6 công dụng cho sức khỏe khi dùng nấm linh chi cho người già

5/5 - (1 bình chọn)

Nấm linh chi cho người già là một loại thảo dược quý có tác dụng bồi bổ cơ thể cực tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng được nấm linh chi. Vậy lợi ích của nấm linh chi là gì và cách sử dụng như thế nào để đem lại kết quả tốt? Hãy cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Những bệnh lý mà người cao tuổi thường hay mắc phải

Khi con người già đi các cơ quan chức năng cũng suy yếu theo vì thế nên người già có nguy cơ xuất hiện nhiều bệnh. Dưới đây là một số tình trạng bệnh mà người cao tuổi thường mắc phải:

  • Hệ miễn dịch suy giảm nên thường gặp các bệnh vặt như cảm cúm, sốt…
  • Bệnh xương khớp như viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…
  • Bệnh huyết áp.
  • Bệnh về đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, táo bón…
  • Bệnh tim mạch.
  • Bệnh về hệ hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn…
nấm linh chi cho người già
Người già thường bị đau nhức xương khớp

>>>> XEM NGAY: 5 lợi ích bất ngờ khi sử dụng yến mạch cho người già

2. Những lợi ích của nấm linh chi cho người già

Nấm linh chi cho người cao tuổi là một loại thảo bồi dưỡng cơ thể được nhiều người tin dùng. Loại thảo dược này ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe còn hỗ trợ điều trị một số căn bệnh. Cụ thể như sau:

2.1. Giúp cải thiện hệ miễn dịch

Tác dụng đầu tiên phải kể đến của nấm linh chi cho người già đó là nâng cao hệ miễn dịch. Nấm linh chi có chứa các chất Gecmani, Polysaccharides và Triterpenes có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, khi người cao tuổi sử dụng nấm linh cho sẽ giúp phòng tránh bệnh tật.

nấm linh chi cho người già
Nấm linh chi hỗ trợ người cao tuổi cải thiện hệ miễn dịch

>>>> GỢI Ý: Rễ nhân sâm có tác dụng gì? [Giải đáp thắc mắc]

2.2. Giảm các triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm

Một lợi ích phổ biến khác của nấm linh chi là giúp giảm mệt mỏi và trầm cảm. Một nghiên cứu về ảnh hưởng của nấm linh chi với người bị suy nhược thần kinh, chóng mặt, đau đầu và cáu kỉnh nhận chỉ ra ra rằng sau 8 tuần sự mệt mỏi đã giảm bớt và sức khỏe được cải thiện.

nấm linh chi cho người già
Nấm linh chi cho người già làm cuộc sống tươi vui hơn

2.3. Ngăn ngừa ung thư

Hiện nay, có nhiều bệnh nhân sử dụng nấm linh chi để hỗ trợ chống lại căn bệnh ung thư. Các phân tử trong nấm linh chi có tác dụng làm tăng hoạt động của bạch cầu, bảo vệ cơ thể trước một số tác nhân gây ung thư. Tuy nhiên, nấm linh chi cho người già chỉ nên dùng để kết hợp với phương pháp điều trị chứ không phải là phương pháp chữa bệnh.

nấm linh chi cho người già
Công dụng hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư của nấm

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 6 Tác dụng tuyệt vời khi sử dụng tổ yến cho người già

2.4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch đó là do hàm lượng Cholesterol trong máu tăng cao và khả năng hòa tan của máu giảm. Hoạt chất Adenosine trong nấm linh chi sẽ làm tăng Lipoprotein và đào thải Cholesterol mật độ thấp. Nhờ đó mà nấm linh chi cho người già giúp ổn định hệ tim mạch, giúp tăng cường khí huyết.

nấm linh chi cho người già
Nấm linh chi làm giảm Cholesterol

2.5. Kiểm soát lượng đường trong máu

Nấm linh chi có tác dụng đáng kể đối với người già trong việc điều tiết lượng đường trong máu. Theo nhiều nghiên cứu, trong nấm linh chi có một chất thúc đẩy sản xuất insulin, giảm lượng Glucose ở gan từ đó hạ mức lipid một cách đáng kể.

nấm linh chi cho người già
Người bị tiểu đường nên dùng nấm linh chi cho người già

2.6. Tăng cường các chất chống oxy hóa

Nhiều người cho rằng sử dụng nấm linh chi cho người già giúp chống oxy hóa. Các gốc tự do có thể làm hỏng màng tế bào, gây tổn thương tế bào mô, dẫn đến rất nhiều tác hại với cơ thể. Trong khi đó, nấm linh chi là loại thảo dược sở hữu hoạt tính chống oxy hóa cực mạnh gồm các hợp chất Ganocochlearin A, Ganocochlearin B, Ganocochlearin C, Ganocochlearin D có tác dụng loại bỏ gốc DPPH, ABTS+ và hydroxyl.

nấm linh chi cho người già
Tác dụng chống oxy hoá hiệu quả

3. Dùng nấm linh chi thế nào cho hiệu quả

Đối với người lớn tuổi, việc dùng nấm linh chi nên đảm bảo đơn giản và dễ sử dụng nhất. Chuyên gia khuyên dùng nấm linh chi cho người lớn tuổi theo 3 cách sau:

3.1. Nấm linh chi hãm trà

Với hương vị thơm ngon và bổ dưỡng, trà từ nấm linh chi cho người già là một cách tuyệt vời để dùng thường ngày. Bạn có thể thực hiện hãm trà bằng nhiều phương pháp khác nhau. Dưới đây là gợi ý cách làm đơn giản mà bạn có thể áp dụng:

  • Bước 1: 50g nấm linh chi cắt lát thành những miếng mỏng rồi để ở nơi khô ráo.
  • Bước 2: Bỏ lát linh chi vào ấm sắc.
  • Bước 3: Thêm khoảng 2 lít nước và đun sôi 15-20 phút là có thể uống được.
nấm linh chi cho người già
Trà linh chi là thức uống dễ sử dụng

3.2. Hầm canh linh chi

Một cách khác để dùng nấm linh chi cho người già chính là hầm canh. Hương vị thanh đạm của nấm linh chi hòa quyện với vị ngọt từ nước dùng gà sẽ cho ra một món canh linh chi hấp dẫn. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 1 con gà ác, 50g nấm linh chi, các thảo dược như kỷ tử, hạt sen…mỗi thứ 5g. Sau đó bạn thực hiện như sau:

  • Bước 1: Gà ác vặt lông, bỏ nội tạng và rửa sạch.
  • Bước 2: Nấm linh chi rửa sạch và thái lát mỏng.
  • Bước 3: Sơ chế và rửa sạch các thảo dược còn lại.
  • Bước 4: Đem linh chi và thảo dược nhồi vào bụng gà.
  • Bước 5: Cho gà vào nồi, nêm gia vị và hầm trong 1 giờ.
nấm linh chi cho người già
Canh gà hầm nấm hấp dẫn

3.3. Hãm trà linh chi xay bột

Hãm trà linh chi xay bột cũng là một cách sử dụng nấm linh chi cho người già đơn giản dễ thực hiện. Bạn có thể mua bột nấm linh chi bán sẵn ngoài thị trường hoặc mua nấm về tự xay đều được. Nếu tự xay, bạn nên xay cùng ít táo đỏ để tạo vị ngọt dịu. Ưu điểm của phương pháp này so với hãm trà bằng linh chi tươi là tiện lợi và đỡ tốn thời gian chờ đợi. Cách thực hiện:

  • Bước 1: Lấy 10g bột nấm linh chi và cho vào túi lọc.
  • Bước 2: Cho túi lọc vào một ấm nước sôi.
  • Bước 3: Đợi khoảng 5-10 phút là có thể sử dụng.
nấm linh chi cho người già
Phương pháp pha trà từ bột nấm linh chi

4. Những ai không nên dùng nấm linh chi

Công dụng của nấm linh chi với sức khỏe người cao tuổi đã được kiểm chứng, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng loại nấm này. Vậy cụ thể những ai không nên dùng nấm linh chi?

  • Người bị huyết áp thấp: Sử dụng nấm linh chi có thể khiến huyết áp xuống quá thấp gây hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
  • Người mới phẫu thuật hoặc chuẩn bị phẫu thuật: Dùng nấm linh chi gây ảnh hưởng đến mạch máu, có thể làm chảy máu mất kiểm soát
  • Người bị dị ứng nấm: Người bị dị ứng hoặc mẫn cảm với họ nhà nấm không nên sử dụng nấm linh chi.
nấm linh chi cho người già
Đối tượng không nên sử dụng nấm linh chi cho người già

5. Liều lượng khuyến nghị khi dùng nấm linh chi

Bên cạnh những vấn đề trên thì liều lượng khi dùng nấm linh chi cũng là điều mà người già chú ý. Thông thường, nấm linh chi được dùng với liều lượng chung từ 1.5 – 9g mỗi ngày đối với chiết xuất nấm khô và có thể thay đổi tuỳ vào cơ địa. Lưu ý rằng nấm linh chi chiết xuất khô sẽ có liều lượng ít hơn khoảng 10 lần so với nấm tươi.

nấm linh chi cho người già
Liều lượng nấm linh chi khuyên dùng mỗi ngày

Trên đây là những chia sẻ về thông tin của nấm linh chi cho người già mà chúng tôi đã tổng hợp được. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm thông tin để lựa chọn, sử dụng một cách tốt nhất. Nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ với Đại Lực Hoàng để được tư vấn hỗ trợ chi tiết nhất.

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Bật mí cách làm bột ngũ cốc cho người già đơn giản tại nhà

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan