6 Mẹo Chữa Đau Khớp Gối Bằng Gừng Hiệu Quả Bất Ngờ

5/5 - (1 bình chọn)

Chữa đau khớp gối bằng gừng là một phương pháp cổ truyền được sử dụng từ lâu đời. Gừng có các tính chất chống viêm và giảm đau. Vì vậy, nó có thể được sử dụng làm liệu pháp tự nhiên giúp làm giảm đau ở các khớp. Cùng theo dõi bài viết sau của Đại Lực Hoàng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

>>>> XEM THÊM: Đau đầu gối có nguy hiểm không? 9 cách điều trị hiệu quả

1. Chữa đau khớp gối bằng gừng có hiệu quả không?

Chữa đau khớp gối bằng gừng là phương pháp chữa trị tự nhiên giúp chống viêm và làm giảm đau. Gừng có tác dụng chống oxi hóa và chống viêm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giảm cảm giác đau ở những người mắc bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, hiệu quả có thể thay đổi tuỳ người và tình trạng sức khỏe cụ thể. Bạn vẫn nên cần có sự theo dõi của bác sĩ để tìm ra phương pháp trị liệu phù hợp.

gừng chữa đau khớp gối
Gừng có tác dụng trong việc chữa đau xương khớp

>>>> GỢI Ý: [Giải đáp] Ngải cứu chữa đau khớp gối có hiệu quả không?

2. Cách chữa đau khớp gối bằng gừng

Gừng chữa đau xương khớp và được sử dụng như một phương pháp tự nhiên giúp làm giảm đau. Sau đây là một số cách chữa đau khớp gối bằng gừng mà bạn có thể tham khảo:

2.1. Xoa bóp với rượu gừng

Chữa đau khớp gối bằng gừng bằng việc xoa bóp giúp đem lại hiệu quả cao. Đặc biệt, khi kết hợp với rượu, tình trạng viêm sưng cũng được cải thiện nhanh chóng. Trong quá trình xoa bóp, bạn nên sử dụng một liều lượng vừa phải tránh gây các tình trạng bỏng do rượu.

chữa đau khớp gối bằng gừng
Xoa bóp khớp gối bằng rượu và gừng giúp giảm đau hiệu quả

Phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng được thực hiện bằng các bước cơ bản sau:

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị một ít gừng tươi. Gọt vỏ gừng và nghiền nhuyễn để có khoảng 2-3 muỗng canh gừng nghiền.
  • Bước 2: Bạn cần sử dụng một tô nhỏ, trộn rượu gừng với một lượng nhỏ dầu massage để tạo thành hỗn hợp.
  • Bước 3: Bạn cần dùng ngón tay hoặc bàn tay, sử dụng hỗn hợp rượu gừng và dầu massage lên vùng khớp gối đau. Xoa bóp nhẹ nhàng với một lực vừa phải, tập trung vào vùng đau. Massage nhẹ nhàng vùng đau trong khoảng 10-15 phút. Cuối cùng, bạn cần để hỗn hợp nghỉ trên vùng da đau từ 20 – 30 phút.

2.2. Đắp gừng chữa đau xương khớp

Đắp gừng trực tiếp lên vùng đau xương khớp là một phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng. Việc đáp gừng trực tiếp lên xùng đau giúp làm nóng, giảm đau nhanh các vùng xương khớp. Bạn cần chuẩn bị đây đủ các nguyên liệu gồm 1 củ gừng tươi, gạt tàn nhựa hoặc ống lăn và khăn sạch. Sau đây là các bước thực hiện mà bạn có thể tham khảo.

chữa khớp gối bằng đông y
Đắp gừng vào vị trí đau giúp giảm viêm sưng
  • Bước 1: Sau khi chuẩn bị 1 – 2 củ gừng tươi, bạn cần gọt vỏ của củ gừng và rây hoặc xay nhuyễn để có khoảng 1-2 muỗng canh gừng nhuyễn.
  • Bước 2: Chuẩn bị một đoạn băng dính y tế đủ dài để bọc quanh vùng xương khớp cần điều trị.
  • Bước 3: Đặt một lớp mỏng gừng nhuyễn trực tiếp lên vùng đau. Sau đó, bạn cần sử dụng băng dính y tế để bọc quanh vùng gừng, giữ cho nó được tiếp xúc chặt với da.
  • Bước 4: Để gừng tác động lên vùng xương khớp, giữ nguyên trong khoảng 15-20 phút. Sau thời gian đã đủ, bạn cần thiến hành tháo bỏ gừng và rửa sạch vùng da với nước ấm.

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

2.3. Dùng nước gừng ngâm chân

Dùng nước gừng ngâm chân là một phương pháp chữa khớp gối bằng đông y hiệu quả. Điều này làm dịu cảm giác mệt mỏi và cung cấp các thành phần chống viêm từ gừng. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 1-2 củ gừng tươi, nước ấm. bát hoặc chậu lớn, khăn sạch, dầu massage. Sau đây là các bước thực hiện bạn có thể tham khảo.

chữa đau khớp gối bằng gừng
Ngâm chân với nước gừng và thư giãn
  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị 1 – 2 củ gừng tươi. Sau đó, bạn tiến hành gọt vỏ và cắt gừng thành lát mỏng hoặc nghiền nhuyễn. Gừng cần tươi, mọng nước để nâng cao hiệu quả.
  • Bước 2: Tiến hành đun sôi nước ấm và thêm lát hoặc gừng nghiền vào nước. Bạn cần đun sôi trong khoảng 10-15 phút để đảm bảo chiết xuất hết chất từ gừng.
  • Bước 3: Bạn cần thêm nước gừng đã đun sôi vào một bát hoặc chậu lớn, đủ để ngâm chân. Trong quá trình ngâm chân, bạn cần chắc chắn rằng nước không quá nóng để gây khó chịu. Nếu cần, bạn có thể thêm nước ấm hoặc nước lạnh để điều chỉnh.
  • Bước 4: Ngâm chân trong nước gừng ấm trong khoảng 15-20 phút hoặc cho đến khi nước nguội. Trong khi ngâm, bạn có thể thư giãn và massage chân của mình. Ngoài ra, để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng thêm các loại dầu xoa bóp. Sau khi ngâm 20 -30 phút, bạn có thể lau khô chân bằng khăn sạch và nghỉ ngơi.

2.4 Chữa đau khớp gối bằng gừng và mật ong

Sự kết hợp giữa gừng và mật ong là có tác dụng chữa trị chống viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, phương pháp này còn dễ thực hiện, có thể sử dụng để chữa trị các triệu chứng đau nhức xương khớp tại nhà. Mật ong có tác dụng chống nhiễm và hỗ trợ quá trình lành.

chữa đau khớp gối bằng gừng
Uống gừng và mật ong hằng ngày giúp cải thiện tình trạng sức khỏe

Để sử dụng phương pháp chữa đau khớp gối bằng gừng này hiệu quả, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 1 củ gừng tươi, 1-2 muỗng canh mật ong, một dao nhỏ, dụng cụ nạo gừng hoặc máy xay nhuyễn. Các bước thực hiện chữa đau khớp gối bằng gừng kết hợp với mật ong gồm:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1- 2 củ gừng tươi. Bạn cần rửa sạch, gọt vỏ. Sau đó gừng cần được thái mỏng hoặc nghiền nhuyễn.
  • Bước 2: Sau khi sơ chế gừng, bạn tiến hành trộn gừng và mật ong vào tô nhỏ. Sau đó, bạn thực hiện đảo đều hỗn hợp này.
  • Bước 3: Ăn một hoặc hai muỗng canh hỗn hợp này mỗi ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc trộn với nước ấm để tạo thành một đồ uống.

2.5 Chườm nóng với muối rang gừng

Chườm nóng với muối rang gừng là một phương pháp dân gian chữa đau khớp gối bằng gừng. Kết hợp giữa muối và gừng trong nước nóng có thể giúp thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu, và giảm cảm giác đau. Nước nóng giúp giãn cơ, làm giảm cảm giác đau và sưng. Muối có tác dụng chống viêm và cung cấp khoáng chất hữu ích. Các bước thực hiện phương pháp này gồm:

cách chữa xương khớp bằng gừng
Đắp trực tiếp hỗn hợp gừng và muối vào vị trí đau
  • Bước 1: Để chữa đau khớp gối bằng gừng, bạn cần chuẩn bị và gọt vỏ của củ gừng và cắt thành lát mỏng hoặc nghiền nhuyễn. Trộn muối Epsom hoặc muối biển vào gừng.
  • Bước 2: Đun sôi một lượng nước đủ để ngâm chân. Sau đó, bạn cần tiến hành trộn hỗn hợp muối và gừng vào nước nóng, khuấy đều cho đến khi muối tan hết.
  • Bước 3: Bạn cần chắc chắn rằng nước không quá nóng để gây khó chịu. Nếu cần, bạn có thể thêm nước lạnh để giảm nhiệt độ. Thực hiện ngâm chân trong nước muối rang gừng ấm khoảng 15-20 phút.
  • Bước 4: Trong khi chườm, bạn có thể thư giãn và nhẹ nhàng massage chân hoặc các vùng xương khớp bị đau nhức. Sau khi hoàn thành, bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 30 phút để cơ bắp và khớp được thư giãn.

2.6 Uống trà gừng

Uống trà gừng là một phương pháp truyền thống được sử dụng để giảm đau và sưng ở khớp gối. Sử dụng trà gừng thường xuyên có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe xương khớp. Bạn cần chuẩn bị 1 – 2 củ gừng tươi, nước sôi, mật ong hoặc chanh. Các bước thực hiện bao gồm:

chữa đau khớp gối bằng gừng
Uống trà gừng thường xuyên cải thiện tình trạng đau nhức
  • Bước 1: Chuẩn bị gừng tươi, rửa sạch sau đó thái lát để chuẩn bị cho liệu trình chữa đau khớp gối bằng gừng.
  • Bước 2: Đun sôi nước, tráng qua gừng bằng nước nóng. Sau đó, thêm toan bộ gừng đã chuẩn bị vào nước sôi. Ngâm gừng trong nước sôi khoảng 10-15 phút để chiết xuất chất dinh dưỡng từ gừng.
  • Bước 3: Bạn có thể thêm một muỗng canh mật ong hoặc nước chanh để làm tăng hương vị và cung cấp thêm chất chống viêm.
  • Bước 4: Bạn cần lọc bỏ lớp gừng và chất cặn. Bạn có thể uống trà gừng nóng từ 1-3 cốc mỗi ngày.

3. Các lưu ý khi dùng gừng chữa đau khớp gối

Chữa đau khớp gối bằng gừng là phương pháp trị liệu các bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ về cách chữa xương khớp bằng gừng để đem lại hiệu quả cao. Đặc biệt, bạn cần sử dụng các kỹ thuật, liều lượng gừng phù hợp cho các mức độ đau, sưng viêm. Vì vậy, bạn cần nghe theo hướng dẫn của các chuyên gia để quá trình trị liệu diễn ra hiệu quả. Sau đây là một số lưu ý khi dùng gừng chữa đau khớp gối:

chữa đau khớp gối bằng gừng
Cần tham khảo các lời khuyên từ bác sĩ
  • Thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia: Trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp gừng nào, bạn cần thảo luận với bác sĩ.
  • Chú ý đến liều lượng sử dụng: Bạn cần tuân theo hướng dẫn về liều lượng được đề xuất hoặc theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế. Việc sử dụng gừng với liều lượng quá mức có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
  • Quan sát và kiểm tra các triệu chứng dị ứng: Nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc mẫn cảm với gừng cần kiểm tra cẩn thận. Ngưng sử nếu dụng bạn xuất hiện bất kỳ dấu hiệu dị ứng liên quan đến da hoặc cơn đau ngày một nặng.
  • Chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân: Gừng có thể tương tác với một số loại thuốc và tình trạng y tế khác nhau. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, đột quỵ, hoặc đang mang thai, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Không lạm dụng gừng để thay thế cho các phương pháp chuyên sâu: Gừng có thể là một phương pháp hỗ trợ, nhưng không nên thay thế cho chăm sóc y tế chuyên sâu. Nếu đau khớp gối kéo dài, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.
  • Dùng có tác động đến tâm lý của người dùng: Gừng có thể có tác động tâm lý và ảnh hưởng đến các loại thuốc có tác dụng tâm lý. Nếu bạn đang sử dụng thuốc tâm thần, hãy thảo luận với bác sĩ.
  • Thử nghiệm trước khi sử dụng: Trước khi thực hiện liệu pháp gừng rộng rãi, hãy thử nghiệm trên một khu vực nhỏ của da để đảm bảo không có phản ứng da không mong muốn.

Bài viết trên là toàn bộ nội dung về chữa đau khớp gối bằng gừng. Hy vọng qua đó, quý bạn đọc có thể tích lũy cho mình những kiến thức hữu ích trong chữa trị đau nhức xương khớp. Mọi thắc mắc xin liên hệ trực tiếp đến website của Đại Lực Hoàng dể được tư vấn miễn phí nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan