Cách Chăm Sóc Người Già Khi Trời Lạnh Đúng Cách

5/5 - (1 bình chọn)

Chăm sóc người già khi trời lạnh là điều vô cùng cần thiết. Bởi khi về già khả năng chịu lạnh của người cao tuổi kém dần đi. Đồng thời, các chức năng xương khớp dần lão hóa khiến cho nhiều người già đau khớp khi trời trở lạnh. Vậy cách chăm sóc người già tại nhà khi trời lạnh như thế nào? Để trả lời cho câu hỏi đó, mời bạn đọc cùng Đại Lực Hoàng xem ngay bài viết dưới đây.

1. Chăm sóc người già khi trời lạnh tại nhà

Khi về già, hệ miễn dịch của con người ngày càng trở nên yếu dần đi. Đặc biệt là những ngày thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ luôn nằm dưới mức trung bình. Chính vì vậy mà dẫn đến nhiều căn bệnh cho người già. Để có thể đảm bảo được sức khỏe cho người già khi trời lạnh. Dưới đây là một số cách chăm sóc người già tại nhà khi trời lạnh mà bạn đọc có thể tham khảo.

1.1 Luôn giữ ấm cho cơ thể

Trời lạnh là một trong những tác nhân khiến người già dễ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Do đó, bạn cần phải mặc đủ ấm ngay cả khi đang ngồi trong nhà. Việc mặc đủ ấm cho cơ thể giúp bạn tránh mất nhiệt khi trời lạnh. Đồng thời, chăm sóc người già khi trời lạnh bằng cách sử dụng khăn len khi ra ngoài sẽ giúp cho bạn tránh hít thở không khí lạnh. Từ đó, ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh viêm mũi họng, viêm phổi hay viêm phế quản hiệu quả.

cách chăm sóc người già tại nhà
Luôn giữ ấm cho cơ thể là cách chăm sóc người già khi trời lạnh hiệu quả

Ngoài ra, để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nếu bạn không có việc cần thiết thì nên tránh ra ngoài khi trời lạnh. Đặc biệt, người già thường ban đêm hay thức dậy đi vệ sinh do chứng tiểu đêm hoặc do khó ngủ. Nếu không có nhà vệ sinh ngay trong nhà thì bạn nên dậy trước rồi mặc đủ ấm. Sau đó, bạn từ từ mở cửa cho quen với nhiệt độ thấp ở bên ngoài rồi mới bước ra. Hiện nay, có rất nhiều trường hợp thay đổi nhiệt độ nhanh khiến cơ thể người già không đáp ứng kịp dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến,.. rất nguy hiểm.

>>>> CLICK NGAY: 8 cách chăm sóc người già bị ốm nhanh khỏe tại nhà

1.2 Chế độ ăn đầy đủ chất

Đảm bảo chế độ ăn uống hằng ngày là một trong những cách chăm sóc người già tại nhà vô cùng hiệu quả. Bởi việc bổ sung đầy đủ các chất như protein, đặc biệt là mỡ sẽ giúp cho cơ thể người già sinh ra năng lượng chống rét hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên cho người già ăn nhiều hơn so với mùa hè để cơ thể tiêu tốn lượng calorie. Điều này nhằm bù lại lượng nhiệt mất ra ngoài môi trường.

cách chăm sóc người già
Chăm sóc người già khi lạnh tốt nhất là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

Mặt khác, người nhà nên cho người già ăn thức ăn nấu chín kỹ, dễ tiêu, số lượng vừa đủ. Không nên ép người cao tuổi ăn dồn ép từ 1-2 bữa trong ngày. Bởi nó sẽ làm cho cơ thể khó hấp thu. Ngoài ra, cách chăm sóc người già khi trời lạnh đúng cách chính là cho họ ăn thức ăn giàu calo vào bữa sáng và bữa trưa. Bữa tối thì bạn cần cho người già ăn nhẹ nhàng hơn cùng với đó kết hợp một chút hoa quả. Tránh cho người già ăn quá no bởi điều này sẽ dễ dẫn đến mất  ngủ.

1.3 Luyện tập thể dục thể thao

Một trong những cách chăm sóc người già hiệu quả mà bạn nên thực hiện chính là luyện tập thể dục thể thao hằng ngày. Việc luyện tập thường xuyên không chỉ giúp cho cơ thể giữ được trọng lượng cơ thể mà còn giúp khí huyết lưu thông, tinh thần được sảng khoái. Đồng thời, luyện tập cũng là cách chăm sóc người già khi trời lạnh rất tốt.

cách chăm sóc người già
Luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể được giữ ấm hiệu quả

Để đạt được kết quả tốt nhất, người già nên chọn chỗ kín gió, ấm áp khi thời tiết quá lạnh. Bên cạnh đó, khi tập thể dục bạn nên mặc áo khoác rồi khởi động cho ấm người lên trước. Sau đó, bạn mới bỏ áo ngoài và tập luyện. Việc này giúp cho bạn tránh gặp sốc nhiệt khi cơ thể không kịp thích ứng được nhiệt độ bên ngoài.

>>>> GỢI Ý: 5 lợi ích bất ngờ khi sử dụng yến mạch cho người già

2. Các bệnh thường gặp khi trời lạnh ở người lớn tuổi

Khi thời tiết trở lạnh, lúc này người già là độ tuổi dễ gặp phải nhiều căn bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh đó, một phần là do cách chăm sóc người già khi trời lạnh không đúng cách khiến tình trạng này xảy ra ngày càng nhiều. Vậy những căn bệnh thường gặp khi trời lạnh ở người cao tuổi là gì?

2.1 Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là căn bệnh thường gặp đối với những ai bước qua tuổi trung niên. Dấu hiệu của những căn bệnh này thường là cảm giác khó thở sau khi làm việc nặng, tập thể dục, suy nghĩ căng thẳng,… Chính vì vậy, để chủ động phòng bệnh bệnh cần lưu ý khi chăm sóc người già tại nhà như:

  • Bạn nên theo dõi huyết áp người già theo định kỳ, điều này giúp bạn dễ dàng phát hiện ra bệnh và có phương pháp chữa trị kịp thời.
  • Khi thời tiết lạnh cần mặc đủ ấm, đồng thời luyện tập thể dục thể thao đều đặn và vừa sức. Đặc biệt, không nên luyện tập quá độ vì sẽ dễ xảy ra tình trạng chấn thương,
  • Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, hạn chế ăn mặn và các thức ăn có đường, bột, mỡ động vật. Bên cạnh đó, người già nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như hút thuốc, sử dụng bia rượu,… Bởi điều này dễ gây mất ngủ và căng thẳng thần kinh cho người già.
chăm sóc người già tại nhà
Chăm sóc người già khi trời lạnh như thế nào đối với người mắc bệnh tim mạch

2.2 Huyết áp

Người cao tuổi là đối tượng luôn gặp phải tình trạng tăng huyết áp. Nguyên nhân có thể là do chế độ ăn uống từ tuổi trưởng thành ăn quá nhiều mỡ, muối,… Bên cạnh đó, việc thành mạch bị xơ vữa nhiều, dẫn đến hẹp lòng mạch cũng là lý do dẫn đến tình trạng huyết áp cao. Đây là một trong những căn bệnh rất nguy hiểm. Chính vì vậy mà người già không nên xem thường bởi vì nó rất dễ dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy tim, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,…

cách chăm sóc người già
Huyết áp là căn bệnh nguy hiểm mà bạn nên chăm sóc người già khi trời lạnh như thế nào

>>>> XEM THÊM: 6 lưu ý chăm sóc người già bị tai biến tại nhà

2.3 Bệnh về xương khớp

Nếu thực hiện cách chăm sóc người già khi trời lạnh không đúng thì nguy cơ mắc bệnh về xương khớp là rất cao. Bởi vào mùa lạnh, các khớp cơ bắt đầu co cứng khiến cho quá trình sinh hoạt của người già gặp khó khăn hơn. Chính vì vậy để cải thiện tình trạng này, thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho người cao tuổi duy trì cân nặng vừa phải. Điều này có tác dụng giúp không tăng áp lực lên các khớp.

chăm sóc người già tại nhà
Cần chăm sóc người già khi trời lạnh đang mắc bệnh xương khớp

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung nhiều thực phẩm có hàm lượng omega – 3, trái cây nhiều vitamin C, các loại rau xanh,… Đồng thời, người già cũng nên duy trì chế độ vận động nhẹ nhàng các khớp bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ để có kết quả tốt nhất.

2.4 Đột quỵ

Đột quỵ cũng là một trong những căn bệnh thường gặp ở người già. Chính vì vậy mà thực hiện đúng cách chăm sóc người già khi trời lạnh sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này. Theo một số chuyên gia, thời điểm dễ xảy ra đột quỵ thường là chiều, tối và giữa đêm. Do đó, nếu xảy ra tình trạng này bạn nên đưa người bệnh đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để chữa trị kịp thời. Ngoài ra, một trong những cách phòng bệnh hiệu quả chính là bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên. Bên cạnh đó nên ăn uống cân đối hợp lý, hạn chế rượu, bia, thuốc lá,…

chăm sóc người già tại nhà
Đột quỵ là căn bệnh thường gặp ở người già

2.5 Đái tháo đường

Đái tháo đường là căn bệnh lý phổ biến của người già khi thời tiết trở lạnh. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh đái tháo đường ở người già. Có thể là do gan bị suy yếu hoặc các cơ quan bị suy giảm quá trình sử dụng và chuyển hóa đường bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, việc để các cơ quan nhạy cảm với hormone Insulin hoạt động không hiệu quả. Đồng thời, tụy bị lão hóa cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng đường máu dẫn tới căn bệnh đái tháo đường.

cách chăm sóc người già
Đái tháo đường là căn bệnh mà bạn nên cẩn trọng khi về già

2.6 Chàm khô

Thời tiết trở lạnh, lúc này sắc tố da trở nên mất nước và giảm tiết mồ hôi. Từ đó, nó khiến nhiều người bị khô da, nứt nẻ và kèm theo ngứa. Mặt khác, khi thời tiết hanh khô cũng là lúc xảy ra tình trạng xuất huyết dưới da ở người già. Vì vậy, để tránh tình trạng xảy ra bệnh chàm khô thì bạn nên chăm sóc người già khi trời lạnh bằng cách ăn uống đầy đủ và đúng bữa. Thường xuyên bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin.

chăm sóc người già tại nhà
Chàm khô căn bệnh thường xuất hiện ở người già khi trời lạnh

3. Các lưu ý khác về chăm sóc người già khi trời lạnh

Đối với nhiều người lớn tuổi, việc thời tiết chuyển lạnh đột ngột sẽ gây nên ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đặc biệt là những người già mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp,… Vậy để cải thiện được tình trạng bệnh đó, dưới đây là một số cách chăm sóc người già khi trời lạnh mà mọi người có thể tham khảo:

  • Nên ăn những loại thức ăn đã được nấu chín kỹ, dễ tiêu, mềm như súp, cháo thịt, các món hầm,…
  • Bạn nên chia khẩu phần ăn của người già thành nhiều bữa nhỏ, không nên ăn quá nhiều thức ăn trong cùng một bữa. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng khó ăn, khó tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng ở người già.
  • Vào buổi sáng và trưa bạn chỉ nên ăn những loại thức ăn giàu calo. Ngược lại, buổi tối bạn nên ăn nhẹ nhàng và kèm một chút hoa quả tươi để tráng miệng. Tránh ăn tối quá no bởi điều này sẽ khiến người già bị khó tiêu và đầy bụng. Từ đó, nó làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cho người già.
  • Tuyệt đối gia đình không nên chăm sóc người già tại nhà khi thời tiết lạnh bằng cách cho uống rượu. Bởi điều này sẽ gây ra tình trạng giãn mạch, khi ra ngoài vào thời tiết lạnh có thể sẽ rất nguy hiểm.
cách chăm sóc người già
Chăm sóc người lớn tuổi khi trời lạnh là điều vô cùng quan trọng

Bài viết trên là một số thông tin mà chúng tôi tổng hợp được về cách chăm sóc người già khi trời lạnh mà bạn đọc có thể tham khảo. Đại Lực Hoàng hi vọng rằng bạn đã cho mình được kiến thức bổ ích này. Nếu có gì thắc mắc hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé. 

Thông tin liên hệ:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan