5+ Loại Thuốc Xoa Bóp Giãn Cơ Trị Đau Nhức Hiệu Quả Nhất

5/5 - (1 bình chọn)

Các loại thuốc xoa bóp giãn cơ giờ đây rất quan trọng và cần thiết với cuộc sống chúng ta. Bởi lẽ ngày nay tình trạng giãn cơ, đau nhức diễn ra rất nhiều do chế độ ăn uống và học tập làm việc và vận động không hợp lý. Cùng Đại Lực Hoàng tìm hiểu về công dụng và cách dùng đối với các loại thuốc xoa bóp đau cơ có ích qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tác dụng của thuốc xoa bóp giãn cơ

Hiện tượng căng cứng và giãn cơ là tình trạng xuất hiện rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Do vậy mọi người thường sử dụng các biện pháp như massage, xoa bóp các vùng đau nhức và dùng đến thuốc đặc trị. Bên cạnh đó, thuốc xoa bóp giãn cơ cũng được áp dụng một cách triệt để để chữa lành triệu chứng nói trên với tác dụng như:

  • Thuốc xoa bóp giãn cơ có hiệu quả trong việc giảm đau, nhức mỏi chân tay, bong gân, làm dịu đi các vết bầm tím,…
  • Hiệu quả trong việc chữa lành các chứng đau khớp, căng cơ do làm việc quá sức với tiến độ thường xuyên, hay những người chơi thể thao, người già,…
  • Sử dụng dầu xoa bóp giãn cơ trước và sau khi tập thể dục giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu và làm giãn mạch, từ đó giúp giảm tình trạng căng cứng cơ, khiến những vết thương của bạn phục hồi một cách nhanh chóng, tránh tình trạng để lâu dài thành nặng.
thuốc xoa bóp giãn cơ
Thuốc xoa bóp giãn cơ giúp làm giảm những cơn đau hiệu quả

>>>> XEM THÊM: Tổng hợp 9 loại thuốc giảm đau nhức cơ hiệu quả nhất

2. Những loại thuốc xoa bóp giãn cơ hữu hiệu nhất hiện nay

Như bạn thấy đấy, để chữa lành và giảm nhẹ tình trạng căng cơ, đau khớp, ta cần kết hợp một số liệu trình cùng những loại thuốc xoa bóp giãn cơ hiệu quả để quá trình phục hồi trở nên nhanh chóng. Dưới đây là một số tổng hợp của chúng tôi về những loại thuốc hữu hiệu mà bạn nên biết.

>>>> THAM KHẢO NGAY: 

2.1. Dầu xoa bóp giãn cơ xương khớp Đại Lực Hoàng

Hiểu được nỗi đau do bệnh lý tác động đến sức khỏe của người bệnh, đặc biệt là người bị đau căng cơ, giãn cơ, xương khớp do làm việc quá sức hay do tuổi tác, chúng tôi đã cho ra dầu xoa bóp giãn cơ Đại Lực Hoàng giúp hỗ trợ điều trị xương khớp, giãn cơ và giảm đau nhanh chóng, hiệu quả. Với sự kết hợp nhiều thảo dược thiên nhiên lành tính cho sức khỏe, thuốc gồm những thành phần sau:

  • Vỏ thân quế: Chống viêm một cách tự nhiên, ngăn chặn vi khuẩn xâm hại đến vết thương, chống oxy hóa, chữa cảm lạnh không có mồ hôi, tê thấp chân tay tê buốt, thông huyết mạch và kiểm soát đường huyết trong cơ thể.
  • Chiết xuất từ cành lá cây Long Não: Là loại thuốc sát trùng, tiêu viêm và điều trị một số bệnh ngoài da. Ngoài ra nó còn điều trị cảm lạnh, giảm đau nhức hay các vết bầm tím do chấn thương.
  • Chiết xuất hoa oải hương: Có công dụng chống viêm mạnh, làm dịu chứng viêm và các vết đỏ, ngứa. Bên cạnh đó còn làm giảm đau các vị trí như: đau răng, bong gân, đau dây thần kinh, và đau khớp.
  • Tinh dầu bạc hà: Có công dụng tiêu viêm, giảm đau, giảm sưng tại chỗ do bong gân, viêm gân, viêm khớp, chuột rút.
  • Chiết xuất lá cây khuynh diệp: Hỗ trợ điều trị dị ứng da, chống nhiễm trùng, giảm đau nhức, giảm viêm, chăm sóc vết thương trên da.
  • Tinh dầu trầm hương: Khả năng phòng bệnh ung thư, trợ tim, mạnh tiêu hóa, trị tiêu chảy, chống nôn, chữa hen suyễn, thở dốc, giảm đau đầu, bụng và dạ dày, khớp do viêm
  • Chiết xuất rễ nhân sâm: Chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường sức sống kích thích quá trình trao đổi chất và lưu thông máu tái tạo mô da tổn thương. Làm dịu da và làm lành vết thương nhanh chóng, bảo vệ da trước các tác nhân gây hại từ môi trường.
  • Tinh dầu quế: Chất chống vi khuẩn và nấm hiệu quả, làm tăng chức năng hoạt động của não, giúp đầu óc minh mẫn, thoải mái. Hỗ trợ điều trị viêm khớp, đau bụng kinh, nhiễm trùng, cảm lạnh, cảm cúm.
thuốc xoa bóp giãn cơ
Thuốc xoa bóp Đại Lực Hoàng hỗ trợ điều trị bệnh đau căng cơ

Thuốc xoa bóp giãn cơ Đại Lực Hoàng có công dụng hỗ trợ điều trị cơ – xương – khớp, giúp lưu thông khí huyết, tê buốt chân tay, chèn ép dây thần kinh, tiêu viêm, giảm sưng tấy, giảm nhanh các triệu chứng như đau cơ, nhức mỏi do chuyển trời hay hoạt động, làm việc quá sức hoặc sai tư thế,…

Cách dùng thuốc xoa bóp giãn cơ cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần:

  • Bước 1: Xác định vùng bị tổn thương.
  • Bước 2: Rửa sạch, lau khô vùng bị tổn thương.
  • Bước 3: Cho một lượng thuốc vừa đủ lên vùng bị tổn thương và thoa đều, massage vùng tổn thương.

Nếu muốn đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể tham khảo dịch vụ massage của Đại Lực Hoàng với 7 bước nhanh chóng trong vòng 13 phút xoa bóp như sau:

  • Bước 1: Xác định vị trí đau.
  • Bước 2: Xoa Đại Lực Hoàng nhiều vào vị trí đau đó.
  • Bước 3: Ấn mạnh tại vị trí đau, nếu cảm thấy đau quá có thể xoa nhẹ lại một chút.
  • Bước 4: Lặp lại bước 2 và bước 3 từ 5-7 lần.
  • Bước 5: Kiểm tra hiệu quả.
  • Bước 6: Nếu chỗ đau chưa giảm nhiều thì lặp lại bước 2 và bước 3 khoảng 2 lần.
  • Bước 7: Nếu đạt được hiệu quả, khởi động tại vị trí đau để xương khớp và các cơ được linh hoạt.

>>>> GỢI Ý: Bị căng cơ không nên ăn gì & nên ăn gì tốt nhất

2.2. Dầu xoa bóp giãn cơ Yoko Nhật Bản

Dầu xoa bóp giãn cơ, xương khớp Yoko Nhật Bản với công thức đặc biệt, dễ dàng thấm sâu vào cơ thể, giúp giảm căng cứng và đau nhức một cách hiệu quả trong một thời gian dài. Thành phần của sản phẩm bao gồm những chất có tác dụng hiệu quả, vượt trội như:

  • Menthol (3000mg): Dược chất giảm đau, hỗ trợ thả lỏng cơ căng cứng.
  • Chất Ethylene Glycol Salicylate: Thường được sử dụng trong các miếng dán điều trị đau xương khớp.
  • Chlorpheniramine, Nonivamide, Benzyl Nicotinate: Tăng cường khả năng làm nóng của tinh dầu, làm dịu cơn đau nhức khi xoa bóp giãn cơ.
thuốc xoa bóp đau cơ
Thuốc xoa bóp giãn cơ Nhật Bản giúp bạn giảm thiểu cơn đau

Nhờ những thành phần tốt và an toàn đó, thuốc xoa bóp giãn cơ Yoko Nhật Bản sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả đáng kể trong quá trình điều trị các chứng bệnh căng cơ, đau mỏi khớp sống. Dưới đây là một số công dụng chính:

  • Giúp giảm sưng bầm, tụ huyết, bong gân, trật khớp, giãn dây chằng, co cơ và đau khớp, nhức mỏi mình mẩy.
  • Giảm các triệu chứng đau vai, gáy, cổ và vùng thắt lưng.
  • Giảm đau cơ khi chơi thể thao, vận động mạnh.
  • Giúp bị đau nhức xương khớp, dây chằng, đau cơ… do lớn tuổi.

Cách dùng loại thuốc xoa bóp giãn cơ này cũng vô cùng dễ dàng. Bạn chỉ cần làm sạch vùng bị đau, lấy một lượng dầu vừa đủ và thoa trực tiếp lên vùng da trong 2 hoặc 3 lần/ngày. Tình trạng đau mỏi của bạn sẽ thuyên giảm nếu bạn sử dụng sản phẩm đều đặn và hiệu quả.

2.3. Thuốc xoa bóp đau cơ Banterin Kowa

Thuốc xoa bóp giãn cơ Banterin Kowa là thuốc bôi giảm đau khớp dạng gel giúp thẩm thấu cục bộ, chuyên điều trị các bệnh lý về đau nhức xương khớp, viêm cấp tính và giảm đau cơ bắp. Thành phần chính của dầu xoa bóp giãn cơ bao gồm:

  • Indometacin (10mg): Đây là thành phần chống viêm và giảm đau khớp, cơ bắp dạng non-steroid.
  • Tinh dầu bạc hà (30mg): Tạo cảm giác mát lạnh, làm dịu những cơn đau khi kết hợp với xoa bóp giãn cơ.
xoa bóp giãn cơ
Thuốc xoa bóp đau cơ Banterin Kowa ngăn ngừa đau cơ hiệu quả

Nói về công dụng, dầu xoa bóp giãn cơ này có rất nhiều tác dụng hữu hiệu đối với người sử dụng như:

  • Điều trị viêm xương khớp, đau lưng, đau cơ, dây chằng, thâm tím hay bị bong gân.
  • Khi bôi gel thuốc xoa bóp giãn cơ lên các vùng đau, thành phần Indometacin sẽ thẩm thấu vào sâu bên trong, giảm nhanh các cơn đau từ vùng nhiễm ra xung quanh.
  • Chiết xuất từ tinh dầu bạc hà mát lạnh đem lại cảm giác thoải mái, mát dịu cho người sử dụng.

Cách sử dụng thuốc Banterin Kowa:

  • Bạn có thể dùng tối đa 4 lần/ngày và bôi lên vùng bị đau với liều lượng thích hợp.
  • Massage nhẹ khoảng 3-5 phút để chất gel thẩm thấu tốt hơn.
  • Không sử dụng ở vùng nhạy cảm như: mắt, mũi, vùng da hở,…Phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

>>>> XEM THÊM: 12+ cách làm giảm đau nhức cơ bắp hiệu quả ít người biết

2.4. Thuốc xoa bóp giãn cơ Hàn Quốc

Để giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp, căng cơ giãn cơ do làm việc, hoạt động quá sức,…dầu xoa bóp hàn quốc antiphlamine ra đời dựa vào kinh nghiệm của y học cổ truyền các dược sĩ tại Hàn Quốc với lợi ích đem lại đáng kể. Loại thuốc xoa bóp giãn cơ này có hai thành phần chính sau:

  • Methylsalicylate: Giúp giảm đau, sát khuẩn, giúp mạch máu tại vị trí xoa dầu lưu thông tốt hơn.
  • Menthol: Giảm đau nhanh, mạnh, chống viêm.

Cũng như các loại thuốc xoa bóp đau cơ khác, dầu xoa bóp Hàn Quốc có công dụng hữu hiệu đối với người bị các triệu chứng liên quan đến khớp, cơ như:

  • Giảm nhanh các chứng nhức mỏi sau khi chơi thể thao hoặc lao động quá sức.
  • Giảm đau xương sống, khớp tay, chân, cổ,…ở người già, lao động nặng, người chơi thể thao.
  • Điều trị các chứng đau như đau đầu do thời tiết, do hoạt động sai tư thế, ít vận động hoặc vận động quá mức.
  • Ngoài ra còn nhiều tác dụng khác hỗ trợ điều trị bệnh lý liên quan đến cơ, xương, khớp.
xoa bóp giãn cơ
Dầu xoa bóp giãn cơ Hàn Quốc kết hợp thanh lăn tiện lợi, dễ sử dụng

Thuốc xoa bóp giãn cơ Hàn Quốc có một đặc điểm nổi bật là gắn thanh massage đi kèm với sản phẩm để dễ dàng thực hiện các động tác xoa bóp giãn cơ một cách hiệu quả. Có 3 bước sử dụng nhanh chóng mà không tốn nhiều thời gian:

  • Bước 1: Dùng thanh massage phần bên hộp lăn qua lăn lại khoảng 5-6 lượt, mục đích làm bong, rách các lớp sừng, tế bào chết.
  • Bước 2: Thoa dầu xoa bóp giãn cơ Hàn Quốc lên vị trí đau, dùng tay dàn đều dầu lan khắp vị trí xoa.
  • Bước 3: Lặp lại như bước 1 để dàn đều dầu xoa bóp các vị trí.

2.5. Kem xoa bóp cơ xương Thanh Tuấn

Kem xoa bóp giãn cơ Thanh Tuấn với giá thành ổn, nhưng tính năng lại không kém phần tốt và đem lại hiệu quả tối ưu cho người sử dụng. Kem có một số thành phần quan trọng như:

  • Trong hộp kem bao gồm: Nhục quế, hạt gấc, methyl salicylate, menthol, camphor.
  • Thành phần dầu: Beeswax, vaseline.
thuốc xoa bóp giãn tĩnh mạch
Kem xoa bóp cơ Thanh Tuấn mang lại hiệu quả tối ưu cho người sử dụng

Sử dụng kem xoa bóp cơ Thanh Tuấn, bạn sẽ thấy được lợi ích tuyệt vời của nó trong việc thông kinh hoạt lạc, khu phong, trừ thấp, tiêu viêm, chỉ thống. Bên cạnh đó chức năng quan trọng không thể không kể đến đó là làm giảm đau, chống viêm, đau nhức.

Cách sử dụng sản phẩm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hai bước sau:

  • Bước 1: Làm sạch vùng da trước khi thoa thuốc.
  • Bước 2: Thoa một lượng kem đều, phủ kín lên các vị trí đau, sưng,…dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng 1-2 phút. Một ngày bôi 3-4 lần.

3. 6 Cách xoa bóp giúp giãn cơ bắp kèm dầu xoa bóp

Căng cơ, cứng khớp đem lại những cơ đau gây cản trở hoạt động thường ngày của các bạn. Để giải quyết tình trạng này, chúng ta có thể dùng thuốc xoa bóp giãn cơ để hỗ trợ điều trị cũng như kèm theo các phương pháp xoa bóp giảm đau hiệu quả. Dưới đây là 6 cách xoa bóp bằng dầu xoa bóp giãn cơ mà bạn cần biết.

3.1. Xoa bóp giãn cơ vùng vai gáy

Vùng vai gáy là vùng dễ bị đau mỏi nhất bởi vì chúng ta thường có xu hướng ngồi học và làm việc không đúng cách. Để thực hiện xoa bóp vùng vai gáy, cần kết hợp thuốc xoa bóp giãn cơ cùng các bước massage sau:

  • Bước 1: Bạn ma sát hai bàn tay vào vùng cổ cho đến khi có cảm giác ấm nóng.
  • Bước 2: Nắn bóp dần cùng cơ quanh cột sống cổ và vai, cho đến lúc da ửng đỏ là được.
  • Bước 3: Chú ý nhấn điểm đau trong vòng 1 phút.
  • Bước 4: Bạn hãy kiểm tra quanh bả vai có dấu hiệu co cứng hay không, nếu có, hãy day nhẹ đến khi cơ thư giãn hoàn toàn.
xoa bóp giãn cơ
Xoa bóp giãn cơ vùng vai gáy giúp thư giãn, dễ chịu

3.2. Xoa bóp bàn chân

Bàn chân là khu vực có nhiều huyệt đạo vô cùng quan trọng. Vậy nên, xoa bóp giãn cơ vùng chân không chỉ có tác dụng giảm bớt các cơn đau tại khu vực này mà còn giúp tinh thần chúng ta sảng khoái, thư giãn hơn. Sau đây là các bước xoa bóp bàn chân:

  • Bước 1: Bạn cần xoa lòng bàn chân cho đến khi nóng dần lên.
  • Bước 2: Dùng tay xoa phía trong của bàn chân và xoa dần ra bên ngoài mu bàn chân.
  • Bước 3: Mỗi chu trình xoa bóp như trên được tính 1 lần, và hãy thực hiện khoảng 10-20 lần cho mỗi bàn chân.
xoa bóp giãn cơ
Cần xoa bóp bàn chân bởi nó có nhiều huyệt đạo quan trọng

Ngoài ra, bạn cũng còn có thể bấm và day ấn huyệt Dũng Tuyền của bàn chân. Việc xác định huyệt tương đối đơn giản, bạn chỉ cần co bàn chân và ngón chân lại, khi đó, vùng lõm xuống ở khoảng 1/3 gan bàn chân trước chính là vị trí huyệt.

3.3. Xoa bóp giãn cơ chi dưới

Kết hợp thuốc xoa bóp giãn cơ cùng với xoa bóp chi dưới giúp bạn có thể giảm thiểu được tình trạng đau mỏi kéo dài. Bạn chỉ cần thực hiện đủ theo tiến trình sau:

  • Bước 1: Đặt hai tay lên đùi và xoa bóp dần xuống trước đùi, cẳng chân và cuối cùng là mắt cá. Trong quá trình này, bạn nên từ từ đưa chân lên cao.
  • Bước 2: Sau khi xoa bóp cẳng chân, bạn vòng hai tay về đằng sau của cổ chân xoa bóp từ dưới lên tới phần đùi. Lúc này dần dần hạ chân xuống.
  • Bước 3: Lặp lại các thao tác trên khoảng 10-20 lần mỗi chân.
thuốc xoa bóp đau cơ
Xoa bóp chi dưới theo đúng trình tự sẽ mang lại hiệu quả lớn

3.4. Xoa bóp giãn cơ chi trên

Để xoa bóp giãn cơ chi trên, bạn nên giữ tư thế ngồi thẳng làm theo các bước sau:

  • Bước 1: Bạn xoa bóp từ phía ngoài của vùng vai, lan dần xuống vùng cánh tay, cẳng tay và bàn tay.
  • Bước 2: Khi xoa đến bàn tay, xoa đều mặt ngoài rồi xoa bóp mặt trong của bàn tay. Từ đây di chuyển ngược lên cẳng tay, cánh tay và vai.
  • Bước 3: Làm thao tác trên khoảng 10-20 lần mỗi tay kết hợp với thuốc xoa bóp giãn cơ.
thuốc xoa bóp giãn cơ
Xoa bóp cơ chi trên đúng cách giúp giảm đau nhanh chóng

3.5. Xoa bóp giảm căng cơ vùng vai ngực

Vùng vai, ngực khi bị căng cơ rất đau đớn, mệt mỏi và khó chịu. Bạn cần kiên trì điều trị và dùng thuốc xoa bóp giãn cơ kết hợp với massage. Cách xoa bóp vùng này cũng rất đơn giản:

  • Bước 1: Bạn cần giữ tư thế ngồi thẳng và vòng hai tay về sau lưng, tìm kiếm và xác định vị trí huyệt Đại Chùy (ở bên dưới vị trí thứ 7 của gai đốt sống cổ).
  • Bước 2: Day và xoa vị trí huyệt đạo này dần dần từ dưới lên đến vai và vào trong cổ, sau đó di chuyển xuống ngực tại vị trí đối diện với huyệt Đại Chùy.
  • Bước 3: Lặp lại động tác trên khoảng 10-20 lần trong mỗi đợt trị liệu.
thuốc xoa bóp giãn cơ
Xoa bóp giãn cơ vùng vai, ngực cần làm theo đủ các bước để đạt hiệu quả

3.6. Xoa bóp giảm đau cơ vùng mặt, đầu

Đau cơ vùng mặt, đầu chính là những vị trí khiến bạn cảm thấy khó chịu nhất, cơ thể không được thư giãn và ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Cần xoa bóp thật kỹ những vùng này theo các bước sau:

  • Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế ngồi thẳng, ma sát thật nhanh và mạnh hai bàn tay vào nhau đến khi có cảm giác thật nóng.
  • Bước 2: Ngửa đầu về đằng sau, đặt hai bàn tay áp vào vùng cằm dưới mắt, xoa dần từ dưới cằm lên đến phần đỉnh đầu, rồi di chuyển dần xuống phần gáy, xoa vùng cổ hai bên, rồi trở lại vị trí cằm ban đầu.
  • Bước 3: Thực hiện lại động tác xoa bóp trên khoảng 10 đến 20 lần mỗi liệu trình, mỗi ngày thực hiện từ 1 đến 2 liệu trình.
thuốc xoa bóp giãn cơ
Massage mặt và vùng đầu tạo cảm giác thư giãn, thoải mái

4. Mua thuốc xoa bóp giãn cơ ở đâu uy tín, chất lượng?

Nói về thuốc xoa bóp giãn cơ, Đại Lực Hoàng tin tưởng rằng mình có thể đem đến sản phẩm uy tín, chất lượng cho khách hàng. Với triết lý: Sức khỏe là sự ưu tiên hàng đầu, có sức khỏe là có tất cả, chúng tôi sẽ mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất bằng sự tận tâm, và mong muốn mọi người hài lòng khi sử dụng sản phẩm mà mình cung cấp.

Đại Lực Hoàng sở hữu nhiều loại thuốc giúp hỗ trợ điều trị những cơn đau do thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa, đau nhức cơ xương khớp ở người lớn tuổi, các biến chứng do tai nạn,…Những loại thuốc xoa bóp giãn cơ này được chế biến bằng những nguyên liệu vốn có, không khó để tìm được và đặc biệt là an toàn cho người sử dụng.

Bên cạnh đó, chúng tôi còn cung cấp nhiều dịch vụ massage giúp tăng cường tác dụng của thuốc cũng như làm cho khách hàng thư giãn, giảm bớt những cơn đau. Hiện trung tâm có chương trình điều trị miễn phí 6 ngày/ tháng cùng rất nhiều ưu đãi lớn khi sử dụng dịch vụ của Đại Lực Hoàng.

thuốc xoa bóp giãn cơ
Đại Lực Hoàng chuyên hỗ trợ điều trị cách bệnh lý liên quan đến cơ, khớp với ưu đãi tuyệt vời

Mua thuốc xoa bóp giãn cơ ở đâu uy tín và chất lượng? Vâng, Đại Lực Hoàng là sản phẩm bạn nên mua bởi tính hữu hiệu và công dụng vô cùng tuyệt vời của nó. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp một quy trình xoa bóp bằng cách dùng dầu xoa bóp giãn cơ kết hợp với massage thư giãn, đem lại cho khách hàng cảm giác thoải mái, dễ chịu và giảm đau hiệu quả.

Trên đây là những thông tin hữu ích về các loại thuốc xoa bóp giãn cơ tốt trên thị trường về thành phần, công dụng, và cách dùng của mỗi loại. Đại Lực Hoàng hi vọng bạn sẽ chắc lọc thông tin một cách hiệu quả và chọn đúng nơi để gửi gắm, hỗ trợ điều trị bệnh. Hãy cân nhắc lựa chọn vì sức khỏe của mình bạn nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 4+ Cách điều trị căng cơ ngay tại nhà giảm đau hiệu quả

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan