14+ cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già bồi bổ sức khỏe

5/5 - (1 bình chọn)

Hiện nay, có rất nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già mà bạn có thể tham khảo. Bởi tình trạng người cao tuổi gặp các vấn đề về tiêu hóa khó khăn là điều xảy ra khá phổ biến. Vậy cháo dinh dưỡng cho người già được nấu như thế nào? Để có thể trả lời câu hỏi này. Hãy cùng Đại Lực Hoàng xem ngay bài viết dưới đây.

1. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già

Khi bước sang tuổi trung niên, người già thường gặp phải tình trạng suy nhược, mệt mỏi, ốm đau,… Do đó, việc thay đổi thành phần thức ăn hằng ngày là điều rất cần thiết. Vậy cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già được thực hiện như thế nào?

1.1 Cháo gà bí đỏ

Cháo gà bí đỏ là món ăn mà bạn nên chuẩn bị cho người già sau mỗi lần ăn quá nhiều món từ thịt cá hay hải sản. Theo một số chuyên gia cho rằng, bên trong cháo gà bí đỏ có các thành phần Beta-Carotene giúp chuyển hóa vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao thể lực hiệu quả. Bên cạnh đó, những hợp chất này khi kết hợp cùng Zeaxanthin và Lutein còn hạn chế thoái hóa điểm vàng và cải thiện thị lực mắt cho người cao tuổi.

nấu cháo dinh dưỡng cho người già
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với gà, bí đỏ

Dưới đây là cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già bằng bí đỏ và gà mà bạn nên tham khảo:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn ngâm gạo nếp ít nhất trước 1 giờ và ức gà rửa sạch. Sau đó, bạn gọt vỏ bí ngô và bỏ ruột rồi thái nhỏ.
  • Bước 2: Bạn đem ức gà vào nồi thêm gừng rồi luộc chín từ 2 -2 5 phút. Khi ức gà đã chín thì bạn cho thịt vào tô rửa sạch để nguội rồi xé nhỏ thành từng miếng. Bạn nên giữ lại phần nước luộc gà.
  • Bước 3: Tiếp theo, bạn cho gạo nếp đã ngâm và bí đỏ vào nồi, dùng nước luộc gà trước đó vào ninh nhừ. Riêng phần gà thì bạn cho 1 thìa canh dầu ăn vào chảo và phi thơm hành rồi cho vào nấu thêm 45 phút.
  • Bước 4: Cuối cùng, bạn đun nhỏ lửa trên bếp khoảng 15 phút nữa để bí ngô, gạo và phần thịt gà hòa quyện vào nhau. Bạn có thể nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp là xong.

Ngoài ra, bạn nên lưu ý chỉ nên cho người già sử dụng chỉ khoảng từ 1 đến 2 chén cháo nhỏ. Đặc biệt, nếu người cao tuổi bị bệnh tiểu đường thì người nhà cần xin thêm ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

>>>> XEM THÊM: 14+ loại trái cây tốt cho người già không nên bỏ qua

1.2 Cháo đậu xanh

Cháo đậu xanh là món cháo dinh dưỡng cho người già được nhiều người sử dụng bởi nó có tác dụng trong việc giúp cải thiện tình trạng nóng trong, mệt mỏi, chán ăn,… rất tốt.

cách nấu cháo dinh dưỡng cho người lớn
Cháo đậu xanh với cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già dễ dàng

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già bằng đậu xanh được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn trộn gạo nếp và gạo tẻ lại với nhau rồi đem đi vo sạch. Tiếp tục, bạn trộn 2 loại gạo và đậu xanh vào.
  • Bước 2: Tiếp đến, bạn bắc nồi nước lên bếp tỉ lệ 1:4 (1 phần gạo, 4 phần nước) rồi cho đậu xanh đảo đều với lửa đến khi nước sôi. Khi nước sôi thì bạn điều chỉnh lửa nhỏ ninh nhừ.
  • Bước 3: Bạn dùng muôi khuấy đều nhằm tránh nồi cháo không bị trào ra ngoài.
  • Bước 4: Ở bước này, bạn nêm nếm gia vị tùy vào khẩu vị của mỗi người. Sau khi tắt bếp, bạn không nên đậy vung nhằm tránh nước đọng xuống làm loãng cháo.

Lưu ý: Bạn không nên để người già ăn cháo đậu xanh trong lúc đang đói vì đậu xanh chứa tính hàn. Do đó, khi cho người già ăn lúc đói có thể làm ảnh hưởng dạ dày.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: 5+ loại bánh mềm cho người già giàu dinh dưỡng

1.3 Cháo trứng gà

Cháo trứng gà là món ăn bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của người già. Bởi món cháo này có tác dụng giúp cải thiện tình trạng suy nhược, ốm đau,… Vậy món cháo trứng gà này được chế biến như thế nào?

cách nấu cháo dinh dưỡng cho người lớn
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với trứng gà

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với trứng gà được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn lấy gạo vo sạch rồi cho vào nồi khoảng 750ml nước rồi bắc bếp lên. Đến khi nước sôi, bạn khuấy đều tay khoảng 10 phút 1 lần cho gạo nở mềm ra hết.
  • Bước 2: Tiếp tục, bạn đập 2 quả trứng gà vào nồi rồi tiếp tục khuấy đều tay nhằm tránh bị vón cục.
  • Bước 3: Sau khoảng từ 3 đến 5 phút thấy trứng chín bạn tắt bếp rồi nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Lưu ý: Bạn nên cho người già ăn lúc còn nóng vì nếu để nguội thì sẽ có mùi tanh. Mặt khác, nếu người già đang mắc bệnh lý như tim mạch, thận, tiểu đường,… thì hạn chế sử dụng cháo trứng gà bởi lượng đạm trong cháo là rất cao. Nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ khiến cho sức khỏe ngày càng trở nên xấu đi.

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Yến sào có tác dụng gì với người già – Giải đáp thắc mắc

1.4 Cháo cá hồi

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già bằng cá hồi thường rất đơn giản. Do đó, mà đây là món ăn được nhiều người lựa chọn để bổ sung chất dinh dưỡng cho người già. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, cháo cá hồi là món ăn dành cho người già giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn và có lợi cho trí nhớ.

cháo dinh dưỡng cho người già
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với cá hồi

Cách chế biến như sau:

  • Bước 1: Bạn cần đem gạo và cá hồi sơ chế qua trước khi nấu. Đặc biệt, bạn nên sơ chế cá hồi bằng cách ngâm với sữa tươi không đường khoảng 15 phút để khử mùi tanh và loại bỏ các chất độc trong cá.
  • Bước 2: Sau đó, bạn đem cá hồi đi hấp chín. Khi thấy cháo đã nhừ bạn cho phần cá hồi đã hấp trước đó vào nồi và đảo đều.
  • Bước 3: Tiếp tục ninh nhừ từ 1 đến 2 phút rồi bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Lưu ý: Với món cháo cá hồi này bạn nên cho người cao tuổi sử dụng theo hình thức xen kẽ. Mỗi tuần chỉ nên cho người già sử dụng từ 2 đến 3 lần. Bởi nếu ăn cá hồi thường xuyên sẽ khiến cho cơ thể dễ bị xuất huyết và gặp các vấn đề chảy máu.

1.5 Cháo yến – Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già

Tương tự như những món khác, cách nấu cháo dinh dưỡng cho người lớn với yến cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Đặc biệt món cháo yến này khi dùng cho người cao tuổi sẽ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh hơn.

cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo yến là món ăn với cách nấu cháo dinh dưỡng cho người nhà phù hợp

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già này như sau:

  • Bước 1: Bạn đem ninh gạo với nước theo tỉ lệ 1:3 và đem đun cho đến khi sôi rồi vặn nhỏ lửa.
  • Bước 2: Bạn nên chờ khoảng từ 20 đến 25 phút sau đó rồi khuấy đều tay trong 5 phút.
  • Bước 3. Bạn để ninh thêm 5 – 10 phút rồi cho tổ yến vào đun khoảng 5 – 10 phút nữa. Lúc này bạn nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Lưu ý: Đối với cháo yến bạn nên ăn nóng ngay vì nếu ăn nguội thì sẽ làm mất vị ngon của cháo. Bạn chỉ nên ăn cháo yến từ 2 – 3 lần trong 1 tuần để mang lại tác dụng mong muốn.

>>>> THAM KHẢO NGAY: 12+ thức uống dinh dưỡng cho người già tốt cho sức khỏe

1.6 Cháo rau ngót với thịt heo

Cháo rau ngót và thịt heo là một trong những món ăn rất phù hợp được dùng để bồi bổ cho người già bị suy nhược hay chán ăn. Đây là món ăn cung cấp nhiều chất vitamin cho cơ thể mà bạn nên tham khảo.

cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo rau ngót với thịt heo có cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già dễ dàng

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với rau ngót và thịt heo được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn nấu một nồi nước với gạo theo tỉ lệ 4:1 và đun lửa cho đến khi nước sôi. Tiếp theo, bạn hạ nhỏ lửa đến khi cháo nhuyễn.
  • Bước 2: Bạn cho phần thịt xay đã tẩm ướp gia vị vào nồi cháo và đảo đều tay. Điều này giúp thịt không bị vón cục.
  • Bước 3: Sau khi cho thịt vào nấu chín khoảng từ 5 – 7 phút thì bạn cho phần rau ngót vào ninh thêm 2 phút rồi tắt bếp.

Lưu ý: Bạn nên cho người cao tuổi sử dụng món cháo thịt bằm rau ngót này vào các bữa chính. Đặc biệt, bạn cũng nên nấu nhuyễn cháo ra để người già có thể dễ ăn hơn.

1.7 Cháo lươn

Từ lâu, cháo lươn được xem là một trong những món ăn bổ dưỡng giúp bổ dưỡng xương khớp hiệu quả. Bên cạnh đó, đây cũng là món cháo dinh dưỡng mang lại lợi ích cho cơ thể như giúp bổ huyết, giảm đau, trừ phong thấp,…

cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo lươn món ăn với cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già dễ thực hiện

Vậy cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với lươn được thực hiện như thế nào?

  • Bước 1: Bạn sơ chế lươn bằng cách ngâm lươn vào nước vo gạo từ 1 – 2 tiếng rồi rửa sạch. Loại bỏ ruột lươn bằng cách bạn dùng dao rạch 1 đường ngay phần bụng. Rồi rửa lại nhiều lần với nước, tiếp đến bạn cho vào nồi một ít gừng vào đun sôi để khử mùi tanh. Ở bước này, bạn chỉ nên luộc chín tới rồi đem tách phần thịt và phần xương ra hai phần khác nhau.
  • Bước 2: Tiếp tục, bạn cho vào nồi một lượng nước dùng theo tỉ lệ 4:1. Đồng thời bạn cho thêm 1/2 thìa cà phê muối rồi bắc lên bếp đun và ninh lên đến khi nhừ.
  • Bước 3: Tiếp đến, bạn cho vào nồi khoảng 1 thìa canh dầu ăn vào chảo rồi phi hành và thịt lươn lên cho thơm. Sau đó, cho vào tiếp 1/4 muỗng cà phê bột nghệ và một chút gia vị vào xào chung.
  • Bước 4: Khi thấy cháo đã nhừ, bạn cho lươn và ít rau mùi vào rồi khuấy đều. Sau đó, tùy vào khẩu vị mà bạn có thể thêm một số gia vị vào cho phù hợp.

Lưu ý: Bạn nên cho người già ăn ngay sau khi nấu, tránh để nguội sẽ bị tanh. Đồng thời, chỉ nên ăn khoảng từ 1 đến 2 bữa cháo lươn nhằm tránh hệ tiêu hóa hoạt động quá nhiều. Đặc biệt, bạn chỉ nên dùng lươn sống để chế biến. Vì trong lươn chết chứa chất độc Histamine gây dị ứng.

1.8 Cháo hoàng kỳ

Cháo hoàng kỳ là món ăn chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cho người già. Món ăn này rất phù hợp cho những ai đang cần hồi phục thể lực sau khi bệnh. Điển hình là thành phần cháo chứa nhiều chất axit amin, axit, folic,… Các loại chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bảo vệ gan,…

nấu cháo dinh dưỡng cho người già
Có nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già trong đó cách chế biến cháo hoàng kỳ vô cùng đơn giản

Cách nấu cháo hoàng kỳ được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn cho gạo vào ngâm khoảng 2 giờ sau đó cho gạo vào nồi đổ nước nấu nhuyễn.
  • Bước 2: Sau đó, bạn cho thêm hoàng kỳ cùng nhân sâm thái lát đã ngâm vào nước rồi thêm vào một chút đường ninh đến khi sôi lại và tắt bếp là hoàn thành.

Lưu ý: Khi sử dụng cháo hoàng kỳ thì bạn không nên sử dụng các loại thuốc như Cyclosporine, Cortisone nhằm tránh phản tác dụng và gây ra kích ứng.

1.9 Cháo củ mài

Đối với người già, việc gặp phải tình trạng các bệnh như táo bón, tiêu chảy hay luôn cảm thấy chán ăn thì việc sử dụng cháo củ mài là lựa chọn phù hợp. Bởi trong củ mài chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, tinh bột, lipid,… và các hợp chất như axit amin, vitamin C,…

cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo củ mài món ăn nên bổ sung hằng ngày

Vậy cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với củ mài trải qua các bước như thế nào?

  • Bước 1: Bạn cho gạo nếp vào ngâm khoảng 2 giờ và củ mài rửa sạch đem đi thái mỏng.
  • Bước 2: Tiếp đến, bạn cho cả gạo và củ mài vào đun nhỏ lửa khi tới nhừ. Sau đó, cho thêm gia vị rồi sử dụng.

Chú ý: Bạn có thể cho người già sử dụng hằng ngày ăn vào các bữa phụ sáng và tối. Mỗi bữa khoảng chén nhỏ. Khi chế biến bạn nên lựa chọn những loại củ tươi và tốt nhất mua về sử dụng ngay.

1.10 Cháo ý dĩ – Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già

Cháo ý dĩ là món cháo dinh dưỡng cho người già mà bạn nên bổ sung vào các bữa ăn hằng ngày. Đây là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt đối với người già như giảm phong thấp, hỗ trợ các trường hợp ly, tả,… Chỉ với nguyên liệu đơn giản, bạn cần chuẩn bị một phần gạo tẻ và một phần ý dĩ.

cách nấu cháo dinh dưỡng cho người lớn
Cháo ý dĩ là món ăn với cách nấu cháo dinh dưỡng cho người nhà phù hợp

 Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với ý dĩ được thực hiện các bước cơ bản như sau:

  • Bước 1: Bạn đem gạo tẻ và ý dĩ nấu chung với nhau cho đến khi nhừ.
  • Bước 2: Sau khi chín thì bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp là xong

1.11 Cháo hạt sen

Có rất nhiều cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với hạt sen, tùy vào từng vùng miền mà cách nấu sẽ có chút khác biệt. Đây là món cháo được xem có tác dụng rất lớn trong việc giảm mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ ở người già,…

nấu cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo hạt sen là món ăn với cách nấu cháo dành cho người già

Cách làm:

  • Bước 1: Bạn cho hạt sen vào nồi nước đang đun rồi sau đó cho vào khoảng nửa muỗng cà phê muối. Khi nước sôi lên, bạn dùng muỗng gạt bỏ phần bọt và nấu thêm 5 phút nữa.
  • Bước 2: Gạo bạn đem đi vo sạch rồi đem đi nấu cháo. Trong khi chờ nồi cháo sôi thì bạn cho thêm vào nửa muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng canh dầu ăn và 1 củ hành khô.
  • Bước 3: Bạn đậy nắp lại rồi bật lửa lớn đợi khoảng 2 phút cho nước sôi mạnh rồi tắt bếp.
  • Bước 4: Sau 5 phút bạn tắt bếp đun sôi lại cháo và đảo đều nhằm tránh bị vón cục. Bạn cũng có thể thêm cà rốt cắt hạt lựu, thịt băm và hạt sen đã luộc chín cho vào nổi rồi ninh thêm 15 phút. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.

Lưu ý: Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 bữa cháo hạt sen để thay đổi khẩu vị. Nếu người già mắc bệnh tiêu hóa thì không nên ăn cháo nhằm tránh tình trạng tiêu chảy xảy ra trầm trọng hơn.

1.12 Cháo nhân sâm

Từ lâu, nhân sâm luôn là loại thảo mộc được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Bởi nó có nhiều tác dụng giúp tăng sức khỏe cho người già. Vậy bạn đã biết cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già bằng nhân sâm chưa? Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo.

cháo dinh dưỡng cho người già
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với nhân sâm

Cách làm: Bạn ngâm gạo vào nước trước khoảng 2 giờ. Sau đó, bạn trộn với bột nhân sâm và cho vào nồi. Chú ý nên đổ lượng nước vừa đủ và đun nhỏ lửa đến khi gạo nhừ thì cho thêm chút đường vào rồi sử dụng.

Lưu ý: Với món cháo này bạn nên dùng niêu đất để chất dinh dưỡng của nhân sâm được trọn vẹn hơn. Người già chỉ nên dùng món cháo này vào bữa sáng hoặc bữa chiều để có thể dễ dàng hấp thụ đủ các dưỡng chất. Đặc biệt, người nhà không nên nấu cháo nhân sâm cho người già mắc bệnh phong hàn hay ăn cùng củ cải.

1.13 Cháo đậu đen

Tương tự với cháo đỗ xanh, thì cháo đỗ đen cũng là một trong những món ăn bổ dưỡng cho người già. Ngoài ra, món ăn này cũng rất lý tưởng cho người già sau đau ốm, nhức đầu hay khó chịu trong người. Bên cạnh đó, đỗ đen chứa được hàm lượng chất xơ rất cao giúp ổn định đường huyết hiệu quả.

cháo dinh dưỡng cho người già
Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với đậu đen

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với đỗ đen như sau: Đỗ đen sau khi ngâm qua đêm bạn đãi sạch rồi cho hỗn hợp vào đun nhỏ lửa. Sau khi gạo và đỗ được ninh nhừ thì bạn cho thêm một chút gia vị và thưởng thức.

Lưu ý: Nếu người già mắc bệnh viêm đại tràng, tiêu hóa kém thì nên hạn chế sử dụng cháo đỗ đen. Do lượng protein cao khiến người già có thể trạng yếu sẽ khó hấp thu.

1.14 Cháo tôm

Cháo tôm là một trong những món cháo dinh dưỡng cho người già chứa nhiều axit béo Omega 3 giúp tăng mức Cholesterol tốt. Từ đó, nó giúp người già hạn chế được các bệnh về tim mạch. Cùng với đó, trong tôm chứa chất Astaxanthin là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng viêm và các tổn thương của tế bào não.

nấu cháo dinh dưỡng cho người già
Cháo tôm và cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già

Cách chế biến cháo tôm này như sau: Đầu tiên, bạn rửa sạch tôm rồi bỏ đầu và ruột và ướp gia vị. Tiếp tục, bạn dùng 1 chút dầu, hành và tôm vào đảo để khử mùi tanh. Sau đó, bạn cho gạo vào nồi ninh nhừ và cho thêm tôm đã phi trước đó vào là hoàn thành.

Lưu ý: Để món cháo không bị tanh bạn nên khử mùi bằng các gia vị như tiêu, hành,… Ngoài ra, để người già có thể dễ ăn hơn đối với người dị ứng tôm thì bạn cần hạn chế để bảo đảm sức khỏe.

2. Lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho người già

Như chúng ta đã biết, người cao tuổi luôn là đối tượng cần quan tâm. Bởi lúc này, sức khỏe của họ đã nhiều phần sa sút. Do đó việc bổ sung dinh dưỡng hằng ngày là điều rất cần thiết. Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già. Điều này giúp hạn chế tình trạng phải dị ứng hay món ăn không phù hợp với sức khỏe cơ thể người già.

2.1 Chọn món ăn giảm áp lực cho dạ dày

Khi về già hệ tiêu hóa của họ thường rất kém. Do đó, bạn cần lựa chọn món ăn sao cho phù hợp nhằm tránh gây áp lực co bóp của dạ dày. Giải pháp tốt nhất là bạn nên chọn những món ăn mềm, có dạng lỏng. Điều này giúp dạ dày của bạn hoạt động tốt và hấp thu nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế cho người già ăn quá no vào buổi tối tránh gây áp lực lên dạ dày gây khó ngủ.

nấu cháo dinh dưỡng cho người già
Bạn nên cho người già ăn ít vào buổi tối

2.2 Bổ sung các món ăn dinh dưỡng

Ngoài những cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già phù hợp thì để có một cơ thể tràn đầy khỏe mạnh, người già không nên ăn quá nhiều mỡ và các món chiên, xào,… Thay vào đó, bạn chỉ nên thưởng thức những món ăn hấp, luộc, các món cháo dinh dưỡng khoa học. Với chế độ ăn như này sẽ giúp bạn hạn chế được tối đa nguy cơ gây ra bệnh máu nhiễm mỡ hay xơ vữa động mạch. Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên để nhằm tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi.

cách nấu cháo dinh dưỡng cho người lớn
Bổ sung các loại thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng

2.3 Bổ sung thêm nước và vitamin

Việc bổ sung nhiều nước và vitamin là điều vô cùng cần thiết cho nhiều người lớn tuổi. Nó giúp cho người già có thể cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Ngoài ra, thường xuyên bổ sung ăn hoa quả như ổi, cam, bưởi, táo,… giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

cháo dinh dưỡng cho người già
Bổ sung đầy đủ các khoáng chất, vitamin cho cơ thể

Trên đây, là một số chia sẻ của chúng tôi về cách nấu cháo dinh dưỡng cho người già với các bước đơn giản dễ dàng thực hiện. Đại Lực Hoàng hi vọng qua đó bạn đọc có thể tự chế biến ngay tại nhà cho người nhà của mình. Mọi thắc mắc cần tư vấn hãy liên hệ ngay đến cho chúng tôi.

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan