5+ Lợi Ích Của Ngâm Chân Bằng Tinh Dầu Quế Với Sức Khỏe

5/5 - (1 bình chọn)

Ngâm chân bằng tinh dầu quế là một trong những phương pháp thư giãn dễ thực hiện ngay tại nhà. Đây là phương pháp được nhiều người ưa chuộng. Bởi nó đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể. Vậy công dụng của việc ngâm chân với tinh dầu quế là gì? Để trả lời cho câu hỏi này, mời bạn đọc hãy cùng Đại Lực Hoàng xem ngay bài viết dưới đây.

1. Công dụng của việc ngâm chân bằng tinh dầu quế

Từ lâu, tinh dầu quế được xem là loại tinh dầu được chiết xuất từ vỏ cây quế thiên nhiên. Với phương pháp chưng cất hơi nước, chúng có công dụng giúp giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Ngoài ra, mùi hương từ quế còn giúp kích thích hệ thần kinh. Nhờ đó, nó mang lại cho người dùng cảm giác tràn đầy năng lượng. Vậy lợi ích lớn nhất mà tinh dầu quế mang lại cho cơ thể là gì? Dưới đây là một số tác dụng của việc ngâm chân bằng tinh dầu quế mà bạn có thể tham khảo.

1.1 Thúc đẩy lưu thông máu

Theo một số nguồn tài liệu từ Đông y, đôi chân được xem là trái tim thứ hai của cơ thể người. Bởi ở đây chứa đến 60 huyệt đạo quan trọng. Thực hiện ngâm chân bằng tinh dầu hằng ngày sẽ giúp lưu thông tuần máu tốt hơn. Vì tinh dầu có tính nóng nên khi dùng ngâm chân nó có tác dụng đả thông kinh mạch rất tốt. Ngoài ra, tác dụng này cũng tương tự như việc bạn tập thể dục mỗi ngày.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Ngâm chân thường xuyên giúp người già lưu thông máu hiệu quả

>>>> GỢI Ý: 10+ tác dụng tinh dầu trầm hương đối với sức khỏe

1.2 Khử mùi cho chân

Như chúng ta biết rằng, ngâm chân với tinh dầu quế có tác dụng rất lớn trong việc khử nấm mốc, kháng khuẩn, diệt khuẩn hiệu quả. Do đó, với những ai thường bị hôi chân hay thường xuyên mang tất thì sẽ dễ có mùi hôi. Chính vì vậy mà bạn nên ngâm chân hằng ngày bằng tinh dầu quế. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện ngâm khoảng 10 phút/ ngày sẽ giúp bàn chân luôn được thơm tho.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Ngâm chân bằng tinh dầu quế giúp khử mùi hôi chân hiệu quả

>>>> XEM THÊM: 14+ tác dụng tinh dầu quế mà bạn không nên bỏ qua

1.3 Giúp làm ấm, trị cảm

Theo các chuyên gia sức khỏe, việc để bàn chân bị lạnh sẽ khiến sức để kháng của bạn giảm hơn 50% so với bình thường. Do đó, khi ngâm chân bằng tinh dầu quế sẽ giúp cho cơ thể của bạn ấm lên. Theo đó, nó giúp hỗ trợ sức khỏe cho cơ thể giảm nguy cơ bị cảm cúm rất tốt.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Ngâm chân bằng tinh dầu quế giúp ngăn ngừa cảm cúm rất tốt

1.4 Giảm đau nhức xương khớp

Khi về già, mọi chức năng hoạt động trong cơ thể hoạt động kém dần đi. Trong đó, xương khớp được xem là bộ phận dễ lão hóa nhất. Điều này khiến cho nhiều người mắc các chứng bệnh đau khớp, từ đó gặp khó khăn trong quá trình sinh hoạt hằng ngày. Chính vì vậy, việc ngâm chân thường xuyên cũng là cách giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Ngâm chân giúp người già giảm đau nhức xương khớp rất tốt

>>>> TÌM HIỂU NGAY:

1.5 Giảm nguy cơ mắc một số bệnh

Như chúng ta đã biết, bàn chân là nơi nối liền với nhiều dây thần kinh đến các cơ quan trong cơ thể. Do đó, ngâm chân bằng tinh dầu quế kết hợp massage sẽ giúp người bệnh ngăn ngừa nhiều nguy cơ gây bệnh. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cường sức đề kháng rất tốt.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Ngâm chân có thể giúp ngăn ngừa nhiều căn bệnh

2. Các bước ngâm chân bằng tinh dầu quế tại nhà

Tinh dầu quế từ lâu là loại thảo mộc được nhiều người sử dụng. Việc sử dụng tinh dầu quế thường xuyên giúp cho việc tác động mạnh mẽ và kích thích hệ thần kinh hiệu quả. Bên cạnh đó, đối với phái nữ khi ngâm chân bằng tinh dầu quế còn giúp điều tiết kinh nguyệt rất tốt. Vậy ngâm chân với tinh dầu quế như thế nào cho đúng cách?

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn chuẩn bị một chậu nhỏ rồi hòa tinh dầu quế và nước nóng lại với nhau. Bạn có thể cho thêm vào nước 1 muỗng muối ăn và nhỏ vào nước từ 4 đến 5 giọt tinh dầu nữa.
  • Bước 2: Bạn tiến hành ngâm khoảng 20 phút, trong lúc ngâm chân bạn nên kết hợp với phương pháp massage để có hiệu quả tốt nhất.
  • Bước 3: Bạn có thể massage bàn chân như sau: Trước tiên, bạn uốn cong bàn chân rồi dùng tay cái ấn vào chỗ lõm trước bàn chân. Sau đó dùng lực vừa phải ấn và day khoảng 5 lần. Thực hiện tương tự với chân còn lại. Việc massage thường xuyên sẽ giúp bạn giảm căng thẳng hiệu quả.
ngâm chân bằng tinh dầu quế
Các bước thực hiện ngâm chân với tinh dầu quế

3. Lưu ý khi dùng tinh dầu quế để ngâm chân

Qua đó, ta thấy được rằng tác dụng ngâm chân bằng tinh dầu quế là rất lớn. Để kết quả đạt được tốt hơn, bạn nên kết hợp massage khi ngâm chân. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý dùng tinh dầu để đảm bảo được an toàn.

3.1 Thời điểm ngâm chân

Thời gian ngâm chân tốt nhất là trong khoảng từ 15 – 20 phút. Đây được xem là khoảng thời gian vừa đủ để tinh dầu thẩm thấu vào da và tác động lên cơ thể hiệu quả. Mặt khác, bạn không nên ngâm chân trong thời gian quá lâu để tránh gây mất cân bằng độ ẩm và làm khô da.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Bạn nên ngâm chân trước khi ngủ để đạt kết quả tốt nhất

3.2 Đối tượng nên ngâm chân

Tuy ngâm chân bằng tinh dầu quế mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng. Nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng phương pháp này. Dưới đây là một số đối tượng phù hợp:

  • Người già hoặc người bị bệnh đau nhức xương khớp.
  • Người có mùi hôi chân nên cần ngâm chân thường xuyên.
  • Người bị cảm cúm, đau bụng kinh.
  • Những ai thường xuyên bị căng thẳng và mệt mỏi.
ngâm chân bằng tinh dầu quế
Người già khi ngâm chân sẽ giúp cải thiện xương khớp rất tốt

3.3 Kiểm tra dị ứng

Nhằm tránh việc xảy ra tình trạng dị ứng không mong muốn khi sử dụng tinh dầu ngâm chân. Người dùng nên thử nghiệm một chút với tinh dầu pha loãng lên phần nhỏ ở da. Sau đó, bạn đợi vài phút xem có xảy ra bất kỳ phản ứng như đỏ, sưng hoặc ngứa. Nếu có xảy ra bất kỳ dấu hiệu nào bạn hãy dừng ngay việc sử dụng tinh dầu đó.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Bạn nên thử một lượng tinh dầu nhỏ trước khi dùng để tránh bị kích ứng

3.4 Pha loãng tinh dầu

Tinh dầu nguyên chất thường rất mạnh, do đó mà nó có thể gây ra những kích ứng cho da. Bởi vậy để giữ an toàn trong quá trình sử dụng bạn nên thực hiện theo sự hướng dẫn của nhà sản xuất. Trước khi ngâm, bạn hãy đem tinh dầu pha loãng với dầu dừa, nước ấm hay dầu oliu. Điều này giúp đảm bảo an toàn cho da của bạn.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Pha loãng tinh dầu giúp bạn sử dụng an toàn hơn

3.5 Đọc kỹ hướng dẫn

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, chúng ta đều cần đều phải đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng. Việc ngâm chân bằng tinh dầu quế cũng tương tự như vậy. Bạn cần luôn phải tuân thủ hướng dẫn sử dụng và liều lượng trên bao bì của tinh dầu. Đặc biệt, không nên sử dụng quá nhiều hay lạm dụng tinh dầu quá mức.

ngâm chân bằng tinh dầu quế
Trước khi ngâm chân, bạn nên đọc kỹ liều lượng sử dụng

Bài viết trên là tổng hợp tất cả thông tin về cách ngâm chân bằng tinh dầu quế hiệu quả. Qua đó, Đại Lực Hoàng hi vọng rằng bạn đọc đã cho mình được những kiến thức bổ ích. Mọi thắc mắc hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí. 

Thông tin liên hệ:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan