Top 12 Loại Sữa Cho Người Già Mất Ngủ Tốt Nhất Bạn Nên Biết

5/5 - (1 bình chọn)

Sử dụng sữa cho người già mất ngủ để cải thiện sức khỏe đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều. Do quá trình lão hóa ở độ tuổi này trở nên nhanh chóng nên sẽ gây ra nhiều các rối loạn chức năng có trong cơ thể. Bạn hãy cùng Đại Lực Hoàng theo dõi và lựa chọn dòng sữa phù hợp thông qua bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây mất ngủ cho người già

Dưới đây là những nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở người già:

  • Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến người cao tuổi có thói quen khó ngủ hoặc giờ ngủ trở nên thất thường.
  • Sử dụng rượu trước khi đi ngủ hoặc do ngủ trưa quá nhiều.
  • Mắc phải các bệnh nan y gây mất ngủ ở người già như: tiểu đường, hen suyễn, loãng xương, chứng ợ nóng, bệnh Alzheimer và phì đại tuyến tiền liệt.
  • Rối loạn căng thẳng hoặc xúc động mạnh do các sự kiện trong cuộc sống như: người thân yêu bị bệnh, gặp những khó khăn về tài chính,…
  • Thiếu các hoạt động về thể chất và ít tiếp xúc với ánh sáng
người già mất ngủ nên ăn uống gì
Việc mất ngủ ở người già là do hormone trong người thay đổi.

2. Những dòng sữa cho người già mất ngủ được đánh giá cao

Những dòng sữa cho người già mất ngủ dưới đây nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người tiêu dùng và rất phổ biến trên thị trường hiện nay.

2.1 Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure Gold của Abbott Hoa kỳ đã không còn là cái tên xa lạ gì trên thị trường Việt Nam. Đây cũng là dòng sữa được ưa chuộng ở người trung niên và người già. Được bổ sung hơn 30 loại vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ensure Gold là một loại sữa giúp người cao tuổi cải thiện được khả năng ghi nhớ, bảo vệ thần kinh và chất lượng giấc ngủ được tốt hơn một cách nhanh chóng.

chữa mất ngủ cho người già
Sữa Ensure Gold bổ dung 30 loại vitamin và khoáng chất

>>>> GỢI Ý:

2.2 Sữa Anlene 3 khỏe

Sữa Anlene 3 khỏe là sản phẩm đến từ New Zealand, rất phù hợp với những người cao tuổi bị xương khớp yếu hay loãng xương. Đây là một trong những loại sữa được đánh giá cao nhất hiện nay dành cho người trung niên. Bên cạnh việc bổ sung thêm canxi, sữa Anlene còn cung cấp các chất dinh dưỡng khác như: chất đạm, Fos/Inulin,…

sữa cho người mất ngủ
Sữa Anlene 3 khỏe Phù hợp với người bị loãng xương

2.3 Sữa Sure Prevent

Nhắc đến những loại sữa cho người già mất ngủ thì không thể bỏ qua thương hiệu sữa Sure Prevent đến từ thương hiệu Vinamilk của Việt Nam. Sữa được nghiên cứu và phát triển dựa theo những tiêu chuẩn về dinh dưỡng khắt khe của Hiệp hội FDA Hoa Kỳ. Đảm bảo bổ sung được những dưỡng chất cần thiết, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Thành phầm có trong sữa còn giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng ở những người vừa mới ốm dậy. Đồng thời, hàm lượng cao, canxi, vitamin D, phốt pho có trong sữa cũng giúp người lớn tuổi có một hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.

người già mất ngủ nên uống gì
Sữa Sure Prevent giúp cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi

>>>> XEM THÊM: Bữa sáng cho người cao tuổi dinh dưỡng không nên bỏ qua

2.4 Sữa Nutren Optimum

Sản phẩm tiếp theo trong danh sách này đó chính là dòng sữa Nutren Optimum. Sản phẩm này đến từ Thụy Sĩ rất phù hợp cho người già đang gặp một số vấn đề như: khả năng kết nạp chất dinh dưỡng kém, cơ thể mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ,…

người già mất ngủ nên ăn uống gì
Sữa Nutren Optimum phù hợp với những người khả năng nạp chất dinh dưỡng kém

>>>> DÀNH CHO BẠN: 12 dòng sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì phổ biến nhất

2.5 Sữa Nutifood Enplus Gold

Sữa dành cho người già mất ngủ Nutifood Enplus Gold đến từ thương hiệu sữa NutiFood. Đây cũng là một sản phẩm sữa được khá nhiều người tin dùng bởi mức giá khá hợp lý. Điểm đặc biệt của loại sữa này là giàu năng lượng, do đó nó rất phù hợp với những người có nhu cầu dinh dưỡng cao nhưng ăn uống kém, hoặc bệnh nhân nuôi ăn qua ống thông dạ dày,…

chữa mất ngủ cho người già
Sữa Nutifood Enplus Gold được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng

>>>> XEM NGAY: 12+ Thức uống dinh dưỡng cho người già tốt cho sức khỏe

2.6 Sữa Aiwa

Aiwa là dòng sữa nổi tiếng đến từ thương hiệu Aiwado của Nhật Bản, được nghiên cứu phát triển và sản xuất theo tiêu chuẩn dinh dưỡng của Bộ Y tế Nhật Bản. Tại thị trường Việt Nam, dòng sữa cho người già mất ngủ này rất được ưa chuộng. Đăc biệt đối với người lớn tuổi lão hóa nhanh, sau khi ốm dậy hoặc muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ đều nên sử dụng sản phẩm này.

sữa dành cho người mất ngủ
Sữa Aiwa là sản phẩm đến từ Nhật Bản

2.7 Sữa Nutricia Fortimel Powder

Nutricia Fortimel Powder là dòng sữa cho người già mất ngủ, cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của người lớn tuổi. Thành phần trong sữa chứa hơn 28 loại vitamin khoáng chất, đặc biệt có thành phần choline cùng một số loại omega cần thiết tốt cho hệ thần kinh, giảm căng thẳng mệt mỏi, xoa dịu trí não và hỗ trợ tích cực cho giấc ngủ của người già.

sữa cho người mất ngủ
Sữa Nutricia Fortimel Powder giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi

2.8 Sữa bột Vinamilk Sure Prevent

Một loại sữa dành cho người mất ngủ đó chính là Vinamilk Sure Prevent. Thành phần trong sữa có chứa plant sterol, đáp ứng được 100% nhu cầu của cơ thể. Với những người lớn tuổi không ăn uống được nhiều thì đây sẽ là loại sữa phù hợp để tăng cường nguồn dinh dưỡng. Bên cạnh đó, sữa Vinamilk Sure Prevent còn mang trong mình công dụng khác như: tăng cường trí nhớ, giảm tình trạng suy giảm trí tuệ, cải thiện nhận thức.

người già mất ngủ nên uống gì
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent

2.9 Sữa Calosure Gold

Người già đang gặp khó khăn trong việc ngủ nghỉ thì chắc chắn không nên bỏ qua Calosure Gold. Đây là loại sữa có hàm lượng cao chứa các chất tốt cho tim mạch như huyết áp, axit béo không no MUFA và PUFA. Thêm vào đó, sữa cũng được sản xuất theo công thức riêng dành cho thể trạng người Việt Nam.

chữa mất ngủ cho người già
Sữa Calosure Gold

2.10 Sữa Relax Gold Arti

Gợi ý tiếp theo trong danh sách sữa cho người già mất ngủ là sữa Relax Gold Arti chuyên dành cho người cao tuổi bị mất ngủ hoặc căng thẳng trong thời gian dài. Đạt được lợi ích này là vì trong sữa có chứa thành phần vi chất GABA chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Chất này có khả năng làm giảm căng thẳng thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ chất lượng hơn. Đặc biệt, phòng ngừa nguy cơ bị rối loạn huyết áp, chứng rối loạn vận động và bệnh trầm cảm.

sữa cho người già mất ngủ
Sữa Relax Gold Arti giúp cản thiện giấc ngủ cho người già

2.11 Sữa Vinamilk Canxipro

Được sản xuất tại Công ty Cổ phần sữa Việt Nam, sữa Vinamilk Canxipro là một sản phẩm dành cho những người trên 30 tuổi. Sản phẩm được sản xuất dựa trên công thức đặc chế bổ sung canxi cho người cao tuổi. Thành phần chính có trong sữa đó là: sữa bột gầy, sữa bột nguyên chất, maltodextrin, đạm whey, chất xơ hòa tan, chất béo sữa, vitamin, khoáng chất, collagen, chất nhũ hóa…

người già mất ngủ nên ăn uống gì
Sữa Vinamilk Canxipro

2.12 Sữa cho người già mất ngủ Fontactiv Complete

Sữa dành cho người già mất ngủ Fontactiv Complete được sản xuất bởi Công ty Laboratories Agrand Fontaine S.L. Đây là một trong những công ty hàng đầu về dinh dưỡng tại Tây Ban Nha. Loại sữa này có công dụng đặc biệt trong việc tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe và chất lượng giấc ngủ cho người trung niên và cao tuổi.

người già mất ngủ nên uống gì
Sữa Fontactiv Complete dành cho người cao tuổi bị mất ngủ

3. Những lợi ích của việc uống sữa trước khi ngủ cho người lớn tuổi

Theo nghiên cứu khoa học thì việc uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp làm ấm cơ thể, bổ sung hoạt chất tryptophan và chuyển hóa thành melatonin, giúp người cao tuổi dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, các vitamin, khoáng chất khác như: canxi, kali, magie, acid oleic, selen, acid butanic… cũng góp phần vào việc điều chỉnh đồng hồ sinh học, ổn định được chu kỳ thức – ngủ và sớm lấy lại giấc ngủ cho người lớn tuổi.

chữa mất ngủ cho người già
Uống sữa dành cho người già không những giúp cải thiện giấc ngủ mà còn xua tan mệt mỏi

Uống sữa cho người già mất ngủ còn giúp xoa dịu căng thẳng, xua tan mệt mỏi và thư giãn toàn thân. Các chuyên gia cho biết, việc uống sữa mỗi ngày kết hợp với lối sống khoa học cả về ăn uống, sinh hoạt hàng ngày lẫn vận động thể chất sẽ giúp đẩy lùi chứng mất ngủ kinh niên. Không những vậy còn có khả năng phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý khác ở người lớn tuổi như: tim mạch, tiểu đường, huyết áp, ung thư…

4. Những lưu ý khi chọn sữa cho người mất ngủ

Để chọn được loại sữa cho người già mất ngủ phù hợp với thể trạng sức khỏe hiện tại của bố mẹ, bạn cần nắm rõ những lưu ý sau đây để tìm mua loại sữa phù hợp nhất.

4.1 Dựa vào tình trạng sức khoẻ của người lớn tuổi

Sự đa dạng của các dòng sữa trên thị trường hiện nay mang trong mình những lợi ích khác nhau. Đối với loại sữa dành cho người mất ngủ, thì nên ưu tiên chọn những loại sữa chứa chất béo đã không bão hòa và chiết xuất từ thực vật. Đồng thời có đầy đủ các vi khoáng chất cần thiết nhằm cân bằng các chỉ số sức khỏe, thúc đẩy sản sinh ra nhiều các loại hormone liên quan đến giấc ngủ như melatonin, serotonin,… Đặc biệt là các thành phần Acid Oleic, Cholin giúp người lớn tuổi cải thiện được giấc ngủ.

người già mất ngủ nên ăn uống gì
Lựa chọn sữa dựa vào tình trạng sức khỏe của người bệnh

4.2 Dựa vào khẩu vị của người lớn

Các giác quan của người lớn tuổi hầu hết đều có dấu hiệu lão hóa và giảm chức năng. Vậy nên hãy ưu tiên chọn những loại sữa có vị ngon, mùi thơm và dễ uống. Tuy nhiên, cũng phải tránh chọn những loại sữa chứa hàm lượng đường cao, quá ngọt.

sữa cho người già mất ngủ
Sữa cần phù hợp với khẩu vị của người dùng

4.3 Dựa vào thành phần dinh dưỡng của sữa

Tiêu chí tiếp theo để chọn sữa cho người già mất ngủ là trong sữa phải chứa các thành phần tốt cho tim mạch. Sản phẩm cần đảm bảo không chứa cholesterol, glucose hay các acid có hại. Phải luôn ưu tiên các loại sữa có thành phần đặc chế như MUFA và PUFA để hình thành tầng bảo vệ tim mạch được tốt hơn.

chữa mất ngủ cho người già
Thành phần dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc lựa chọn sữa

4.4 Chọn sữa có thành phần giàu vitamin và khoáng chất

Thay vì chỉ chọn loại sữa tốt cho giấc ngủ, bạn nên ưu tiên chọn những loại tốt cho cả não bộ và hệ tiêu hoá, tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt phải bổ sung đầy đủ nguồn vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, vì người cao tuổi rất dễ bị thiếu hụt những chất này do quá trình lão hóa. Một số thành phần điển hình như canxi, kẽm, magie, selen, phốt pho, lutein, vitamin A, B, C, E…

người già mất ngủ nên ăn uống gì
Chọn loại sữa trong thành phần giàu các khoáng chất cần thiết

4.5 Chọn sữa của các thương hiệu uy tín

Thị trường sữa cho người già mất ngủ hiện nay rất đa dạng, đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Theo đó là chất lượng và giá thành cũng khác nhau. Vậy nên, trước khi quyết định chọn mua bất kỳ một loại sữa nào, bạn nên cân nhắc về việc chọn thương hiệu uy tín, nổi tiếng và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng cho người lớn tuổi.

người già mất ngủ nên ăn uống gì
Những dòng sữa có thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo được chất lượng hơn

5. Các cách cải thiện giấc ngủ cho người lớn tuổi

Một số lời khuyên dưới đây có thể giúp cải thiện được giấc ngủ ở người lớn tuổi:

  • Giữ cho mình một không gian yên tĩnh, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn,… để dễ đi vào giấc ngủ.
  • Tạo cho bản thân thói quen đi ngủ đúng giờ.
  • Vào mỗi sáng thức dậy, không nên nằm lại trên giường quá lâu.
  • Không nên xem ti-vi trước khi ngủ.
người già mất ngủ nên ăn uống gì
Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ
  • Không nhìn đồng hồ vào ban đêm.
  • Không dùng các thức uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
  • Không ăn hoặc uống quá nhiều trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ.
  • Chỉ đi ngủ khi thật sự buồn ngủ và sẵn sàng ngủ.
  • Không nên ngủ ngày nhiều.
  • Tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp làm tăng nhiệt độ cơ thể và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Tránh để bản thân bị căng thẳng hoặc xúc động mạnh trước khi đi ngủ. Bạn nên ngồi thiền để tịnh tâm và thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ.

Trên đây là 12 loại sữa cho người già mất ngủ phổ biến trên thị trường và những lưu ý khi lựa chọn sữa mà bạn cần biết. Hi vọng qua bài viết này sẽ một phần nào đó giúp cho việc lựa chọn của bạn trở nên dễ dàng hơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng để được giải đáp.

Thông tin liên hệ:

>>>> TIM HIỂU THÊM:

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan