10 Loại Trà Cho Người Cao Tuổi Giúp Nâng Cao Sức Khỏe

Bình chọn post

Bạn đang tìm hiểu về trà cho người cao tuổi? Người cao tuổi thường có sở thích thưởng trà. Đây là thói quen sẽ giúp họ thư giãn. Bên cạnh đó, các loại trà đến từ thiên nhiên còn giúp hỗ trợ giấc ngủ cho người cao tuổi ngon và sâu hơn. Cùng theo dõi bài viết sau của Đại Lực Hoàng để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

1. Lợi ích của việc uống trà đối với sức khỏe người cao tuổi

Uống trà là một thói quen khá phổ biến ở những người cao tuổi. Hiện nay, trà cho người cao tuổi được sản xuất rất đa dạng. Đặc biệt, các sản phẩm trà có nguồn gốc từ thiên nhiên đều có khả năng đảm bảo sức khỏe cho cơ thể. Sau đây là một số lợi ích nổi bật của các loại trà tốt cho người già:

  • Ổn định huyết áp: Trà chứa nhiều kali, một khoáng chất giúp điều hòa huyết áp. Các chất này có khả năng đào thải natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, huyết áp của người lớn tuổi sẽ được ổn định, không tăng cao gây ảnh hưởng sức khỏe.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đây là yếu tố giúp người lớn tuổi có thể bảo vệ tim mạch khỏi tác hại của gốc tự do.
  • Tốt cho tiêu hóa: Hệ tiêu hóa phản ánh trực tiếp tình trạng sức khỏe của con người. Trà chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Hệ tiêu hóa ổn định giúp sức khỏe cải thiện, tinh thần tỉnh táo.
  • Tốt cho xương khớp: Trà có sở hữu các vi chất giúp tăng cường hấp thụ canxi. Điều này giúp xương của người lớn tuổi khi sử dụng trà sẽ chắc khỏe.
  • Giúp giảm đau đầu, mất ngủ: Trong các loại trà thảo mộc thông thường chứa nhiều chất oxi hóa. Điều này khiến người lớn tuổi có giấc ngủ ngon. Đặc biệt, các triệu chứng đau đầu cũng vì thế mà cải thiện đáng kể.
trà cho người cao huyết áp
Trà cho người cao tuổi vô cùng đa dạng

Mặc dù trà sở hữu nhiều lợi ích nhưng người dùng nên sử dụng với liều lượng vừa phải. Đặc biệt, trà cho người cao tuổi chỉ nên dùng từ 2 – 3 tách mỗi ngày. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe, không gặp phải các tác dụng phù do trà mang lại.

>>>> GỢI Ý: Top 10 thực phẩm chức năng cho người già bổ sung dinh dưỡng

2. 10 loại trà cho người cao tuổi uống tốt cho sức khỏe

Việc sử dụng các loại trà cho người cao tuổi hiện nay đang ngày càng trở nên phổ biến. Đây là loại trà phù hợp với nhiều lứa tuổi chứ không chỉ riêng người cao tuổi. Vì thế, việc sản xuất trà hiện nay cũng vô cùng phát triển. Sau đây, Đại Lực Hoàng sẽ giới thiệu đến bạn 10 loại trà tốt cho sức khỏe người già mà bạn có thể tham khảo.

2.1 Trà xanh

Trà xanh là một thức uống phổ biến của người Việt Nam từ xa xưa. Việc dùng trà xanh trở thành thói quen của nhiều gia đình. Đặc biệt, đây là một loại trà khá quen thuộc đối với người cao tuổi. Người dùng chỉ việc sử dụng lá trà tươi, ủ qua nhiệt độ cao là có thể sử dụng. Công dụng của loại trà cho người cao tuổi này mang lại gồm:

trà tốt cho người cao tuổi
Sử dụng trà xanh hỗ trợ giấc ngủ
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống được nhiều loại bệnh.
  • Sử dụng trà xanh đều đặn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.
  • Trà tốt cho người cao tuổi hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giúp tinh thần thoải mái, hỗ trợ giấc ngủ.

Tuy nhiên, người lớn tuổi không nên sử dụng quá nhiều trà trong ngày. Điều này dẫn đến mất ngủ, buồn nôn. Đặc biệt, người dùng cần rửa, chế biến trà sạch sẽ để không ảnh hưởng đến sức khỏe trong quá trình sử dụng.

>>>> XEM NGAY: Người cao tuổi có nên uống cà phê không? [Giải đáp thắc mắc]

2.2 Trà hoa cúc

Một trong những  trà cho người cao tuổi được nhiều người ưa chuộng chính là trà hoa cúc. Đây là một loại thảo mộc tốt cho sức khỏe. Hiện nay, trà hoa cúc đang được sử dụng rộng rãi ở Việt Nam ở mọi lứa tuổi. Sau đây là một số công dụng nổi bật của trà hoa cúc.

trà tốt cho người già
Trà cho người cao tuổi cải thiện tinh thần
  • Hoa cúc là một trong những thảo mộc quan trọng trong việc chống oxy hóa. Qua đó, các tế bào của cơ thể được ngăn ngừa lão hóa, phòng tránh khỏi các bệnh như tim mạch, tiểu đường.
  • Một trong những lợi ích mà loại  trà cho người già này mang lại chính là giảm căng thẳng, giúp thư giãn.
  • Ngoài ra, trong trà còn chứa các chất tốt cho quá trình tiêu hóa. Nhờ vậy, cơ thể của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh.

>>>> BẬT MÍ: Top 9 loại sữa non dành cho người già tốt nhất hiện nay

2.3 Trà lá sen

Sen là một loại cây khá gần gũi với người dân Việt Nam. Tất cả các bộ phận của cây sen đều đem lại lợi ích. Đặc biệt, nhắc đến sen bạn sẽ có thể liên tưởng đến trà lá sen. Đây là một loại trà giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng điều độ loại  trà cho người cao tuổi này còn giúp lượng mỡ trong máu giảm một cách hiệu quả. Người dùng chỉ dùng một lượng lá sen vừa phải ủ trong nước sôi. Sau cỡ 5 – 10 phút thì bạn đã có thể sử dụng được thức uống hữu dụng này.

trà cho người cao tuổi
Trà cho người cao tuổi giúp giải độc cơ thể

2.4 Trà hà thủ ô

Hà thủ ô là một dược liệu tốt cho sức khỏe, chữa được nhiều loại bệnh. Chính vì thế, việc sử dụng trà hà thủ ô được nhiều người vô cùng ưa chuộng. Sau đây là một số lợi ích to lớn mà trà hà thủ ô đem lại:

  • Trà hà thủ ô có tác dụng giúp bổ sung khí huyết. Nhờ vậy, tinh thần người bệnh sẽ có thể minh mẫn, tinh thần ổn định.
  • Sử dụng trà hà thủ ô điều độ giúp cải thiện làm da và mái tóc.
  • Trà hà thủ ô giúp đẩy lùi các bệnh về tim mạch.
trà tốt cho người già
Trà cho người cao tuổi giúp điều hòa khí huyết

>>>> GỢI Ý: 10+ tác dụng của kỷ tử và táo đỏ không nên bỏ qua

2.5 Trà hoa tam thất

Trà hoa tam thất được biết đến là một loại trà cho người cao tuổi. Tuy nhiên, loại trà này có thể sử dụng ở mọi lứa tuổi, góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe. Trà tam thất vị thanh mát, có tác dụng lớn trong việc thanh mát cơ thể. Bên cạnh đó, loại trà này còn hỗ trợ giảm suy nhược thần kinh. Nhờ vậy, tinh thần của người sử dụng trà sẽ được giải tỏa, thoải mái.

trà tốt cho người già
Trà cho người cao tuổi hỗ trợ cải thiện sức khỏe

2.6 Trà gạo lứt

Trà gạo lứt mang hương vị độc đáo nhờ kết hợp tinh tế giữa trà và gạo lứt. Ngoài ra, nếu đa dạng hơn thì bạn có thể kết hợp trà gạo lứt với các hương liệu thiên nhiên khác. Đây là loại trà có hàm lượng dinh dưỡng cao. Việc sử dụng trà gạo lứt thường xuyên và đều đặn giúp chữa trị được bệnh tiểu đường.

trà cho người cao tuổi
Sử dụng trà cho người cao tuổi giúp chữa tiểu đường

2.7 Trà ô lông

Ô long là một loại trà quen thuộc, phổ biến nhờ hương vị thanh mát. Ngoài ra, đây cũng là loại trà chữa trị được nhiều loại bệnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Trà ô long có khả năng kích thích quá trình đốt cháy mỡ và tăng cường chuyển đổi năng lượng. Điều này giúp quá trình giảm cân được thúc đẩy nhanh chóng. Bên cạnh đó, thức uống này còn có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giảm quá trình lão hóa,…Bạn chỉ cần pha trà với nước nóng sau 5 – 10 phút là có thể đem vào sử dụng.

trà tốt cho người cao tuổi
Trà ô long là loại trà cho người cao tuổi

2.8 Trà tim sen

Trà tim sen sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho thức uống của người lớn tuổi. Loại trà này được xem là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Nếu người bệnh bị gan nhiễm mỡ, sử dụng trà tim sen theo đúng liều lượng sẽ cải thiện sức khỏe nhanh chóng. Bên cạnh đó, tình trạng thiếu ngủ, căng thẳng cũng được khắc phục đáng kể.

trà dành cho người già
Trà tim sen là trà cho người cao tuổi hỗ trợ giảm stress

2.9 Trà hoa hòe

Hoa hòe là một loại thảo mộc đặc biệt, hỗ trợ cải thiện sức khỏe con người. Hiện nay, việc sử dụng trà hoa hòe ngày càng được nhiều người biết đến. Đây được xem là  trà cho người cao tuổi phổ biến. Việc sử dụng trà giúp phòng chống ung thư, phục hồi sau điều trị, khắc phục tình trạng chảy máu cam,… Đặc biệt, một trong những công dụng nổi bật mà trà hoa hòe đem lại chính là ổn định huyết áp. Đây chính là lý do khiến trà hoa hòe được người cao tuổi lựa chọn.

trà cho người cao tuổi
Trà cho người cao tuổi cải thiện giấc ngủ

2.10 Trà atiso

Nếu bạn đang tìm kiếm loại trà giúp giải độc gan, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thì trà atiso chính là sự lựa chọn hợp lý. Đặc biệt, với người thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu, bia thì việc sử dụng loại trà này là điều cần thiết. Bên cạnh đó, đây còn được gọi là trà cho người cao tuổi vì có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ chống oxy hóa, lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.

trà tốt cho người cao tuổi
Sử dụng trà cho người cao tuổi thanh lọc cơ thể

3. Cần lưu ý gì khi sử dụng các loại trà cho người cao tuổi

Đối với người cao tuổi, việc thưởng trà là một thú vui tao nhã. Đây cũng là thói quen tốt hỗ trợ cải thiện sức khỏe đối với người lớn tuổi. Tuy nhiên, người dùng cần lựa chọn những loại trà phù hợp, sử dụng đúng liều lượng để không gây phản tác dụng khi sử dụng các loại trà này. Sau đây là một số lưu ý khi dùng  trà cho người cao tuổi:

trà tốt cho người già
Cần lưu ý khi sử dụng trà cho người cao tuổi
  • Không quá lạm dụng trà: Bạn không nên sử dụng trà quá liều lượng. Điều này sẽ gây ra các tình trạng buồn nôn, khó ngủ. Chỉ nên sử dụng trà 2 – 3 lần một ngày.
  • Đảm bảo chất lượng trà trước khi sử dụng: Người dùng cần lựa chọn địa điểm cung cấp các loại trà uy tín, đảm bảo chất lượng.
  • Sử dụng trà uống trong ngày: Không sử dụng lại trà đã qua đêm. Trà đã để qua đêm có nguy cơ cao đã bị biến đổi chất. Nếu sử dụng lại trà vào hôm sau sẽ dễ gây ra tình trạng đau bụng, nhức đầu,…ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Việc lựa chọn trà cho người cao tuổi có lẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn đã tham khảo xong bài viết của Đại Lực Hoàng. Những loại trà thảo mộc đến từ hương liệu thiên nhiên vô cùng đa dạng và sở hữu nhiều công dụng hữu ích. Tuy nhiên, người dùng cần sử dụng đúng liều lượng để đảm bảo tình trạng sức khỏe. Mọi thắc mắc xin liên hệ trực tiếp đến website của chúng tôi để được giải đáp nhé!

Thông tin liên hệ:

>>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Bật mí cách ngâm sâm đương quy với mật ong đơn giản

Để lại bình luận
Không cần đăng nhập


Bình luận theo tiêu chuẩn cộng đồng của chúng tôi! Tiêu chuẩn cộng đồng

Bài viết liên quan