Thoái Hóa Khớp Ở Người Trẻ Tuổi [Cảnh Báo Đáng Lo Ngại]

5/5 - (1 bình chọn)

Hiện tại tình trạng thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi đang rất phổ biến. Nó xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau như tai nạn, chấn thương, di truyền,… Vì thế bạn nên có các cách phòng ngừa và điều trị hợp lý. Bài viết dưới đây Đại Lực Hoàng sẽ cung cấp cho bạn các thông tin về thoái hoá khớp để bạn kịp thời phát hiện và chữa trị.

>>>> XEM NGAY: 9 + Cách chăm sóc xương khớp để tránh thoái hóa

1. Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi là gì?

Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi là tình trạng mất chức năng của khớp do sự mất cân bằng và suy giảm phần sụn bảo vệ bề mặt các khớp và các tổ chức xương ở dưới sụn. Vào giai đoạn đầu sẽ bị mất nước ở đầu xương khiến sụn dần bị ăn mòn, phá huỷ gây đau nhức, giảm chức năng vận động.

thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi là do các sụn trong khớp va chạm với nhau

Nếu không được phát hiện và chữa trị, thoái hoá khớp ở người trẻ ảnh hưởng đến cuộc sống, gây đau nhức. Vì thế khi nhận thấy những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám ngay:

  • Đau mỏi khớp.
  • Cơn đau khớp thỉnh thoảng kéo đến hoặc kéo dài.
  • Các cơ vận động không linh hoạt, khả năng chịu lực kém.
  • Các cơ bị teo, co rút khiến đau liên tục.

2. Nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp ở người trẻ

Người cao tuổi là những người thường mắc bệnh lý này nhiều nhất. Nhưng hiện nay thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi cũng đang tăng dần. Nguyên nhân chủ yếu là do thói quen sinh hoạt và có chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây viêm khớp ở người trẻ.

2.1 Do chấn thương

Một số trường hợp thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi là do bị chấn thương trong quá trình sinh hoạt, lao động hoặc trong quá trình vận động, chơi thể thao. Tuy nhiên khi biết mình bị chấn thương nhưng người này không sử dụng các biện pháp điều trị khiến các khớp bị mất cân bằng. Đồng thời gây ra những tổn thương nghiêm trọng, tạo những cục máu đông trong mao mạch làm chậm quá trình tuần hoàn máu.

thoái hoá khớp ở người trẻ
Khi bị chấn thương, bạn nên tìm cách chữa trị và phục hồi tránh gây hậu quả về sau

>>>> GỢI Ý: 12 Nguyên nhân đau lưng ở tuổi thanh niên và cách điều trị

2.2 Lạm dụng chất kích thích

Hiện nay các bạn trẻ đang lạm dụng các chất kích thích rất nhiều và đang là vấn đề được xã hội quan tâm và đáng lo ngại. Bởi ngoài tác động về tâm lý, thể chất, các chất kích thích còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng về xương khớp. Sử dụng các chất kích thích làm giãn nở các mạch máu, tạo áp lực cho xương khớp và phá huỷ các mô gây thoái hoá khớp.

viêm khớp ở người trẻ tuổi
Không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá chứa nhiều nicotine có hại cho sức khoẻ, xương khớp

Đặc biệt đối với những bạn trẻ, những người đang trong giai đoạn xương khớp phát triển, khi lạm dụng quá nhiều chất kích thích sẽ làm giảm quá trình sản xuất chất bôi trơn trong khớp khiến xương khớp bị ăn mòn. Ngoài ra, chất độc hại trong thuốc lá cũng gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp gây bệnh phổi.

Vì vậy, không nên lạm dụng quá nhiều chất kích thích gây ảnh hướng đến tâm lý, sức khoẻ của bản thân. Nên giảm thiểu và tập loại bỏ thói quen xấu sử dụng chất kích thích để đảm bảo sức khoẻ, đặc biệt là những bạn trẻ.

2.3 Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Một trong những nguyên nhân gây thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi là do có chế độ ăn uống không lành mạnh, không đúng với khoa học. Tính chất công việc bận rộn cùng những áp lực dồn nén, các bạn trẻ thường sử dụng các món ăn nhanh như hà rán, khoai tây chiên, … Hay không ăn đủ buổi trong ngày.

thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Không nên ăn quá nhiều các thức ăn ngoài gây béo phì đè nặng lên khớp xương

Thức ăn nhanh hầu như được chế biến chứa nhiều chất bảo quản, axit béo gây béo phì, tăng cân ảnh hưởng đến xương khớp. Đồng thời, chế độ ăn uống không phù hợp, thường xuyên bỏ bữa, ăn thiếu dinh dưỡng cũng khiến xương khớp dễ bị tổn thương, suy yếu tạo nên viêm khớp ở người trẻ.

2.4 Do lười vận động

Lười vận động là một nguyên nhân chủ yếu gây nên thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi. Việc lười vận động khiến các cơ không linh hoạt, giảm đi độ bền của xương khớp. Đồng thời khiến các cơ bắp, gân xương hoạt động yếu đi dẫn đến ăn mòn và thoái hoá khớp.

người trẻ bị thoái hóa khớp
Nên có chế độ tập luyện thường xuyên, không nên lười vận động gây cứng đơ xương khớp

Trong một số trường hợp, khi lười vận động, lượng mỡ thừa tích tụ trong gây tăng cân dẫn đến tạo áp lực trên các khớp, đặc biệt là khớp chân và khớp gối. Điều này phá huỷ các mô trong khớp và dẫn đến viêm khớp ở người trẻ. Thông thường những người gặp vấn đề này là những người có tính chất công việc phải ngồi hoặc đứng lâu trong thời gian dài. Vì thế chúng ta cần tập luyện thường xuyên và có chế độ nghỉ ngơi phù hợp.

>>>> XEM NGAY: Cảnh báo 7 bệnh xương khớp ở phụ nữ thường gặp

2.5 Uống rượu bia nhiều

Uống quá nhiều rượu bia gây viêm khớp ở người trẻ tuổi, gây giãn nở mạch máu dẫn đến áp lực ở xương khớp, phá huỷ các mô. Ngoài ra việc lạm dụng rượu bia làm giảm sự quá trình sản xuất các chất bôi trơn tự nhiên cho xương khớp, khiến các sụn va chạm vào nhau dẫn đến thoái hoá khớp.

thoái hoá khớp ở người trẻ
Rượu bia gây tác hại rất nhiều đến cơ xương khớp

Uống rượu bia nhiều không chỉ gây hại đến sức khoẻ như viêm gan, đau dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hoá. Đặc biệt là những bạn trẻ, hiện nay đang sử dụng rất nhiều rượu bia. Vì thế để bảo vệ sức khoẻ và giảm nguy cơ thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi, chúng ta nên hạn chế uống rượu bia và có lối sống lành mạnh.

2.6 Lạm dụng thuốc corticosteroid

Theo như chúng ta đã biết, corticosteroid là một loại thuốc chứa corticoid dùng để giảm viêm và giảm đau. Tuy nhiên, khi sử dụng quá nhiều thì sẽ gây nên các tác dụng phụ, gây hại đến sức khoẻ. Trong đó khi dùng corticosteroid quá nhiều sẽ ngăn chặn quá trình sản xuất chất bôi trơn cho khớp khiến các sụn va chạm gây đau nhức, thoái hoá xương khớp. Vì thế, bạn không nên quá lạm dụng thuốc corticosteroid và chỉ nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Corticosteroid là thuốc giảm đau chứ không phải thuốc điều trị thoái hoá cột sống

2.7 Một số nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân đã được đề cập ở trên, còn có một số nguyên nhân khác gây ra bệnh thoái hoá ở người trẻ tuổi như sau:

  • Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như tiểu đường, lupus ban đỏ, bệnh chức năng gan, thận, bệnh về tuyến giáp, bệnh viêm khớp cấp tính … có thể gây ra thoái hoá khớp.
  • Dị tật bẩm sinh: Một số dị tật bẩm sinh như khớp hông bị thoái hoá có thể gây ra thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi.
bị thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi có thể bắt nguồn từ những bệnh lý khác hoặc thậm chí là bẩm sinh

Nói chung, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hoá xương ở người trẻ tuổi. Để bảo vệ sức khoẻ bản thân và giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hoá, chúng ta nên duy trì thói quen tốt, có chế độ dinh dưỡng phù hợp và thường xuyên tập luyện thể thao nâng cao sức khoẻ.

3. Đối tượng dễ bị thoái hóa khớp

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thoái hoá khớp, đặc biệt là những người cao tuổi. Tuy nhiên người trẻ bị thoái hoá khớp thường gặp ở những đối tượng sau:

  • Nhân viên văn phòng: Tính chất làm việc luôn giữ một tư thế quá lâu.
  • Học sinh, sinh viên: Sai tư thế do tư thế ngồi học hoặc giữ một tư thế ngồi quá lâu.
  • Người béo phì, thừa cân: Tình trạng nặng cân đè nặng lên các khớp cơ và cột sống.
người trẻ bị thoái hóa khớp
Nhân viên văn phòng là những người dễ mắc thoái hoá khớp bởi tính chất công việc đặc thù
  • Người chơi thể thao: Áp dụng các bài tập cột sống sai tư thế, không đúng với liệu trình. Đặc biệt là những người tập tạ, gây đè nặng lên cột sống.
  • Người lao động: Do tính chất làm việc nặng, quá sức hoặc khuân vác đồ quá nặng, sai tư thế. Mức độ chịu nặng của xương khớp chỉ khoảng 60 – 70kg vì thế khuân vác nặng sẽ khiến lưng bị còng.

>>>> XEM THÊM: Đau nhức xương khớp sau sinh | Tìm hiểu nguyên nhân

4. Thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi có dễ điều trị?

Thoái hoá khớp là một bệnh lý được bắt gặp khá nhiều ở người lớn tuổi, tuy nhiên, nó cũng có thể xảy ra đối với những người trẻ tuổi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mắc bệnh thoái hoá như đã nói trên. Tuy nhiên việc chữa thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi dễ dàng hơn ở người cao tuổi vì khả năng phục hồi nhanh, thể chất đang phát triển.

Các phương pháp điều trị ở người trẻ tuổi bao gồm như sau:

  • Thay đổi lối sống.
  • Sử dụng thuốc giảm đau, giảm viêm.
  • Sử dụng các phương pháp phẫu thuật.
thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi
Khi phát hiện cần phải thực hiện các biện pháp như ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên, …

Tuy nhiên còn dựa vào các trường hợp cụ thể mà có các cách chữa trị khác nhau. Những trước hết, cần phải thực hiện các thói quen như sau:

  • Duy trì cuộc sống lành mạnh,
  • Thường xuyên tập luyện thể thao, tập luyện đúng cách giúp xương khớp dẻo dai, linh hoạt hơn.
  • Tránh mang vác các vật nặng.
  • Không nên mang giày cao gót quá cao.

Đặc biệt là khi phát hiện những dấu hiệu mắc bệnh bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị.

>>>> XEM THÊM: Bà Bầu Bị Đau Nhức Xương Khớp Và 11 Cách Giảm Đau

5. Cách phòng ngừa và chăm sóc người trẻ bị thoái hóa khớp

Hiện nay thuốc điều trị bệnh thoái hoá chưa có mà chỉ có các loại thuốc giảm đau, kháng viêm. Tuy nhiên việc nên sử dụng loại thuốc nào cần có ý kiến hoặc do bác sĩ chỉ định, không nên tự ý dùng gây các tác dụng phụ, dẫn đến ảnh hưởng sức khoẻ.

Để phòng ngừa và chăm sóc người trẻ bị thoái hoá khớp, có thể thực hiện các cách sau đây:

  • Tập thể dục định kỳ: Giúp tăng cường sức khoẻ, tăng tính linh hoạt cho xương khớp. Tuy nhiên không nên tập quá sức, như vậy sẽ khiến nhức mỏi cơ bắp.
  • Giảm cân: Nếu bạn đang bị thừa cân, giảm cân sẽ làm giảm áp lực đè năng lên cơ xương khớp.
  • Bỏ dần thói quen xấu: Không nên hút thuốc, uống rượu bia quá nhiều gây tổn hại đến sức khoẻ, xương khớp.
  • Ăn uống lành mạnh: Thực hiện các chế độ ăn khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là không bỏ bữa.
  • Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc cũng là một biện pháp giúp giảm thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi.
viêm khớp ở người trẻ tuổi
Có rất nhiều cách để ngăn ngừa và chăm sóc người mắc bệnh thoái hoá
  • Tránh các tác động mạnh: Không nên chạy nhảy quá nhiều hay mang giày cao gót quá cao.
  • Cải thiện tính chất công việc: Các nhân viên văn phòng, các hướng dẫn viên thường sẽ ở một tư thế trong thời gian dài. Vì thế trong quá trình làm việc nên đổi tư thế để các khớp được thoải mái, giảm căng thẳng.
  • Thăm khám định kỳ: Giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề xương khớp để cải thiện bệnh thoái hoá khớp.
  • Tham gia các chương trình phục hồi: Hiện nay các chương trình phục hồi chức năng đang được tổ chức để tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai của cơ bắp.

Việc chăm sóc và phòng ngừa bệnh thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi cần được chú trọng. Khi phát hiện ở mức độ nhẹ, cần thực hiện và duy trì các thói quen tốt để cải thiện thoái hoá khớp. Nếu tình trạng suy diễn ở mức độ nghiêm trọng thì cần phải đến gặp bác sĩ ngay.

Bài viết của Đại Lực Hoàng đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích về xương rồng trị thoái hoá cột sống. Nếu có bất kỳ thắc mắc hay nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau nhức mỏi xương khớp, vui lòng liên hệ ngay chúng tôi để được tư vấn nhanh chóng!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Trẻ em bị đau nhức xương khớp | Nguyên nhân và cách xử lý

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan