Massage Tinh Dầu Là Gì? Tác Dụng “Đỉnh Cao” Cho Cơ Thể

Bình chọn post

Massage tinh dầu là phương pháp ưa chuộng bởi rất an toàn, hiệu quả và thích hợp với mọi đối tượng lẫn giới tính. Vậy thế nào là mát xa tinh dầu? Lợi ích của nó là gì? Cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

>>>> CLICK NGAY: Top 20 các loại massage body phổ biến và mang lại hiệu quả cao

1. Massage tinh dầu là gì?

Massage tinh dầu là liệu pháp sử dụng các loại tinh dầu tốt cho sức khỏe như hoa hồng, gừng, oải hương… để thoa lên da. Dưới tác dụng của tinh dầu kết hợp với các động tác massage sẽ hỗ trợ điều trị các triệu chứng lo âu, căng thẳng, mất ngủ, đau nhức… Ngoài ra, massage cũng là cách dưỡng da và làm đẹp hiệu quả.

massage tinh dầu
Mát xa tinh dầu là phương pháp được nhiều người lựa chọn

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Massage Ấn Độ phương pháp trị liệu an toàn hiệu quả

2. Massage tinh dầu có tác dụng gì?

Sự kết hợp của các động tác massage và tinh dầu mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, kể cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể, đó là:

2.1. Tốt cho cơ, gân và hệ xương khớp

Massage body tinh dầu kết hợp với các động tác tay uyển chuyển sẽ tác động trực tiếp lên xương khớp của cơ thể. Từ đó, sẽ làm giảm tình trạng căng cơ, kích thích dịch tiết ra để bôi trơn khớp và giảm áp lực lên hệ xương.

massage body tinh dầu
Xoa bóp tốt cho xương khớp

2.2. Giúp thư giãn thần kinh

Nếu hỏi massage tinh dầu có tác dụng gì thì chính là thư giãn thần kinh. Massage kích thích cơ thể tiết ra các chất nội tiết tố như Histamin, Cholin…  giúp hệ thần kinh thư giãn, tinh thần thư thái. Thêm vào đó, mùi hương dễ chịu từ tinh dầu cũng góp phần giúp chúng ta cảm thấy thư thái hơn.

massage tinh dầu có tác dụng gì
Tinh thần thoải mái, thư giãn nhờ phương pháp mát xa tinh dầu

>>>> GỢI Ý: Tất tần tật thông tin về massage body toàn thân hiệu quả

2.3. Làm đẹp da hơn

Các động tác xoa bóp, bấm huyệt của massage tinh dầu có khả năng đào thải độc tố, chất dư thừa thông qua tuyến mồ hôi. Khi massage, tinh dầu thẩm thấu vào da giúp da căng mịn, cải thiện sắc tố, từ đó mang lại làn da mịn màng, rạng rỡ.

massage tinh dầu
Mát xa góp phần làm làn da trở nên mịn màng

2.4. Hỗ trợ tốt trong quá trình giảm cân

Nếu bạn đang tìm một phương pháp hỗ trợ giảm cân an toàn thì massage cùng tinh dầu là sự lựa chọn tuyệt vời. Massage tinh dầu khiến cho các cơ khớp vận động giống như khi đang tập thể dục nên mang lại hiệu quả đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon thả.

massage body tinh dầu
Lấy lại vóc dáng nhờ massage body tinh dầu

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 10+ loại dầu massage cổ vai gáy an toàn và hiệu quả nhất

2.5. Tăng cảm giác hưng phấn, khoái cảm

Nguyên tắc đầu tiên và cơ bản nhất của massage chính là cân bằng âm dương. Động tác massage tinh dầu kích thích cơ thể tiết ra các nội tiết tố điều chỉnh và cân bằng lại các hoạt động của cơ thể. Nhờ vậy mà tinh thần sẽ trở nên hưng phấn, phấn khích hơn.

massage tinh dầu có tác dụng gì
Sử dụng mát xa tinh dầu kích thích tinh thần

3. Một số lưu ý khi massage body tinh dầu

Như đã đề cập ở trên, massage tinh dầu mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả, khi thực hiện xoa bóp cần lưu ý một số vấn đề sau:

3.1. Xông hơi trước khi massage

Trước khi massage body tinh dầu, kỹ thuật viên thường yêu cầu xông hơi nóng trước. Bởi vì hơi nóng sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở, thúc đẩy cơ thể thải độc hiệu quả và tinh dầu sẽ thẩm thấu nhanh hơn.

massage tinh dầu
Xông hơi giúp massage hiệu quả hơn

>>>> BẬT MÍ: Phương pháp massage Shiatsu là gì? 10 lợi ích tuyệt vời

3.2. Lựa chọn kỹ loại tinh dầu phù hợp với cơ thể

Việc chọn đúng tinh dầu đóng vai trò quan trọng đối với hiệu quả massage. Chúng ta cần chú ý chọn loại có thành phần an toàn và phù hợp với bản thân.

  • Nên: Chọn tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn với sức khỏe.
  • Không nên:
    • Không sử dụng tinh dầu bừa bãi vì đôi khi sẽ gây kích ứng. Nên thử tinh dầu bằng cách thoa một lớp mỏng 1 vùng da tay và để 1 tiếng. Nếu không xuất hiện mẩn ngứa hay khó chịu thì có thể sử dụng.
    • Một số loại tinh dầu nhạy cảm với ánh sáng như cam, chanh, bưởi… sau khi sử dụng nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 12 tiếng.
massage body tinh dầu
Lựa chọn tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên

3.3. Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất để mát xa

Khi sử dụng tinh dầu nguyên chất trực tiếp để massage tinh dầu có thể tăng nguy cơ làm khô da, tăng khả năng kích ứng da lên đáng kể. Thông thường, để đảm bảo an toàn người ta sẽ trộn tinh dầu với các loại sữa dưỡng thể hoặc pha loãng với dầu nền.

massage tinh dầu có tác dụng gì
Pha loãng tinh dầu trước khi dùng

3.4. Lưu ý những vị trí không được sử dụng tinh dầu massage

Người thực hiện cần tránh thoa tinh dầu massage lên vùng da nhạy cảm như quanh mắt, da bị trầy xước, bị mẩn ngứa… Ngoài ra, không nên dùng dầu massage body để massage cho vùng mặt.

massage tinh dầu
Khi xoa bóp không nên bôi tinh dầu quanh mắt

3.5. Đối tượng không nên massage bằng tinh dầu

Tránh massage tinh dầu cho phụ nữ mang bầu hoặc mắc các chứng dị ứng, hen suyễn, động kinh, tim mạch… Đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi trừ khi có chỉ dẫn của bác sĩ, nếu không thì không được tự ý sử dụng tinh dầu massage.

massage body tinh dầu
Đối tượng bị hen suyễn không nên dùng tinh dầu xoa bóp

3.6. Thời điểm & tần suất massage body bằng tinh dầu

Thời điểm massage body tinh dầu phát huy tác dụng tốt nhất là sau khi làm việc mệt mỏi hoặc sau lúc luyện tập cường độ mạnh. Bạn nên massage mỗi tuần 1 lần trong khoảng 1 giờ là tốt nhất.

massage tinh dầu có tác dụng gì
Massage tinh dầu đúng thời điểm để đạt hiệu quả

4. Các loại tinh dầu dùng để massage tốt nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tinh dầu cho bạn tha hồ lựa chọn, một số mùi hương hấp dẫn được nhiều người ưa chuộng khi massage tinh dầu như:

4.1. Dầu massage hoa hồng

Tinh dầu hoa hồng có mùi thơm nồng và ngọt rất sang trọng. Công dụng của tinh dầu là giảm tình trạng dị ứng, giảm thâm nám và sạm da. Hơn thế nữa, nó còn có thể cân bằng hormone và lưu thông khí huyết.

massage tinh dầu
Tinh dầu hoa hồng sang trọng

4.2. Tinh dầu dừa

Sở hữu mùi hương ngọt dịu nhẹ, tinh dầu dừa hiện đang là loại tinh dầu được ưa thích bậc nhất trong massage tinh dầu. Sử dụng dầu dừa, bạn sẽ thấy làn da trở nên đàn hồi, săn chắc ngay tức thì.

massage body tinh dầu
Dầu dừa được nhiều người ưa chuộng

4.3. Tinh dầu massage hoa lài

Sử dụng tinh dầu hoa nhài mang lại lợi ích như giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch của hệ hô hấp, kháng khuẩn… Tinh dầu hoa nhài gồm những nốt hương nồng nàn và ngọt ngào cực kì đặc trưng.

massage tinh dầu có tác dụng gì
Tinh dầu hoa lài rất tốt cho tinh thần

4.4. Dầu mát xa vỏ quýt

Những mẹ bầu đang gặp tình trạng rạn da hay người mắc các chứng bệnh tiền kinh nguyệt, mất ngủ thì massage tinh dầu quýt sẽ giải quyết được tình trạng này. Với mùi hương ban đầu ngọt nhẹ, dần ấm lên ở những nốt hương cuối đảm bảo sẽ không làm bạn thất vọng.

massage tinh dầu
Dầu vỏ quýt màu cam rực rỡ

4.5. Tinh dầu gừng

Hiện nay, người ta ứng dụng tinh dầu gừng vào trong massage tinh dầu để hỗ trợ cải thiện chức năng đường tiêu hóa và hô hấp. Bên cạnh đó, mùi hương nồng, thơm và cay của gừng cũng mang lại hiệu quả ổn định tinh thần, giảm lo âu.

massage body tinh dầu
Tinh dầu gừng ấm, nóng

4.6. Tinh dầu nhũ hương

Nhũ hương được xem là loại tinh dầu tốt nhất trong massage body tinh dầu chăm sóc da, giảm nếp nhăn và trẻ hóa da. Ngoài ra, tinh dầu nhũ hương cũng giúp xây dựng hệ thống miễn dịch bền vững. Sở hữu mùi hương hơi cay ở nốt đầu và ấm như hương gỗ ở những nốt cuối.

massage tinh dầu có tác dụng gì
TInh dầu nhũ hương trẻ hóa da

4.7. Tinh dầu ngọc lan hương

Tinh dầu ngọc lan hương nổi tiếng với tác dụng làm đẹp da, bảo vệ sức khỏe tim mạch và kích thích nhu cầu tình dục. Tinh dầu có hương thơm tươi mát, ngọt ngào tạo cảm giác thoải mái, tâm trí thanh thản.

massage tinh dầu
Tinh dầu ngọc lan hương thơm mát

4.8. Massage bằng tinh dầu oải hương

Được đánh giá là loại tinh dầu đắt đỏ, với mùi thơm sang trọng quý phái nên tinh dầu oải hương đang là một loại tinh dầu cao cấp. Tác dụng của tinh dầu hoa oải hương rất đa dạng như điều trị mất ngủ, căng thẳng hay các vấn đề tiêu hóa…

massage body tinh dầu
Tinh dầu lavender cực kỳ nổi tiếng

Với những thông tin về massage tinh dầu trên đây, hy vọng Đại Lực Hoàng đã mang đến cho mọi người những kiến thức bổ ích. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc, hãy liên hệ ngay hotline bên dưới để được tư vấn chi tiết nhất.

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan