14+ Cách Chữa Đau Thần Kinh Liên Sườn Tại Nhà Hữu Hiệu

Đau dây thần kinh liên sườn làm ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là những cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà rất dễ thực hiện và đem lại hiệu quả quả cao mà có thể bạn cần. Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu nhé!

1. Cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà

Đau thần kinh liên sườn là hiện tượng đau phía trước ở ngực trái hoặc ngực phải. Cơn đau từ ngực sẽ dần dần lan xuống mạn sườn và ra phía sau cột sống lưng. Dưới đây là cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giảm đau.

1.1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là cách chữa đau thần kinh liên sườn đơn giản mà nhiều người sử dụng. Người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh làm các hoạt động quá sức để cơ thể được thư giãn và phục hồi. Sau đó, có thể tăng cường độ vận động bằng cách tập thể thao, yoga…

1.2. Châm cứu

Châm cứu sẽ tác động trực tiếp đến các dây thần kinh và mô dưới da làm thúc đẩy nhanh quá trình tự chữa trị của cơ thể. Từ đó làm giảm đau nhức hiệu quả. Đây là cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà được nhiều người tin tưởng và áp dụng.

1.3. Xoa bóp – Cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà

Xoa bóp là cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà đem lại hiệu quả cao và được nhiều người áp dụng. Xoa bóp sẽ tác động trực tiếp đến các vị trí bị đau, làm cơn đau dịu đi. Ngoài ra, nó còn thúc đấy cho tốt cho quá trình lưu thông khí huyết.

Để đem lại giảm đau tốt hơn, bạn có thể kết hợp với các loại dầu xoa bóp. Và dầu xoa bóp giảm đau giảm của Đại Lực Hoàng là sản phẩm giảm đau liên sườn có hiệu quả tốt, được nhiều người công nhận.

1.4. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Ngoài việc áp dụng các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà như trên, chườm cũng là cách bạn có thể thực hiện. Nhiệt trong quá trình chườm có tác dụng giảm sưng viêm, giảm đau hiệu quả.

Bên cạnh đó, nó còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và chất dinh dưỡng đến vị trí bị đau. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chườm với nhiệt độ vừa phải, tránh tình trạng bỏng và tổn thương bề mặt da.

1.5. Thay đổi lối sống lành mạnh

Có lối sống lành mạnh giúp sức khỏe của chúng ta tốt hơn, chống lại được các tác nhân gây bệnh. Để có lối sống lành mạnh, bạn cần lưu ý thực hiện tốt các điều như dưới đây:

• Tập luyện thể dục: Vận động mỗi ngày giúp cơ xương khớp của bạn được dẻo dai và linh hoạt hơn. Giúp tăng tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình tự nuôi dưỡng và chữa lành tự nhiên của cơ thể.
• Ngủ đủ giấc: Bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn va phục hồi sau một quá trình làm việc dài. Điều này sẽ khiến cơ thể cảm thấy khỏe mạnh hơn.

• Không hút thuốc lá: Thuốc lá rất có hại cho cơ thể, nicotin trong khói thuốc làm cản trở quá trình nuôi dưỡng và phục hồi của cơ thể.
• Hạn chế sử dụng rượu bia: Rượu bia hay các chất kích thích có thể làm tổn thương các dây thần kinh và gây ra các cơn đau nhức.

>>>> XEM THÊM: Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không? [Giải đáp chi tiết]

1.6. Sử dụng ngải cứu

Ngải cứu từ lâu đã là một loại dược liệu giảm đau hiệu quả được nhiều người sử dụng. Dưới đây là hướng dẫn cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà với ngải cứu:

• Bước 1: Lấy ngải cứu rửa sạch rồi để ráo.
• Bước 2: Rang ngải cứu cùng vói muối đến khi chuyển màu vàng.
• Bước 3: Lấy một chiếc khăn bọc ngải cứu lại rồi chườm lên chỗ đau trong 15-20 phút.

1.7. Dùng thuốc – Cách chữa thần kinh liên sườn

Các loại thuốc thường được sử dụng để làm giảm đau thần kinh liên sườn là ibuprofen, aspirin hay acetaminophen. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có theo dõi và giám sát của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế để tránh được các tác dụng phụ không mong muốn.

>>>> GỢI Ý: Viêm thần kinh tọa là gì? Nguyên nhân & cách điều trị

1.8. Ngâm nước muối Epsom

Cách chữa bệnh đau thần kinh liên sườn mà bạn có thể thử đó là ngâm nước muối Epsom. Bởi trong muối Epsom có nhiều chất khoáng có lợi cho quá trình giãn cơ và làm dịu các cơn đau. Cách thực hiện như sau: 

• Bước 1: Xả nước ấm vào bồn tắm
• Bước 2: Cho khoảng từ 1-2 chén muối Epsom nhỏ và bồn và khuấy đều cho tan hết.
• Bước 3: Tiến hành ngâm mình trong hỗn hợp này trong khoảng 10 phút. Thực hiện mỗi ngày để giảm đau nhanh hơn.

1.9. Chế độ ăn uống phù hợp

Để làm giảm đau hiệu quả thì bạn nên chú ý hơn tới chế độ ăn uống hằng ngày. Cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ các chất như vitamin, khoáng chất và các chất xơ,… Bên cạnh đó, bạn cần tránh các thực phẩm có hại, làm tăng sưng viêm.

1.10. Sử dụng lúa mạch

Dùng lúa mạch là một trong những cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà được nhiều người sử dụng. Lúa mạch rất có lợi cho quá trình tái tạo tế bào, chống sưng viêm và phục hồi các dây thần kinh bị tổn thương. Bạn có thể sử dụng bằng cách đun sôi lúa mạch với nước hoặc sữa.

1.11. Rượu trắng, lá lốt và muối – Bài thuốc chữa đau thần kinh liên sườn

Rượu trắng, lá lốt và muối đều là thứ rất quen thuộc mà hầu như là nhà nhà đều có, chúng rất dễ mua. Khi kết hợp chúng lại với nhau, bạn sẽ có một cách chữa đau thân kinh liên sườn tại nhà hiệu quả. Cách làm hết sức đơn giản như sau:

• Bước 1: Bạn làm sạch kĩ lá lốt rồi để ráo.
• Bước 2: Cho lá lốt lên chảo nóng rang cùng với muối và rượu trắng.
• Bước 3: Bọc hỗn hợp vào mảnh vải hoặc khăn rồi tiến hành chườm lên vị trí đau nhức.

1.12. Dùng cây hương nhu

Hương nhu là dược liệu có rất nhiều tác dụng trong việc làm giảm đau, giảm viêm vì chúng có chứa một số hoạt chất như acid linoleic, carrageenan hay methanol… Cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà từ hương nhu đem lại hiệu quả giảm đau rất tốt.

• Bước 1: Rửa sạch hương nhu với nước, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 15-20 phút.
• Bước 2: Cho hương nhu vào máy xay kỹ.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước để uống, có thể pha thêm đường cho dễ uống.

1.13. Sử dụng thảo mộc thiên nhiên

Cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà sử dụng các loại thảo mộc từ thiên nhiên đem lại hiệu quả giảm đau rất tốt. Dưới đây là một số loại thảo mộc có tác dụng tốt trong việc điều trị và làm giảm đau thần kinh liên sườn:

• Bạc hà: Tinh dầu của bạc hà có tác dụng tốt trong việc làm giảm cơn đau, giúp người bệnh thư giãn và hỗ trợ cho quá tình kiểm soát các cơn co thắt thần kinh. Tinh dầu thường được sử dụng bằng cách pha loãng với dầu ô liu hoặc dầu dừa.
• Húng quế: Đây là loại thảo mộc có tác dụng ức chế cơn đau và làm giảm căng thẳng. Nó hỗ trợ tốt trong chữa trị đau thần kinh liên sườn hoặc đau thần kinh tọa.

• Gừng: Gừng có rất nhiều tác dụng tốt với sức khỏe con người, đặc biệt là làm giảm sưng viêm hiệu quả.
• Tinh dầu oải hương hoặc hoa cúc: Đây là 2 loại tinh dầu có chứa nhiều Borneol – chất có tác dụng giảm viêm và đau.

1.14. Biện pháp can thiệp

Đây là phương pháp phù hợp với người bị đau thần kinh liên sườn do phẫu thuật hoặc do zona. Bác sĩ sẽ chỉ định phong bế thần kinh liên sườn. Khi này thuốc giảm đau steroid sẽ được tiêm trực tiếp vào cơ thể thông qua sự hướng dẫn của tia X.

2. Tác dụng của cách chữa đau thần kinh liên sườn

Hiện nay, để chữa trị đau dây thần kinh liên sườn, chúng ta có thể sử dụng nhiều phương pháp khác nhau như sử dụng thuốc Tây hay các phương pháp vật lý trị liệu. Tuy nhiên, với các trường hợp bị đau nhẹ hay mới xuất hiện tình trạng bệnh, người bệnh có thể áp dụng các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà.

Phương pháp này có ưu điểm là có thể tự thực hiện tại nhà, giúp tiết kiệm chi phí, rất lành tính và hơn hết và có tác dụng giảm đau hiệu quả. Nhưng bạn sẽ phải bỏ ra công sức và thời gian cho quá trình chuẩn bị.

3. Lưu ý khi áp dụng cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà

Trong quá trình sử dụng các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà, bạn cần chú ý đến một số điều sau đây để tăng hiệu quả giảm đau:

• Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ khi thực hiện các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà.
• Những biện pháp này chỉ phù hợp với tình trạng bệnh nhẹ. Trong trường hợp bệnh nặng, nó có chức năng bổ trợ cho những phương pháp khác.
• Nếu trong quá trình thực hiện có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để có hướng khắc phục.

• Nếu tình trạng đau không giảm sau khi thực hiện các cách trên thì người bệnh nên tới ngay cơ sở y tế gần nhất để có được sự tư vấn điều trị chính xác và hiệu quả nhất từ bác sĩ chuyên khoa..
• Có thể kết hợp phương pháp này với các phương pháp điều trị chuyên sâu (do các chuyên gia y tế chỉ định) để tăng hiệu quả giảm đau.
• Không dùng cách giảm đau tại nhà để thay thế cho những phương pháp điều trị chuyên sâu và thuốc được kê đơn.

4. Cách phòng ngừa đau thần kinh liên sườn

Đau thần kinh liên sườn làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Làm cho người bệnh lúc nào cũng trong trạng thái đau nhức, mệt mỏi. Nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh điều này bằng một số cách đơn giản nhưu dưới đây:

• Tránh làm việc và vận động quá sức trong thời gian dài.
• Chú ý sinh hoạt đúng tư thế.
• Trong mùa đông hoặc thời tiết lạnh cần giữ ấm cơ thể.
• Khi tiếp xúc với người mắc bệnh truyền nhiễm nhất định phải có sử dụng đồ bảo hộ.
• Nên khi khám và kiếm tra sức khỏe định kỳ.

• Tiêm phòng lao đầy đủ.
• Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
• Có lối sống lành mạnh.

Hy vọng với bài viết trên đây, Đại Lực Hoàng đã cung cấp được cho quý độc giả các thông tin đầy đủ và hữu ích nhất về cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà. Nếu có bất kì thắc mắc nào về vấn đề giảm đau cơ xương khớp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn kỹ càng hơn!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 58-60 đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0938 094 686
• Email: doctordc.dailuchoang@gmail.com

>>>> THAM KHẢO THÊM:

• 8+ Cách điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai hữu hiệu
• 9 Nguyên nhân đau thần kinh tọa ở người già và cách chữa