điều không thể thiếu trên hành trình tìm đến những giây phút thư giãn ấy. Hãy cùng Đại Lực Hoàng khám phá thế giới của massage mặt chuẩn spa và những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho làn da của chúng ta.

>>>> XEM THÊM: Top 20 những loại massage phổ biến & mang lại hiệu quả cao

1. Tìm hiểu về phương pháp massage mặt

Khi nói đến các liệu trình massage, nhiều người thường chỉ liên tưởng đến các phương pháp massage toàn cơ thể. Tuy nhiên, massage da mặt cũng là một phương pháp vô cùng hiệu quả, không những cải thiện chăm sóc da mặt mà còn hỗ trợ thư giãn và xua tan đi áp lực, mệt mỏi. Massage mặt là phương pháp sử dụng các kỹ thuật xoa bóp và nhấn nhẹ để kích thích các cơ và vùng da chính bao gồm mặt, cổ và vai.

các phương pháp massage mặt
Tìm hiểu về phương pháp massage mặt là gì

>>>> GỢI Ý: #10 Cách massage nâng mũi thon gọn, cao tự nhiên như ý

2. Các phương pháp massage mặt hiệu quả nhất hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp massage mặt được phát triển và áp dụng. Mỗi phương pháp đòi hỏi những thao tác và kỹ thuật thực hiện khác nhau, nhưng tổng quan đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ sắc đẹp nói chung và làn da nói riêng. Trong đó, có 4 phương pháp massage da mặt được biết đến phổ biến, bao gồm:

  • Massage sử dụng bấm huyệt
  • Massage dẫn lưu bạch huyết
  • Kỹ thuật massage shiatsu
  • Massage kiểu xoang
các phương pháp massage mặt
Một số phương pháp massage mặt hiệu quả nhất hiện nay

>>>> XEM NGAY: Massage facial là gì? Công dụng, thời điểm [Kèm địa chỉ]

3. Lợi ích của việc massage mặt

Massage mặt là quy trình chăm sóc da vô cùng đơn giản và tiện lợi, nhưng hiệu quả nó mang lại vô cùng đáng kinh ngạc. Hãy cùng khám phá lợi ích của các phương pháp massage mặt đem lại cho sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

3.1. Chống lão hoá

Khi thực hiện các phương pháp massage mặt đều đặn, sau một thời gian, làn da của bạn sẽ được thư giãn giúp tăng sản sinh lượng endorphins giúp da mặt trở nên săn chắc. Các chất này còn giúp làm chậm tiến trình lão hóa da mặt và đồng thời hạn chế sự hình thành các nếp nhăn mới.

các phương pháp massage mặt
Lợi ích của việc massage mặt trong việc chống lão hoá

>>>> GỢI Ý: Massage kiểu thái là gì? Quy trình & lợi ích mang lại

3.2. Tăng tuần hoàn máu vùng mặt

Bên cạnh tác động đến các cơ, phương pháp massage mặt còn tác động đến hệ thống tuần hoàn máu dưới da, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả hơn, đồng thời giúp tăng lưu lượng máu qua da. Chính vì vậy, làm da khi được massage trong thời gian dài sẽ được cải thiện rõ rệt, trông hồng hào và có sức sống hơn.

các phương pháp massage mặt
Tăng tuần hoàn máu vùng mặt là một trong những lợi ích của massage mặt

3.3. Loại bỏ vi khuẩn, bã nhờn ngăn ngừa mụn hiệu quả

Khi thực hiện các liệu trình massage da mặt, hệ tuần hoàn máu dưới ra được diễn ra tốt hơn, giúp loại bỏ các độc tố tích tụ dưới da như bụi bẩn, bã nhờn,… Quá trình này giúp ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi, từ đó hạn chế tình trạng mọc mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, với những người đang có nhiều mụn bọc hay có làn da nhạy cảm, bạn cần được tư vấn kỹ từ chuyên gia và thực hiện các liệu trình massage với cường độ nhẹ để tránh ảnh hưởng nhiều đến da mặt.

các phương pháp massage mặt
Các phương pháp massage mặt giúp loại bỏ vi khuẩn, bã nhờn ngăn ngừa mụn hiệu quả

3.4. Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Việc kết hợp massage trong quá trình chăm sóc da mặt sẽ giúp bạn đẩy nhanh tiến độ chăm sóc và phục hồi làn da. Đó là bởi các phương pháp massage da mặt sẽ giúp tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất, giúp các sản phẩm dưỡng da nhanh chóng đạt được công dụng. Sau khi bôi kem dưỡng hoặc serum, bạn nên thực hiện massage da mặt theo chuyển động tròn và vuốt từ cằm lên má để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào da và tăng độ đàn hồi cho da.

các phương pháp massage mặt
Kết hợp các phương pháp massage mặt cùng sản phẩm dưỡng da sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

3.5. Hỗ trợ quá trình liền sẹo trên da

Các phương pháp massage mặt cũng đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc hỗ trợ quá trình liền sẹo trên da. Khi massage, bạn sẽ tác động đến các mô sẹo, đồng thời tăng lượng máu lưu thông và cung cấp đủ dưỡng chất cho da, giúp làm phẳng các vết sưng, thúc đẩy quá trình liền sẹo được diễn ra nhanh hơn và hiệu quả hơn.

các phương pháp massage mặt
Massage mặt hỗ trợ quá trình liền sẹo trên da

3.6. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Khi áp dụng các phương pháp massage mặt một cách nhẹ nhàng, những vùng áp lực được sẽ kích thích, giúp cơ mặt và các dây thần kinh căng cứng được thư giãn. Từ đó, những căng thẳng và mệt mỏi dần tan biến, và bạn cảm thấy thoải mái, thư thái hơn. Massage da mặt không chỉ cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi ngay lập tức mà còn đem đến lợi ích thư giãn trong thời gian dài.

các phương pháp massage mặt
Thực hiện các phương pháp massage mặt giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi

3.7. Giảm triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

Khi kết hợp các phương pháp massage mặt với kỹ thuật xoa bóp các điểm huyệt trên mặt sẽ đem đến nhiều lợi ích cho vùng khớp thái dương hàm. Phương pháp này giúp giảm đau nhức và khó chịu ở vùng hàm, mặt, giảm đau đầu, đau tai, làm dịu cơn đau cơ hàm đang bị căng, khó nhai khi ăn hay viêm do nghiến răng gây ra,…

các phương pháp massage mặt
Massage mặt giúp giảm triệu chứng của bệnh rối loạn khớp thái dương hàm

4. Hướng dẫn các bước massage mặt tại nhà dễ thực hiện

Ai cũng muốn có làn da mặt tươi trẻ, săn chắc và cảm giác thư giãn sau một ngày dài căng thẳng. Tuy nhiên, giữa bộn bề tấp nập của cuộc sống, việc đến các trung tâm hay cơ sở spa chuyên nghiệp là điều khá khó khăn. Tuy nhiên, với hướng dẫn các phương pháp massage mặt mặt tại nhà dễ thực hiện dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng những phút giây chăm sóc bản thân để có được làn da đáng mơ ước.

4.1. Bước 1: Khởi động

Đầu tiên là bước khởi động và bạn sẽ cần một lượng nhỏ kem massage. Bạn hãy bắt đầu bằng cách chấm đều kem lên 5 điểm trên mặt, bao gồm hai má, trán, cằm và mũi, sau đó thoa đều kem khắp mặt. Tiếp theo, bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mặt và thực hiện các động tác xoa bóp từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Hãy lặp lại động tác này 6 lần vào mỗi lần massage để đạt hiệu quả tốt nhất.

các phương pháp massage mặt
Bước khởi động trước khi tiến hành các phương pháp massage mặt

4.2. Bước 2: Massage vùng trán

Trán là nơi có xu hướng hình thành nhiều nếp nhăn hơn so với các vùng khác trên khuôn mặt. Chính vì vậy, bạn cần ưu tiên chăm sóc một cách đặc biệt bằng phương pháp massage. Để làm điều này, bạn tiến hành sử dụng hai ngón tay giữa đặt ở giữa 2 phần chân mày rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn lò xo. Động tác này sẽ giúp tăng khả năng lưu thong máu và nhiều dưỡng chất khác giúp cơ mặt được thư giãn, giảm hình thành nếp nhăn. Bạn cần lặp lại quy trình trên khoảng 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

các phương pháp massage mặt
Quy trình thực hiện massage vùng trán

4.3. Bước 3: Massage vùng mắt

Vùng da quanh mắt được xem là khá mỏng và nhạy cảm. Vì vậy, khi thực hiện các phương pháp massage mặt vùng mắt, bạn cần đặc biệt cẩn thận và nhẹ nhàng. Để bắt đầu, bạn tiến hành đặt ngón giữa và ngón trỏ ở đuôi mắt trên, sau đó miết nhẹ nhàng đến phần khóe mắt. Hãy giữ tay ở khóe mắt trong khoảng 3 giây rồi di chuyển theo đường kẻ mí mắt từ trên ra hai bên thái dương. Hãy tiếp tục lặp lại quy trình trên khoảng 5 đến 10 lần.

các phương pháp massage mặt
Quy trình thực hiện cách massage vùng mắt

4.4. Bước 4: Massage các vùng da quanh mũi và miệng

Quy trình tiếp theo chính là thực hiện massage các vùng da quanh mũi và miệng. Ở bước này, bạn sử dụng 3 ngón tay trên mỗi bàn tay và đặt chúng ở giữa cằm. Bạn nhẹ nhàng đưa chúng vòng qua miệng, sau đó di chuyển chúng tới vùng nhân trung. Bạn cần thực hiện động tác này khoảng 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.

các phương pháp massage mặt
Quy trình massage các vùng da quanh mũi và miệng

4.5. Bước 5: Massage vùng má

Thực tế, má là vùng lại có nguy cơ lão hóa cao nhất và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của các chị em. Khi thực hiện massage cho vùng da này, hãy nhớ nguyên tắc quan trọng: massage từ trong ra ngoài, massage từ dưới lên trên, tuyệt đối không thực hiện theo chiều ngược lại.

các phương pháp massage mặt
Quy trình massage mặt vùng má

Để thực hiện thao tác này, bạn cần sử dụng 3 ngón tay và vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi đến tai để giúp thư giãn vùng da hai bên má. Sau đó, sử dụng ngón áp út và ngón giữa đặt ở chính giữa cằm, nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Bạn cần kiên trì thực hiện động tác này khoảng 5 đến 10 lần trong khoảng thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

4.6. Bước 6: Massage vùng cổ

Nếu không được chăm sóc đúng cách, vùng da cổ có thể nhanh chóng xuất hiện nhiều nếp nhăn bởi đây là vùng da dễ bị lão hóa hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Để áp dụng đúng chuẩn các phương pháp massage mặt vùng cổ giúp làn da trở nên căng mịn, bạn thực hiện theo các bước sau.

các phương pháp massage mặt
Bước massage vùng cổ trong quy trình massage da mặt

Đầu tiên, cần làm sạch khu vực cần massage và thoa kem dưỡng, serum hoặc kem massage lên vùng da cổ. Tiếp theo, sử dụng 3 ngón tay giữa của mỗi tay vuốt từ giữa ngực đến dưới cằm rồi tiếp tục vuốt từ giữa cổ ra sau cổ. Kiên trì lặp lại quá trình này khoảng 10 lần, mỗi lần kéo dài khoảng 5 giây.

4.7. Bước 7: Nâng toàn bộ căng cơ mặt

Các phương pháp massage nâng căng phần cơ mặt sẽ giúp giảm tình trạng giãn và lão hóa, hạn chế chảy xệ và nếp nhăn. Bạn bắt đầu bằng cách đặt lòng bàn tay dưới cằm, di chuyển vòng quanh miệng rồi dịch chuyển tới khu vực gần nhân trung. Sau đó, bạn nhẹ nhàng di chuyển lòng bàn tay lên tới xương gò má rồi lên tới thái dương. Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương, sau đó kéo xuống huyệt dưới tai và dừng ở khu vực xương quai xanh.

các phương pháp massage mặt
Phương pháp massage nâng căng phần cơ mặt

4.8. Bước 8: Kéo căng da mặt

Bước cuối cùng trong quy trình massage da mặt chính là kỹ thuật kéo căng da mặt. Ở bước này, bạn tiến hành đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, ngón giữa và ngón trỏ của mỗi bàn tay chụm lại ở sống mũi. Sau đó, hãy nhẹ nhàng gạt ngón tay trỏ và ngón giữa sang hai bên và dừng lại ở vùng thái dương. Bạn tiến hành bấm huyệt ở thái dương rồi kéo xuống huyệt dưới tai và cuối cùng kết thúc ở vùng xương quai xanh.

các phương pháp massage mặt
Quy trình massage da mặt – Kéo căng da mặt

5. Lưu ý khi massage mặt tại nhà bạn cần biết

Chăm sóc da mặt bằng phương pháp massage là một cách tuyệt vời để giải toả căng thẳng và cải thiện sức khoẻ cho làn da.Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những rủi ro, bạn cần chú trọng một số lưu ý sau:

  • Dùng dầu massage dành riêng cho da mặt: Hiện nay, có rất nhiều loại dầu massage có chiết xuất từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba,… Tuy nhiên, việc lựa chọn đúng sản phẩm dầu massage dành riêng cho da mặt là rất quan trọng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tìm hiểu và có sự tư vấn chuyên môn để lựa chọn loại dầu massage phù hợp với thể trạng làn da của mình, tránh trường hợp gây kích ứng cho da mặt cũng như hỗ trợ phát huy công dụng trong việc chăm sóc da mặt hiệu quả hơn.
các phương pháp massage mặt
Một số lưu ý quan trọng khi massage mặt tại nhà bạn cần biết
  • Làm sạch da trước khi massage mặt: Trước khi bắt đầu các phương pháp massage mặt, bạn cần đảm bảo rằng da mặt đã được vệ sinh kỹ càng. Hãy sử dụng sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da. Bạn cũng đừng quên tẩy tế bào chết da mặt thường xuyên để giúp da luôn tươi sáng và mịn màng nhé.
  • Massage mặt vào cuối ngày: Buổi tối là thời điểm lý tưởng để “phục hồi tinh thần” cho làn da của bạn sau một ngày áp lực và căng thẳng. Việc thực hiện các động tác massage mặt vào buổi tối sẽ giúp làn da được thư giãn và phục hồi, đồng thời tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
  • Luôn massage da mặt theo hướng đi lên: Khi thực hiện massage da mặt, bạn cần phải nhớ một quy tắc đó là massage theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Điều này sẽ giúp kích thích các vùng cơ và mô da, hạn chế sự chảy xệ và hình thành nếp nhăn trên da.

6. Những câu hỏi thường gặp

Các phương pháp massage mặt bao gồm một vài các thao tác vô cùng đơn giản và bạn có thể tự thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, trong quá trình thực hiện, chắc hẳn sẽ có nhiều câu hỏi xoay quanh phương pháp này. Một số thắc mắc chung của nhiều người khi thực hiện quy trình massage da mặt sẽ được giải đáp ngay dưới đây.

6.1. Có nên mát xa mặt mỗi ngày?

Việc duy trì các phương pháp massage mặt mỗi ngày sẽ đem đến nhiều lợi ích cho làn da. Khi kích thích và xoa bóp cơ mặt, quá trình tuần hoàn máu sẽ được diễn ra hiệu quả hơn. Điều này sẽ giúp tăng khả năng cung cấp dưỡng chất và oxi tới các tế bào da, giúp làn da luôn hồng hào, trắng mịn, sáng khoẻ. Đồng thời, việc thực hiện massage mặt hằng ngày còn giúp làm dịu các vùng cơ căng cứng, mang lại cảm giác thư giãn cho tinh thần sau một ngày dài mệt mỏi.

các phương pháp massage mặt
Nên mát xa mặt mỗi ngày để giúp quá trình cải thiện làn da thêm hiệu quả

6.2. Thời điểm phù hợp để massage mặt?

Thời điểm tốt nhất để massage da mặt là vào buổi tối, sau khi bạn đã làm sạch da và trước khi đi ngủ. Sau một ngày làm việc áp lực và căng thẳng, đây là thời điểm lý tưởng để bạn chăm sóc và phục hồi tinh thần cho làn da, giúp da được thư giãn nghỉ ngơi và tái tạo trong suốt đêm dài. Thực hiện phương pháp massage da mặt vào buổi tối cũng sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất của da, giúp da ngày càng được cải thiện săn chắc, khoẻ mạnh.

các phương pháp massage mặt
Thời điểm tốt nhất để massage mặt là vào buổi tối

6.3. Các phương pháp massage mặt có mang hiệu quả lâu dài?

Bằng các kỹ thuật tác động da từ bên ngoài, cách massage mặt được xem là phương pháp khá an toàn nhờ không sử dụng hóa chất hay mỹ phẩm nào. Chỉ cần nắm vững các một vài động các và kỹ năng massage, bạn hoàn toàn có thể cải thiện làn da một cách nhanh chóng ngay tại nhà. Tuy nhiên, cấu trúc của da lại mỏng manh hơn nhiều so với vùng thân. Nếu các động tác massage không đươc thực hiện đúng cách, làn da có thể bị tổn thương, mất độ đàn hồi, thậm chí là gây kích ứng với trường hợp lạm dụng massage quá nhiều.

các phương pháp massage mặt
Cần thực hiện các phương pháp massage mặt đúng cách để đem lại hiệu quả lâu dài

Bài viết trên đây đã giới thiệu chi tiết về các phương pháp massage mặt cũng như những hiệu quả bất ngờ mà phương pháp này đem lại cho làn da của bạn. Qua bài viết này, Đại Lực Hoàng hy vọng quý bạn đọc đã có thể trang bị cho mình một số kiến thức bổ ích trong hành trình chinh phục làn da trắng sáng, khoẻ mạnh. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay nhu cầu tư vấn nào, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua thông tin dưới đây để được hỗ trợ ngay lập tức nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:  Massage Trung Quốc là gì? Tác dụng và lưu ý khi thực hiện

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan