Đau Nhức Cổ Chân | Tìm Hiểu Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị

5/5 - (1 bình chọn)

Đau nhức cổ chân là tình trạng đau xương khớp khá phổ biến hiện nay gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Vậy nhức cổ chân có biểu hiện như thế nào? Nguyên nhân và phương pháp điều trị ra sao? Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

>>>> CLICK NGAY: Bị đau nhức trong xương chân | Nguyên nhân và biện pháp điều trị

1. 13 Nguyên nhân dẫn đến bị đau nhức ở cổ chân

Đau nhức cổ chân có thể do viêm, chấn thương, thoái hóa khớp hoặc do các bệnh lý nền gây ra. Những nguyên nhân thường gặp của nhức cổ chân bao gồm:

1.1. Do chấn thương

Các chấn thương có thể xảy ra ở cổ chân như bong gân, trật khớp, gãy xương,… có thể là nguyên nhân của tình trạng đau nhức cổ chân. Các chấn thương này có thể xảy ra trong đời sống sinh hoạt, vận động… Người bị đau nhức khớp cổ chân do chấn thương thường có biểu hiện sưng, bầm tím vùng da bị tổn thương.

đau nhức cổ chân
Chấn thương ở cổ chân

>>>> BẬT MÍ: Đau bắp chân như chuột rút và cách giảm đau nhanh chóng

1.2. Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở độ tuổi ngoài 40 tuổi hay những người từng gặp chấn thương cổ chân. Biểu hiện rõ ràng nhất của hiện tượng đau nhức cổ chân là cứng khớp vào buổi sáng khi thức dậy. Các cơn đau nhói có thể xảy ra một cách bất chợt khi hoạt động, va chạm vào vùng khớp chân.

bị đau nhức cổ chân
Thoái hóa khớp cổ chân

Bệnh thoái hóa khớp cổ chân có thể dẫn đến một số vấn đề sau:

  • Đau nhức: Sưng, nóng, đỏ cổ chân kèm theo các cơn đau suốt ngày đêm.
  • Teo cơ: Nếu không khắc phục kịp thời có thể dẫn tới teo cơ, nặng hơn có thể tàn phế.
  • Các biến chứng khác: Biến dạng khớp, kẹt khớp, tổn thương mềm xung quanh khớp.

1.3. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp làm sụn khớp bị hao mòn, lâu dần gây nên tình trạng cứng khớp, viêm và đau nhức cổ chân. Các triệu chứng phổ biến của bệnh đau nhức ở cổ chân này có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường là xuất hiện sưng ở các khớp, đi lại và vận động khó khăn, mỏi mệt, tê cứng chân tay…

cổ chân bị đau nhức là bệnh gì
Cổ chân bị đau do viêm khớp

1.4. Thừa cân, béo phì

Những người béo phì có nguy cơ mắc chứng đau nhức cổ chân cao hơn bình thường. Nguyên nhân là do chân chống đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể nên khi thừa cân chân sẽ phải chịu một lực tác động lớn.

đau nhức khớp cổ chân
Người thừa cân dễ bị đau nhức khớp cổ chân

1.5. Viêm gân

Đối tượng dễ bị đau nhức cổ chân do viêm gân là những người thường xuyên chơi thể thao, làm việc nặng nhọc. Biểu hiện của bệnh đau nhức cổ chân có thể xảy ra như đau nhức ở cổ chân, sưng và có cảm giác nóng rát ở khớp…

nhức cổ chân
Nóng rát ở cổ chân

>>>> XEM NGAY: 4 Cách trị căng cơ đùi cực hiệu quả không nên bỏ qua

1.6. Lười vận động

Lười vận động khiến dịch và sụn khớp không được điều tiết, khả năng linh hoạt và dẻo dai của khớp bị giảm dần. Hơn nữa, ít vận động khiến quá trình trao đổi chất bị hạn chế, không cung cấp đủ oxy dẫn đến đau nhức cổ chân.

đau nhức cổ chân
Lười vận động làm các khớp cơ bị cứng

1.7. Do tuổi tác

Theo quy luật tự nhiên, tuổi càng cao quá trình lão hóa xương khớp diễn ra càng nhanh khiến cho phần sụn khớp bị bào mòn và yếu đi. Lúc này các khớp xương cọ xát nhiều hơn vào nhau gây ra tình trạng đau nhức cổ chân.

bị đau nhức cổ chân
Tuổi già bị thoái hóa xương khớp

1.8. Do gãy xương cổ chân

Trong đời sống, có rất nhiều tác nhân khiến chúng ta bị gãy xương cổ chân như chấn thương, té ngã… Việc này xảy ra gây nên cơn đau dữ dội và xuất hiện vết sưng và bầm tím.

cổ chân bị đau nhức là bệnh gì
Bó bột do bị gãy xương

1.9. Bệnh gout

Gout là bệnh lý do hàm lượng acid uric trong máu tăng cao và lắng đọng ở các khớp gây đau nhức. Triệu chứng của đau nhức cổ chân do gout có thể kể đến như có cảm giác nóng và sưng ở các khớp, nhất là cổ chân. Các cơn đau xuất hiện dữ dội và kéo dài trong vài giờ kèm theo cảm giác ngứa và tím đỏ xung quanh.

đau nhức khớp cổ chân
Bệnh gout làm chân bầm tím

1.10. Đi giày cao gót

Một nguyên nhân bị đau nhức ở cổ chân mà ít được để ý tới là việc thường xuyên đi giày cao gót. Di chuyển trên giày cao gót làm cho khớp và các bộ phận như dây chằng, cơ không ở đúng vị trí vốn có của nó.

nhức cổ chân
Thường xuyên đi giày cao gót không tốt

1.11. Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch thường xuất hiện ở người chơi thể thao hoặc là làm công việc chân tay. Bao hoạt dịch bị viêm nhiễm khiến khớp sưng đỏ, đau hoặc cứng khớp khi di chuyển, ứ đọng và tràn dịch khớp.

đau nhức cổ chân
Ứ đọng dịch khớp

1.12. Tinh thần căng thẳng

Thường xuyên gặp áp lực trong cuộc sống có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch suy yếu, sức đề kháng của cơ thể sẽ không đủ để chống lại tình trạng viêm nhiễm.

bị đau nhức cổ chân
Gặp stress trong đời sống và công việc

1.13. Hoạt động thể thao

Không chỉ ít hoạt động mà hoạt động thể dục thể thao cường độ cao cũng làm đau nhức cổ chân. Hoạt động quá sức khiến cho các khớp, đặc biệt là ở cổ chân phải chịu lực tác động mạnh, dễ bị hư tổn. Đồng thời, hoạt động thể thao cũng dễ ngã, va đập… làm tổn thương khớp.

cổ chân bị đau nhức là bệnh gì
Vận động mạnh quá sức

2. Biểu hiện của đau nhức cổ chân

Những người bị đau nhức cổ chân thường gặp phải triệu chứng điển hình như đau nhức, sưng tấy các khớp chân, khó chịu khi vận động. Cụ thể như sau:

  • Đau cổ chân: Cơn đau nhiều mức độ từ âm ỉ đến nhói buốt và gia tăng khi hoạt động.
  • Cứng khớp: Phần sụn bị bào mòn làm ma sát giữa xương tăng lên.
  • Sưng tấy: Sưng đỏ khớp cổ chân, chạm vào có cảm giác nóng.
  • Cảm giác lạo xạo ở khớp: Khi di chuyển, cổ chân phát ra tiếng lạo xạo.
  • Triệu chứng khác: Sốt, mệt mỏi, không muốn vận động.
đau nhức khớp cổ chân
Chân bị sưng

3. Các phương pháp điều trị đau nhức khớp cổ chân

Bác sĩ sẽ chẩn đoán tình trạng bệnh bằng việc thăm khám, chụp X-quang, chụp MRI, siêu âm… Từ những thông tin đó, người bệnh sẽ được tư vấn phương pháp điều trị tối ưu nhất.

3.1. Sử dụng thuốc

Điều trị bằng thuốc giúp chống viêm và khắc phục triệu chứng đau nhức, tê, sưng khớp ngay tức thì. Các nhóm thuốc thường dùng như:

  • Thuốc chống viêm không chứa steroid: Aspirin, Meloxicam, Etodolac… giúp ngăn chặn viêm nhiễm và giảm đau.
  • Thuốc giãn cơ: Thường dùng Cyclobenzaprine và Baclofen làm giảm cứng khớp.
nhức cổ chân
Sử dụng thuốc tây hiệu quả ngay lập tức
  • Thuốc giảm đau thông thường: Phổ biến nhất là Paracetamol.
  • Thuốc bôi: Các loại thuốc dạng kem, gel giúp giảm các triệu chứng sưng đỏ ngoài da.
  • Thuốc tiêm: Với những trường hợp có tình trạng nghiêm trọng, bác sĩ thường chỉ định tiêm Corticoid.

3.2. Chườm lạnh

Chườm lạnh là cách điều trị đau nhức cổ chân giúp co mạch máu, giảm lưu lượng máu lưu thông về vết thương, từ đó hỗ trợ giảm đau, giảm viêm và sưng tấy. Chườm lạnh cực kỳ phù hợp với các trường hợp bệnh do nguyên nhân bong gân, viêm khớp cấp tính và bệnh gout cấp tính.

đau nhức cổ chân
Chườm lạnh phù hợp với đau nhức cổ chân cấp tính

3.3. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một biện pháp an toàn và hiệu quả đối với các bệnh nhân bị đau nhức cổ chân. Tùy vào mức độ bệnh nhẹ hay nặng mà các chuyên gia sẽ hướng dẫn bệnh nhân thực hiện sao cho phù hợp.

  • Nhiệt trị liệu: Sử dụng nhiệt để nâng cao khả năng tuần hoàn cho máu, giảm đau, chống viêm.
  • Tắm hoặc ngâm mình trong nước ấm: Lưu thông khí huyết, giảm đau nhức, cải thiện khả năng vận động.
  • Sóng ngắn trị liệu: Sử dụng các bức xạ điện để giảm đau, chống viêm, giãn mạch.
bị đau nhức cổ chân
Các bài tập vật lý trị liệu

3.4. Xoa bóp giảm đau

Xoa bóp bấm huyệt cũng là phương pháp được áp dụng phổ biến trong điều trị đau nhức cổ chân. Tuy nhiên, đây là phương pháp chỉ phù hợp với những tình trạng bệnh ở cấp độ nhẹ. Khi bấm huyệt kết hợp với xoa bóp sẽ giúp khí huyết được lưu thông, hỗ trợ phục hồi các tổn thương.

cổ chân bị đau nhức là bệnh gì
Xoa bóp kết hợp bấm huyệt

3.5. Điều trị bệnh nền

Như đã phân tích, tình trạng đau nhức cổ chân có thể do các bệnh nền như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gout, viêm bao hoạt dịch gây ra. Do vậy, để điều trị triệt để đau cổ chân thì cần phải điều trị bệnh nền.

đau nhức khớp cổ chân
Điều trị dứt điểm bệnh nền

3.6. Phẫu thuật

Khi các cách điều trị kể trên không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật để tránh bệnh nặng hơn. 2 hình thức phẫu thuật thường dùng để chữa đau nhức cổ chân là mổ nội soi hoặc hàn khớp.

  • Nội soi: Phù hợp với đối tượng bị viêm khớp do tổn thương sụn xương.
  • Hàn khớp: Lấy bỏ phần xương, sụn bị tổn thương sau đó cố định bằng đinh, đai nẹp.
nhức cổ chân
Phẫu thuật là phương án chữa bệnh cuối cùng

3.7. Thực hiện các bài tập cho cổ chân

Các bài tập bệnh nhân đau nhức khớp cổ chân có thể kể đến như gập và duỗi khớp cổ chân, quay khớp cổ chân, vận động các khớp ngón chân… Nhờ vào việc kéo căng các cơ, cổ chân sẽ được thư giãn, giảm áp lực từ đó giảm đau.

  • Gập và duỗi chân:
    • Bước 1: Dùng một dải băng hoặc miếng vải móc vào lòng bàn chân và dùng tay giữ chặt hai đầu.
    • Bước 2: Từ từ duỗi mu bàn chân và gập ngược trở lại khoảng 10-20 lần.
đau nhức cổ chân
Bài tập gập, duỗi khớp cổ chân
  • Xoay khớp cổ chân:
    • Bước 1: Ngồi hoặc nằm trên sàn.
    • Bước 2: Xoay bàn chân từ từ theo chiều kim đồng hồ và sau đó xoay ngược chiều lại.
  • Căng cơ bắp chân:
    • Bước 1: Ngồi duỗi thẳng chân.
    • Bước 2: Kéo bàn chân ngửa ra sau và giữ tư thế này trong khoảng 20-30 giây.

3.8. Điều trị bằng các bài thuốc dân gian

Các bài thuốc dân gian với nguyên liệu “cây nhà lá vườn” vừa an toàn, vừa hiệu quả thường được áp dụng cho các trường hợp đau nhức cổ chân ở giai đoạn nhẹ. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc sau:

  • Gừng: Sử dụng gừng tươi đập dập hòa với nước ấm và vài hạt muối để ngâm chân khoảng 15 phút mỗi ngày.
  • Dầu dừa: Lấy dầu dừa làm nóng và xoa bóp vùng chân bị sưng.
  • Lá lốt: Giã nhuyễn lá lốt với muối trắng và đắp lên vị trí đau.
bị đau nhức cổ chân
Bài thuốc ngâm chân từ gừng và muối

4. Cách phòng ngừa đau nhức cổ chân

Nhức cổ chân là tình trạng gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, thậm chí là tàn phế nếu không được điều trị kịp thời. Vì vậy, tuyệt đối không được chủ quan mà phải biết rõ cách phòng tránh.

  • Cẩn thận trong sinh hoạt, tập luyện.
  • Không làm việc nặng.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.
cổ chân bị đau nhức là bệnh gì
Kiểm soát cân nặng
  • Bổ sung dinh dưỡng tốt cho hệ xương khớp.
  • Tập luyện thể dục thể thao điều độ, vừa sức.
  • Khám sức khỏe mỗi 6 tháng.

5. Đau nhức khớp cổ chân cần đi bác sĩ khám không?

Khớp cổ chân rất hạn chế được chỉ định thay khớp hoặc không thay được do đó khi gặp các tình trạng dưới đây bạn cần phải nhanh chóng đến các trung tâm y tế để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

  • Có vết thương hở, biến dạng nặng.
  • Có dấu hiệu nhiễm trùng như đỏ, nóng, sốt cao.
  • Không cải thiện sau khi điều trị tại nhà 2-5 ngày.
đau nhức khớp cổ chân
Bác sĩ thăm khám để đưa ra phác đồ điều trị

Sau khi đọc xong bài viết về đau nhức cổ chân của Đại Lực Hoàng chắc hẳn bạn đã biết thêm được nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân mình. Nếu bạn có thắc mắc nào chưa được giải đáp hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline bên dưới nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan