12 Nguyên Nhân Đau Lưng Ở Tuổi Thanh Niên Và Cách Điều Trị

5/5 - (1 bình chọn)

Bệnh lý đau lưng trước đây thường xảy ra ở những người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên, đau lưng ở tuổi thanh niên là tình trạng có xu hướng tăng lên nhanh chóng và trẻ hóa trong thời gian gần đây. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng này là gì và cách điều trị ra sao? Hãy cùng với Đại Lực Hoàng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!

>>>> XEM NGAY: Bệnh đau lưng và tất tần tật thông tin mà bạn cần biết

1. Nguyên nhân bị đau lưng ở thanh niên thường gặp

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên:

1.1. Chấn thương, tai nạn

Nguyên nhân đầu tiên gây đau lưng ở tuổi thanh niên là gặp tai nạn do tham gia giao thông hoặc trong quá trình lao động. Hiện nay, nhiều thanh niên thường có tâm lý chủ quan khi tham gia giao thông, không kiểm soát được tốc độ dẫn đến tai nạn. Việc này khiến cột sống và đĩa đệm bị tổn thương. Ngoài ra, nhiều thanh niên thường xuyên bê vác những vật nặng trong quá trình lao động cũng có nguy cơ bị đau lưng cao.

đau lưng ở tuổi thanh niên
Thanh niên mắc phải các chấn thương và tai nạn gây nên tình trạng đau lưng

>>>> XEM NGAY: 18+ nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ và cách điều trị

1.2. Ngồi một chỗ quá lâu và sai tư thế

Một nguyên nhân bị đau lưng ở thanh niên hàng đầu hiện nay là việc ngồi một chỗ quá lâu hoặc sai tư thế. Thanh niên thường ngồi sử dụng máy tính trong một thời gian dài để chat online, lướt web, facebook, chơi game,… Điều này chính là nguyên nhân gây đau lưng ở tuổi thanh niên và khiến họ không đứng thẳng được. 

đau lưng ở thanh niên
Ngồi một chỗ quá lâu gây nên tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên

1.3. Chế độ ăn uống không khoa học

Lối sống thiếu khoa học kết hợp với một chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là một nguyên nhân gây đau lưng ở tuổi thanh niên. Thanh niên thường có xu hướng ưa chuộng các đồ ăn vặt, thức ăn nhanh và các loại thực ăn nhiều giàu mỡ. Sở thích như vậy khiến cơ thể thanh niên bị thiếu canxi và các dưỡng chất vitamin cần thiết giúp thúc đẩy sự phát triển của cột sống và xương khớp.

đau lưng ở tuổi thanh niên
Chế độ ăn uống không khoa học cũng là một nguyên tiềm ẩn gây đau lưng

1.4. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một trong số nguyên nhân phổ biến khiến thanh niên bị đau lưng. Ở những năm tháng thanh niên, đĩa đệm dường như chưa bị thoái hóa nhiều. Nhưng nếu đĩa đệm bị tác động mạnh, nó sẽ bị chệch ra ngoài hoặc nứt rách làm gây sự chèn ép lên rễ thần kinh và tạo nên các cơn đau nhức lưng.

đau lưng ở thanh niên
Đĩa đệm bị nứt rách gây đau lưng ở tuổi thanh niên

>>>> THAM KHẢO NGAY: 10 nguyên nhân mẹ bầu đau lưng và cách giảm đau hữu hiệu

1.5. Tổn thương cột sống

Cột sống bị tổn thương thường xảy ra tại các bộ phận của cột sống như đốt sống, đĩa đệm, mâm sụn,… Tình trạng này gây nên triệu chứng đau nhức, tê mỏi lưng. Tổn thương cột sống hay gặp ở tuổi thanh niên, nhất là những người thường xuyên tập thể lực nhiều. Nếu người tập thực hiện không đúng động tác sẽ làm tổn thương cột sống, điều này là một nguyên nhân khác dẫn đến đau lưng ở tuổi thanh niên

đau lưng ở tuổi vị thanh niên
Tổn thương cột sống khiến thanh niên thường xuyên bị đau nhức vùng lưng

1.6. Béo phì

Hiện nay, béo phì là một tình trạng không còn xa lạ và đó cũng là nguyên nhân gây nên các cơn đau lưng ở trẻ vị thành niên. Thanh niên hiện nay có xu hướng phụ thuộc quá mức vào các loại thức ăn nhanh và thường xuyên hấp thụ các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Khi cơ thể mắc bệnh béo phì, việc cân nặng quá tải sẽ gây chèn ép lên cột sống dẫn đến chứng đau lưng.

bị đau lưng ở người trẻ tuổi
Béo phì là một nguyên nhân chính yếu gây nên các cơn đau lưng

1.7. Luyện tập thể thao quá sức

Khi người ở độ tuổi thanh niên thường xuyên tập luyện thể thao quá sức, sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên. Đặc biệt là tập luyện sai động tác và tư thế sẽ gây sự thương tổn cho hệ thống các cơ ở lưng.

thanh niên bị đau lưng
Luyện tập thể thao quá sức khiến người ở tuổi thanh niên bị đau lưng

1.8. Thoái hóa sụn khớp

Tình trạng các sụn khớp bị thoái hóa cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng ở tuổi thanh niên. Tình trạng này khiến thanh niên khó khăn trong việc sinh hoạt hằng ngày, cũng như khó khăn khi lao động tay chân.

đau lưng ở tuổi thanh niên
Thoái hóa sụn khớp gây nên cơn đau mỏi lưng ở độ tuổi thanh niên

1.9. Lười vận động

Lười vận động là tình trạng phổ biến hiện nay ở các bạn trong độ tuổi thanh niên. Đây cũng là nguyên nhân khiến thanh niên phải đối mặt với các vấn đề về xương khớp khi còn trẻ và các cơn đau lưng ở tuổi thanh niên.

đau lưng ở thanh niên
Lười vận động là nguyên nhân phổ biến gây cho người lớn tuổi bị loãng xương

1.10. Tinh thần căng thẳng

Tình trạng đau lưng ở thanh niên còn xuất phát từ các cơn căng thẳng hay stress kéo dài. Đó có thể là stress căng thẳng trong quá trình học tập, thực hiện công việc làm thúc đẩy những cơn đau lưng phát triển nhanh chóng ở thanh niên.

đau lưng ở tuổi thanh niên
Stress căng thẳng kéo dài gây nên các đơn nhức mỏi lưng

>>>> THAM KHẢO NGAY: Đau lưng ở trẻ dậy thì | Nguyên nhân & triệu chứng

1.11. Làm việc quá sức

Lao động quá sớm hoặc làm việc quá sức là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên hiện nay. Đặc biệt là ở các trẻ vị thành niên vùng nông thôn thường có nguy cơ cao mắc phải bệnh thoát vị đốt sống lưng. 

bị đau lưng ở người trẻ tuổi
Làm việc quá sức khiến lưng bị đau nhức và tê mỏi

1.12. Các nguyên nhân khác

Ngoài ra, bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên còn đến từ các nguyên nhân sau: 

  • Những bạn nhỏ hoặc ở độ tuổi thanh niên nếu không ngồi đúng tư thế khi học tập và làm việc 
  • Tâm lý chủ quan cũng là một yếu tố góp phần khiến bệnh đau lưng ở tuổi vị thanh niên trở nên nghiêm trọng hơn. Hầu như các bạn trẻ đều cho rằng bệnh đau lưng chỉ xảy ra ở người già. 
nguyên nhân bị đau lưng ở thanh niên
Một số nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên

2. Triệu chứng khi bị đau lưng ở tuổi thanh niên

Một số triệu chứng thường gặp của bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên như sau:

  • Các cơn đau âm ỉ, nhức nhối xuất hiện bất chợt ở vùng lưng trên, lưng giữa, lưng dưới hoặc toàn bộ cột sống lưng.
  • Cơn đau lưng thường kéo dài kèm theo cảm giác nóng rát ở phần lưng. Khi bạn thử ấn tay vào thì cảm thấy rất đau.
  • Thanh niên có thể đau dữ dội, đau nhức tận xương khi tình trạng bệnh ở mức độ nặng.
  • Cơn đau ở vùng lưng có thể lan sang hai bên hông, đến hai cánh tay hoặc lan xuống cẳng chân và bàn chân.
  • Một số trường hợp, người bệnh còn còn cảm thấy tê bì tay chân, yếu cơ.
đau lưng ở tuổi vị thanh niên
Cơn đau lưng ở tuổi thanh niên có rất nhiều triệu chứng khác nhau

3. Đau lưng ở thanh niên gồm có những loại nào?

Bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên được phân loại theo vị trí và thời gian đau. Cụ thể:

3.1. Theo vị trí đau

Đau lưng ở thanh niên khi phân theo vị trí đau bao gồm các loại sau: 

  • Đau cổ
  • Đau lưng trên 
  • Đau lưng dưới
  • Đau vùng xương cụt
bị đau lưng ở người trẻ tuổi
Phân loại đau lưng tuổi thanh niên theo vị trí đau lưng

3.2. Theo thời gian đau

Bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên khi phân loại theo thời gian đau được chia thành: 

  • Đau lưng cấp tính: Cơn đau thường xuất hiện một cách đột ngột và kéo dài trong vài ngày hoặc đến vài tuần sau đó tự biến mất. Đây là dấu hiệu cho thấy cột sống lưng của người bệnh đang có sự sai lệch hoặc phải chịu một áp lực quá lớn.
thanh niên bị đau lưng
Phân loại đau lưng ở tuổi thanh niên theo thời gian đau
  • Đau lưng mãn tính: Cơn đau mãn tính thường diễn ra dai dẳng liên tiếp từ 3 tháng trở lên. Người bệnh gặp khó khăn trong việc đi đứng hoặc thực hiện các chuyển động như cúi người. Cơn đau lưng mãn tính làm tác động nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

4. Cách điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên hữu hiệu

Phương pháp nội khoa và không cần phải động đến dao kéo là các phương pháp chủ yếu điều trị bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên. Một số cách điều trị bao gồm:

4.1. Dùng thuốc Tây y

Sử dụng các loại thuốc Tây Y là phương pháp điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên phổ biến nhất. Tuy nhiên, người bệnh không được lạm dụng và tự ý sử dụng thuốc. Vì việc này có có thể gây nhiều tác dụng phụ làm suy giảm chức năng hoạt động của gan, thận và dạ dày. 

đau lưng ở tuổi vị thanh niên
Sử dụng thuốc Tây Y điều trị bệnh đau lưng ở độ tuổi thanh niên

Một số loại thuốc mà bác sĩ có thể chỉ định sử dụng:

  • Thuốc giãn cơ như Dantrolene, Norflex,…
  • Thuốc giảm đau kê đơn hoặc không kê đơn như Aspirin, Paracetamol hay Ibuprofen,…
  • Thuốc kháng viêm
  • Thuốc kháng sinh

4.2. Massage xoa bóp

Massage xoa bóp giúp khu vực lưng được lưu thông máu tốt hơn, làm giãn và giảm co cứng cơ. Khi xoa bóp, người bệnh nên kết hợp với việc sử dụng dầu nóng nhằm gia tăng độ hiệu quả của quá trình này. Đây là một trong những phương pháp điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên rất hữu hiệu. 

nguyên nhân bị đau lưng ở thanh niên
Điều trị đau lưng ở độ tuổi thanh niên với phương pháp xoa bóp rất hiệu quả

4.3. Vật lý trị liệu

Các bài tập vật lý trị liệu cũng là một trong các cách điều trị bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên được các bác sĩ chỉ định áp dụng. Ngoài việc thực hiện các bài tập, bệnh nhân còn được điều trị bằng các kỹ thuật như nhiệt trị liệu, đắp parafin, chiếu tia hồng ngoại… Các bài tập và kỹ thuật này hỗ trợ người bệnh đẩy nhanh hiệu quả của quá trình chữa đau lưng và làm co giãn các cơ lưng giúp giảm đau, chống viêm.

đau lưng ở tuổi vị thanh niên
Thực hiện bài tập vật lý trị liệu hỗ trợ người bệnh giảm đau lưng nhanh chóng

4.4. Chườm nhiệt

Chườm nhiệt nóng hoặc lạnh là biện pháp làm giảm cơn đau lưng ở tuổi vị thanh niên rất hữu hiệu mà người bệnh có thể áp dụng. Đây là một cách giảm đau lưng thực hiện rất đơn giản, mang lại hiệu quả tốt, dễ thực hiện và không gây các tác dụng phụ.

bị đau lưng ở người trẻ tuổi
Phương pháp chườm nóng và lạnh không gây tác dụng phụ cho người bệnh

4.5. Châm cứu bấm huyệt

Trong Y học cổ truyền, châm cứu bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh đau lưng ở tuổi thanh niên đang được sử dụng rộng rãi. Khi người bệnh điều trị đau lưng với phương pháp này, người bệnh nên tìm các bác sĩ, thầy thuốc uy tín nhằm đạt được hiệu quả sau điều trị tốt nhất.

thanh niên bị đau lưng
Châm cứu bấm huyệt mang lại rất nhiều lợi ích cho người bệnh đau lưng

Châm cứu và bấm huyệt có tác dụng như sau:

  • Giảm thiểu cơn đau lưng, nhức mỏi ở người bệnh.
  • Hỗ trợ mạch máu có thể giãn nở, thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến khu vực cột sống.
  • Giúp hệ thống các dây thần kinh, cơ và dây chằng xung quanh cột sống có thể giải phóng áp lực.
  • Giảm thiểu tình trạng sưng viêm, chống phù nề vùng lưng.
  • Giúp khí huyết trong cơ thể người bệnh được cân bằng. 

4.6. Tập luyện thể dục

Ngoài các phương pháp nêu trên, tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ hỗ trợ cơ thể nâng cao sức đề kháng, mà còn làm giảm các triệu chứng đau lưng ở tuổi thanh niên. Tuy nhiên, người bệnh nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh. Tập thể dục thường xuyên giúp xương khớp tăng độ bền và sức dẻo dai giúp giãn cơ lưng, giảm đau lưng. 

đau lưng ở thanh niên
Người bệnh lưu ý không nên tập quá sức làm gây ảnh hưởng đến cột sống

4.7. Nghỉ ngơi hợp lý

Người bệnh nên thiết kế một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi phù hợp để giảm thiểu tình trạng bị đau lưng ở người trẻ tuổi. Hạn chế ngồi lâu một chỗ và một tư thế gây áp lực cho cột sống lưng. Người bệnh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi trong thời gian bị đau lưng.

đau lưng ở tuổi thanh niên
Nghỉ ngơi hợp lý là cách giúp giảm đau lưng ở tuổi thanh niên

4.8. Sử dụng bài thuốc nam 

Dân gian ta có rất nhiều bài thuốc chữa đau lưng hiệu quả được lưu truyền từ đời này sang đời khác. Việc sử dụng các bài thuốc nam dân gian cũng là một cách điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên rất hiệu quả và được nhiều bệnh tin dùng. Các bài thuốc chữa đau lưng quen thuộc như bài thuốc từ lá lốt, lá ngải cứu, rượu gừng…

đau lưng ở thanh niên
Điều trị đau lưng ở độ tuổi thanh niên với các bài thuốc nam dân gian

4.9. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Người bệnh không chỉ cần tập luyện thể dục và áp dụng các thuốc khi điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên, mà còn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi nhằm giúp xương chắc khỏe hơn và dẻo dai hơn. Không chỉ vậy, người bệnh còn nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa chất kích thích, các thực phẩm không lành mạnh.

đau lưng ở trẻ vị thanh niên
Xây dựng chế độ dinh dưỡng là việc rất cần thiết trong quá trình điều trị đau lưng

4.10. Giải pháp xung điện từ

Giải pháp xung điện từ là cách làm đơn giản và rất dễ áp dụng trong quá trình trị đau lưng ở tuổi thanh niên. Phương pháp này giúp cơ thể người bệnh được massage thư giãn. Người bệnh đặt 2 đầu dòng xung điện song song với vị trí đau lưng, nhấn nút kích dòng điện với cường độ phù hợp, sau đó ngồi thư giãn. 

đau lưng ở trẻ vị thanh niên
Người bệnh cần lưu ý không để dòng điện quá cao sẽ gây giật mạnh và gây đau

4.11. Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát và giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp xương sống giảm bớt áp lực và thuyên giảm cơn đau lưng ở tuổi thanh niên. Người bệnh đừng nên để cơ thể quá béo hoặc quá gầy, nó sẽ gây tác động tiêu cực đến sức khỏe cơ thể cũng như xương khớp.

bị đau lưng ở người trẻ tuổi
Người bệnh nên kiểm soát cân nặng để hạn chế tình trạng đau lưng

4.12. Phẫu thuật

Khi người bệnh không đáp ứng được hoặc không có sự cải thiện sau khi được điều trị nội khoa. Phẫu thuật là phương pháp được bác sĩ chỉ định cuối cùng trong quá trình điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên. Việc phẫu thuật kịp thời là điều cần thiết giúp người bệnh hạn chế và ngăn chặn được các biến chứng nguy hiểm. Ngoài ra còn giúp người bệnh bảo tồn và nâng cao chất lượng các chức năng vận động của cột sống. 

thanh niên bị đau lưng
Tùy theo tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phẫu thuật phù hợp

5. Dầu xoa Đại Lực Hoàng hỗ trợ giảm đau lưng ở thanh niên

Một phương pháp điều trị đau lưng ở tuổi thanh niên rất hiệu quả được nhiều người tin tưởng áp dụng là massage xoa bóp. Tuy nhiên, hiệu quả của quá trình massage lưng sẽ được gia tăng khi bạn kết hợp xoa bóp với sản phẩm dầu Đại Lực Hoàng. Sản phẩm giúp giảm đau lưng với hiệu quả nhanh chóng. Ở mức độ bệnh nhẹ sẽ được cải thiện từ 7 ngày và mức độ nặng hơn sẽ từ 3 – 4 tháng. 

đau lưng ở tuổi thanh niên
Dầu Đại Lực Hoàng giúp giảm nhanh chóng các cơn đau lưng ở tuổi thanh niên

Đại Lực Hoàng được biết đến với các sản phẩm dầu xoa bóp không gây tác dụng phụ đối với người sử dụng, bởi các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên thân thuộc. Với chính sách chăm sóc khách hàng chất lượng cùng tư vấn miễn phí và giao hàng nhanh chóng, sản phẩm dầu xoa bóp Đại Lực Hoàng được mọi người yêu thích và sử dụng nhằm giúp làm giảm đau xương khớp lưng. 

Trên đây là thông tin về các nguyên nhân và cách điều trị tình trạng đau lưng ở tuổi thanh niên. Mong rằng bài viết này có thể giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong hành trình điều trị các cơn đau lưng phiền toái. Nếu bạn cần giải đáp bất kỳ thắc mắc nào, đừng chần chừ mà liên hệ với Đại Lực Hoàng ngay nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Căng cơ lưng là gì? Nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan