13 Cách Trị Gai Cột Sống Lưng Tại Nhà Tốt, Không Cần Thuốc

5/5 - (1 bình chọn)

Cách trị gai cột sống lưng tại nhà là mối quan tâm của nhiều người. Gai cột sống lưng là căn bệnh dai dẳng, ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và chế độ sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Bệnh nhân cần thời gian để chữa trị dứt khoát căn bệnh này. Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu về cách trị gai cột sống lưng tại nhà tốt, không cần thuốc.

>>>> XEM NGAY: Đau cột sống lưng & cổ | Nguyên nhân & cách trị hiệu quả

1. Tầm quan trọng của cách trị gai cột sống lưng tại nhà

Bệnh gai cột sống lưng là bệnh do sự hình thành các gai xương tại các vị trí phía ngoài và cả hai bên cột sống lưng gây ra các cơn đau ở lưng. Bệnh này ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và chế độ sinh hoạt trong cuộc sống của người bệnh. Vậy nên nếu bệnh nhân không được chữa trị kịp thời thì căn bệnh có thể trở nên nặng hơn, gây nên các khó khăn trong sinh hoạt của người bệnh. Do đó người bệnh nên chú trọng bệnh gai cột sống lưng và cách chữa trị hiệu quả.

gai cột sống lưng và cách chữa trị
Bệnh gai cột sống lưng ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt hằng ngày.

Ngoài việc dùng thuốc thì người bệnh có nên biết các cách trị gai cột sống lưng tại nhà như thay đổi chế độ ăn uống, thực hiện các bài tập, vật lý trị liệu,… Cách trị gai cột sống tại nhà có nhiều ưu điểm như không gây ra các dụng phụ, giúp người bệnh có thể thay đổi các thói quen xấu, các tư thế xấu thường hay làm và có thể làm giảm các triệu chứng đau do gai cột sống lưng gây ra.

>>>> XEM THÊM: 7 tư thế nằm cho người thoát vị đĩa đệm đúng, tốt nhất

2. Các cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả

Cách chữa trị gai cột sống lưng là mối quan tâm của nhiều người bệnh gai cột sống lưng, có rất nhiều cách trị gai cột sống lưng vô cùng hiệu quả, dưới đây là 13 cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả.

2.1 Massage, xoa bóp

Bệnh gai cột sống lưng gây nên những cơn đau kéo dài làm người bệnh cảm thấy khó chịu. Phương pháp massage, xoa bóp sẽ giúp cải thiện giảm các cơn đau nhức ở lưng, tuy nhiên phương pháp này sẽ không trị triệt để các gai xương. Phương pháp sẽ giúp người bệnh giảm các cơn đau nhức, khó chịu do bệnh gai cột sống gây nên. Vậy nên bạn có thể áp dụng massage, xoa bóp là cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả.

cách trị gai cột sống tại nhà
Dùng phương pháp massage, xoa bóp để hỗ trợ chữa trị gai cột sống lưng.

Các bước để tiến hành massage, xoa bóp:

  • Làm ấm hai bàn tay bằng cách xoa hai tay vào nhau, bệnh nhân có thể kết hợp với các loại dầu xoa để giúp người bệnh dễ chịu và giảm đau nhanh hơn.
  • Dùng hai ngón các vừa xoa vừa day, lưu ý chỉ dùng lực nhẹ để xoa bóp.
  • Xoa bóp quanh khu vực bị gai xương, có thể xoa bóp lần lượt ở khu vực cổ, bả vai, vai và cột sống lưng.
  • Xoa trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 phút, người xoa có thể kết hợp với ấn nhẹ hoặc day tại vị trí đau.
  • Nên xoa bóp toàn lưng để có thể tăng cường lưu thông máu, thư giãn các cơ và mạch máu giúp giảm đau hiệu quả hơn.
  • Xoa bóp cả 2 bả vai và cánh tay để cả cơ thể được thư giãn và dễ chịu hơn.

>>>> THAM KHẢO THÊM: Đau thoát vị đĩa đệm & cách điều trị theo từng giai đoạn

2.2 Tư thế làm việc và ngủ nghỉ

Nếu chúng ta liên tục duy trì các tư thế làm việc và hoạt động ngủ nghỉ sai tư thế trong một thời gian dài sẽ làm mắc căn bệnh gai cột sống lưng. Ban đầu sẽ có cảm giác nhức mỏi lưng một chút, nhưng kéo dài thời gian tình trạng này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn dẫn đến tình trạng gai cột sống lưng. Cách trị gai cột sống lưng hiệu quả là nên thay đổi tư thế nằm và ngồi khi làm việc và ngủ nghỉ là rất quan trọng.

gai cột sống thắt lưng và cách điều trị
Tư thế làm việc chính xác và lựa chọn bàn ghế phù hợp.

Người bệnh có thể tham khảo các cách trị gai cột sống lưng tại nhà liên quan đến vấn đề tư thế của cột sống như:

  • Lựa chọn đúng loại đệm là điều vô cùng quan trọng. Phải lựa đúng loại đệm có độ đàn hồi tốt, không được quá mềm cũng không quá cứng. Ưu tiên nằm trên đệm cứng sẽ giúp cột sống khi nằm luôn ở tư thế sinh lý.
  • Ưu tiên dáng ngủ nằm ngửa sẽ giữ cho lưng được thẳng và thư giãn, tránh việc nằm nghiêng hoặc vẹo người về một bên gây ảnh hưởng đến cột sống lưng.

    trị gai cột sống tại nhà
    Chọn gối ngủ đúng cách và nằm đúng dáng.
  • Lựa chọn gối vừa phải, không nên nằm gối quá cao dễ bị đau cổ.
  • Điều chỉnh bàn và ghế làm việc tương ứng với chiều cao của người bệnh, tránh ngồi lệch người khi làm việc và học tập.
  • Nên giữ cột sống thẳng, tránh việc cúi gập thắt lưng. Nếu thường xuyên phải ngồi một chỗ, cách 30 đến 1 tiếng bạn nên đứng dậy đi lại, giãn cơ để cải thiện cột sống. Tránh việc vác các vật nặng.

2.3 Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái là cách trị gai cột sống lưng tại nhà mang lại hiệu quả mà ít ai chú ý. Nếu người bệnh bị áp lực kéo dài có thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt có hệ thống xương khớp. Vậy nên cách trị gai cột sống tại nhà là nên thư giãn tinh thần. Bạn có thể thư giãn bằng cách ngồi thiền, nghỉ giải lao 5 đến 10 phút trong khi làm việc. Người bệnh có thể sử dụng nến thơm để giúp tinh thần được thư giãn trong khi ngủ hoặc khi làm việc.

bị gai cột sống lưng và cách chữa trị
Giữ cho tinh thần thật thoái mái và thư giãn.

2.4 Chườm lạnh

Trong các trường hợp bệnh nhân đau cấp tính có thể sử dụng đá để chườm lạnh. Đá lạnh làm các mạch máu co lại giảm sưng viêm. Ngoài ra nó có thể làm tê liệt các dây thần kinh nhỏ, giúp ngăn không cho tín hiệu đau truyền đến não bộ, giúp người bệnh có thể giảm đau. Đây là biện pháp trị gai cột sống lưng đơn giản và tức thì.

cách chữa gai cột sống tại nhà
Chườm lạnh sẽ giúp giảm các tổn thương do gai xương cột sống.

Bạn có thể chườm lạnh theo những cách sau:

  • Sử dụng túi đá nhỏ bọc vải sau đó chườm dọc theo vùng cột sống lưng bị gai.
  • Chườm lạnh khoảng 10 đến 15 phút
  • Chỉ nên thực hiện trong khoảng 3 đến 4 giờ đầu khi cơn đau tăng dữ dội sau đó giảm tần suất chườm lạnh.
  • Bạn cũng có thể dùng gel lạnh hoặc khăn mát để thay thể chườm đá tránh trường hợp gây bỏng da.
  • Phương pháp cách trị gai cột sống lưng tại nhà phù hợp với người mới bị gai cột sống, gặp những cơn đau cấp.

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 5 bài thuốc từ cây mần ri chữa thoát vị đĩa đệm ít người biết

2.5 Chườm nóng

Chườm nóng cũng là cách trị gai cột sống lưng tại nhà giúp lưu thông máu, người bệnh thư giãn được tinh thần và giảm các cơn đau mà gai cột sống gây nên. Cơ thể ấm giúp kích thích lưu thông máu, giúp giải phóng dây thần kinh bị chèn ép do gai xương gây ra, cải thiện các cơn đau.

điều trị gai cột sống tại nhà
Chườm nóng giúp lưu thông máu, giảm đau.

Bạn có thể chườm nóng theo các bước sau:

  • Sử dụng khăn ấm chườm vào vị trí cột sống lưng bị gai.
  • Vừa chườm nóng và vừa kết hợp với xoa bóp giúp lưu thông máu.
  • Chườm nóng trong khoảng từ 10 đến 15 phút,

Lưu ý: Cách điều trị gai cột sống thắt lưng bằng chườm nóng chỉ nên chườm khi còn tỉnh táo, và không nên chườm khăn quá nóng và trong thời gian quá lâu dễ gây bỏng da.

2.6 Dùng nhiệt trị liệu

Cách trị gai cột sống lưng tại nhà bằng phương pháp nhiệt trị liệu mang lại hiệu quả, là phương pháp đơn giản, an toàn và tiết kiệm nhất. Tuy tác dụng của biện pháp trị gai cột sống lưng bằng nhiệt trị liệu không phát huy được ngay lập tức và không kéo dài nhưng cách này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Có hai cách dùng nhiệt trị liệu là chườm nóng và chườm lạnh.

cách trị bệnh gai cột sống lưng
Sử dụng nhiệt để trị liệu gai cột sống lưng.

2.7 Uống đủ nước

Nước chiếm khoảng 70% đến 80% trọng lượng cơ thể. Nước đóng vai trò rất quan trọng cho cơ thể người, không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa của người còn giúp lưu thông máu, cung cấp nước cho đĩa đệm. Các hoạt động hàng ngày trong cuộc sống đều làm mất đi một phần chất lỏng trong đĩa đệm.

bị gai cột sống lưng và cách chữa trị
Người bệnh nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

Nếu cơ thể không kịp bổ sung đủ lượng nước sẽ khiến cha các đĩa đệm co lại, dẫn đến kích thích các gai xương cọ xát với nhau gây đau rát. Cách trị gai cột sống lưng tại nhà đơn giản là bạn nên bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày hoặc theo đúng chỉ định của bác sĩ điều trị của mình.

2.8 Thời gian nghỉ ngơi hợp lý

Gai cột sống lưng gây chèn ép dây thần kinh và tác động lên đốt sống lưng bị tổn thương gây xuất hiện tình trạng tê bì tay, chân. Vậy nên để điều trị gai cột sống lưng hiệu quả là nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế vận động mạnh để giảm đau cột sống lưng. Hạn chế mang vác các đồ nặng gây ảnh hưởng đến gai cột sống lưng. Bệnh nhân chỉ nên mang vác những đồ nhẹ để giảm áp lực lên cột sống lưng. Việc nghỉ ngơi hợp lý là điều hết sức cần thiết trong các cách chữa gai cột sống lưng, là một phần hỗ trợ giúp giảm đau cho quá trình điều trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả.

cách điều trị gai cột sống thắt lưng
Bên cạnh điều trị người bệnh nên kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ.

2.9 Xây dựng chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cũng là cách trị gai cột sống lưng tại nhà, một chế độ ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp với cơ thể có thể hổ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh gai cột sống lưng. Các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm an toàn và hiệu quả thay vì dùng cách trị gai cột sống lưng bằng thuốc.

điều trị gai cột sống tại nhà
Xây dựng một chế độ ăn hợp lý, đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Cách trị gai cột sống lưng tại nhà bằng việc bổ sung thêm các thực phẩm vào thực đơn ăn uống thường ngày của người bệnh như:

  • Các loại gia vị có tác dụng giúp giảm đau tự nhiên như nghệ, tỏi, quế và gừng.
  • Các loại thực phẩm chứa giàu chất chống Oxy hóa như việt quất, dâu tây, cải xoăn, atiso,…
  • Các loại đậu có tác dụng ngăn phản ứng viêm gai cột sống lưng.
  • Các loại thực phẩm như trứng, sữa, đậu nành,.. giàu Canxi giúp hỗ trợ hệ thống xương khớp chắc khỏe.
  • Các loại thực phẩm lòng đỏ trứng, cá hồi,… giàu Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ Canxi trong cơ thể.
  • Các loại thực phẩm giàu Vitamin C có chứa trong trái cây, ớt chương, cam, chanh,… có tác dụng tăng tổng hợp Collagen, giúp kháng viêm, giúp hỗ trợ tăng khả năng chữa lành tổn thương do bệnh gai cột sống lưng gây ra.
  • Các thực phẩm giàu Omega-3 như cá biển, tôm, súp lơ, bơ,… có tác dụng chống viêm, giảm đau.
cách trị gai cột sống lưng tại nhà
Hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng, bệnh nhân cần tránh và hạn chế các chất như sau:

  • Hạn chế các loại bia rượu và các chất kích thích.
  • Các thực phẩm ăn nhanh chứa nhiều giàu mỡ, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt dễ dẫn đến viêm sưng.
  • Các loại thực như nội tạng động vật, thịt đỏ,…

2.10 Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là cách trị gai cột sống lưng tại nhà không phải dùng thuốc mang lại hiệu quả cho người bệnh. Hiện tại có nhiều phương pháp vật lý trị liệu như điện châm, thủy châm, sóng âm giúp tăng cường lưu thông máu và giảm sự phát triển của gai xương – nguyên nhân gây ra đau nhức.

điều trị gai cột sống tại nhà
Áp dụng vật lý trị liệu trị gai cột sống lưng.

Một số cách trị gai cột sống lưng tại nhà bằng vật lý trị liệu như:

  • Điện châm là phương pháp sử dụng điện xung để kích thích thần kinh giúp giảm đau, giảm các cơn co thắt cơ, làm cơ thể tăng sản xuất endorphin – chất giúp giảm đau hiệu quả.
  • Sóng âm là phương pháp sử dụng sóng siêu âm vào sâu các mô cơ, tạo ra nhiệt đọ nhẹ giúp giảm co thắt cơ, giảm tình trang viêm, sưng, tăng quá trình lưu thông máu, tăng tuần hoàn và chữa bệnh.
  • Tập luyện các bài tập sửa dáng đi để giảm các lực kéo giãn tác động lên cột sống lưng.

2.11 Vận động nhẹ nhàng

Vận động cũng là cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả, bệnh nhân có thể vận động nhẹ nhàng để hệ thống xương khớp của người bệnh có thể linh hoạt hơn và dẻo dai hơn. Một số các hoạt động bệnh nhân có thể vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, erobis, đạp xe,…Ngoài ra bệnh nhân có thể dọn dẹp nhà cửa cũng là cách vận động nhẹ nhàng.

gai cột sống thắt lưng và cách điều trị
Nên vận động nhẹ nhàng kết hợp với điều trị gai cột sống lưng.

Điều quan trọng là bệnh nhân cần phải đảm bảo được sự phân bổ thời gian luyện tập, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu cơ thể không thể đáp ứng được cường độ của vận động thì hãy giảm hoặc dừng hẳn việc hoạt động để cơ thể có thể nghỉ ngơi.

2.12 Sử dụng cây thuốc nam

Sử dụng cây thuốc nam là cách trị gai cột sống lưng tại nhà hiệu quả có từ xưa được dân gian lưu giữ và truyền lại. Trong tự nhiên có rất nhiều loại cây dược liệu quen thuộc có tác dụng rất tốt hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, có nhiều tác dụng như giảm đau, chống sưng viêm,… hiệu quả. Một số cây thuốc nam trị gai cột sống lưng như:

  • Lá lốt: là loại cây vô cùng quen thuộc thường mọc sau vườn của mỗi gia đình, là loại cây có tính kháng khuẩn vô cùng tốt. Đặc biệt trong lá lốt chứa lượng tinh dầu dồi dào, giúp người bệnh giảm đau, chống sưng viêm hiệu quả.
    • Có thể thực hiện như sau: Nguyên liệu gồm có 500g lá lốt, 50 – 70 g lá đinh lăng, đem nguyên liệu rửa sạch rồi cho vào ấm sắc cùng với 3 bát nước trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 1 bát. Chắt lấy nước bỏ bã, người bệnh nên uống thuốc khi còn ấm sau bữa ăn tối, sử dụng kiên trì trong khoảng 10-15 ngày sẽ có hiệu nghiệm chữa trị rõ rệt.
cách chữa gai cột sống lưng
Cây lá lốt đem lại nhiều tác dụng tốt cho bệnh gai cột sống lưng.
  • Cây đinh lăng: Là loại cây có tác dụng tăng cường thể lực. Thân và cành cây của cây đinh lăng có tác dụng chữa tê thấp, giúp giảm đau nhức, sưng, kháng viêm. Ngoài ra lá của cây đinh lăng còn giúp giảm các cơn sốt, giảm các vết sưng tấy và mụn nhọt. Sử dụng cây đinh lăng là cách trị gai cột sống lưng tại nhà.
    • Có thể sử dụng cây đinh lăng cho bài thuốc sau: Nguyên liệu cần chuẩn bị khoảng 20g rễ đinh lăng, rửa sạch nguyên liệu sau đó hơ trên chảo nóng cho khô. Cho nguyên liệu vào ấm sắc với khoảng 3 bát nước trên lửa nhỏ đến khi cạn còn 1 bát. Chia thuốc làm 3 lần/ ngày và nhớ sử dụng khi còn ấm.
cách điều trị gai cột sống thắt lưng
Cây đinh lăng giúp người bệnh giảm các tình trạng đau, viêm,…
  • Ngải cứu: là loại cây có nhiều công dụng trị gai cột sống tại nhà có tác dụng giảm đau, khứ hàn và bồi bổ sức khỏe. Cách trị gai cột sống lưng tại nhà bằng cây ngải cứu giúp cải thiện cột sống. Có thể dùng ngải cứu theo nhiều cách như dùng để đắp trực tiếp lên da hoặc giã lấy nước để uống.
    • Cách làm thuốc đắp: Chuẩn bị khoảng 1 nắm ngải cứu kết hợp với 3 thìa muối và một bọc vải mỏng. Ngải cứu rửa sạch để ráo nước, sau đó cho lên chảo khuấy nóng với muối trên lửa nhỏ. Tiếp theo dùng vải bọc thuốc lại và chườm lên vị trí gai cột sống lưng. Thực hiện đều từ 1-2 lần/ ngày trong liên tục trong 1 tháng.
    • Cách làm thuốc uống: Nguyên liệu cần chuẩn bị là 300g ngải cứu kết hợp với 2-3 thìa mật ong. Ngải cứu phải rửa sạch để ra rổ ráo nước, sau đó cho ngải cứu vào cối rồi giã nát và vắt lấy nước cốt. Tiếp theo cho mật ong vào khuấy đều và chia làm 2 lần uống trong ngày. Người bệnh nên duy trì đều đặn trong ít nhất 3 tháng.
trị gai cột sống tại nhà
Cây ngải cứu giúp chữa trị bệnh gai cột sống lưng.
  • Xương rồng: là loại dược liệu vô cùng hiệu quả khi tất cả các bộ phận trên cây đều có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Xương rồng có vị đắng và mang tính hàn, cách trị gai cột sống lưng tại nhà bằng xương rồng có tác dụng tiêu viêm, giảm sưng, khử trùng,…
    • Có thể dùng xương rồng bẹ để áp dụng bài thuốc đắp, thực hiện cách trị gai cột sống lưng như sau: Chuẩn bị nguyên liệu khoảng 3-4 nhánh xương rồng bẹ, muối hạt và 1 chiếc khăn mỏng. Cắt bỏ phần gai của xương rồng và ngâm trong nước muối trong 20 phút. Hơ nóng xương rồng trên bếp rồi cuốn vào khăn. Chườm trực tiếp lên vị trí gai cột sống lưng. Khi nhánh xương rồng nguội thì đổi nhánh khác để thay thế. Chườm liên tục trong 20 phút là cách trị gai cột sống tại nhà hiệu quả.
cách trị gai cột sống lưng tại nhà
Xương rồng là dược liệu quý giá có nhiều tác dụng tốt để chữa trị bệnh xương khớp.

2.13 Thực hiện các bài tập

Việc tập luyện cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong các cách trị gai cột sống lưng tại nhà mang lại hiệu quả cho người bệnh. Tập luyện hỗ trợ nâng cao sức khỏe tốt về xương khớp cũng như toàn bộ cơ thể của chúng ta. Có thể trị gai cột sống thông qua thực hiện các bài tập giúp khí huyết trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, giúp cột sống lưng chắc khỏe và giảm tình trạng đau nhức do gai xương gây ra, hạn chế được triệu chứng co cứng cơ,…Ngoài ra việc tập luyện sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn, giảm stress và giúp bạn kiểm soát được cân nặng.

Các bài tập trị gai cột sống lưng như:

  • Bài tập tư thế hổ mang: đây là động tác có thể tác động lên toàn bộ cột sống lưng của bạn, giúp kẽo giãn các đốt sống lưng, có tác dụng giảm đau và thư giãn, đây là cách trị gai cột sống tại nhà hiệu quả mọi người nên chú ý.
bài tập trị gai cột sống lưng
Tư thế rắn hổ mang giúp giãn các cơ các đốt sống lưng.
  • Bài tập theo tư thế đứa trẻ: là tư thế yoga phổ biến, là cách chữa gai cột sống lưng hiệu quả giúp thư giãn các đốt sống lưng, bài tập có những động tác đơn giản đem lại công dụng an toàn và hiệu quả.
bài tập trị gai cột sống lưng
Tư thế đứa trẻ trị liệu gai cột sống lưng.

>>>> THAM KHẢO NGAY: Đau cột sống cổ | Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

3. Những lưu ý khi trị gai cột sống lưng tại nhà         

Cách trị gai cột sống lưng tại nhà không cần thuốc là phương pháp an toàn, mang lại nhiều tác dụng nhưng người bệnh chỉ nên áp dụng trong những trường hợp nhẹ hoặc chỉ nên kết hợp áp dụng khi có sự chỉ định của bác sĩ điều trị. Cách an toàn và tốt nhất bạn nên chủ động thăm khám tại các cơ quan y tế để được điều trị kịp thời.

gai cột sống thắt lưng và cách điều trị
Những lưu ý khi bị trị gai cột sống lưng tại nhà.

Ngoài ra, người bệnh nên chú ý lựa chọn cách trị gai cột sống lưng tại nhà theo những phương pháp phù hợp với cơ địa cũng như tình trạng bệnh của mình. Nếu phương pháp không mang lại hiệu quả, người bệnh có thể thay đổi phương pháp khác phù hợp với bản thân người bệnh hơn. Tuy nhiên, người bệnh cần phải duy trì các thói quen tốt về tư thế phù hợp, bổ sung đủ lượng nước trong cơ thể, lựa chọn giường và ghế phù hợp,…

Trên đây là 13 cách trị gai cột sống lưng tại nhà tốt, không cần thuốc được Đại Lực Hoàng tổng hợp mà bạn có thể tham khảo. Nếu có thắc mắc, bạn có thể liên lạc qua thông tin liên hệ sau:

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN LIÊN QUAN: Gai cột sống là gì? Dấu hiệu, triệu chứng, cách trị dứt điểm

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan