9 Cách Điều Trị Thoái Hóa Khớp Vai Hiệu Quả Nhất

5/5 - (1 bình chọn)

Thoái hóa khớp vai là một trong những vấn đề sức khỏe ngày càng xảy ra phổ biến, gây nên những ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Tuy nhiên, việc điều trị thoái hóa khớp vai đã trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn bao giờ hết nhờ vào khoa học công nghệ ngày càng phát triển. Trong bài viết này, Đại Lực Hoàng sẽ giới thiệu đến quý bạn đọc 9 cách điều trị thoái hóa xương khớp vai hiệu quả nhất.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Đau cổ vai gáy | Tìm hiểu tất tần tật thông tin từ A – Z

1. Thoái hóa khớp vai là gì? 

Khớp vai là bộ phận vô cùng quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong sinh hoạt vận động hằng ngày của con người. Đây là cùng thường xuyên cử động, vì vậy càng dễ xảy ra các tình trạng tổn thương không mong muốn. Thoái hoá khớp vai là tình trạng tổn thương mãn tính ở sụn khớp và mô xương dưới sụn, dẫn đến các lớp sụn bị bào mòn và làm suy giảm các chức năng hoạt động của vai.

điều trị thoái hóa khớp vai
Một số thông tin cơ bản về thoái hoá khớp vai cũng như hậu quả mà triệu chứng đem lại

Đây là tình trạng không hề xa lạ, tuy nhiên, những hậu quả mà nó đem lại cũng không kém phần nghiêm trọng. Bệnh nhân bị thoái hoá khớp vai nếu không có phương án điều trị kịp thời sẽ dễ kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm khác như vôi hóa khớp vai, tê liệt cổ, biến dạng khớp vai, lưng,…

>>>> XEM THÊM: Bà bầu bị đau vai gáy phải làm sao? [Chuyên gia giải đáp]

2. Cách điều trị thoái hóa khớp vai hữu hiệu nhất

Bệnh chứng thoái hoá khớp vai là một trong những tình trạng bệnh nguy hiểm cần có những phương án điều trị kịp thời. Sau đây là một số phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai hiệu quả nhất.

2.1. Dùng thuốc Tây

Với trình độ y học ngày càng phát triển, ngày nay trên thế giới đã cho ra đời vô vàn các loại thuốc Tây đem lại công dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa cũng như điều trị thoái hóa khớp xương vai. Một số loại thuốc Tây có thể giúp giảm các triệu chứng như cứng, sưng và đau khớp vai. Tuy nhiên, người bệnh cần tuân theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

  • Thuốc giảm đau: Co-codamol, Paracetamol,… giúp ngăn chặn những cơn đau một cách nhanh chóng.
  • Thuốc chống viêm: Ibuprofen, Indomethacin, Aspirin,… giúp kìm hãm tiến trình và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm tại các vùng khớp.
điều trị thoái hóa khớp vai
Phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai bằng thuốc Tây
  • Thuốc giãn cơ: Myonal, Mydocalm,… giúp thư giãn cơ bắp, giải tỏa co cứng khớp hiệu quả.
  • Glucosamin: Giúp kích thích chọn lọc những tế bào sụn cần sửa chữa, ức chế enzym tiêu hủy protein và cải thiện khả năng hấp thụ canxi của xương.

2.2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu cũng là một trong những cách điều trị thoái hóa khớp vai vô cùng hiệu quả, tuy nhiên đòi hỏi sự kiên trì và thời gian lâu dài. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng nên trao đổi với bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ chuyên môn để xây dựng kế hoạch luyện tập hợp lý, tránh gây tổn thương, áp lực lên các vùng vai bị thoái hoá.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Cách điều trị thoái hóa khớp vai hữu hiệu nhất bằng bài tập vật lý trị liệu

Một số các bài tập vật lý trị liệu cơ bản cho bệnh nhân thoái hoá khớp vai được khuyến khích luyện tập bao gồm:

  • Co duỗi vai: Bài tập này bao gồm một số động tác đơn giản giúp tăng cường sự linh hoạt của vai và các cơ xung quanh hiệu quả.
  • Tập aerobic với cường độ nhẹ: Các bài tập aerobic nhẹ nhàng sẽ giúp tăng khả năng hỗ trợ lưu thông máu cũng như ngăn ngừa tình trạng đau nhức, cứng khớp vai.

2.3. Điều trị thoái hóa khớp vai tại nhà

Với những người bị thoái hóa khớp vai ở giai đoạn đầu, tình trạng bệnh còn nhẹ và chưa xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc tại nhà. Một số phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai tại nhà đơn giản bao gồm:

  • Chườm nóng hoặc lạnh: Việc chườm nóng sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng cứng khớp. Trong khi đó, việc chườm lạnh sẽ rất hiệu quả trong việc giảm sưng và đau khớp.
điều trị thoái hóa khớp vai
Điều trị thoái hóa khớp vai tại nhà
  • Dành thời gian nghỉ ngơi: Thoái hóa khớp vai có thể tái phát nặng hơn và gây khó chịu vào buổi sáng thức dậy hoặc khi người bệnh vận động quá sức. Khi đó, bạn nên dừng các hoạt động, công việc và có một số độ nghỉ ngơi hợp lý để khớp vai được thư giãn.

2.4. Tiêm ngoài màng cứng

Tiêm ngoài màng cứng là một trong những phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai đem lại công dụng hiệu quả nhất. Phương pháp này sử dụng thuốc và được tiêm trực tiếp vào khớp vai, từ đó giúp giảm tình trạng đau và viêm khớp một cách nhanh chóng. 

điều trị thoái hóa khớp vai
Điều trị thoái hóa khớp vai bằng tiêm ngoài màng cứng

Tuy nhiên, tiêm ngoài màng cứng cũng nên hạn chế lạm dụng và nên được chỉ định trong trường hợp đau khớp vai nghiêm trọng hay các loại thuốc điều trị không mang lại công dụng hiệu quả. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần sự đánh giá và đồng thuận của bác sĩ để xác định liệu phương pháp này có phù hợp với trường hợp của bạn hay không.

2.5. Tái tạo sụn

Tái tạo sụn là một trong những phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai hiện đại được công nhận cao. Phương pháp này được thực hiện bằng cách cắt một vết nhỏ ở xương dưới sụn bị tổn thương. Phẫu thuật tái tạo sụn sẽ giúp hỗ trợ kích thích quá trình phát triển của mô sụn mới và tăng cường độ linh hoạt của khớp vai. 

điều trị thoái hóa khớp vai
Điều trị thoái hóa khớp vai bằng tái tạo sụn

2.6. Dùng thực phẩm chức năng giàu Glucosamine và Chondroitin

Các thực phẩm chức năng giàu Glucosamine và Chondroitin có thể giúp cải thiện các triệu chứng, làm chậm và điều trị thoái hóa khớp vai một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, việc bổ sung Glucosamine và Chondroitin cũng giúp cung cấp thêm dưỡng chất cho sụn khớp, kích thích sản xuất mô sụn mới và tăng cường độ dẻo dai của sụn. Tuy nhiên, bạn nên có sự tư vấn kỹ càng của bác sĩ trước khi sử dụng để phòng tránh các trường hợp dị ứng hay tương tác với các loại thuốc khác.

thoái hóa khớp vai cách điều trị
Dùng thực phẩm chức năng giàu Glucosamine và Chondroitin giúp cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp vai

2.7. Thay khớp vai – Điều trị thoái hóa khớp vai

Điều trị thoái hóa khớp vai đồng nghĩa với việc người bệnh sẽ được thay thế toàn bộ khớp vai bằng khớp nhân tạo. Phương pháp điều trị hiện đại này được áp dụng để điều trị triệu chứng thoái hóa khớp Glenohumeral. Bạn cần lưu ý rằng thay thế khớp vai là một quy trình phẫu thuật vô cùng phức tạp, đòi hỏi quá trình phục hồi lâu và có thể tồn tại nhiều rủi ro tiềm ẩn. Vì vậy, cần cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên môn để đưa ra những quyết định đúng đắn.

thoái hóa khớp vai cách điều trị
Thay khớp vai – Điều trị thoái hóa khớp vai

2.8. Cắt bỏ xương vai

Cắt bỏ xương vai được tiến hành bằng cách phẫu thuật loại bỏ một phần xương ra khỏi khớp vai của bạn. Mục đích của cuộc phẫu thuật này nhằm giảm độ ma sát giữa các khớp trong quá trình chuyển động của vai. Phương pháp này thường được áp dụng trong điều trị thoái hóa khớp AC và một số các vấn đề khác liên quan đến không gian khớp.

thoái hóa khớp vai cách điều trị
Điều trị thoái hóa khớp vai bằng cách cắt bỏ xương vai

2.9. Phẫu thuật

Trong trường hợp bạn đã thực hiện tất cả các phương án trên nhưng bệnh tình vẫn không được cải thiện, cách cuối cùng chính là thực hiện phẫu thuật khớp vai. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn những rủi ro vô cùng lớn, vì vậy chỉ được chỉ định cho những bệnh nhân có tình trạng bệnh từ trung bình đến nặng. Bạn cần tìm hiểu kỹ, tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên môn và quy trình phẫu thuật nên được thực hiện bởi các chuyên gia tay nghề cao để giảm thiểu rủi ro nhất có thể.

thoái hóa khớp vai cách điều trị
Điều trị thoái hóa xương khớp vai bằng phương án phẫu thuật

>>>> GỢI Ý: Đau vai gáy ở tuổi dậy thì có đáng lo ngại không?

3. Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp vai

Thoái hóa khớp vai là một trong những vấn đề sức khỏe xảy ra phổ biến ở người trưởng thành và có xu hướng ngày càng trẻ hoá. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? Dưới đây là một số các nguyên nhân phổ biến dẫn đến thoái hóa khớp vai:

3.1. Tuổi tác

Qua thời gian, thể chất xương khớp sẽ ngày càng yếu dần và dễ dàng bị thương tổn, thoái hoá. Ta có thể thấy rõ rằng quá trình bào mòn sụn khớp tại vai thường bắt đầu phát triển rõ ràng sau độ tuổi 50.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Tuổi tác là một trong những nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp vai

3.2. Di truyền

Di truyền cũng là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến căn bệnh thoái hoá khớp. Hiện tại, tuy vẫn chưa xác định chính xác các yếu tố di truyền, nhưng những người có người thân, đặc biệt là mẹ, gặp phải vấn đề sức khoẻ này thì người con sẽ có thể lệ mắc bệnh cao hơn.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Di truyền là một trong những nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp vai

3.3. Chấn thương vai

Việc vận động với cường độ quá mức hay bị chấn thương trong quá tình vận động sẽ dễ dẫn đến các tình trạng trật khớp, gãy xương, từ đó tổn hại vô cùng nghiêm trọng đến các khớp vai. Lâu ngày nếu không được chữa trị hợp lý, các khớp này có thể bị viêm nhiễm và thoái hoá, từ đó khiến căn bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

thoái hóa khớp vai nên ăn gì
Chấn thương vai có thể gây ra tình trạng thoái hóa khớp vai

3.4. Thừa cân

Ít ai biết rằng việc thừa cân quá mức cũng sẽ gây ra tình trạng thoái hóa khớp vai. Béo phì sẽ tạo điều kiện cho các phản ứng viêm toàn thân xảy ra, từ đó góp phần gia tăng quá trình thoái hoá vùng khớp vai. 

thoái hóa khớp vai nên ăn gì
Thừa cân quá mức cũng sẽ gây ra tình trạng thoái hóa khớp vai

3.5. Thói quen sinh hoạt

Những thói quen sinh hoạt hằng ngày như ngồi hoặc nằm sai tư thế, ăn uống không lành mạnh, hấp thụ quá nhiều rượu bia, chất kích thích,… cũng sẽ khiến đẩy nhanh quá trình bào mòn các sụn khớp, từ đó dễ xảy ra tình trạng thoái hóa khớp vai. Nếu không có những giải pháp thay đổi thói quen sinh hoạt nhằm điều trị thoái hóa khớp vai, tình trạng này sẽ ngày càng thêm nghiêm trọng.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Thói quen sinh hoạt là một trong những yếu tố hàng đầu gây nên tình trạng thoái hóa khớp vai

3.6. Dị tật bẩm sinh

Một số người sinh ra đã có cấu trúc xương yếu. Điều này một phần làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh tình về xương khớp, lâu dần sẽ dẫn đến thoái hóa. Ngoài ra, một số các yếu tố bẩm sinh khác hoặc viêm khớp nhiễm trùng cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị mắc bệnh này.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Nhiều người mắc bệnh thoái hóa khớp vai do dị tật bẩm sinh

3.7. Tính chất công việc

Vai là bộ phận có cường độ vận động thường xuyên trong đời sống sinh hoạt hằng ngày lẫn công việc. Những người lao động thường xuyên vận động vai sẽ có khả năng bị tổn thương khớp vai cao hơn. Lý do đến từ việc phần xương và sụn khớp vai phải chịu nhiều sức ép và áp lực hằng ngày, dần dần sẽ bị bào mòn và từ đó sinh ra tình trạng đau nhức, thoái hóa.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Nhiều người mắc bệnh thoái hóa khớp vai do tính chất công việc

3.8. Bệnh lý

Những người có bệnh lý thường có nguy cơ cao mắc phải tình trạng thoái hoá khớp vai. Một số các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng, rối loạn chuyển hóa… là những bệnh lý đẩy nhanh quá trình bào mòn lớp sụn khớp vai.

điều trị thoái hóa khớp vai
Những người có bệnh lý thường có nguy cơ cao bị thoái hoá khớp vai

>>>> THAM KHẢO THÊM: 4 cách chữa đau vai gáy mất ngủ dứt điểm hiệu quả nhất

4. Triệu chứng khi bị thoái hóa khớp vai

Thoái hóa khớp vai là vấn đề sức khỏe vô cùng phổ biến, thường xảy ra ở người trưởng thành và có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Sau đây là một số triệu chứng phổ biến khi bị thoái hóa khớp vai.

4.1. Đau khớp vai

Đau khớp vai là triệu chứng phổ biến thường thấy ở người bị chứng thoái hoá xương khớp. Người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội khi vận động quá cường độ cho phép. Các cơn đau sẽ xảy ra ở khớp vai, sau đó lan dần sang bả vai, cổ và ức, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

điều trị thoái hóa khớp vai
Đau khớp vai là triệu chứng thường thấy ở người bị thoái hoá xương khớp vai

4.2. Cứng khớp vai

Bên cạnh đau nhức, bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai cũng sẽ bị cứng vùng khớp vai. Các cơn đau sẽ bộc phát khi thực hiện các động tác xoay bả vai, nhấc cánh tay,.. Điều này sẽ làm giảm khả năng vận động, giảm sự linh hoạt của xương khớp, nếu nặng hơn có thể gây ra tình trạng bất động vô cùng nguy hiểm.

điều trị thoái hóa khớp vai
Triệu chứng cứng khớp vai khi bị thoái hoá khớp

4.3. Phát ra tiếng kêu

Người bị bệnh thoái hoá khớp vai khi xoay thì bả vai sẽ phát ra tiếng “lục khục”. Điều này bắt nguồn từ hiện tượng sụn ổ khớp, dịch ổ khớp đã hao mòn và cạn kiệt, từ đó xương không được bảo vệ nên tạo ra độ ma sát đồng thời phát ra tiếng kêu.

điều trị thoái hóa khớp vai
Bả vai phát ra tiếng kêu là một số các triệu chứng khi bị thoái hóa khớp vai

4.4. Khớp vai bị sưng đỏ

Vùng khớp vai khi bị thoái hoá sẽ xảy ra tình trạng viêm, dẫn đến các bộ phận gần khớp sẽ bị tổn thương theo. Điều này sẽ gây ra cho người bệnh các hiện tượng sưng và nóng hơn bình thường vùng mô mềm xung quanh. Triệu chứng sẽ cảm nhận được rõ khi người bệnh sờ nắn ở những vùng này.

điều trị thoái hóa khớp vai
Khớp vai bị sưng đỏ là triệu chứng thường thấy khi bị thoái hóa khớp vai

4.5. Vai yếu và cơ teo

Khi bị các bệnh liên quan đến xương khớp vai, trong đó bao gồm thoái hoá khớp vai, bệnh nhân thường hạn chế vận động ở các vùng liên quan đến vai do tình trạng đau nhức. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen cần loại bỏ vì vai khi không được vận động trong thời gian dài sẽ bị yếu đi, thậm chí sẽ bị teo lại nếu không kịp thời khắc phục.

điều trị thoái hóa khớp vai
Bệnh nhân bị thoái hóa khớp vai có thể bị yếu và teo cơ vai

4.6. Khó khăn khi vận động

Ở giai đoạn đầu của bệnh thoái hoá khớp vai, người bệnh thường chỉ cảm thấy đau nhức nhẹ, và các cơn đau chưa ảnh hưởng nhiều đến các chức năng vận động. Tuy nhiên, khi bệnh dần tiến triển nặng hơn, các cơn đau, tê, cứng sẽ xuất hiện với tần suất cao hơn, từ đó gây nhiều khó khăn cho việc vận động.

điều trị thoái hóa khớp vai
Bệnh thoái hóa khớp vai có thể dẫn đến tình trạng khó khăn khi vận động

4.7. Viêm quanh khớp vai

Viêm quanh khớp vai là một trong những di chứng kéo theo từ bệnh thoái hóa khớp vai. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh mà còn có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Bệnh thoái hóa khớp vai có thể dẫn đến viêm quanh khớp vai

5. Phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai

Với khoa học công nghệ ngày càng phát triển, ngày càng có nhiều phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai ra đời, từ đơn giản đến tinh vi. Sau đây là một số phương pháp chẩn đoán điều trị thoái hóa khớp vai được nhiều người tin dùng hiện nay.

5.1. Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Chụp cộng hưởng từ (MRI) là phương pháp chẩn đoán trong đó cung cấp chi tiết các hình ảnh về mô mềm vai (dây chằng, gân và cơ) cũng như xương. Khi chụp MRI, bác sĩ có thể thấy một rách sụn viền cổ chảo, một nguyên nhân gây đau vai thường xuyên, từ đó hữu ích cho quá trình chẩn đoán bệnh lý. Tuy nhiên, MRI chỉ được chỉ định khi kết quả X-quang không đưa ra kết luận chính xác về dấu hiệu thoái hóa khớp.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Phương pháp chụp cộng hưởng từ (MRI)

5.2. Chụp X-quang

Chụp X-quang là một trong những phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai vô cùng tiên tiến. Chụp X-quang sẽ giúp kiểm tra được bên trong khớp vai, từ đó giúp bác sĩ đưa ra được những kết luận về các tổn thương xung quanh khớp và gai xương.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Phương pháp chụp X-quang chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai

5.3. Siêu âm

Tương tự MRI, siêu âm cũng là một phương pháp giúp soi được các tổn thương đối với các mô mềm, tuy nhiên hình ảnh không được chi tiết bằng. Phương pháp siêu âm có thể giúp bác sĩ kiểm tra các tổn thương ở mô mềm, rách hay bong gân hoặc dịch tụ dưới các lớp dây chằng, độ dày mỏng của túi hoạt dịch.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Phương pháp siêu âm chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai

5.4. Chụp CT

Chụp cắt lớp vi tính CT là phương pháp chẩn đoán hiện đại giúp bác sĩ có thể quan sát nhiều mặt cắt ngang bên trong cấu trúc xương. Khi sử dụng kỹ thuật này, các kết quả đưa ra sẽ giúp bác sĩ có thể xác định được các tổn thương hoặc khiếm khuyết xương vai của bệnh nhân.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai bằng chụp CT

5.5. Xét nghiệm máu

Khi người bệnh có dấu hiệu ban đầu của bệnh viêm khớp dạng thấp, phương pháp xét nghiệm máu sẽ được áp dụng để chẩn đoán bệnh. Ngoài ra, phương pháp xét nghiệm máu cũng được thực hiện để loại trừ các bệnh lý liên quan khác về xương khớp vai.

cách chữa thoái hóa khớp vai
Phương pháp chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp vai bằng xét nghiệm máu

6. Cách phòng ngừa cho người bị thoái hóa khớp vai

Thoái khớp vai là một bệnh lý liên quan đến tuổi tác, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt và công việc hằng ngày của người bệnh. Vì vậy, mỗi người cần có những kế hoạch hợp lý để phòng ngừa căn bệnh này. Sau đây là một số cách phòng ngừa cho người bị thoái hóa khớp vai vô cùng hiệu quả.

6.1. Luyện tập thể thao đều đặn

Tập luyện thể thao đều đặn là một cách phòng ngừa cho người bị thoái hóa khớp vai vô cùng hiệu quả, không chỉ tốt đối với phần khớp vai mà còn cải thiện sức khỏe cho cả vùng xương khớp và ngăn ngừa hiện tượng thoái hóa. Tuy nhiên, cần có một chế độ luyện tập vừa vặn, hợp lý để tránh tình trạng vận động quá sức gây chấn thương.

phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai
Luyện tập thể thao đều đặn là một cách phòng ngừa thoái hóa khớp vai hiệu quả

6.2. Kiểm soát cân nặng

Như đã đề cập, việc thừa cân quá mức cũng là một trong những yếu tố có thể gây nên tình trạng thoái hóa khớp, trong đó có khớp vai. Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng là một trong những biện pháp vô cùng hiệu quả góp phần hạn chế những nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp.

phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai
Kiểm soát cân nặng sẽ góp phần hạn chế nguy cơ bị thoái hóa khớp

6.3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một cách hay để giảm nguy cơ bị thoái hoá xương khớp vai. Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu purin, fructozo, axit béo Omega-3 và vitamin D, vitamin C,… để giúp phòng ngừa thoái hóa xương khớp.

điều trị thoái hóa khớp xương vai
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

6.4. Nghỉ ngơi hợp lý

Vận động quá mức sẽ dễ gây ra nguy cơ mắc các bệnh lý về thoái hoá xương khớp vai. Vì vậy, sau những giờ lao động và làm việc mệt mỏi, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để giảm nguy cơ phát triển thoái hóa khớp.

phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai
Nghỉ ngơi hợp lý giúp giảm nguy cơ phát triển thoái hóa khớp

6.5. Kiểm soát lượng đường trong máu

Nồng độ glucoze trong máu quá cao sẽ đẩy nhanh tốc độ hình thành các phân tử làm cứng sụn cũng như kích hoạt phản ứng viêm. Điều này sẽ dẫn đến tổn thương sụn cũng như làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp vai. Vì vậy, việc kiểm soát lượng đường trong máu đối với những bệnh nhân thoái hoá khớp vai là rất quan trọng, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai
Cần kiểm soát lượng đường trong máu

Thoái hóa khớp vai là một bệnh lý vô cùng phổ biến, gây ra không ít khó khăn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tuy nhiên, với một số các thông tin về căn bệnh cũng như phương pháp điều trị thoái hóa khớp vai mà chúng tôi đã đề cập, Đại Lực Hoàng hy vọng sẽ giúp quý bạn đọc hiểu rõ hơn về cách điều trị và từ đó có những các phòng ngừa phù hợp.

Thông tin liên hệ:

>>>> THÔNG TIN LIÊN QUAN: Đau vai gáy ở tuổi dậy thì có đáng lo ngại không?

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan