8+ Cách Điều Trị Đau Thần Kinh Tọa Khi Mang Thai Hữu Hiệu

Bình chọn post

Đau thần kinh tọa không còn là tình trạng bệnh hiếm gặp hiện nay. Đặc biệt là đối với các mẹ bầu, đau thần kinh tọa khi mang thai ngoài gây đau nhói khó chịu còn ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị bệnh này, Đại Lực Hoàng mời bạn đọc theo dõi ngay bài viết dưới đây.

1. Đau thần kinh tọa khi mang thai là gì?

Tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai bao gồm những cơn đau, ngứa hoặc tê bì từ vùng thắt lưng, sau đó lan xuống mông và mặt sau chân. Trên thực tế, đây không phải là một bệnh lý sẵn có mà là một triệu chứng của căn bệnh nào đó. Những bệnh có thể dẫn đến đau thần kinh tọa ở bà bầu là thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm, trượt đốt sống hay hẹp ống sống.

đau thần kinh tọa khi mang thai
Bệnh đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ có thể bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai trong một thời gian ngắn, thường là giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, khi cả mẹ và bé đang trong quá trình tăng cân và phát triển về thể chất. Tuy nhiên, triệu chứng đau nhức này vẫn có thể kéo dài đến sau khi mẹ bầu đã sinh em bé dù trong thời gian này, dây thần kinh không còn chịu áp lực đè ép từ thai nhi.

2. Nguyên nhân gây đau dây thần kinh tọa khi mang thai

Trong y học, tình trạng đau thần kinh tọa là những cơn đau xuất hiện và tiến triển theo hướng đi của dây thần kinh tọa. Một số nguyên nhân khiến các bà mẹ bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai bao gồm:

2.1. Thai nhi phát triển

Nguyên nhân đầu tiên khiến các bà mẹ đau thần kinh tọa khi mang thai là do sự phát triển của thai nhi. Thai nhi càng lớn sẽ tạo sức ép lớn lên hệ cơ – xương – khớp và các cơ quan khác của chính bà bầu. Sự phát triển của thai nhi cùng những tư thế của bé đôi khi còn có thể tăng thêm áp lực lên dây thần kinh tọa tại vùng chậu và phần dưới cột sống.

bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Sự phát triển của thai nhi có thể dẫn đến đau dây thần kinh tọa

2.2. Hormon thay đổi

Sự gia tăng các hormone trong thai kỳ sẽ khiến dây chằng trở nên lỏng lẻo, tử cung mở rộng hơn, từ đó gây ra tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai ở các mẹ bầu. Thay đổi hormon cũng dẫn đến một số biểu hiện mệt mỏi, dễ cáu gắt, đây được coi là nguyên nhân phổ biến khiến tình trạng đau trở nên trầm trọng hơn.

giảm đau thần kinh tọa khi mang thai
Sự thay đổi hormon cơ thể gây ra đau thần kinh tọa khi mang thai

2.3. Do bệnh lý

Một số trường hợp bị đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai là do các bệnh lý gây ra. Nếu bà bầu mắc phải một trong những bệnh sau sẽ có nguy cơ cao bị đau dây thần kinh tọa với nhiều mức độ khác nhau.

  • Thoát vị đĩa đệm
  • Viêm khớp
  • Đau xương chậu
  • Thoái hóa đốt sống thắt lưng
  • Béo phì
  • Tiểu đường
  • Viêm đĩa đệm
  • Tổn thương cột sống
đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Một số bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp là nguyên nhân khiến chị em đau thần kinh tọa khi mang thai

2.4. Do tăng cân

Tăng cân cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu ở một số người. Khi đó, cơ thể bị giữ nước sẽ đè nén lên các dây thần kinh tọa đi qua vùng xương chậu. Ngoài ra, ngực và bụng phát triển ở giai đoạn này khiến cho trọng tâm cơ thể thay đổi hướng về phía trước, làm cột sống tăng độ cong. Điều này làm cho cơ bắp ở chân và hông phải thắt chặt lại, từ đó chèn ép lên các dây thần kinh.

đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu
Tăng cân là yếu tố gây ra tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai

2.5. Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân kể trên, các bà mẹ có thể đau thần kinh tọa khi mang thai bởi những lý do sau:

  • Khi mang thai, tử cung của người mẹ sẽ nở rộng hơn, điều này vô tình khiến các dây thần kinh tọa nằm ở vùng dưới cột sống bị chèn ép và gây ra những cơn đau đớn.
  • Một số trường bị đau là do dây thần kinh tọa bị đầu của em bé tác động trực tiếp. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu ở ba tháng cuối của thai kỳ với cảm giác đau nhức rõ rệt ở các vùng trên cơ thể như mông, lưng và chân.
đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai
Đầu của thai nhi chèn ép trực tiếp làm cho bà bầu bị đau thần kinh tọa khi mang thai

>>>> XEM THÊM: 9 nguyên nhân đau thần kinh tọa ở người già và cách chữa

3. Triệu chứng của đau thần kinh tọa khi mang thai

Các bà mẹ đau dây thần kinh tọa khi mang thai sẽ gặp một số triệu chứng sau đây:

  • Xuất hiện cảm giác ngứa râm ra, nóng rát châm chích như kiến bò ở mông và chân.
  • Đau ở vùng mông, thắt lưng, chân âm ỉ hoặc có thể bị đau dữ dội dẫn đến hạn chế di chuyển.
  • Thai phụ có thể bị đau nghiêm trọng ở một phần mông, lưng, hông kèm theo cảm giác tê bì khó chịu ở các khu vực khác.
đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai
Triệu chứng chủ yếu của đau thần kinh tọa khi mang thai là các cơn đau từ lưng, hông đến chân
  • Thông thường, thai phụ thường bị đau một bên tuy nhiên ở một số người, các cơn đau cũng có thể diễn ra ở cả hai bên hông.
  • Các cơn đau và tình trạng tê bì có thể lan ra phía sau phần bắp chân và xuống dưới lòng bàn chân.
  • Nếu bà bầu đi lại nhiều, chân có thể bị yếu thậm chí mất cảm giảm giác. Một số trường hợp đau thần kinh tọa khi mang thai còn gặp khó khăn khi đi lại.

4. Thời điểm có thể xuất hiện cơn đau trong thai kì

Theo nghiên cứu, thời điểm từ tuần thứ 6 trở đi của thai kỳ, các bà bầu có thể đã cảm nhận được những cơn đau nhức ở lưng, hông. Đau nhói có thể tỷ lệ thuận với sự phát triển của thai nhi, thậm chí còn thể kéo dài đến khi em bé đã ra đời. Với những người đau thần kinh tọa khi mang thai, các cơn đau thường bắt nguồn từ giữa cột sống tới thắt lưng, sau đó lan xuống một hoặc cả hai chân. Nếu thai phụ cử động mạnh hoặc làm việc nặng quá sức, tình trạng này sẽ gia tăng nhanh chóng.

đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu
Những cơn đau thường xuất hiện từ tuần thứ 6 của thai kỳ

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Cảnh báo thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi đáng lo ngại

5. Cách giảm đau thần kinh tọa khi mang thai

Tùy vào mỗi trường hợp, người bệnh sẽ được các bác sĩ tư vấn và đề xuất phác đồ điều trị bệnh thích hợp. Ngoài việc sử dụng thuốc có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi thì dưới đây là những cách giảm đau thần kinh tọa khi mang thai hiệu quả bạn có thể tham khảo.

5.1. Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Đây là cách cải thiện những cơn đau cho mẹ bầu đau thần kinh tọa khi mang thai giảm khá hiệu quả. Ngoài ra, phương pháp này còn mang công dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm nhức mỏi và giảm tỏa căng thẳng. Bạn tham khảo cách thực hiện như sau:

  • Chườm nóng: Bạn dùng khăn thấm nước nóng hoặc túi chườm đắp lên vùng bị đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể tắm nước ấm với một ít tinh dầu nhưng nên lưu ý tham khảo lời khuyên của bác sĩ để tránh rủi ro cho thai nhi.
  • Chườm lạnh: Các bà bầu dùng túi chườm lạnh ngoài tiệm thuốc hoặc chai nước lạnh chườm lên vùng nhức mỏi sẽ giảm đau đáng kể.
đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Chườm nóng và chườm lạnh giảm đau tại nhà

5.2. Massage xoa bóp

Nếu thai phụ mắc chứng đau dây thần kinh tọa khi mang thai, massage là liệu pháp hỗ trợ điều trị bệnh hữu ích. Các động tác bóp nhẹ nhàng sẽ tăng lưu lượng máu đến các cơ và dây thần kinh, giúp thư giãn cơ cho người bệnh. Khi được massage, cả mẹ và bé đều sẽ được thư giãn, giảm áp lực lên dây thần kinh tọa. Tuy nhiên, các bà mẹ nên đến các cơ sở uy tín để được các chuyên gia trị liệu một cách tốt nhất.

giảm đau thần kinh tọa khi mang thai
Massage tốt cho người đau thần kinh tọa khi mang thai

5.3. Vật lý trị liệu

Theo các bác sĩ, vật lý trị liệu là phương pháp tuyệt vời cho bà bầu bị đau thần kinh tọa khi mang thai. Liệu pháp này đem lại tác dụng kéo giãn cơ, tăng cường sức mạnh cho gân và dây thần kinh. Tuy nhiên, để chọn ra bài tập phù hợp với thể trạng của bản thân, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia để được tư vấn chính xác. Một số bài tập giúp giảm đau thần kinh tọa khi mang thai có thể kể đến như:

  • Bài tập kéo giãn cơ lê
  • Bài tập kéo giãn lưng
  • Bài tập tư thế chim bồ câu
bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Một số bài tập trị liệu mang lại lợi ích cho người đau thần kinh tọa khi mang thai

5.4. Bổ sung thêm magie

Magie là khoáng chất có vai trò quan trọng bởi hoạt chất này tham gia vào quá trình vận hành các chức năng thần kinh phản xạ của cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp giảm nguy cơ viêm ruột và cải thiện quá trình tái tạo dây thần kinh tọa. Các mẹ bầu đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu có thể bổ sung magie qua thực phẩm chức năng hoặc chế độ ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, một số loại tinh dầu hoặc kem dưỡng có thành phần magie khi bôi lên vùng bị đau cũng cải thiện đáng kể sự khó chịu của bệnh gây ra.

bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Phụ nữ đau thần kinh tọa khi mang thai nên bổ sung magie từ chế độ ăn uống

5.5. Châm cứu

Một phương pháp hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai là châm cứu. Phương pháp này tác động trực tiếp lên các huyệt vị của cơ thể giúp giảm đau, thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn hãy nhờ các chuyên gia có trình độ chuyên môn cao thực hiện biện pháp này một cách hiệu quả và an toàn.

đau thần kinh tọa khi mang thai
Châm cứu cải thiện tình trạng bệnh đau thần kinh tọa

5.6. Luyện tập phù hợp

Qua khảo sát, nhiều bà bầu trong quá trình mang thai thường lười vận động vì cơ thể nặng nề. Tuy nhiên, điều này lại vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Theo chuyên gia, tập thể dục đều đặn, phù hợp sẽ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho hệ cơ – xương – khớp.

đau thần kinh tọa khi mang thai
Yoga là bài tập điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai hiệu quả

Trong đó, yoga là một bộ môn rất phù hợp giúp giảm đau thần kinh tọa khi mang thai cho người bệnh. Tương tự như vật lý trị liệu, yoga mang nhiều lợi ích về cả thể chất và tinh thần, giúp các bà bầu điều chỉnh xương khớp và giảm bớt gánh nặng lên dây thần kinh. Để an toàn, các bà bầu có thể nhờ người có chuyên môn theo dõi hoặc đến cơ sở y tế để chọn ra bài tập an toàn, phù hợp.

5.7. Trị liệu thần kinh cột sống

Trị liệu thần kinh cột sống được biết đến là lựa chọn hàng đầu trong điều trị bệnh đau thần kinh tọa. Các bác sĩ trị liệu sẽ thực hiện động tác nắn chỉnh từ tay, tác động lên cột sống của người mẹ nhằm giải phóng áp lực của cơ thể lên dây thần kinh tọa. Biện pháp trị liệu thần kinh cột sống sẽ giúp bà bầu giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa khi mang thai một cách nhanh chóng rồi chấm dứt hẳn.

đau thần kinh tọa khi mang thai 3 tháng đầu
Phương pháp trị liệu thần kinh cột sống được thực hiện bởi chuyên gia

5.8. Dùng dụng cụ hỗ trợ

Đau dây thần kinh tọa gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày, nhất là với các trường hợp phụ nữ mang thai. Nếu bạn đang bị đau dây thần kinh tọa khi mang thai thì có thể tham khảo dụng cụ hỗ trợ để điều trị bệnh.

  • Bạn có thể dùng đai nâng chuyên dụng để giảm bớt áp lực đè nén lên hông, từ đó giúp giảm sự chèn ép lên dây thần kinh tọa.
  • Khi nằm ngủ, bạn hãy nằm trên đệm cứng, đặt một chiếc gối ở giữa hai đầu gối hoặc dùng gối chữ U để giảm bớt ảnh hưởng lên dây thần kinh từ vùng thắt lưng xuống chân.
giảm đau thần kinh tọa khi mang thai
Bà bầu đau thần kinh tọa khi mang thai nên sử dụng đai nâng chuyên dụng

6. Đau dây thần kinh tọa khi mang thai có nguy hiểm không?

Tình trạng đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai khi bệnh mới xuất hiện ở mức độ nhẹ thường không nguy hiểm, sẽ thuyên giảm sau khi em bé ra đời. Tuy nhiên, trong giai đoạn thai kỳ, bệnh có thể gây ra các cơn đau nhức khó chịu, làm các mẹ hoạt động khó khăn và tâm lý có phần lo lắng. Nếu triệu chứng đau dây thần kinh tọa khi mang thai không được phát hiện sớm và có phương án chữa trị, bệnh có thể diễn biến nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

đau dây thần kinh tọa khi mang thai
Tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai thương không nguy hiểm nếu theo dõi kịp thời

7. Biện pháp phòng ngừa đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai

Các triệu chứng đau dây thần kinh tọa khi mang thai hoàn toàn có thể được kiểm soát và phòng tránh bằng các biện pháp ngay tại nhà. Vì vậy, các bà mẹ hãy chủ động phòng tránh theo các biện pháp sau đây:

  • Trong thời kỳ mang thai, bạn hãy thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga để ngăn ngừa bệnh đau thần kinh tọa xuất hiện.
  • Hãy chú ý kiểm soát cân nặng hợp lý vì tăng cân quá mức sẽ gây áp lực lớn lên dây thần kinh tọa.
  • Bạn nên mặc quần áo và đi giày vừa vặn, thoải mái để cơ thể không phải chịu sức ép từ trang phục và hạn chế nguy cơ té ngã xảy ra.
đau thần kinh tọa khi mang thai
Khám định kỳ để theo dõi sức khỏe cả mẹ và bé
  • Tham khảo thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh đầy đủ dưỡng chất như vitamin, canxi, magie, chất xơ, Omega-3…
  • Không nên đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, tránh các tư thế xấu, thay vào đó bạn nên đi lại nhẹ nhàng khoảng 10 đến 15 phút.
  • Giai đoạn đầu mang thai, bạn không nên làm việc quá nhiều, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn.
  • Hãy khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và phát hiện sớm tình trạng đau thần kinh tọa khi mang thai.

Hy vọng những thông tin về đau thần kinh tọa khi mang thaiĐại Lực Hoàng tổng hợp trên đây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn đọc. Phụ nữ mang thai là đối tượng cần ưu tiên dành thời gian chăm sóc bởi thiên chức làm mẹ vô cùng thiêng liêng. Vì vậy phòng ngừa luôn là lời khuyên tốt nhất để tránh bệnh và bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Chúc bạn đọc sẽ có những thông tin bổ ích!

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN BỔ ÍCH:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan