Giãn Dây Chằng Lưng Và Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhanh Chóng

5/5 - (1 bình chọn)

Giãn dây chằng lưng là căn bệnh phổ biến ngày nay, tuy nhiên vẫn có nhiều người chưa biết rõ về nó. Do đó, giãn dây chằng lưng và cách điều trị là vấn đề đang rất được quan tâm. Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu kỹ hơn về nội dung này trong bài viết dưới đây nhé!

>>>> XEM NGAY: Cách chữa bệnh đau lưng và tất tần tật thông tin mà bạn cần biết

1. Giãn dây chằng lưng và cách điều trị dứt điểm

Trước khi tìm hiểu về giãn dây chằng lưng và cách điều trị, ta cần phải biết thế nào là dây chằng lưng. Dây chằng lưng được cấu tạo bởi những sợi cơ bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng, có nhiệm vụ kết nối giữa các xương. Trong trường hợp vận động quá mức, sai tư thế hoặc chấn thương làm cho dây chằng thắt lưng bị kéo giãn và tổn thương gọi là bị giãn dây chằng ở lưng.

1.1. Sử dụng thuốc

Khi nhắc đến giãn dây chằng lưng và cách điều trị, điều đầu tiên mọi người nghĩ đến là dùng thuốc giảm đau. Trong trường hợp tổn thương nghiêm trọng gây ra những cơn đau nhức dữ dội, khó khăn trong những sinh hoạt thì bệnh nhân có thể dùng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Một số loại thuốc thường dùng như:

  • NSAID (thuốc chống viêm không steroid): Đây là một trong những loại thuốc giảm đau, kháng viêm phổ biến nhất hiện nay. NSAID có cả dạng kê đơn và không kê đơn, thuốc không kê đơn dùng để giảm các cơn đau từ nhẹ đến vừa, thuốc kê đơn có tác dụng mạnh hơn và dùng cho các cơn đau nặng.
  • Thuốc giãn cơ: Thuốc giãn cơ là thuốc dùng để điều trị các trường hợp co cứng cơ, tuy nhiên chúng có tác dụng phụ là buồn ngủ và chóng mặt.
giãn dây chằng lưng và cách điều trị
Sử dụng thuốc tây hiệu quả nhanh chóng
  • Tiêm Cortisone: Khi uống thuốc không quá hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định tiêm Cortisone. Việc tiêm giúp đưa thuốc đến trực tiếp vị trí của cơn đau.

Dùng thuốc có tác dụng điều trị hiệu quả tức thì, cải thiện các cơn đau và tình trạng sưng viêm. Tuy nhiên, tránh việc dùng thuốc không đúng liều lượng vì có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.

>>>> XEM NGAY: 22+ mẹo chữa đau lưng cho người già đơn giản và hiệu quả

1.2. Nghỉ ngơi

Bất kể căn bệnh xương khớp nào đều cần nghỉ ngơi chứ không chỉ giãn dây chằng lưng. Khi bệnh nhân có cảm giác đau thắt lưng nhẹ, nên chú ý nghỉ ngơi nhiều và tránh vận động quá sức. Tư thế nghỉ ngơi tốt nhất là nằm ngửa, thả lỏng cơ thể. Tuy nhiên, không nên nằm trên nệm quá dày hoặc quá cứng sẽ ép cơ và mạch máu.

Lưu ý: Không nên nằm im một chỗ quá lâu mà thỉnh thoảng cần đứng lên, xoa bóp các khớp.

điều trị giãn dây chằng lưng
Lựa chọn gối kê đầu phù hợp

1.3. Tập yoga – Cách điều trị giãn dây chằng lưng

Khi nhắc đến giãn dây chằng lưng và cách điều trị, chúng ta không thể nào không nhắc đến vận động. Các bài tập yoga mềm dẻo là liệu pháp tập luyện tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với dây chằng cột sống lưng. Một số tư thế yoga chúng tôi gợi ý cho bạn là:

  • Tư thế rắn hổ mang: Giúp kéo căng cơ lưng, đốt sống lưng.
  • Tư thế cây cầu: Giúp tăng khả năng đàn hồi của cột sống.
  • Tư thế mặt bò: Giúp giảm đau ở vị trí thắt lưng, đặc biệt cực kỳ phù hợp với người thường xuyên phải ngồi lâu.
cách điều trị giãn dây chằng lưng
Các bài tập yoga đơn giản tại nhà

Đối với những người bị đau dây chằng lưng, yoga sẽ giúp cải thiện độ dẻo dai cho cơ bắp, thư giãn xương khớp và dây chằng. Từ đó cải thiện tình trạng giãn dây chằng ở lưng. Luyện tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe xương khớp mà còn giúp tinh thần sảng khoái, vui vẻ.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: 18+ nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ và cách điều trị

1.4. Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm là phương pháp không thể thiếu khi nhắc đến giãn dây chằng lưng và cách điều trị tại nhà mang lại hiệu quả nhanh nhất. Nhiệt độ khi chườm vừa phải sẽ tác động đến mô cơ bên trong làm giảm sưng viêm, giúp máu lưu thông tốt. 2 Cách chườm phổ biến là chườm nóng và chườm lạnh:

  • Chườm nóng: Dùng khăn thấm nước nóng chườm lên lưng trong 15-20 phút sẽ giúp thư giãn cơ, dây chằng và các mạch máu.
  • Chườm lạnh: Dùng khăn bọc đá hoặc dùng gel lạnh chườm lên vùng lưng đau khoảng 15-20 phút mang lại tác dụng co mạch, giảm triệu chứng sưng đau.

Lưu ý: Không nên sử dụng nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp khi chườm vì sẽ gây bỏng.

bị giãn dây chằng lưng phải làm sao
Dùng khăn thấm nước nóng để chườm lên lưng

1.6. Massage xoa bóp

Massage xoa bóp cũng thường được nhắc đến khi có người thắc mắc về giãn dây chằng lưng và cách điều trị. Theo y học cổ truyền, xoa bóp sẽ giúp điều hòa khí huyết, giảm tắc nghẽn và thúc đẩy lưu thông máu. Để tăng cao hiệu quả xoa bóp, bạn có thể kết hợp thêm sản phẩm dầu xoa của Đại Lực Hoàng. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên lành tính, cam kết cải thiện bệnh chỉ từ 7 ngày đối với trường hợp bệnh nhẹ, 3-4 tháng với trường hợp nặng hơn.

giãn dây chằng lưng và cách điều trị
Nên massage kết hợp với tinh dầu để hiệu quả tốt hơn

1.7. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Ngoài việc biết về giãn dây chằng lưng và cách điều trị, người bệnh cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Bởi việc một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý hỗ trợ rất nhiều trong việc cải thiện những cơn đau, rút ngắn thời gian điều trị và ngăn ngừa các biến chứng.

điều trị giãn dây chằng lưng
Ăn uống đủ chất rất quan trọng

1.5. Điều trị ngoại khoa

Nếu cách điều trị giãn dây chằng lưng nội khoa tích cực không đạt hiệu quả mong muốn, các y bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân can thiệp ngoại khoa. Nhất là khi bệnh quá nặng gây ra những cơn đau dữ dội ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt và vận động của bệnh nhân thì can thiệp ngoại khoa sẽ giúp ngăn chặn những biến chứng.

bị giãn dây chằng ở lưng
Phương pháp phẫu thuật

>>>> XEM THÊM: 12 nguyên nhân đau lưng ở tuổi thanh niên và cách điều trị

2. Nguyên nhân dẫn đến giãn dây chằng lưng

Để biết được giãn dây chằng lưng và cách điều trị nào là phù hợp, bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân gây ra bệnh. Nguyên nhân dẫn đến dây chằng bị tổn thương thường gặp được chia thành 2 nhóm chính là do sinh hoạt và do bệnh lý:

  • Bị chấn thương vùng lưng: Những chấn thương tác động trực tiếp đến lưng như tai nạn giao thông, chấn thương thể thao và tai nạn lao động.
  • Sinh hoạt sai tư thế: Tư thế sinh hoạt không đúng và làm việc sai tư thế cũng tác động xấu đến vùng lưng.
  • Vận động quá sức: Vận động quá sức sẽ gây áp lực lớn cho các cơ ở vùng lưng.
  • Người lớn tuổi: Dây chằng bị giãn là do lão hóa gây ra, khi đó hệ thống cơ xương khớp không còn được chắc khỏe, dây chằng dần bị mất độ đàn hồi.
  • Thừa cân béo phì: Cơ thể béo phì, thừa cân làm gia tăng áp lực lên cột sống, điều này dẫn đến dây chằng lưng bị kéo giãn.
  • Phụ nữ mang thai: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ bầu sẽ tiết ra hormone relaxin, làm khung cơ chậu và dây chằng vùng lưng giãn ra.
cách điều trị giãn dây chằng lưng
Tư thế ngồi sai gây giãn dây chằng

3. Cách sơ cứu khi bị giãn dây chằng ở lưng

Có thể nhiều người đã tìm hiểu về giãn dây chằng lưng và cách điều trị nhưng ít ai biết cách sơ cứu khi bị giãn dây chằng lưng bất ngờ. Giãn dây chằng lưng không gây nguy hiểm tính mạng, nhưng nếu không được sơ cứu đúng cách và kịp thời sẽ khiến quá trình điều trị khó khăn hơn. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, đời sống và thậm chí có thể tăng nguy cơ đứt dây chằng. Trong quá trình sơ cứu cần lưu ý một số vấn đề như:

  • Hạn chế cử động vì vận động có thể làm cho tình trạng tổn thương nghiêm trọng thêm, đứt dây chằng .
  • Không sử dụng các loại cao, dầu, hay miếng dán nóng sẽ khiến dây chằng khó co lại như bình thường.
  • Nên chườm đá lạnh ngay lập tức.
bị giãn dây chằng lưng phải làm sao
Cách sơ cứu khi bị giãn dây chằng

4. Triệu chứng của giãn dây chằng lưng

Một nội dung quan trọng không kém của giãn dây chằng lưng và cách điều trị chính là triệu chứng bệnh. Biết rõ về triệu chứng mình mắc phải góp phần giúp bạn biết mình đang bị bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ. Đồng thời, đây cũng là thông tin quan trọng để bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh. Triệu chứng của giãn dây chằng lưng sẽ khác nhau phụ thuộc vào mức độ tổn thương. Một số dấu hiệu điển hình có thể kể đến như:

  • Đau nhức cúi người, quay người.
  • Khớp viêm, nóng và sưng đỏ.
  • Khớp căng cứng khi ngủ dậy vào buổi sáng.
  • Đau nặng hơn khi thay đổi thời tiết hoặc vận động.
bị giãn dây chằng ở lưng
Một số triệu chứng điển hình của bệnh

5. Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?

Giãn dây chằng ở lưng được chia làm hai mức độ nhẹ và nặng. Ở mức độ nhẹ, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhẹ và hạn chế khi vận động, nhưng không quá nghiêm trọng. Triệu chứng có thể giảm dần, dây chằng phục hồi thì bệnh nhân có thể hoạt động bình thường.

giãn dây chằng lưng và điều trị
Nếu giãn dây chằng lưng nặng thì cần được điều trị kịp thời

Trong trường hợp giãn dây chằng bị tổn thương nặng, gây ra những cơn đau dữ dội và ảnh hưởng tới sinh hoạt và vận động. Người bệnh cần điều trị kịp thời để tránh tình trạng dây chằng bị đứt hay giãn dây chằng mãn tính. Từ đó cũng kéo theo loãng xương khớp và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,…

Hy vọng với bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về giãn dây chằng lưng và cách điều trị. Nếu bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng bệnh hay sản phẩm xoa bóp, vui lòng liên hệ với Đại Lực Hoàng để được giải quyết.

Thông tin liên hệ:

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: 10 nguyên nhân mẹ bầu đau lưng và cách giảm đau hữu hiệu

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan