Đau đầu gối bấm huyệt nào thì tốt? Chú ý 12 huyệt quan trọng

5/5 - (1 bình chọn)

Đau đầu gối bấm huyệt nào là một trong những thắc mắc phổ biến đối với những người đang có nhu cầu chữa trị bệnh đau đầu gối. Để có được những thông tin chi tiết và rõ ràng nhất về bấm huyệt chữa bệnh, cũng như có thể áp dụng nó một cách hiệu quả, hãy cùng Đại Lực Hoàng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

1. Bấm huyệt chữa đau đầu gối có hiệu quả không?

Bấm huyệt – một phương pháp Đông y an toàn, không sử dụng thuốc, được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn để áp dụng trong quá trình điều trị. Bấm huyệt chữa đau đầu gối là sử dụng lực tay tác động lên các huyệt xung quanh đầu gối, giúp điều hòa được những trạng thái bất thường bên trong đầu gối. Cụ thể, bấm huyệt có thể đem lại các lợi ích như sau:

  • Giảm các triệu chứng viêm và sưng ở đầu gối.
  • Giúp tăng cường máu lưu thông đến các khớp, ảnh hưởng tích cực đến sự vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các vị trí khớp bị tổn thương.
  • Gia tăng việc sản xuất thêm dịch mới ở khớp gối, giúp cho các khớp của bệnh nhân trở nên linh hoạt, dễ vận động mà không gặp bất kỳ trở ngại nào.
  • Ngăn ngừa tình trạng căng cứng khớp cũng như giảm đau tổng thể.
cách bấm huyệt chữa đau đầu gối
Bấm huyệt mang lại tá dụng vô cùng tuyệt vời cho người bị đau khớp gối

Tuy nhiên, bệnh lý có thuyên giảm hay không còn tùy thuộc vào việc nắm được đau đầu gối bấm huyệt nào. Chỉ khi xác định đúng vị trí huyệt đạo cần bấm, điều này mới giúp bạn cải thiện được các triệu chứng đau đầu gối cũng như mang lại kết quả điều trị tốt nhất.

>>>> XEM THÊM: Xoa bóp chữa đau khớp gối hiệu quả | Lưu ý 11 huyệt lớn

2. Đau đầu gối bấm huyệt nào chữa trị tốt nhất?

Chúng ta đã thấy được tác dụng cực kỳ hữu hiệu của việc bấm huyệt. Nhưng đau đầu gối bấm huyệt nào vẫn là thắc mắc chung của rất nhiều người. Sau đây hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu 12 huyệt quan trọng cần bấm để cơn bệnh của bạn được điều trị một cách hiệu quả.

2.1. Huyệt Dương Lăng Tuyền

Huyệt Dương Lăng Tuyền là một trong các mục được gọi tên trong danh sách “đau khớp gối bấm huyệt nào?”. Bởi lẽ công dụng của nó mang lại vô cùng hiệu quả cũng như thao tác bấm huyệt cũng cực kỳ đơn giản:

  • Tác dụng: Giúp cải thiện được tình trạng sưng, đau khớp cũng như khó khăn trong vấn đề co duỗi khớp đầu gối.
  • Vị trí: Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở phần lõm bên phía ngoài ống chân và cách bên dưới đầu gối một khoảng 10cm.
  • Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái day và ấn nhẹ lên vùng huyệt, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng khớp gối theo chiều kim đồng hồ trong vòng 5 phút.
bấm huyệt đau đầu gối
Huyệt Dương Lăng Tuyền giúp giảm đau khớp gối hiệu quả

2.2. Huyệt A Thị

Đau đầu gối bấm huyệt nào? Huyệt A Thị chính là một trong những loại huyệt cần bấm để giảm đi các triệu chứng của căn bệnh đau đầu gối gây cản trở đến đời sống sinh hoạt và làm việc của chúng ta.

  • Tác dụng: Tăng cường việc lưu thông máu đến các khớp, giảm đau hiệu quả, thông kinh hoạt lạc.
  • Vị trí: Huyệt A Thị khác với huyệt khác ở chỗ linh hoạt, không phải duy nhất một chỗ cố định. Nó được xác định thông qua cảm giác đau của người bị khớp gối. Dùng tay ấn nhẹ trên hai chân, vị trí nào đau nhất thì đó là huyệt A Thị.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái của bạn day ở huyệt này từ nhẹ đến mạnh dần trong vòng 3 phút.
bấm huyệt đau đầu gối
Huyệt A Thị được thể hiện ở vị trí bị đau nhất trên khớp gối

2.3. Huyệt Túc Tam Lý

Huyệt Túc Tam Lý cũng là một huyệt được liệt kê vào danh sách “bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối” bởi tính hiệu quả mà nó mang lại. Dưới đây là một số thông tin cần biết và cách bấm huyệt này sao cho đúng:

  • Tác dụng: Thông kinh hoạt lạc, khu phong hóa thấp, bổ hư nhược và phù chính bồi nguyên.
  • Vị trí: Huyệt này nằm ở mặt ngoài của chân, dưới huyệt Độc tỵ (nêu ở phần 2.4) một khoảng 6cm. Có một cách khác để tìm ra đúng vị trí của huyệt này là lấy lòng bàn tay bạn che đầu gối, huyệt nằm giữa hai đầu ngón út và ngón áp út, giống như vết xước nhỏ ở giữa hai xương.
  • Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái bấm mạnh lên vị trí huyệt khoảng 1 – 2 phút.
bấm huyệt đầu gối
Huyệt Túc Tam Lý giúp thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy tuần hoàn máu

2.4. Huyệt Độc Tỵ

Huyệt Độc Tỵ (hay còn gọi là Ngoại Tất Nhãn) được xem là một trong số những huyệt điều trị đau nhức khớp gối. Hãy thử áp dụng cách bấm huyệt vị này nếu như bạn chưa biết đau đầu gối bấm huyệt nào.

  • Vị trí: Huyệt này nằm ở chỗ lõm bên ngoài xương bánh chè, dưới đầu gối (mặt ngoài của chân).
  • Tác dụng: Hiệu quả trong việc chữa đau nhức và giảm viêm khớp gối.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái ấn mạnh đồng thời sử dụng kỹ thuật day vào vị trí huyệt đạo trong khoảng từ 2 – 3 phút.
cách bấm huyệt đau đầu gối
Bấm huyệt ở vị trí huyệt độc tỵ giúp tăng cường khả năng giảm đau khớp gối

2.5. Huyệt Tất Nhãn

Bên cạnh các huyệt kể trên, huyệt tất nhãn cũng được áp dụng phổ biến và là phương pháp bấm huyệt trị đau đầu gối đem lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời cho người bệnh. Sau đây là một số thông tin về công dụng cũng như cách bấm huyệt chuẩn:

  • Tác dụng: Bấm huyệt vị này giúp người bệnh được lưu thông khí huyết, cắt giảm triệu chứng đau nhức và vận động khó khăn khi mắc phải tình trạng đau khớp gối.
  • Vị trí: Huyệt nằm ở vị trí đối diện huyệt Độc Tỵ, ở chỗ lõm phía dưới xương bánh chè.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn và day một cách nhẹ nhàng ở huyệt Tất Nhãn.
bấm huyệt chữa đau đầu gối
Huyệt Tất Nhãn giúp chữa đau khớp gối vô cùng hiệu nghiệm

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Quy trình tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ & lưu ý

2.6. Huyệt Ủy Trung

Huyệt Ủy Trung được người bệnh áp dụng trong quá trình điều trị đau khớp gối bằng phương pháp bấm huyệt, là câu trả lời xác đáng cho câu hỏi “đau đầu gối bấm huyệt nào?”.

  • Tác dụng: Đẩy lùi tình trạng sưng và viêm khớp gối, giảm tê mỏi chân tay và co rút cơ bắp chân.
  • Vị trí: Huyệt có vị trí ở giữa lằn chỉ ngang nếp gấp phía sau của đầu gối.
  • Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay giữa bấm lên huyệt vị, lưu ý rằng dùng lực vừa phải trong khoảng thời gian từ 1 – 2 phút.
bấm huyệt đau đầu gối
Bấm huyệt Ủy Trung khiến cho khớp gối giảm đau, giảm sưng hiệu quả

2.7. Huyệt Âm Lăng Tuyền

Trong quá trình điều trị bằng cách bấm huyệt đầu gối, không thể không nhắc đến huyệt Âm Lăng Tuyền. Công dụng, vị trí và cách bấm huyệt Âm Lăng Tuyền như sau:

  • Tác dụng: Hỗ trợ hóa thấp trệ, chỉ thống, giúp điều hòa bàng quang và đặc biệt là giảm đau gối hiệu quả.
  • Vị trí: Nằm ở chỗ lõm vào của mặt phía trong đầu gối, được hình thành từ nơi cao nhất của cơ cẳng chân trước xương chày và bờ sau của đầu trên xương chày đó.
  • Cách bấm huyệt: Dùng hai ngón tay day đồng thời vào hai huyệt ở hai bên chân trong vòng 1 – 2 phút.
đau đầu gối bấm huyệt nào
Huyệt Âm Lăng Tuyền được cho là huyệt giảm đau khớp gối hữu hiệu

2.8. Huyệt Hạc Đỉnh

Huyệt Hạc Đỉnh cũng là một trong các huyệt có tác dụng đánh trọng tâm vào việc điều trị bệnh đau khớp gối, được điểm tên trong danh sách “đau đầu gối bấm huyệt nào?”. Dưới đây là thông tin về huyệt vị này:

  • Tác dụng: Cải thiện nhanh chóng tình trạng sưng và đau khớp gối một cách hiệu quả.
  • Vị trí: Huyệt Hạc Đỉnh nằm ở vị trí chính giữa phía trên xương bánh chè.
  • Cách bấm huyệt: Bạn lấy ngón tay cái day ấn mạnh lên chỗ huyệt vị này, kế tiếp, thực hiện xoa bóp toàn bộ đầu gối bằng lòng bàn tay.
bấm huyệt đầu gối
Huyệt Hạc Đỉnh nằm trong danh sách “đau đầu gối bấm huyệt nào?”

2.9. Huyệt Huyết Hải

Đây là một trong số những huyệt có công dụng cực kỳ hiệu quả đối với người bệnh nếu thực hiện xoa bóp và bấm đúng vị trí huyệt đạo này. Tác dụng, vị trí và cách bấm huyệt trị đau đầu gối như sau:

  • Tác dụng: Tăng cường vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cần thiết đến vùng khớp gối bị tổn thương, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến vùng khớp gối dễ dàng, từ đó tạo nên nền tảng giúp cơn đau từ từ hồi phục.
  • Vị trí: Nằm ở vị trí mặt trong của đùi (phía trước) và cách xương bánh chè khoảng 4 – 5cm), huyệt ở tại vị trí khe lõm được tạo bởi cơ may và cơ rộng trong.
  • Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái tác động lên huyệt này, 4 tay còn lại bám vào đầu gối thật chặt rồi day ấn trong vòng từ 1 – 2 phút. Nên dùng một lực vừa phải và nhẹ nhàng rồi tăng dần cho đến khi cảm giác tê tức xuất hiện thì dừng lại.
bấm huyệt chữa đau đầu gối
Huyệt Huyết Hải làm tăng cường tuần hoàn máu, vận chuyển chất dinh dưỡng đến cơ thể

2.10. Huyệt Tất Dương Quan

Đau đầu gối bấm huyệt nào? Huyệt Tất Dương Quan là một huyệt bạn cần biết để có thể tự điều trị ở nhà hiệu quả:

  • Tác dụng: Điều trị tình trạng đau đầu gối và tê bắp chân.
  • Vị trí: Bạn gập chân thành 1 góc 90 độ. Huyệt lúc này nằm ở chỗ lõm phía trên bên ngoài đầu gối.
  • Cách bấm huyệt: Lấy ngón tay cái day thật mạnh lên huyệt 20 lần.
đau đầu gối bấm huyệt nào
Huyệt Tất Dương Quan có khả năng chữa đau đầu gối và tê nhức chân tay

2.11.Huyệt Thừa Sơn

Huyệt Thừa Sơn không chỉ dùng để bấm huyệt trị đau đầu gối mà còn có thể chữa được bệnh khác. Hãy cùng tìm hiểu qua công dụng và cách bấm huyệt đơn giản dưới đây:

  • Tác dụng: Cải thiện tình trạng đau gót chân, cứng khớp và tê cứng khớp gối. Bên cạnh đó, huyệt này còn có thể dùng để điều trị liệt chi dưới hay đau thần kinh tọa.
  • Vị trí: Ngay cuối bắp chân, tại vị trí lõm của khe cơ sinh đôi trong và ngoài, cách huyệt Ủy Trung 8 thốn.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón cái ấn và day ở huyệt này trong 1 – 2 phút.
bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối
Huyệt Thừa Sơn giúp người bệnh cải thiện được tình trạng đau khớp

2.12. Huyệt Lương Khâu

Huyệt Lương Khâu cũng là một trong các huyệt đặc trị chữa đầu gối và được liệt vào danh sách “đau đầu gối bấm huyệt nào“.

  • Tác dụng: Sử dụng trong những trường hợp viêm khớp gối, giúp giải phóng những dây thần kinh bị chèn ép và làm cho cơ gối trở nên linh hoạt.
  • Vị trí: Co duỗi đầu gối làm xuất hiện khe giữa cơ ngoài và cơ thẳng trước của cơ tứ đầu, cách xương bánh chè 6cm.
  • Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái day với lực từ nhẹ đến mạnh trong vòng 3 phút.
cách bấm huyệt đau đầu gối
Huyệt Lương khâu giúp giải phóng những triệu chứng đau khớp gối

3. Trường hợp nên và không nên bấm huyệt đau đầu gối

Sau khi đã biết được đau đầu gối bấm huyệt nào rồi, thì liệu bạn có thắc mắc về chỉ định và chống chỉ định của phương pháp bấm huyệt này không? Thực chất, hầu hết những trường hợp có triệu chứng đau khớp gối đều có thể áp dụng, không những thế, đối với người bị tê cứng chân tay, căng cơ, mỏi khớp đều lấy bấm huyệt làm sự lựa chọn hàng đầu.

Thế nhưng, bấm huyệt chữa bệnh đau đầu gối chống chỉ định với một số trường hợp sau:

  • Đang bị chấn thương khớp gối ở giai đoạn cấp như: đứt dây chằng, gãy xương,…
đau đầu gối bấm huyệt nào
Bấm huyệt chống chỉ định đối với người bị chấn thương khớp gối
  • Vùng da bấm huyệt có vết thương hở, mụn nhọt, lở loét,…dễ gây tình trạng viêm nhiễm lan qua các bộ phận khác khi bấm huyệt.
  • Dấu hiệu sinh tồn không bình thường, không tỉnh táo về mặt nhận thức, bệnh lý ngoại khoa cấp cứu,…
  • Phụ nữ có thai, người già yếu, trẻ em,… cần được chỉ định và giám sát bởi người có chuyên môn y tế.

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Đau đầu gối có nguy hiểm không? 9 cách điều trị hiệu quả

4. Một số lưu ý khi bấm huyệt chữa đau đầu gối

Sau khi đã biết được rằng đau đầu gối bấm huyệt nào cũng như chỉ định đối với từng trường hợp, bạn cần nắm một số lưu ý sau để tránh các hậu quả nghiêm trọng:

  • Phương pháp bấm huyệt chỉ hỗ trợ giảm đau đầu gối ở mức từ nhẹ đến trung bình, nếu trường hợp nặng hơn, nó sẽ không đáp ứng được quá trình trị liệu. Bạn nên cân nhắc kết hợp bấm huyệt đi kèm với sử dụng thuốc hoặc có thể phẫu thuật.
  • Cần kiên trì thực hiện bởi liệu pháp này cần có thời gian mới có thể phát huy tác dụng.
  • Bạn hoàn toàn có thể thực hiện bấm huyệt tại nhà, tuy nhiên cần có sự tham khảo của bác sĩ về cách bấm huyệt đau đầu gối để có thể xác định đúng vị trí và lực tác động sao cho hợp lý.
  • Có chế độ ăn uống khoa học, vận động lành mạnh như:
    • Kiểm soát cân nặng giúp giảm áp lực đè nén lên các khớp.
    • Bổ sung nhiều loại thực phẩm chứa canxi, glucosamine, chondroitin,… giúp tái tạo sụn khớp, giúp xương chắc khỏe.
bấm huyệt chữa đau đầu gối
Bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để giúp quá trình điều trị hiệu quả
    • Thực hiện các bài tập thể dục có lợi cho bệnh như: Đạp xe, bơi lội, đi bộ,…

Trên đây là các thông tin cơ bản về đau đầu gối bấm huyệt nào cũng như những chỉ định và lưu ý đối với trường hợp bị bệnh đau khớp gối. Hy vọng qua những thông tin mà Đại Lực Hoàng cung cấp, bạn sẽ có cái nhìn toàn diện về phương pháp bấm huyệt cũng như điều trị bệnh một cách triệt để. 

Thông tin liên hệ:

>>> THÔNG TIN BỔ ÍCH: 

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan