Lý Do Đau Khớp Sau Khi Uống Rượu Bia? Cách Phòng Ngừa

5/5 - (1 bình chọn)

Bên cạnh các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, nhiều người còn dễ gặp các tình trạng đau khớp sau khi uống rượu bia. Các cơn đau có thể duy trì ngắn hạn hoặc đến nhiều ngày, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ con người. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Chúng có để lại những nguy hại tiềm ẩn gì? Bài viết dưới đây của Đại Lực Hoàng sẽ giải đáp bạn đọc về những điều đó.

>>>> XEM NGAY: 9+ cách chăm sóc xương khớp khỏe mạnh mỗi ngày

1. Lý do dẫn đến đau khớp sau khi uống rượu bia

Đau khớp sau khi uống rượu bia hoàn toàn là điều không hề tốt khi chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ con người. Chúng còn gây ra nhiều biến chứng và tình trạng khác, dẫn đến đau nhức xương khớp vô cùng nguy hiểm. Việc uống rượu vào bị đau khớp có thể đến từ các nguyên nhân sau đây:

1.1. Tăng lượng acid uric

Việc uống quá nhiều rượu bia sẽ dẫn đến tình trạng tăng nồng độ acid uric trong máu, từ đó gây ra bệnh gout với các triệu chứng như đau nhức xương khớp ở chân và ngón tay, tê buồn, sưng và nóng đỏ các khớp. 

uống rượu vào bị đau khớp
Tình trạng đau khớp sau khi uống rượu bia đến từ việc tăng hàm lượng acid uric

1.2. Dị ứng rượu

Việc đau nhức khớp sau khi uống rượu cũng có thể bắt nguồn từ tình trạng bị dị ứng rượu. Các triệu chứng có thể thấy rõ khi bị dị ứng với rượu chính là da đỏ bừng, nổi mề đay mẩn ngứa, nóng ran người, đau đầu, tim đập nhanh,… Tình trạng đau nhức xương khớp cũng là một trong các biểu hiện rõ ràng khi bị dị ứng với rượu.

dị ứng rượu gây đau những xương khớp
Dị ứng rượu gây ra các cơn nhức khớp sau khi uống rượu

1.3. Rối loạn điện giải

Việc uống rượu bia quá nhiều sẽ gây ra tình trạng rối loạn các chất điện giải trong cơ thể. Từ đó, dễ xảy ra tình trạng thiếu chất bôi trơn cho các khớp xương, gây nên tình trạng khó chịu khớp sau khi tiêu thụ rượu.

bị đau cơ sau khi uống rượu
Rối loạn điện giải là một trong những nguyên nhân gây đau khớp sau khi uống rượu bia

1.4. Mạch máu giãn nở sau khi uống rượu

Mạch máu giãn nở cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức xương khớp do tiếp tục uống rượu. Những chất cồn trong rượu sẽ dẫn đến giãn nở tĩnh mạch, ứ máu, từ đó khiến các triệu chứng đau nhức khớp cần thêm nghiêm trọng.

uống rượu xong bị đau khớp
Mạch máu giãn nở gây ra đau khớp khi uống rượu

1.5. Do ngồi quá lâu

Việc ngồi quá lâu ở một tư thế cũng cũng là một yếu tố gây đau khớp liên quan đến việc uống rượu. Các khớp xương sẽ bị co cứng lại và hạn chế khả năng lưu thông máu. Các dây thần kinh bị đè ép quá lâu cũng gây ra hiện tượng tê bì, đau khớp.

uống bia rượu bị đau khớp
Đau nhức xương khớp sau khi uống bia do ngồi quá lâu

>>>> THAM KHẢO NGAY: Đau nhức xương cụt do ngồi quá lâu ? Nguyên nhân – Cách điều trị

1.6. Bị bệnh gout

Uống rượu bia quá nhiều sẽ khiến con người dễ bị bệnh gout. Căn bệnh này cực kỳ nguy hiểm khi gây biến dạng các khớp, khiến đau nhức xương khớp nghiêm trọng, gây khó di chuyển khớp sau khi uống rượu. Ngoài ra, bệnh này còn có thể khiến tàn phế nếu không có các biện pháp điều trị kịp thời.

sau khi uống bia bị đau khớp
Đau nhức cơ xương sau khi uống rượu bia cũng là triệu chứng của bệnh gout

>>>> GỢI Ý: Điều trị viêm xương với bệnh gout | Nguyên nhân và triệu chứng

2. Đau khớp sau khi uống rượu bia có nguy hiểm không?

Cảm giác đau nhức khớp sau khi uống rượu là một trình trạng khá phổ biến với nhiều người. Biểu hiện của cơn đau này là hiện tượng các đốt tay, ngón chân liên tục đau mỏi, thông thường kéo dài 1 đến 2 ngày sau khi dùng rượu bia và ít có khả năng tái phát với những người có sức khoẻ tốt.

đau khớp sau khi uống rượu bia
Những cơn đau, mỏi khớp sau khi uống bia rượu có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm

Tuy không kéo dài quá lâu nhưng những cơn đau nhức này sẽ khiến người mắc phải triệu chứng này cảm thấy cực kỳ khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Tuy nhiên, khi cảm thấy tình trạng khớp không thoải mái sau khi tiêu thụ rượu vẫn còn kéo dài dai dẳng, đấy là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị viêm khớp do uống rượu và cần điều trị kịp thời để tránh biến chứng xảy ra.

3. Các bệnh lý đau khớp sau khi uống rượu bia

Nạp quá nhiều cồn vào cơ thể hoàn toàn là điều không tốt khi chúng có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương khớp. Sau đây là một số bệnh lý về xương khớp khi uống rượu bia.

3.1. Thoái hóa xương khớp

Nếu bạn cảm thấy đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia, hãy chú ý cẩn trọng với việc bản thân có thể bị bệnh thoái hoá khớp. Đây là hậu quả của quá trình hao mòn các sụn khớp theo thời gian, vì vậy chúng không thể tự chữa lành. Bệnh thoái hoá xương thường diễn ra phổ biến ở những khớp lớn như đầu gối, háng và cột sống.

sau khi uống bia rượu bị đau khớp
Thoái hóa xương khớp sau khi uống rượu bia

3.2. Bệnh gout

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia cũng có thể là dấu hiệu của bệnh gout. Đây là một dạng viêm khớp do rối loạn chuyển hóa, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, từ đó gây đau nhức, sưng tấy ở các ngón chân, mắt cá và đầu gối. Cơn đau còn có thể tái phát đột ngột và dữ dội, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt của bệnh nhân.

nhức xương khớp sau khi uống bia
Hình ảnh bệnh nhân bị gout do uống quá nhiều rượu bia

>>>> TÌM HIỂU THÊM: Đau nhức trong xương là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

4. Rượu bia đem lại tác hại gì đối với cơ thể con người?

Đau khớp sau khi uống rượu bia là tình trạng vô cùng phổ biến. Tuy nhiên, rượu bia còn gây ra nhiều hệ lụy tiêu cực khác đối với hệ xương khớp mà người bệnh không được xem thường.

4.1. Loãng xương

Các chất kích thích rượu bia sẽ làm giảm khả năng sản xuất tế bào xương mới và lưu thông máu. Qua thời gian, khi xương không được bù đắp đủ dưỡng chất cần thiết thì sẽ suy yếu, dẫn đến xương dễ gãy và gây ra bệnh loãng xương. 

đau khớp khi uống rượu
Uống nhiều rượu bia gây ra tình trạng loãng xương

4.2. Gây giãn cơ

Thông thường, mọi người sẽ cảm thấy cơ bắp được thư giãn hơn bình thường khi uống nhiều rượu bia. Tuy nhiên, đây hoàn toàn không phải là phản ứng tích cực. Thực tế, rượu sẽ làm tê liệt đi chứng năng truyền tín hiệu của hệ thống dây thần kinh trên cả cơ thể, dẫn đến giảm độ chính xác của các chuyển động và gây ra tình trạng mất thăng bằng vô cùng tiêu cực.

đau nhức khớp sau khi uống rượu
Uống nhiều rượu bia gây ra bệnh giãn cơ

4.3. Cản trở sự phát triển và phục hồi của cơ bắp

Rượu bia còn ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng hoạt động của hệ thống miễn dịch. Chính điều này sẽ dẫn đến cơ bắp khó phục hồi sau những vận động hằng ngày. Bên cạnh đó, rượu còn phá vỡ vỡ chức năng của HGH, hormine tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng duy trì cơ bắp. Uống quá nhiều rượu bia sẽ trực tiếp cản trở quá trình phát triển của cơ bắp, dần dần qua thời gian sẽ gây ra yếu và teo cơ.

đau khớp sau khi uống rượu bia
Rượu bia khiến cản trở sự phát triển và phục hồi của cơ bắp

4.4. Gián đoạn giấc ngủ

Rượu bia là nguyên nhân gây ra sự rối loạn trong nhịp sinh học tự nhiên của giấc ngủ. Rượu sẽ khiến chúng ta khó có được giấc ngủ REM, một giai đoạn vô cùng quan trọng để cơ thể có thể nghỉ ngơi và phục hồi. Vì vậy, khi gián đoạn giấc ngủ, cơ sẽ không có thời gian để phục hồi và tái tạo, dẫn đến cơ thể cảm thấy mệt mỏi.

mỏi khớp sau khi uống rượu
Rượu bia là tác nhân gây gián đoạn giấc ngủ

4.5. Gây viêm

Trong rượu bia có các độc tố có khả năng gây tổn thương ở cấp độ tế bào, mô và cơ quan. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu bia sẽ gây ra các chứng viêm cấp tính hoặc mãn tính trên toàn cơ thể, đặc biệt là ở các vùng nhạy cảm như khớp, ruột, gan và não.

sau khi uống bia rượu bị đau khớp
Rượu bia là tác nhân gây viêm

5. Đau nhức xương khớp sau khi uống bia cần làm những gì?

Tình trạng đau khớp sau khi uống rượu bia gây ra không ít những cản trở đối với sinh hoạt hằng ngày cũng như sức khoẻ của con người. Vì vậy, khi xảy ra tình trạng uống rượu xong bị đau khớp, bạn cần tuân theo một số hướng dẫn sau để cải thiện tình trạng của mình.

5.1. Nghỉ ngơi, phục hồi sức lực

Việc có chế độ nghỉ ngơi đầy đủ có hiệu quả rất lớn trong việc phục hồi cơ thể sau khi uống rượu bia. Một giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể lấy lại được trạng thái cân bằng, từ đó hồi phục nhanh chóng tình trạng bị đau cơ sau khi uống rượu.

sau khi uống bia bị đau khớp
Cần nghỉ ngơi hợp lý sau khi uống rượu bia

5.2. Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của con người, giúp thanh lọc và giải các độc tố từ chất kích thích rượu bia cho cơ thể. Việc giữ nước đầy đủ cho cơ thể cũng giúp các khớp được bôi trơn, hạn chế tình trạng viêm, từ đó giúp giảm đau khớp sau khi uống rượu bia.

uống bia rượu bị đau khớp
Cần uống nhiều nước để giảm nhức khớp sau khi uống rượu

5.3. Bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều trị giảm đau khớp sau khi uống rượu bia. Nạp quá nhiều thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế, đường và chất béo bão hòa kết hợp với rượu sẽ khiến tình trạng viêm tăng lên đáng kể. Thay vào đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều rau quả tươi như cà rốt, ớt chuông,… và các thực phẩm giàu omega-3.

đau khớp sau khi uống rượu bia
Nên bồi bổ dưỡng chất cho cơ thể để giảm nhức khớp sau khi uống rượu

5.4. Ngâm chân bằng gừng và nước muối

Ngâm chân bằng gừng và nước muối cũng rất hiệu quả trong việc hạn chế tình trạng đau khớp sau khi uống rượu bia. Nước ấm sẽ giúp thư giãn các cơ cũng những hỗ trợ tuần hoàn lưu thông máu tốt hơn. Do đó, sau khi uống rượu bia, bạn nên bỏ ra một ít thời gian ngâm chân trong nước ấm trước khi ngủ để có thể cải thiện được sức khoẻ của mình.

đau nhức xương khớp sau khi uống bia
Ngâm chân bằng gừng và nước muối để giảm đau khớp sau khi uống rượu bia

5.5. Uống thuốc điều trị xương khớp

Nếu tình trạng đau khớp của bạn đang ở mức trung bình đến nặng kèm theo sưng, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn các loại thuốc chuyên điều trị xương khớp. Không được tự tiện sử dụng các loại thuốc không rõ nguồn gốc hay không có công dụng chuyên về điều trị và cần tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để có thể cải thiện được tình trạng của bạn.

uống bia rượu bị đau khớp
Cần uống thuốc điều trị xương khớp theo chỉ định của bác sĩ

6. Các cách phòng ngừa uống rượu vào bị đau khớp

Dẫu biết rượu bia có tác dụng vô cùng tiêu cực đến sức khoẻ nhưng chúng ta vẫn phải tiêu thụ rượu bia vì các mục đích khác nhau như trong công việc. Đối với những người phải tiêu thụ rượu bia thường xuyên, cần tuân theo một số phương pháp sau để có thể phòng các bệnh đau nhức khớp sau khi uống rượu:

  • Không tiêu thụ quá 2 đơn vị cồn/ngày. Trong đó, 1 đơn vị cồn tương đương 270 ml bia, từ 8 đến 14 g rượu nguyên chất, 125 ml rượu vang hoặc 25 ml rượu mạnh.
  • Không nên uống quá nhanh mà nên nhâm nhi một cách chậm rãi để giảm tình trạng kích ứng niêm mạc dạ dày. Điều này cũng giúp cho gan có thêm thời gian để chuyển hóa cồn dễ dàng hơn. 
  • Không nên để bụng đói trước khi uống rượu bia. Nên ưu tiên bổ sung đồ ăn giàu protein để làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu. Rau xanh cũng có tác dụng pha loãng nồng độ cồn trong rượu.
  • Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể sau khi uống rượu. Cụ thể, cần bổ sung ít nhất 2 lít/ngày để giúp thanh lọc cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất giúp bôi trơn các khớp, từ đó hạn chế đau nhức xương khớp sau khi uống bia.
đau nhức khớp sau khi uống rượu
Các cách phòng bệnh đau nhức khớp sau khi uống rượu

Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau khớp sau khi uống rượu bia, bao gồm các nguyên nhân cũng như ảnh hưởng và các biện pháp phòng tránh đau khớp. Nếu bạn có những thắc mắc hay cần tư vấn thêm về tình trạng đau nhức này, hãy liên hệ đến Đại Lực Hoàng để được tư vấn nhanh chóng.

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN BỔ ÍCH:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan