11 Nguyên nhân đau khớp gối ở người già và cách điều trị

5/5 - (1 bình chọn)

Đau khớp gối ở người già là tình trạng phổ biến mà nhiều người lớn tuổi mắc phải. Cơn đau làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy nguyên nhân và và cách điều trị hiệu quả như thế nào. Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

>>>> XEM NGAY: Đau đầu gối có nguy hiểm không? 9 cách điều trị hiệu quả

1. Tình trạng đau khớp gối ở người già

Khớp gối là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể con người. Mang nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ cơ thể và hỗ trợ cho các hoạt động thể chất. Đây là nơi tiếp giáp của 3 trục xương chính là xương bánh chè, xương chày và xương đùi. Vì vậy, khi tuổi tác lớn dần, các bộ phận dễ bị lão hóa khiến khớp gối bị khô và bị mài mòn, gây ra các tổn thương khớp gối. Từ đó làm xuất hiện tình trạng đau khớp gối ở người già. Bệnh này cần được phát hiện và chữa trị kịp thời, nếu không sẽ gây ra các biến dạng như teo cơ hoặc bị bại liệt.

cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà
Đau khớp gối làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống

2. Nguyên nhân đau khớp gối người già

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau khớp gối ở người già. Đa số các nguyên nhân này đều dễ khắc phục và có thể thay đổi. Dưới đây là một số các nguyên nhân phổ biến mà nhiều người gặp phải.

2.1. Chấn thương

Khi gặp phải các chấn thương như té xe hay tai nạn sẽ khiến dây chằng chéo trước bị tổn thương. Các dây chằng có thể bị kéo căng quá mức hoặc bị rách, tạo ra các cơn đau nhức và gây ra tình trạng đau khớp gối ở người già.

đau khớp gối người già
Chấn thương do vận động sai cách

2.2. Bệnh gút

Đau khớp gối ở người già có thể xuất phát từ bệnh gút. Bệnh gút là tình trạng rối loạn acid uric trong cơ thể, có thể khiến khớp gối bị viêm nặng, làm các dây thần kinh cảm giác bị chèn ép, gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra tàn phế hay biến dạng khớp.

bệnh đau khớp gối ở người già
Bệnh gút có thể gây đau khớp gối

2.3. Viêm gân bánh chè

Đây là tổn thương gây ra do không khởi động kỹ trước khi tập luyện hoặc do sự vận động quá mức của khớp gối. Tình trạng này thường gây đau, sưng tấy ở khu vực mặt trước của đầu gối và có thể tăng dần khi thực hiện các hoạt động như ngồi xổm hay leo cầu thang. Khiến người bệnh bị đau khớp gối ở người già.

chữa bệnh đau khớp gối ở người già
Viêm gân bánh chè khiến khớp gối khó vận động

2.4. Thời tiết thay đổi

Thời tiết thay đổi cũng là nguyên nhân gây ra đau khớp gối ở người già. Khi này, các gân và các cơ có thể bị giãn hoặc co lại đột ngột, tạo ra áp lực ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh và xương khớp, gây ra các cơn đau dữ dội cho người bệnh.

đau khớp gối ở người già
Thay đổi thời tiết làm xuất hiện các cơn đau

2.5. Viêm khớp dạng thấp

Đây là tình trạng làm ảnh hưởng xấu tới cơ xương khớp. Khi đó, dịch tại các khớp không đủ để bôi trơn cho khớp hoạt động bình thường, khiến sụn khớp nhanh bị mòn. Dẫn đến tình trạng đau khớp hay cứng khớp, dần làm xuất hiện tình trạng đau khớp gối ở người già.

chữa đau đầu gối ở người già
Bàn tay người bị viêm khớp dạng thấp

2.6. Sai tư thế khi sinh hoạt

Sinh hoạt sai tư thế là nguyên nhân phổ biến dẫn đến đau khớp gối ở người già. Các hoạt động đơn giản như ngồi cong lưng, ngồi vắt chéo chân hay ngủ sai tư thế,… đều khiến cho các xương bị lệnh so với vị trí ban đầu, gây ra các cơn đau và sưng viêm.

đau khớp ở người già
Ngồi sai tư thế

>>>> GỢI Ý: Đau đầu gối ở người trẻ – Nguyên nhân và dấu hiệu

2.7. Thoái hóa khớp gối

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể sẽ khiến cho các khớp bị khô, làm giảm khả năng hoạt động, gây ra đau khớp gối ở người già. Các cơn đau sẽ xuất hiện và tập trung ở mặt trước và trong khớp gối, kèm theo âm thanh lụp cụp khi gấp duỗi chân.

bệnh đau đầu gối ở người già
Thoái hóa khớp gối gây đau nhức

2.8. Chế độ ăn uống thiếu chất

Dinh dưỡng là rất quan trọng với cơ thể con người. Khi bị thiếu các chất như canxi hay Omega-3 sẽ khiến các khớp gối nhanh bị bào mòn và trở nên yếu hơn. Điều này làm xuất hiện tình trạng đau nhức xương khớp ở người già.

chữa đau khớp gối ở người già
Thiếu chất làm cơ thể mệt mỏi

2.9. Thừa cân

Khớp gối là bộ phận chịu tránh nhiệm nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Vì thế, khi cân nặng vượt quá mức sẽ tạo một áp lực quá lớn lên khớp gối. Dẫn đến người bệnh bị đau nhức và gây ra khó khăn khi di chuyển, làm tình trạng đau khớp gối ở người già trở nên trầm trọng hơn.

đau khớp gối ở người già
Người bị thừa cân

2.10. Viêm bao hoạt dịch đầu gối

Bao hoạt dịch là một túi chứa chất lỏng, có tác dụng giảm ma sát cho các dây chằng và gân trong quá trình hoạt động của khớp gối. Khi gặp chấn thương tại đầu gối, bao hoạt dịch sẽ dễ bị viêm hay nhiễm trùng, gây đau kéo dài ở dầu gối.

đau xương khớp gối ở người già
Viêm bao hoạt dịch đầu gối khiến gối bị sưng viêm

2.11. Sử dụng chất kích thích

Đau khớp gối ở người già có thể xuất hiện do việc sử dụng các chất kích thích có hại như rượu bia hay thuốc lá… Lâu dần, điều này sẽ làm cho các khớp bị khô, yếu khớp, làm giảm sự linh hoạt của cơ thể.

bị đau khớp gối ở người già
Các chất kích thích có hại cho cơ thể

>>>> THAM KHẢO THÊM: 7 cách điều trị giãn dây chằng đầu gối tại nhà tốt nhất

3. Biểu hiện của bệnh đau khớp gối ở người già

Đau khớp gối người già gây ra các cơn đau nhức khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến các sinh hoạt hằng ngày họ. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà đau khớp gối ở người già sẽ có các biểu hiện khác nhau. Dưới đây là các biểu hiện phổ biến xuất hiện ở nhiều người:

  • Đau khớp gối: Sau khi vận động mạnh hoặc quá sức thì cơn đau sẽ xuất hiện và đau dữ dội. Thường sẽ giảm sau quá trình nghỉ ngơi đầy đủ.
  • Khớp bị sưng: Khi chạm vào khu vực khớp và xung quanh khớp thấy bị sưng lên. Ngoài ra, khớp còn bị nóng lên.
  • Khó vận động khớp: Người bệnh sẽ khó thực hiện các động tác như duỗi chân hay co chân, đặc biệt là vào buổi sáng. Thường thì thời gian này sẽ khéo dài trong 30 phút.
  • Khớp bị biến dạng: Bằng mắt thường có thể nhận thấy khớp bị sưng lên hay lệch hẳn sang một phía.
bị đau khớp gối ở người già
Đau khớp gối có nhiều biểu hiện khác nhau
  • Khớp kêu khi vận động: Khi bị đau khớp gối ở người già, sụn khớp không chắn chắn sẽ khiến vận động bị ảnh hưởng, làm xuất hiện tiếng lạo xạo ở gối khi di chuyển hay leo cầu thang.
  • Chân bị tê bì: Đau khớp làm các dây thần kinh bị chèn ép, khiến nó yếu dần, làm ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt của người bệnh.
  • Các triệu chứng đi kèm: Người bệnh sẽ thấy mệt mỏi, uể oải. Cơ thể bị suy nhược. Bàn chân hay bị lạnh, gân nổi lên rõ ràng, da chân xanh xao.

4. Kỹ thuật chẩn đoán đau khớp gối người già

Để chẩn đoán đau khớp gối ở người già, các kỹ thuật sau thường được sử dụng:

4.1. Chẩn đoán bằng hình ảnh

Để chẩn đoán một bệnh đau khớp gối một cách chính xác và hiệu quả, các bác sĩ thường sử dụng phương pháp chẩn đoán bằng hình ảnh để đưa ra kết luận. Các phương pháp thường thấy bao gồm:

  • Chụp MRI (Magnetic Resonance Imaging).
  • Chụp X-quang.
cách chữa đau đầu gối ở người già
Bệnh nhân chụp MRI
  • Siêu âm khớp.
  • Nội soi khớp.

4.2. Chẩn đoán theo ACR

Hội thấp khớp học Hoa Kỳ (American College of Rheumatology) – ACR đã xác định bệnh đau khớp gối ở người già khi xuất hiện các dấu hiệu sau:

  • Xuất hiện gai xương ở rìa khớp.
  • Tiếng lạo xạo khi cử động gối.
  • Thoái hóa dịch khớp.
người già bị đau khớp gối nên ăn gì
Khớp gối bị sưng viêm
  • Khớp gối bị tràn dịch.
  • Biến dạng đầu gối.

5. Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà luôn là câu hỏi mà người bệnh đặt ra khi bị đau khớp gối. Dưới đây là các cách phổ biến mà nhiều người sử dụng vì có hiệu quả giảm đau tốt. Cách thức thực hiện vô cùng đơn giản, bạn có thể tự thực hiện tại nhà để làm giảm cơn đau nhức.

5.1. Dùng thuốc Tây y

Thuốc Tây y sẽ làm giảm cơn đau khớp gối ở người già một cách hiệu quả. Cơn đau sẽ dịu đi nhanh chóng, đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái cho người bệnh sau khi dùng thuốc. Tuy nhiên, quá trình uống thuốc cần có sự giám sát chặt chẽ của các chuyên gia y tế để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

đau khớp gối ở người già
Thuốc làm Tây làm dịu cơn đau nhanh chóng

5.2. Nghỉ ngơi kết hợp chườm nhiệt

Khi bị đau nhức khớp gối ở người già, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi đủ, tránh vận động quá sức. Vì khi nghỉ ngơi, cơ thể sẽ được thư giãn, phục hồi sau quá trình vận động, quá trình tự chữa lành từ đó cũng sẽ diễn ra nhanh hơn.

cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà
Nghỉ ngơi giúp cơ thể có thời gian phục hồi

Bên cạnh nghỉ ngơi, chườm nhiệt cũng là biện pháp có hiệu quả cao trong giảm đau. Nhiệt khi chườm làm cho các cơ và dây chằng thư giãn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm sưng viêm. Bạn có thể chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau. Tuy nhiên, cần chú ý nhiệt độ khi chườm để không gây ra tổn thương cho bề mặt da.

5.3. Xoa bóp bấm huyệt giảm đau

Xoa bóp là phương pháp nhiều người lựa chọn để giảm đau vì tính hiệu quả của nó. Khi thực hiện xoa bóp, các vị trí bị đau sẽ trực tiếp bị tác động, máu sẽ được lưu thông tới khu vực bị đau, làm giảm hiệu quả tình trạng đau khớp gối ở người già. Để có hiệu quả giảm đau tốt hơn, bạn có thể kết hợp với dầu xoa bóp giảm đau của Đại Lực Hoàng. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ các dược liệu thiên nhiên, có hiệu quả giảm đau tốt và được nhiều người công nhận sử dụng.

đau khớp gối người già
Dầu xoa bóp giảm đau Đại Lực Hoàng

5.4. Thực hiện bài tập chữa đau khớp gối cho người già

Khi gặp tình trạng đau khớp gối ở người già, bạn nên thường xuyên vận động và tập các bài tập giảm đau. Khi này, toàn bộ cơ thể sẽ được vận động, giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như các khớp trở nên linh hoạt hơn.

bệnh đau khớp gối ở người già
Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai

5.5. Bài thuốc từ cây tầm gai

Tầm gai hay hay còn gọi là tầm ma có rất nhiều tác dụng trong cuộc sống của con người, trong đó có cả việc giảm đau. Dưới đây là cách chữa đau đầu gối ở người già với cây tầm gai mà bạn có thể áp dụng:

  • Bước 1: Rửa sạch tầm gai và để ráo.
  • Bước 2: Cắt tầm gai thành từng khúc ngắn.
chữa bệnh đau khớp gối ở người già
Cây tầm gai có tác dụng giảm đau tốt
  • Bước 3: Ngâm tầm gai đã làm sạch với rượu trong khoảng 1 tuần.
  • Bước 4: Uống khoảng 10ml rượu tầm gai sau bữa ăn.

5.6. Sử dụng bài thuốc nam từ lá ngải cứu

Ngải cứu hay còn có tên gọi khác là ngải diệp từ lâu đã được biết đến là loại dược liệu có công dụng giảm đau hiệu quả. Dưới đây là cách sử dụng ngải cứu để làm giảm hiện tượng đau khớp gối ở người già:

  • Bước 1: Rửa sạch ngải cứu với nước rồi để ráo.
  • Bước 2: Rang ngải cứu với muối hột đến khi chuyển vàng.
  • Bước 3: Chườm hỗn hợp lên vị trí đau trong 15-20 phút, có thể thực hiện 3-4 lần một ngày.
đau khớp gối ở người già
Chườm ngải cứu làm máu lưu thông tới chỗ bị đau tốt hơn

5.7. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp giảm đau khớp gối ở người già được rất nhiều sử dụng vì hiệu quả giảm đau rất tốt. Bên cạnh châm cứu hay bấm huyệt thì tắm bùn và suối khoáng cũng được nhiều người yêu thích vì nó đem lại sự thư giãn cho cơ thể.

chữa đau đầu gối ở người già
Vạt lý trị liệu có tác dụng giảm đau hiệu quả

5.8. Sử dụng lá lốt chữa bệnh đau khớp gối ở người già

Lá lốt ngoài là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thì nó còn được biết đến với tác dụng làm giảm đau nhức cơ xương khớp hiệu quả. Với những trường hợp đau khớp gối người già thì có thể sử dụng lá lốt theo cách dưới đây:

  • Đem lá và thân cây đi phơi khô. Sau đó dùng như trà, với khoảng 5g lá lốt với 2 chén nước. Dùng thuốc khi còn ấm mỗi ngày sau ăn tối.
  • Đem lá lốt và ngải cứu giã nát, sau đó đem đi rang nóng. Tiến hành chườm hỗn hợp lên vị trí bị đau trong 15 phút để cơn đau giảm đi nhanh chóng.
đau khớp ở người già
Lá lốt có tác dụng giảm sưng viêm

5.9. Tiêm chất nhờn vào khớp gối

Chất nhờn thường được lựa chọn để tiêm vào khớp gối. Đây là chất có tác dụng giảm đau và sưng viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp sụn khớp đỡ bị thoái hóa, làm tăng sự tổng sinh sự tổng hợp tế bào sụn khớp, khiến khớp gối không bị khô, làm giảm hiệu quả tình trạng đau khớp gối ở người già.

bệnh đau đầu gối ở người già
Tiêm acid Hyaluronic vào khớp gối

5.10. Kết hợp muối với lá đu đủ

Lá đu đủ cũng là là loại lá có hiệu quả tốt trong việc làm giảm đau khớp gối ở người già. Cách dùng vô cùng đơn giản mà ai cũng có thể tự thực hiện được.

  • Bước 1: Làm sạch lá đu đủ với nước sau đó cắt ra thành từng miếng nhỏ.
  • Bước 2: Đem lá đu đủ rang cùng với muối hạt đến khi nóng lên.
  • Bước 3: Bọc hỗn hợp trong một chiếc khăn rồi tiến hành chườm lên bị trí bị đau.
chữa đau khớp gối ở người già
Giảm đau bằng lá đu đủ vô cùng đơn giản

5.11. Chế biến các món ăn

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm giảm đau xương khớp gối ở người già. Các chất dinh dưỡng sẽ giúp cho cơ thể có chất đề kháng tốt, chống lại các tác nhân gây bệnh. Các món ăn dưới đây có thể được dùng để hỗ trợ cho quá trình giảm đau khớp gối ở người già hiệu quả:

  • Thịt bò xào lá lốt: Có tác dụng làm tăng khả năng tuần hoàn máu để giảm đau. Giúp các khớp được giữ ấm hiệu quả và đẩy nhanh tốc độ tự hồi phục của cơ thể.
  • Cháo gạo lứt nấu dĩ nhân: Món ăn này bổ sung nhiều canxi và vitamin K cho cơ thể, có tác dụng giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe.
  • Canh khoai sọ sườn non: Đây là món ăn cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng, giúp cơ thể dẻo dai và giảm đau viêm.
đau khớp gối ở người già
Cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

6. Biện pháp phòng ngừa đau khớp gối ở người cao tuổi

Đau khớp gối ở người già là căn bệnh gây ra nhiều khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt và cuộc sống hằng ngày của người bệnh, khiến người bệnh lúc nào cũng trong tình trạng đau nhức và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh căn bệnh này bằng các biện pháp như dưới đây:

6.1. Luyện tập thể thao phù hợp

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn, làm giảm các cơn đau khớp gối ở người già một cách hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như bơi lội, yoga hay đi bộ… Tuy nhiên, cần chú ý luyện tập với cường độ vừa phải để tránh gặp các chấn thương không mong muốn.

đau xương khớp gối ở người già
Tập luyện thể thao hằng ngày

6.2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Việc có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình tự hồi phục và chữa lành của cơ thể. Bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá hồi, tôm, các loại hạt,… Bên cạnh đó, cần tránh sử dụng các thực phẩm có hại để bảo vệ sức khỏe.

bị đau khớp gối ở người già
Chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng

6.3. Thay đổi lối sống khoa học

Đau khớp gối ở người già hay các căn bệnh đau nhức xương khớp đều có thể phòng tránh được bằng việc có lối sống khoa học. Sinh hoạt đúng tư thế, giờ giấc, nghỉ ngơi đủ hay cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đều góp phần giúp cơ thể tăng sức khỏe, hạn chế gặp các tình trạng đau nhức.

cách chữa đau đầu gối ở người già
Lối sống khoa học tránh được tình trạng đau nhức và mệt mỏi

6.4. Duy trì cân nặng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ra rằng, những người bệnh chỉ cần giảm 5% cân nặng là đã có thể vận động linh hoạt hơn cũng như giảm đau tốt hơn. Khi cân nặng duy trì ở mức vừa phải, khớp gối sẽ có thể chống đỡ cơ thể một cách tốt hơn, làm đau khớp gối ở người già ít xuất hiện hơn.

người già bị đau khớp gối nên ăn gì
Cân nặng hợp lý giúp cơ thể vận động linh hoạt và dễ dàng hơn

6.5. Từ bỏ các chất kích thích

Người bệnh nên từ bỏ các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia. Những thành phần có trong đó hầu hết đều tác động xấu đến sức khỏe của bạn, khiến cho quá trình tự chữa lành bị cản trở.

đau khớp gối ở người già
Người già nên bỏ các chất kích thích gây hại

6.6. Thăm khám bác sĩ khi có dấu hiệu

Khi thấy cơ thể có bất kỳ dấu hiệu nào của hiện tượng đau khớp gối ở người già, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị hiệu quả cũng như chính xác nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thăm khám sức khỏe định kỳ 2 lần/năm để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bản thân.

cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà
Nên khám sức khỏe định kỳ để nắm rõ tình hình sức khỏe

Hy vọng bài viết trên của chúng tôi đã cung cấp được cho quý độc giả các thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách chữa trị bệnh đau nhức xương khớp ở người già. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay nhu cầu tư vấn sức khỏe cơ xương khớp, hãy liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng để được giải đáp nhanh nhất!

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan