Đau Bắp Chân Là Bệnh Gì? Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

5/5 - (1 bình chọn)

Đau bắp chân là tình trạng mà rất nhiều người đang gặp phải. Nó làm cho người bệnh bị đau nhức và cản trở các hoạt động thường ngày. Điều này tác động xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy nguyên nhân của điều này là do đâu và cách điều trị hiệu quả như thế nào? Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

>>>> CLICK NGAY: Bị đau nhức trong xương chân | Nguyên nhân và biện pháp điều trị

1. Đau bắp chân là bệnh gì?

Bắp chân là một phần của cơ bắp nằm ở bên dưới chân, giữa đầu gối và mắt cá chân. Đây là bộ phận quan trọng trong việc thực hiện các hoạt động thường ngày như đứng, đi bộ, chạy, nhảy, và các hoạt động thể chất khác. Đau cơ bắp chân là tình trạng là tình trạng nhức mỏi, đau nhức âm ỉ kéo dài tại vị trí bắp chân. Bên cạnh đó, một số trường hợp còn xuất hiện cảm giác căng cứng ở bắp chân. Thường thì điều này xảy ra sau khi vận động mạnh hoặc tập các bài tập liên quan đến chân.

đau cơ bắp chân
Tìm hiểu về đau bắp chân

>>>> XEM NGAY: 9+ nguyên nhân bà bầu bị đau bắp chân và cách chữa dứt điểm

2. Dấu hiệu của đau cơ bắp chân

Đau bắp chân gây ra sự khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Tùy vào các nguyên nhân khác nhau mà biểu hiện đau sẽ khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến thường thấy của đau cơ bắp chân.

  • Cảm thấy đau nhức ở vị trí bắp chân.
  • Chân bị sưng, tê.
  • Xuất hiện vết bầm hoặc đỏ da ở bắp chân.
cách chữa đau bắp chân tại nhà
Đau bắp chân gây khó khăn khi vận động
  • Chuột rút bắp chân.
  • Bị căng cứng ở vị trí bắp chân.
  • Chân bị giãn tĩnh mạch.
  • Đột nhiên đau chân gây khó khăn khi vận động.

>>>> GỢI Ý: Đau nhức cổ chân | Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị

3. Nguyên nhân dẫn đến đau bắp chân

Hầu hết các trường hợp đau nhức bắp chân hiện nay đều có nguyên nhân từ việc vận động quá mức, do chấn thương hoặc do tuổi tác. Khi bị đau mỏi bắp chân trong thời gian dài, người bệnh sẽ luôn trong tình trạng đau nhức và mệt mỏi. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà nhiều người mắc phải.

3.1. Suy giãn tĩnh mạch

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bắp chân chính là suy giãn tĩnh mạch. Đây là một tình trạng khi tĩnh mạch – các tuyến dẫn máu từ các bộ phận của cơ thể trở về tim trở nên bị giãn nở và không còn có khả năng đẩy máu trở lại tim hiệu quả. Khi đó, máu sẽ ứ đọng trong các tĩnh mạch, gây áp lực và làm tĩnh mạch trở nên bị giãn ra, gây ra các triệu chứng khó chịu.

cách giảm đau cơ bắp chân
Suy giãn tĩnh mạch có thể làm đau bắp chân

3.2. Tuổi tác

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân chính thường gặp gây ra hiện tượng đau mỏi bắp chân. Khi lão hóa, cơ và dây chằng của chúng ta trở nên khó khăn hơn trong việc thích ứng với các hoạt động thường ngày, và do đó dễ bị tổn thương. Các mô liên kết và mô sụn cũng giảm độ ẩm, dẫn đến sự cứng khó khi di chuyển và đôi khi đau đớn. Điều này làm cho tình trạng đau nhức trầm trọng hơn.

đau bắp chân
Tuổi tác khiến cơ thể bị lão hóa dễ dẫn đến tình trạng đau nhức

3.3. Chuột rút cơ

Chuột rút cơ là một tình trạng cơ bắp giật mạnh và đau nhức mà khi đó bạn không thể kiểm soát được hoạt động của cơ. Tình trạng này thường gây ra đau bắp chân và có thể kéo dài vài giây hoặc vài phút và gây khó chịu, đặc biệt là trong khi bạn đang tập thể dục hoặc vận động.

đau bắp chân là bệnh gì
Đau bắp chân thường xuất hiện khi bị chuột rút

3.4. Vận động sai cách

Trong các nguyên nhân dẫn đến đau bắp chân thì không thể không nhắc đến vận động sai cách. Khi bạn vận động sai cách hoặc quá mức, cơ bắp và dây chằng có thể bị tổn thương và gặp các chấn thương không mong muốn. Ngoài ra, điều này còn khiến đau mỏi bắp chân xuất hiện, gây khó chịu cho người bệnh và còn cản trở các sinh hoạt hằng ngày.

bị đau bắp chân
Vận động quá sức và sai cách khiến bắp chân bị đau nhức

3.5. Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh tọa, có thể gặp phải do chấn thương lưng hoặc thoát vị đĩa đệm. Điều này sẽ khiến cho bạn gặp tình trạng đau dai dẳng kéo dài ở khu vực bắp chân dẫn đến làm giảm sự linh hoạt và chức năng hoạt động của chân, từ đó gây đau mỏi bắp chân.

thuốc trị đau cơ bắp chân
Đau thần kinh tọa có thể làm đau nhức bắp chân

3.6. Viêm gân gót chân Achilles

Viêm gân gót chân Achilles là một tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải. Nó xảy ra khi gót chân bị viêm hoặc tổn thương do áp lực đè lên gót chân quá lớn hoặc bị chấn thương. Những người thường xuyên luyện tập thể thao hoặc làm các công việc nặng nhọc là những đối tượng thường bị viêm gót chân.

đau mỏi bắp chân
Áp lực lớn lên gót chân có thể làm đau chân

3.7. Thay đổi thời tiết

Thay đổi thời tiết là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bắp chân. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bắp chân dễ đi căng và đau nhức khi thức dậy trong mùa hè thường xuất hiện. Điều này do nồng độ vitamin D cao hơn, khi đó cơ thể sẽ trong trạng tháo cân bằng tự nhiên, làm dễ gây ra các cơn đau nhức.

đau bắp chân
Thời tiết thay đổi đột ngột khiến các khớp dễ bị đau nhức

3.8. Tác dụng phụ của thuốc

Có nhiều loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ và là bắp chân bị đau. Có thể kể đến một số loại thuốc như Atorvastatin, Fluvastatin. Trong một số trường hợp, các loại thuốc có thể gây tổn thương đến các cơ bắp và gân xung quanh chân, khiến người bị bệnh thấy mệt mỏi, uể oải, các cơn đau nhức xuất hiện thường xuyên.

đau mỏi bắp chân
Các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc làm đau bắp chân

3.9. Tắc nghẽn mạch máu

Tắc nghẽn mạch máu trong chân là nguyên nhân chính gây đau bắp chân. Điều này có thể xảy ra khi mạch máu bị co lại hoặc bị tắc đứng, không cho phép máu lưu thông trên chân một cách bình thường. Khi các cơ bắp không nhận được đủ lượng máu cần thiết để thực hiện các hoạt động vận động, chúng sẽ xuất hiện tình trạng khó chịu và đau nhức.

cách làm giảm đau bắp chân
Máu không lưu thông tới chân làm chân khó vận động và đau nhức

3.10. Căng cơ

Khi bị căng cơ, bắp chân sẽ bị căng cứng, sưng tấy, gây khó chịu cho người bệnh. Căng cơ thường xảy ra khi vận động quá mức trong thời gian dài, làm cho các nhóm cơ bị tổn thương, có thể là rách cơ. Khi này, các cơn đau sẽ xuất hiện với cường độ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơ bị rách.

đau nhức cơ bắp chân
Căng cơ là nguyên nhân phổ biến gây đau bắp chân

3.11. Hội chứng chèn ép khoang

Hội chứng chèn ép khoang cũng nằm trong nhóm các nguyên nhân phổ biến gây đau nhức cơ bắp chân. Đây là một tình trạng vô cùng nghiêm trọng, nguyên nhân dẫn đến hội chứng khoang phổ biến là chấn thương nặng như gãy xương, băng bó vết thương sai cách hoặc sử dụng steroid không đúng liều lượng.

đau 2 bắp chân
Hội chứng chèn ép khoang khiến chân nhức mỏi

Nếu không được chăm sóc kịp thời và điều trị đúng cách, hội chứng khoang có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như suy giảm chức năng cơ thể, tê liệt cơ bắp.

3.12. Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường

Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường là một bệnh lý thường gặp ở người bị tiểu đường. Bệnh này gây ra thiếu máu và làm tổn thương các tuyến thần kinh ở chân, gây ra các cơn đau bắp chân và khó chịu. Trong các trường hợp nghiêm trọng, bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường có thể gây ra tê liệt và suy giảm cảm giác ở các chân.

đau bắp chân
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường cũng là nguyên nhân làm đau bắp chân

3.13. Thiếu chất dinh dưỡng

Khi cơ thể thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, magie, kali, vitamin D, vitamin B12, sắt, kẽm và axit béo omega-3, cơ bắp trở nên yếu và dễ bị đau nhức hơn. Điều này khiến cơ thể bị suy nhược và uể oải, gây ra tình trạng mệt mỏi.

bị đau bắp chân phải làm sao
Thiếu chất dinh dưỡng làm đau mỏi chân

3.14. Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là một tình trạng mà huyết khối hình thành trong mạch máu tĩnh mạch sâu của cơ thể, thường xảy ra ở tay hoặc chân. Nó ảnh hưởng đến dòng chảy máu trong các tĩnh mạch, làm giảm lưu lượng máu và gây ra sưng tại vùng bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây ra đau bắp chân, cũng như các triệu chứng khác như chân tự nhiên bầm tím hay màu xanh.

cách giảm đau bắp chân
Máu không lưu thông đến chân làm chân đau nhức và phù nề

3.15. Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân cũng là một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bắp chân. Viêm cân gan chân xảy ra khi các mô cân gan chân nằm ở vị trí cuối cùng của bàn chân bị tổn thương. Khi này, người bệnh sẽ có các triệu chứng như đau gót chân, nhức mỏi toàn thân.

đau cơ bắp chân là bệnh gì
Đau gót chân do viêm cân gan chân có thể đau lan lên phần bắp chân

3.16. Viêm gân Achilles

Gân Achilles (Achilles tendon) là một gân dài và mạnh trong cơ thể, nằm ở phía sau mắt cá chân. Đây là một trong những gân lớn nhất và mạnh nhất trong cơ thể và có khả năng chịu được sức ép rất lớn. Tuy nhiên, nó có thể bị tổn thương và gây ra đau bắp chân, đặc biệt là khi thực hiện hoạt động thể chất mạnh.

đau bắp chân
Hoạt động quá mức và sai tư thế trong thời gian dài sẽ xuất hiện tình trạng đau mỏi bắp chân

3.17. Đau cách hồi động mạch

Đau cách hồi động mạch xảy ra khi lượng máu lưu thông đến chân không đủ hoặc bị chặn lại. Thông thường, đau nhức sẽ không xảy ra khi bạn nghỉ ngơi mà sẽ xuất hiện khi bạn vận động. Lúc này, các cơ bắp chân sẽ di chuyển và cần lượng máu nhiều hơn, nếu lượng máu cung cấp không đủ sẽ khiến xuất hiện tình trạng đau nhức cơ bắp chân.

cách chữa đau bắp chân
Đau chân thường sẽ xuất hiện khi vận động quá sức trong thời gian dài

4. Biến chứng của đau bắp chân

Các cơn đau bắp chân nhẹ thường sẽ tự giảm khi bạn nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện các biện pháp giảm đau tức thời như chườm hoặc uống thuốc giảm đau đơn giản. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau của bạn không giảm hoặc có xu hướng trầm trọng hơn thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và xử lý kịp thời. Nếu không, cơn đau có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:

  • Rách cơ bắp chân.
  • Đau nhức kéo dài ở chân.
  • Khả năng vận động của chân giảm sút.
  • Mất sức vận động ở chi dưới.
bắp chân đau nhức
Đau bắp chân để lại nhiều biến chứng nguy hiểm
  • Các dây thần kinh và mạch máu ở chân bị tổn thương.
  • Nhiễm trùng.
  • Viêm khớp.
  • Thuyên tắc phổi do huyết khối tĩnh mạch sâu.

5. Đối tượng dễ bị đau nhức cơ bắp chân

Đau bắp chân là hiện tượng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra, nó còn phụ thuộc vào lối sống và tính chất công việc hằng ngày. Dưới đây là một số nhóm đối tượng dễ gặp tình trạng này.

  • Người lao động nặng: Với những người phải làm việc với cường độ cao và quá sức trong thời gian dài thì các cơ bắp chân sẽ dễ bị đau nhức.
  • Người lớn tuổi: Khi tuổi tác cao, các bộ phận của cơ thể cũng sẽ dần lão hóa và không cong linh hoạt, dẫn đến tình trạng nhức mỏi.
  • Người ít vận động: Với tính chất công việc ít vận động như nhân viên văn phòng hoặc các công việc phải đứng trong thời gian dài thì tình trạng đau bắp chân là rất phổ biến. Vì khi này các cơ ít được vận động, sự linh hoạt của cơ giảm dần.
bắp chân bị đau cơ
Vận động quá nhiều hoặc quá ít cũng có thể gây ra đau nhức bắp chân
  • Người vận động nhiều: Khi vận động quá sức hoặc sai cách sẽ làm tổn thương các bộ phận của chân, từ đó gây ra các cơn đau.
  • Người phải thường xuyên ngồi lên chân: Với những người tu hành thì việc quỳ gối để thể hiện thành kính hay ngồi trong thời gian dài để đọc kinh là những việc hết sức thân thuộc. Tuy nhiên, nếu không thường xuyên thay đổi tư thế hoặc vận động thì cũng có thể bị đau bắp chân.

6. 7 Cách làm giảm đau bắp chân hiệu quả

Với những ai gặp phải tình trạng đau cơ bắp chân thì chắc hẳn trong họ luôn thường trực câu hỏi là cách làm giảm đau bắp chân hiệu quả là gì. Để tình trạng này thuyên giảm nhanh chóng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp phổ biến được nhiều người biết đến như dưới đây.

6.1. Nghỉ ngơi kết hợp chườm nóng

Khi bắp chân bị đau, bạn nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý để giúp cho cơ thể phục hồi tốt nhất có thể, hạn chế vận động bắp chân nhiều nhất có thể. Từ đó, cơ thể sẽ có dủ thời gian để hồi phục, sức khỏe được tăng cường và quá trình giảm đau sẽ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

giảm đau bắp chân
Nghỉ ngơi đủ và chườm nóng đem lại hiệu quả cao trong việc làm giảm đau nhức

Bên cạnh nghỉ ngơi, bạn có còn có thể kết hợp phương pháp chườm nóng để giảm đau bắp chân hiệu quả. Chườm nóng là phương pháp rất dễ thực hiện nhưng kết quả đem lại vô cùng tốt. Bạn chỉ cần để túi chườm nóng ở nhiệt độ vừa phải sau đó chườm lên bắp chân trong thời gian 15-10 phút.

6.2. Chườm đá và kê cao chân 

Chườm đá là một biện pháp giảm đau và làm giảm sưng tại vùng bắp chân bị đau. Khi chườm đá, việc sử dụng nhiệt độ lạnh sẽ giúp làm cơ các mạch máu, giúp làm dịu cơn đau và làm cho cơ thể thoải mái, thư giãn hơn. Bạn chỉ cần lấy túi chườm lạnh đặt tại vị trí đau trong 10-15 phút. Tuy nhiên, nếu cơn đau không giảm sau khi chườm đá hoặc nặng hơn, bạn nên đến bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp.

đau cơ bắp chân
Chườm đá và kê cao chân giúp cơn đau giảm đi nhanh chóng

Ngoài ra, kê cao chân cũng là cách giảm đau bắp chân cực kì đơn giản và hiệu quả. Việc kê chân lên cao sẽ hỗ trợ cho phần dưới của chân giảm bớt áp lực và giảm sưng tấy, giúp làm giảm cơn đau. Khi kê chân, bạn có thể sử dụng một cái gối hoặc chiếc ghế để dễ dàng thực hiện.

6.3. Uống thuốc giảm đau

Uống thuốc giảm đau là phương pháp đem lại hiệu quả giảm đau bắp chân hiệu quả mà rất nhiều người sử dụng. Thuốc làm cho các cơn đau giảm đi một cách nhanh chóng, khiến cho người bệnh cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần có sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ để tránh xảy ra các tác dụng phụ không đáng có.

đau bắp chân
Thuốc giảm đau làm dịu cơn đau một cách nhanh chóng

6.4. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp đem lại hiệu quả cao trong việc làm giảm tình trạng đau bắp chân. Nó bao gồm nhiều phương pháp khác nhau để  tác động trực tiếp tới các nhóm cơ bị đau. Phương pháp này giúp phục hồi chức năng, tăng khả năng vận động của cơ và làm cho các cơn đau giảm đi.

bệnh đau bắp chân
Vật lý trị liệu đem lại hiệu quả cao và lâu dài trong việc điều trị đau bắp chân

6.5. Tập luyện thể dục

Khi tập luyện, các nhóm cơ trên cơ thể đều được vận động, giúp lưu thông khí huyết. Bên cạnh đó, nó còn khiến cho các cơ và xương trở nên linh hoạt hơn, tránh bị đau nhức. Tuy nhiên, cần tập với cường độ vừa phải để tránh chấn thương.

cách chữa đau bắp chân tại nhà
Luyện tập thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế đau nhức

6.6. Chế độ sinh hoạt khoa học

Khi có chế độ sinh hoạt khoa học và đúng cách, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, sức khỏe được tăng cường đáng kể. Làm giảm được đau bắp chân cũng như làm cho quá trình đau nhức phục hồi nhanh chóng. Bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi đủ và cận động vừa sức.

đau bắp chân
Có lối sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe mạnh và không bị đau nhức

6.7. Phẫu thuật

Phẫu thuật là phương pháp được thực hiện khi những phương pháp khác không còn đem lại hiệu quả giảm đau nhức cơ bắp chân nữa. Hoặc tình trạng đau quá nghiêm trọng và được bác sĩ chỉ định phẫu thuật.

cách giảm đau cơ bắp chân
Phẫu thuật được thực hiện khi các biện pháp khác không còn đem lại hiệu quả

7. Phòng ngừa bắp chân đau nhức

Đau bắp chân sẽ khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh ảnh hưởng đáng kể. Nó gây ra các tác động xấu đến cơ thể. Đây là tình trạng rất phổ biến, tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chủ động ngăn ngừa, phòng tránh bằng các biện pháp đơn giản như sau:

  • Khởi động kỹ trước khi tập luyện: Việc làm nóng cơ thể kỹ trước khi tập luyện là rất quan trọng, việc này hạn chế được các chấn thương không đáng có khi tập luyện.
  • Tập cường độ tăng dần: Khi tập luyện phải tập với cường độ tăng dần, tuyệt đối không nên đột ngột tăng cường độ bài tập lên, bởi khi này cơ thể chưa thích ứng được với điều đó, sẽ gây ra các chấn thương.
  • Uống đủ nước: Nước là thành phần rất quan trọng với cơ thể con người, nó giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, các chất dinh dưỡng dễ dàn lưu thông. Mất nước có thể dẫn đến tình trạng chuột rút.
đau bắp chân là bệnh gì
Bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa đau nhức bắp chân
  • Có cân nặng hợp lý: Chân mang nhiệm vụ chống đỡ cả cơ thể, vậy nên có cân nặng hợp lý sẽ giúp cho chân chỉ phải chịu áp lực vừa đủ, không gây ra tổn thương và đau nhức.
  • Mang giày dép hợp lý khi tập luyện: Mang giày phù hợp sẽ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn, tránh được các chấn thương không mong muốn.

8. Thời điểm cần đến gặp bác sĩ 

Nếu có các dấu hiệu như dưới đây, bạn cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được sự thăm khám chính xác nhất của bác sĩ và các chuyên gia y tế. Khi có sự thăm khám kịp thời sẽ giúp cho tình trạng đau nhức giảm đi nhanh chóng và hiệu quả.

  • Chân đột ngột bị sưng nặng.
  • Bắp chân tái nhợt và lạnh.
  • Bắp chân đau nhức không rõ nguyên nhân.
  • Thường xuyên gặp tình trạng đau nhức chân.
bị đau bắp chân
Gặp bác sĩ để có chẩn đoán chính xác và cách điều trị hiệu quả nhất
  • Các tĩnh mạnh nổi rõ trên chân.
  • Đau bắp chân ngay cả khi ngủ và nghỉ ngơi.
  • Sau khi đã điều trị tại nhà nhưng cơn đau vẫn không giảm.
  • Có dẫu hiệu nhiễm trùng như sốt hơn 38 độ, nổi mẩn đỏ.

Hy vọng với bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp được cho bạn các thông tin hữu ích và đầy đủ nhất về đau bắp chân. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau nhức mỏi xương khớp, vui lòng liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan