14+ Cách Giữ Ấm Cho Người Già Đúng Cách Khi Trời Lạnh

Bình chọn post

Cách giữ ấm cho người già được chú trọng khi thời tiết đang chuyển dần sang đông. Bởi những người cao tuổi có khả năng chịu nhiệt rất kém. Vì thế mùa đông không những ảnh hưởng đến sức khỏe của người già mà còn là gánh nặng về kinh tế của gia đình bạn. Bởi bạn sẽ phải mua các thiết bị sưởi ấm cho cả gia đình trong mùa đông lạnh rét này. Vì thế dưới đây Đại Lực Hoàng sẽ cung cấp bạn một số thông tin về cách giữ ấm khi trời lạnh. 

1. Hoạt động thể chất – Cách giữ ấm cho người già

Cách giữ ấm cho người già mà bạn nên áp dụng đó là duy trì các hoạt động thể chất để cơ thể luôn trong trạng thái ấm áp. Vì khi nhiệt độ xuống thấp thì chúng ta thường có xu hướng sẽ cuộn mình trong chăn hoặc ngồi một chỗ thay vì đi ra ngoài. Người già lại càng không muốn vận động, nhưng bạn nên khuyến khích bố mẹ, ông bà của mình nên đi ra ngoài nhiều để hoạt động lưu thông máu trở nên tốt hơn. Ngồi mãi một chỗ sẽ khuyến bạn cảm thấy lạnh hơn và không tốt cho sức khỏe.

cách giữ ấm cho người già
Duy trì tập luyện các hoạt động thể chất vào mùa đông để cơ xương khớp linh hoạt hơn

Người cao tuổi hay người thân trong nhà không cần phải ra ngoài mới tập luyện được khi trời mùa đông. Họ có thể đi lại trong nhà hoặc tập những bài thể dục không cần di chuyển trên ghế, trên thảm hay ngay cả trên giường. Điều này sẽ giúp cơ thể ấm lên và cải thiện sức khỏe.

>>>> XEM NGAY: 9 phương pháp chăm sóc mắt cho người cao tuổi nên biết

2. Không mặc quá nhiều quần áo

Thường thì mọi người cho rằng khi trời lạnh thì nên mặc thật nhiều quần áo để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên nếu mặc quá nhiều quần áo cho người già thì sẽ cản trở quá trình vận động, nguy cơ té ngã, tai nạn cao hơn. Đồng thời, thời điểm trời bắt đầu chuyển động thì các bệnh liên quan đến xương khớp sẽ tái phát. Vì vậy khi mặc nhiều quần áo sẽ khiến hệ xương khớp của người già bị ảnh hưởng không tốt.

giữ ấm cho người cao tuổi
Không nên mặc quà nhiều quần áo dày khiến cơ thể di chuyển khó khăn

Thầy vì mặc quần áo quá dày, bạn nên mặc khoảng 3-4 lớp áo mỏng cho bố mẹ, ông bà của mình. Điều này vừa giúp giữ nhiệt vừa thuận tiện cho hoạt động thể chất. Bạn cũng nên mang tất chân, găng tay cho người lớn tuổi bởi chân tay lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ. Ngoài ra, sử dụng các miếng dán sưởi ấm cũng là cách giữ ấm cho người già.

>>>> BẬT MÍ: Cách chăm sóc người già khi trời lạnh đúng cách

3. Ăn uống đầy đủ chất

Ăn uống đầy đủ chất là cách giữ ấm cho người già vào mùa đông. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu calo như thịt, cá, cơm, bún, các loại hạt, đậu và các loại rau củ quả để cung cấp năng lượng và giữ ấm cho cơ thể. Các thực phẩm giàu vitamin D và canxi cũng rất quan trọng, các chất này giúp duy trì sức khỏe xương khớp và hỗ trợ phòng chống cảm lạnh. Đồng thời đối với người già, việc duy trì cân nặng và sức khoẻ cũng đóng vai trò rất quan trọng. Vì vậy việc ăn uống đầy đủ chất cho người già rất được chú trọng.

giữ ấm đúng cách cho người lớn tuổi
Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để cơ thể sản sinh năng lượng duy trì sức khoẻ

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 8 cách chăm sóc người già bị ốm nhanh khỏe tại nhà

4. Ngủ đủ giấc – Cách giữ ấm cho người già

Để giữ ấm cho người cao tuổi vào mùa đông, việc ngủ đủ giấc và đảm bảo chất lượng giấc ngủ rất quan trọng. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ duy trì được năng lượng cần thiết để giữ ấm và chống lại nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh. Duy trì việc ngủ đúng giờ và đúng giấc giúp cơ thể duy trì sức khoẻ tốt hơn. Tránh ngủ quá muộn hoặc dậy quá sớm gây mệt mỏi.

cách giữ ấm cho người già
Đi ngủ đúng giờ, đủ giấc cũng giúp cơ thể ấm lên

5. Đảm bảo nhiệt độ trong nhà ấm

Đảm bảo nhiệt độ trong nhà ấm là một trong những cách giữ ấm cho người già vào mùa đông. Vì người cao tuổi thường có khả năng chịu nhiệt rất kém, dễ bị bệnh khi gặp lạnh. Vì thế việc duy trì nhiệt độ trong nhà ấm sẽ giúp người cao tuổi thoải mái và duy trì sức khoẻ tốt hơn. Để đảm bảo nhiệt độ trong nhà ấm, bạn nên sử dụng các thiết bị như lò sưởi, bếp lò, … Hoặc bạn có thể sử dụng thảm trải sàn, rèm cửa để giữ nhiệt và giảm được lượng nhiệt thoát ra bên ngoài.

cách giữ ấm cho người cao tuổi
Duy trì nhiệt độ trong nhà ấm áp để ba mẹ, ông bà được thoải mái, không bị lạnh

6. Uống đủ nước

Trên thực tế, uống đủ nước không phải là cách giữ ấm cho người già. Tuy nhiên, việc uống đủ nước giúp duy trì các hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, người cao tuổi thường ít khi cảm nhận được cơn khát nước, vì vậy cần cung cấp đầy đủ nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúp cơ thể cải thiện hệ tuần hoàn và duy trì nhiệt độ ổn định. Vì vậy, uống đủ nước trong mùa đông rất quan trọng để cơ thể duy trì sức khỏe và năng lượng.

giữ ấm đúng cách cho người lớn tuổi
Bổ sung đầy đủ nước để tránh tình trạng mất nước cho người cao tuổi

7. Tắm rửa ở nhiệt độ phù hợp

Tắm rửa ở nhiệt độ phù hợp là một cách giữ ấm cho người già trong mùa đông. Khi tắm rửa bằng nước ấm, không quá nóng cũng không quá lạnh sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ổn định và tránh tình trạng mất nhiệt đột ngột. Điều này rất quan trọng đối với người cao tuổi, vì họ thường có khả năng chịu nhiệt rất kém. Hơn nữa, tắm ở nhiệt độ phù hợp sẽ giúp da giữ được độ ẩm. Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu.

cách giữ ấm cho người già
Tắm rửa ở nhiệt độ phù hợp giúp người cao tuổi không bị mất nhiệt đột ngột sau khi tắm xong

8. Cách giữ ấm cho người già bằng các thiết bị

Khi thời tiết bắt đầu xuống thấp, các cách giữ ấm cho người già trở nên quan trọng hơn hết. Cần phải duy trì nhiệt độ phù hợp để đảm bảo sức khỏe của người cao tuổi. Sử dụng các thiết bị giữ ấm là một phương pháp hiệu quả và an toàn để người già duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định trong thời tiết lạnh giá. Dưới đây là cách giữ ấm cho người già bằng các thiết bị:

8.1 Chăn điện

Chăn điện là một thiết bị để giữ ấm cho người già trong mùa đông lạnh hiệu quả. Chăn điện cung cấp độ ấm thông qua các dây điện đặt trong lớp vải của chăn. Điều này giúp tạo ra một lớp ấm áp trên chăn giúp người già không bị mất nhiệt đột ngột khi nằm.

giữ ấm đúng cách cho người lớn tuổi
Sử dụng chăn điện là cách giữ ấm cho người già hiệu quả

8.2 Đèn sưởi nhà tắm

Đèn sưởi nhà tắm là một trong những cách giữ ấm cho người già trong mùa đông. Đèn sưởi tạo ra không gian ấm áp và thoải mái trong phòng tắm. Đèn sưởi nhà tắm thường có thiết kế an toàn, chống nước và có thể tạo ra nguồn nhiệt ổn định để giữ ấm cho người già sau khi tắm. Ngoài ra còn giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm nguy cơ đột quỵ và đau thắt cơ bắp. Đồng thời loại bỏ các vi khuẩn và tế bào chết trên cơ thể người già để tránh tình trạng viêm nhiễm da.

cách giữ ấm cho người cao tuổi
Đèn sưởi nhà tắm giúp quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh hơn

8.3 Điều hòa hai chiều

Điều hòa hai chiều là một trong những cách giữ ấm cho người già trong mùa đông hiệu quả. Máy điều hòa hai chiều tạo ra không gian trong nhà ấm áp vào mùa đông và bạn có thể tuỳ ý điều chỉnh nhiệt độ để tạo sự thoải mái cho bố mẹ, ông bà. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng khi thời tiết quá lạnh, không lạm dụng quá mức. Nếu không sẽ khiến cơ thể mất nước, khô da ở người già.

cách giữ ấm cho người già
Bạn có thể sử dụng điều hoà hai chiều để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp với mọi thành viên trong gia đình

8.4 Lò sưởi

Lò sưởi là một phương pháp truyền thống nhưng hiệu quả trong những cách giữ ấm cho người già trong mùa đông. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại lò sưởi khác nhau như lò sưởi than hoa, lò sưởi điện, lò sưởi dầu và lò sưởi cốc than. Tuy nhiên, việc sử dụng lò sưởi cần được thực hiện cẩn thận để đảm bảo an toàn cho người già. Nên giữ khoảng cách giữa người già và lò sưởi để tránh nguy cơ bỏng, cháy.

giữ ấm đúng cách cho người lớn tuổi
Cần phải sử dụng lò sưởi an toàn và đúng cách

8.5 Túi chườm nóng

Túi chườm nóng là một phương pháp an toàn và tiện lợi để giữ ấm cho người già trong mùa đông. Những túi chườm nóng được làm từ vật liệu an toàn và có khả năng giữ nhiệt trong một khoảng thời gian dài. Ba mẹ, ông bà bạn có thể đặt túi chườm lên lưng, chân, vai để tạo cảm giác thoải mái và ấm áp. Ngoài ra, túi chườm còn có khả năng giúp cơ thể giảm đau hiệu quả.

giữ ấm cho người cao tuổi
Túi chườm nóng giúp giảm đau và làm ấm hiệu quả

8.6 Dép bông đi trong nhà

Sử dụng dép bông đi trong nhà là một phương pháp thông thường và hiệu quả được nhiều gia đình áp dụng để giữ ấm cho người cao tuổi trong mùa đông. Dép bông giữ ấm cho đôi chân và tạo cảm giác thoải mái khi di chuyển trong nhà. Khi chọn lựa dép bông để giữ ấm cho người già, bạn nên chọn những đôi dép phù hợp với kích cỡ đôi chân của họ để việc đi lại thuận tiện và thoải mái hơn.

cách giữ ấm cho người già
Dép bông giúp giữ ấm chân vào thời tiết giá rét

8.7 Quạt sưởi

Sử dụng quạt sưởi là một trong những cách giữ ấm cho người già hiệu quả trong mùa đông. Quạt sưởi tạo ra luồng không khí ấm và cải thiện sự lưu thông không khí. Điều này có thể làm dịu bớt đi cảm giác lạnh và tạo môi trường thoải mái cho người cao tuổi. Tuy nhiên khi sử dụng quạt sưởi cho người già, hãy đảm bảo rằng quạt được đặt ở một vị trí cách xa họ và không gây nguy hiểm trong quá trình vận hành.

giữ ấm đúng cách cho người lớn tuổi
Quạt sưởi tạo không gian ấm áp trong nhà

Trong thời tiết mùa đông lạnh giá, các cách giữ ấm cho người già nên được chú trọng để bảo vệ sức khỏe của họ. Có nhiều phương pháp đơn giản và hiệu quả để giữ ấm mà Đại Lực Hoàng đã cung cấp như trên. Việc kết hợp các phương pháp này cùng với việc chăm sóc tỉ mỉ sẽ giúp người già vượt qua mùa đông một cách an toàn và thoải mái. Mong rằng những thông tin trên sẽ bổ ích cho bạn. 

Thông tin liên hệ:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan