10+ Tác Dụng Của Kỷ Tử Và Táo Đỏ Không Nên Bỏ Qua

5/5 - (1 bình chọn)

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ có ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe? Đây là vấn đề đang được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Trên thực tế, kỷ tử và táo đỏ từ lâu là một trong những loại thảo dược được sử dụng nhiều nhất trong đông y. Bởi chúng chứa nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe của con người. Vậy đó là những lợi ích gì? Sử dụng táo đỏ như thế nào là phù hợp? Để trả lời cho những câu hỏi này. Mời bạn đọc hãy cùng Đại Lực Hoàng xem ngay bài viết dưới đây.

1. Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ

Kỷ tử và táo đỏ chắc hẳn đã quá quen thuộc đối với nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ cách sử dụng và tác dụng hạt kỷ tử và táo đỏ mang lại. Vậy kỷ tử, táo đỏ là gì? Thực tế, táo đỏ hay còn thường được gọi là táo tàu. Đây là loại táo có nguồn gốc từ Nam Á, chúng được sử dụng khá phổ biến trên thế giới. Với hình dáng hình bầu dục, hương vị tương tự như quả táo ta nhưng rất ngọt và giòn. Táo đỏ non thường có màu xanh nhẵn, bóng khi chuyển sang chín màu đỏ thẫm.

Kỷ tử là loại quả có màu đỏ, vị chua ngọt với nguồn gốc từ Trung Quốc. Quả kỷ tử thường được nhiều người biết đến có đặc tính chữa bệnh. Do đó, chúng rất được nhiều người sử dụng thêm vào các món bổ dưỡng. Ngoài ra, loại quả này còn được sử dụng để pha trà, nấu nước. Ngoài ra, tác dụng mà quả kỷ tử, táo đỏ mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Dưới đây là một số tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mà bạn có thể tham khảo.

1.1 Tăng cường hệ miễn dịch

Như chúng ta đã biết, tác dụng của kỷ tử táo đỏ mang lại cho sức khỏe cơ thể là rất lớn. Trong đó, nó giúp tăng cường hệ miễn dịch rất tốt. Bởi trong táo đỏ, kỷ tử chứa axit betulinic chất này giúp cho cơ thể có tính chống viêm kháng khuẩn rất hiệu quả. Đặc biệt, trong trà táo đỏ còn có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa viêm ruột.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ là tăng hệ miễn dịch hiệu quả

>>>> CLICK NGAY: Rễ nhân sâm có tác dụng gì? [Giải đáp thắc mắc]

1.2 Ngăn ngừa ung thư

Ngăn ngừa ung thư là một trong tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử khi bạn sử dụng chúng thường xuyên. Trong thành phần kỷ tử có chứa chất physalin được biết đến là giúp tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả. Đặc biệt, vitamin C, A có trong quả mọng còn mang lại lợi ích chống oxy hóa. Điều này giúp ức chế sự phát triển các gốc tự do gây nên bệnh ung thư.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Ngăn ngừa ung thư là một trong tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mang lại

1.3 Chống lão hóa, đẹp da

Kỷ tử, táo đỏ là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em hiện nay. Bởi tác dụng của nước táo đỏ và kỷ tử lớn nhất chính là chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả. Các hợp chất phenolic và flavonoid có trong trà táo đỏ kỷ tử giúp vô hiệu hóa được những tác hại gây ảnh hưởng cho da. Chính vì vậy, khi sử dụng trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa các nếp nhăn và các đốm đồi nám trên da rất tốt.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Uống trà táo đỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa rất tốt

>>>> GỢI Ý: 10 loại trà cho người cao tuổi giúp nâng cao sức khỏe

1.4 Tốt cho hệ tim mạch – Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ đối với người già là giúp tăng cường hệ tim mạch hiệu quả. Bên trong trà táo đỏ kỷ tử chứa hàm lượng sắt cao. Nhờ vậy mà nó cung cấp đủ lượng chất cần thiết cho tế bào hồng cầu. Bên cạnh đó, hợp chất Quercetin có trong kỷ tử táo đỏ còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay xơ vữa động mạch cũng rất hiệu quả.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Kỳ tử, táo đỏ hỗ trợ hệ tim mạch rất tốt

1.5 Cải thiện giấc ngủ và giảm stress

Táo đỏ và kỷ tử có chứa nhiều hàm lượng sắt. Điều này giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả. Mặt khác, nó còn giúp giảm thiểu căng thẳng và mệt mỏi cho cơ thể. Vì vậy, thường xuyên uống nước táo đỏ và kỷ tử sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Đồng thời, nhờ đó mà bạn có thể giảm bớt tình trạng stress kéo dài.

tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn

>>>> BẬT MÍ:

1.6 Bổ khí huyết

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ khi bạn sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống sẽ giúp của thiện chứng âm huyết. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bạn giải phóng các huyết hư trong cơ thể. Nhờ đó mà giảm thiểu được tình trạng hoa mắt chóng mặt rất tốt. Ngoài ra, sử dụng kỷ tử và táo đỏ có thể hỗ trợ điều trị các bệnh như thận hư, tiểu đường,…

tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ giúp bổ khí huyết rất tốt

1.7 Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Loại trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng rất lớn trong việc kích thích hệ tiêu hóa. Đồng thời, nó còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh táo bón hay hội chứng ruột kích thích hiệu quả.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Sử dụng trà táo đỏ kỷ tử mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất

1.8 Giảm cân- Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ

Theo các chuyên gia sức khỏe, một trong những tác dụng của kỷ tử và táo đỏ là giúp giảm cách tự nhiên. Mặt khác, táo đỏ kỷ tử cũng là loại thảo mộc có chỉ số đường huyết áp khá thấp. Nhờ đó mà nó sẽ không làm tăng lượng đường trong máu. Điều này giúp bạn hạn chế việc thèm ăn vặt với đồ ăn nhiều đường. Đặc biệt, kỷ tử có chứa hàm lượng canxi rất cao. Chính vì vậy khi kết hợp sử dụng thì nó giúp chuyển hóa calo thành năng lượng ngay lập tức.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Táo đỏ giúp giảm cân hiệu quả

1.9 Chữa cảm lạnh và giảm ho

Hàm lượng vitamin C tự nhiên trong nước táo đỏ kỷ tử có tác dụng giúp sản xuất các tế bào bạch cầu. Điều này giúp bạn làm dịu các triệu chứng cảm cúm, chống viêm và giảm ho một cách có hiệu quả. Đồng thời vitamin C có trong trà táo đỏ kỷ tử còn giúp tăng sức đề kháng rất tốt.

tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Táo đỏ có tác dụng giúp người bệnh giảm ho hiệu quả

2. Các cách sử dụng táo đỏ và kỷ tử

Qua những lợi ích phía trên, chúng ta đã thấy được tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mang đến cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng táo đỏ và kỷ tử như thế nào cho hiệu quả. Dưới đây là cách sử dụng táo đỏ kỷ tử mà bạn không nên bỏ qua.

2.1 Pha trà táo đỏ và kỷ tử

Trà táo đỏ và kỷ tử là loại thức uống được nhiều người ưa thích sử dụng. Chúng được nhiều người lựa chọn sử dụng bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Trong đó, các khoáng chất vitamin C có trong táo đỏ và kỷ tử giúp ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả. Cách thực hiện pha trà đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị từ 3 đến 5 trái táo đỏ và hạt kỷ tử. Sau đó đem chúng đi rửa sạch. Đối với táo đỏ, sau khi rửa sạch bạn cắt nhỏ thành các lát mỏng. Cách này giúp có tác dụng giúp táo đỏ có thể tiết ra hết chất dinh dưỡng. Đối với kỷ tử bạn chỉ cần rửa sạch với nước là được.
  • Bước 2: Tiếp đến, bạn đun đôi khoảng 200ml nước. Sau đó, bạn cho táo đỏ và kỷ tử khi nước sôi rồi đun tiếp 10 phút nữa.
  • Bước 3: Sau khi sôi lại bạn tắt bếp và thêm vào một chút đường phèn nếu thích.
tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Trà táo đỏ kỷ tử thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe

2.2 Trà táo đỏ kỷ tử mật ong

Chắc hẳn không phải ai cũng hiểu hết được tác dụng của trà táo đỏ kỷ tử đem đến cho cơ thể. Trên thực tế, khi sử dụng trà táo đỏ kỷ tử và thêm mật ong sẽ giúp hương vị thơm ngon hơn. Ngoài ra, uống loại trà này mỗi ngày còn giúp phái đẹp cải thiện được làn da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Công thức pha trà táo đỏ kỷ tử mật ong thực hiện đơn giản như sau:

  • Bước 1: Bạn cần chuẩn bị khoảng 15 quả kỷ tử sấy khô, 3 quả táo đỏ và 1 thìa cà phê mật ong. Sau đó, bạn đem đi nấu nước táo đỏ kỷ tử rồi để nguội nước trà từ 5 đến 10 phút.
  • Bước 2: Bạn cho mật ong vào phần nước trà đã nguội rồi khuấy đều. Như vậy bạn đã có được tách trà táo đỏ kỷ tử mật ong thơm ngon và bổ dưỡng. Ngoài ra, bạn cần lưu ý không nên cho mật ong vào trà khi nước đang nóng. Bởi như vậy sẽ làm mất đi giá trị dinh dưỡng mà trà mang lại.
tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử
Trà táo đỏ kỷ tử mật ong là thức uống bổ dưỡng cho nhiều người

2.3 Trà hoa cúc, kỷ tử và táo đỏ

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ khi pha trà cùng hoa cúc mang lại nhiều lợi ích hữu ích cho sức khỏe. Với hương vị thơm dễ chịu, tính hàn sẽ giúp người dùng có cảm giác thoải mái hơn. Đồng thời, loại trà này còn tốt cho mắt và cải thiện giấc ngủ hiệu quả. Công thức pha trà táo đỏ kỷ tử và hoa cúc được thực hiện đơn giản các bước như sau:

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 3g hoa cúc giấy khô, kỷ tử, táo đỏ. Tiếp đến, bạn cho hoa cúc và kỷ tử vào bình trà rồi cho nước nóng vào. Sau đó, bạn để ngâm và lắc nhẹ khoảng 30 giây. Điều này có tác dụng giúp cho kỷ tử và hoa cúc được làm sạch. Sau đó, bạn bỏ phần nước đó đi.
  • Bước 2: Bạn cắt nhỏ táo thành từng lát mỏng và đem đi đun sôi với 200ml nước khoảng 5 phút.
  • Bước 3: Bạn tiếp tục cho tất cả phần nước có táo đỏ vào bình có hoa cúc và kỷ tử đã được tráng trước đó.
  • Bước 4: Bạn thực hiện ủ trà trong khoảng 15 phút rồi sau đó thưởng thức.
tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử
Trà hoa cúc, táo đỏ và kỷ tử cho người già

2.4 Nước táo đỏ kỷ tử với hạt chia

Đây là loại nước có tác dụng giúp người dùng cải thiện chứng mất ngủ, tăng cường tuần hoàn máu hiệu quả. Đồng thời nó cũng giúp người dùng đẹp da, kháng khuẩn và giảm cân rất tốt. Ngoài ra, đây còn là thức uống tuyệt vời dành cho những ngày hè nắng nóng.

  • Bước 1: Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị 4 quả táo đỏ, 5 hạt kỷ tử, 1/4 thìa cà phê hạt và 500ml nước đun sôi. Tiếp đến, bạn mang kỷ tử rửa sạch thái thành từng lát mỏng khoanh tròn, bỏ hạt. Còn kỷ tử sau khi rửa sạch thì nên để ráo.
  • Bước 2: Bạn để các nguyên liệu vào bình để hãm trà. Sau đó, bạn rót nước đã đun sôi vào bình rồi để hãm khoảng 15 phút. Bạn có thể để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh rồi cho thêm đá để thưởng thức nhé.
tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử
Sử dụng nước táo đỏ kỷ tử và hạt chia mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất

2.5 Trà long nhãn kỷ tử táo đỏ

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ có tốt không? Đây là một trong những từ khóa được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay. Đặc biệt khi long nhãn kết hợp với táo đỏ kỷ tử không chỉ giúp người dùng bổ máu mà nó còn kích thích giấc ngủ rất tốt. Cách làm như sau:

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị từ khoảng 6 – 8 quả táo đỏ khô, 5 quả long nhãn và hạt kỳ tử. Tiếp đến, bạn cắt táo đỏ thành từng lát mỏng rồi sau đó cho táo vào nồi đun sôi khoảng 200ml.
  • Bước 2: Bạn cho long nhãn và kỷ tử vào bình trà. Sau đó, bạn tráng trà trong khoảng 5 giây với nước sôi. Với cách tráng này bạn đã có thể loại bỏ được một số bụi bẩn có lẫn ở trong đó.
  • Bước 3: Sau khi tráng xong thì bạn đổ nước táo đỏ đã đun vào bình. Sau đó, bạn ủ trà trong khoảng 10 phút. Sau khi kết thúc thời gian ủ bạn đã có được một bình trà long nhãn táo đỏ kỷ tử thơm ngon rồi đấy.
tác dụng uống nước táo đỏ kỷ tử
Trà long nhãn táo đỏ và kỷ tử thức uống bổ dưỡng cho cơ thể

2.6 Táo đỏ kỷ tử và gừng

Trà táo đỏ kỷ tử và gừng được xem là thức uống trị ho rất hiệu quả. Đồng thời, tác dụng của kỷ tử táo đỏ với gừng có tác dụng rất tốt cho hệ miễn dịch. Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Bạn rửa sạch táo đỏ và gừng rồi cắt chúng thành từng lát mỏng.
  • Bước 2: Tiếp đến, bạn rửa kỷ tử thật sạch rồi để ráo.
  • Bước 3: Bạn cho gừng, táo đỏ và kỷ tử vào ấm rồi pha cùng 300ml nước sôi. Sau đó, bạn đậy kín khoảng chừng 10 phút là có ngay ly trà gừng thơm ngon sử dụng trong mùa lạnh.
tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử
Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ kỷ tử kết hợp với gừng là thức uống nên bổ sung cho cơ thể

3. Lưu ý cần biết khi dùng kỷ tử cùng táo đỏ

Kỷ tử và táo tàu không chỉ là loại thuốc Đông y mà nó còn là loại trái cây rất quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Chúng được sử dụng nhiều bởi mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng. Bạn cần lưu ý một vài điều sau:

3.1 Thời điểm nên uống

Để có thể tận dụng được tất cả tối đa những tác dụng mà kỳ tử táo đỏ mang lại. Bạn nên sử dụng nước kỷ tử táo đỏ một cách hợp lý. Vào buổi sáng khi vừa thức dậy, bạn hãy bổ sung thêm nước trà kỷ tử, táo đỏ sẽ giúp tỉnh táo hơn. Ngoài ra, việc uống trà kỷ tử táo đỏ trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút để ngủ ngon hơn

3.2 Đối tượng không nên uống

Mặc dù, tác dụng của kỷ tử và táo đỏ đem đến cho cơ thể là rất nhiều. Tuy nhiên, đối với một số đối tượng thì việc uống trà táo đỏ không những phát huy được tác dụng mà còn gây hại cho sức khỏe.

  • Người mắc bệnh tiểu đường: Như chúng ta đã biết, trong táo chứa nhiều đường. Chính vì vậy mà ăn táo sẽ làm tăng lượng đường trong máu cao.
  • Người bị đàm thấp: Việc sử dụng trà táo đỏ kỷ tử sẽ khiến cho những đối tượng mắc bệnh đàm thấp xảy ra tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…
  • Người vừa bị cảm: Những người bị cảm không nên sử dụng trà táo đỏ kỷ tử. Bởi điều này sẽ khiến cho cơ thể bị động tà khí gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Người bị cảm không nên sử dụng trà táo đỏ kỷ tử

3.3 Chọn táo đỏ kỷ tử chất lượng

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mang lại là rất nhiều. Bên cạnh đó, để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng. Bạn nên lựa chọn những loại táo đỏ kỷ tử đạt chuẩn chất lượng. Việc sử dụng táo đỏ kỷ tử chất lượng sẽ giúp bạn giảm viêm và căng thẳng oxy hóa bên trong cơ thể hiệu quả.

tác dụng của hạt kỳ tử và táo đỏ
Chọn táo đỏ chất lượng giúp bạn an tâm khi sử dụng

3.4 Cách bảo quản táo đỏ và kỷ tử

Qua đó, chúng ta thấy rằng tác dụng của kỷ tử và táo đỏ là rất lớn. Để có thể sử dụng táo đỏ kỷ tử trong thời gian dài. Bạn cần bảo quản chúng đúng cách, điều này cũng giúp chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng. Dưới đây là một số cách lưu ý khi bảo quản táo đỏ, kỷ tử mà bạn có thể tham khảo.

  • Bạn không nên để táo đỏ kỷ tử ở những nơi ẩm thấp vì chúng rất dễ bị mốc.
  • Bạn nên đựng và lưu trữ táo đỏ, kỷ tử ở bình thủy tinh có nắp đậy.
  • Bạn có thể bảo quản táo đỏ và kỷ tử ở trong ngăn mát tủ lạnh. Nhờ vậy mà bạn có thể cất giữ táo đỏ trong 1 năm mà không làm mất đi các dưỡng chất.
tác dụng của kỳ tử táo đỏ
Có nhiều cách bảo quản táo đỏ, kỷ tử

3.5 Tác dụng phụ

Tuy kỷ tử, táo đỏ có nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nó vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng cho cơ thể. Việc lạm dụng nhiều làm giảm lượng đường trong máu quá mức. Đồng thời, nó còn gây ra các hiện tượng dị ứng sốc phản vệ hay hạ huyết áp cho người sử dụng.

tác dụng của nước táo đỏ kỷ tử
Trà táo đỏ kỷ tử có thể gây nên một số tác dụng phụ có hại cho sức khỏe

Trên đây là một số thông tin về tác dụng của kỷ tử và táo đỏ mà bạn đọc có thể tham khảo. Qua đó, Đại Lực Hoàng hi vọng rằng bạn có thể chọn cho mình loại trà táo đỏ kỷ tử phù hợp với thể trạng cơ thể của mình. Nếu có gì thắc mắc, hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé.

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Bật mí cách ngâm sâm đương quy với mật ong đơn giản

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan