3 Cách Xoa Bóp Giãn Tĩnh Mạch Đơn Giản, Hiệu Quả Tức Thì

Xoa bóp giãn tĩnh mạch là biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh được nhiều người áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, thực hiện như thế nào cho đúng để mang lại hiệu quả cao thì chưa chắc ai cũng biết. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của Đại Lực Hoàng để tìm hiểu thêm.

1. Các thông tin xoay quanh bệnh giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch là tình trạng máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch chân bị ứ đọng và biểu hiện thành các đường gân nổi ở dưới da. Ở khu vực suy giãn tĩnh mạch, da thường có màu xanh và sẽ xuất hiện các triệu chứng gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Theo số liệu thống kê, có đến 70% số bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch chân là nữ giới. Suy giãn tĩnh mạch có thể xuất hiện trên các đối tượng:

• Phụ nữ mang thai sẽ dễ bị suy giãn tĩnh mạch bởi họ có những thay đổi đột ngột về hormone và sự mở rộng cổ tử cung.
• Phụ nữ có thói quen mặc quần bó sát hay đi giày cao gót thường xuyên, điều này sẽ làm hệ thống tĩnh mạch ngoại biên giãn và tạo nên áp lực lớn đến chân.
• Những người bị bệnh béo phì, thừa cân vì trọng lượng lớn đè nén lên chân.
• Những người thường xuyên ngồi nhiều, đứng lâu hay ít vận động do tính chất công việc như giáo viên, thợ may, nhân viên văn phòng,…

2. Tác dụng của việc xoa bóp giãn tĩnh mạch

Xoa bóp giãn tĩnh mạch là việc dùng các bài massage kết hợp với dầu hoặc kem dưỡng tác động lên các huyệt, khớp, gân và da thịt. Xoa bóp chữa giãn tĩnh mạch chân là phương pháp điều trị bệnh giãn tĩnh mạch chân có độ an toàn cao, đồng thời mang lại các hiệu quả giảm đau, cải thiện tình trạng bệnh như sau:

• Việc xoa bóp này có tác dụng giảm đau nhức và mệt mỏi cũng như mang lại cảm giác thư thái cho người bệnh.
• Thực hiện mát xa, xoa bóp khoảng 30 phút trước khi ngủ giúp ngủ ngon và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng cường và hỗ trợ lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng ứ đọng ở các tĩnh mạch ngoại biên, đồng thời giúp cho làn da hồng hào hơn nếu thường xuyên xoa bóp.
• Giảm tình trạng tê cứng chân, nhức chân.
• Làm bong tróc các vảy sừng, tạo điều kiện cho tuyến mỡ và mồ hôi hoạt động tốt hơn.
• Xoa bóp không chỉ giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và cải thiện chức năng cơ thể.

>>>> XEM THÊM: Xoa bóp bấm huyệt và những thông tin mà bạn cần biết

3. Các bước và kỹ thuật xoa bóp giãn tĩnh mạch đơn giản, chi tiết

Người bệnh hoàn toàn có thể tự mình thực hiện phương pháp xoa bóp ngay tại nhà cùng với các dụng cụ đơn giản là một thau nước ấm, tinh dầu hoặc kem, khăn mềm khô.

3.1. Ngâm chân

Trước khi bắt đầu xoa bóp giãn tĩnh mạch, người bệnh nên ngâm chân với nước ấm để giúp thư giãn và tăng khả năng lưu thông máu. Khi ngâm có thể thêm các loại tinh dầu hoặc muối vào nước cho dễ chịu hơn. Ngâm chân từ 5 đến 10 phút sau đó lau khô bằng khăn mềm.

3.2. Khởi động

Để khởi động, bạn hãy xoa dầu hoặc kem dưỡng lên toàn bộ khu vực cần xoa bóp. Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu hướng dương, dầu hạnh nhân… Tuy nhiên, để tránh dị ứng thì bạn hãy tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng.

3.3. Massage bắp chân

Xoa bóp chữa giãn tĩnh mạch chân bắt đầu từ cổ chân và di chuyển dọc nhẹ nhàng lên đầu gối. Sử dụng lực ở đầu ngón tay ấn vào vùng bắp chân, nhất là khu vực đau mỏi nhiều nhất và thả ra từ từ. Lặp lại từ 10 đến 15 lần mỗi bên chân. Nếu trong quá trình xoa bóp, người bệnh cảm thấy quá đau hoặc khó chịu thì hãy nói người mát xa dừng lại.

>>>> THÔNG TIN THÊM: Xoa bóp chữa đau khớp gối hiệu quả | Lưu ý 11 huyệt lớn

4. Một số cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch hiệu quả

Thông thường, khi xoa bóp thường kết hợp với các loại tinh dầu hoặc kem dưỡng chuyên dụng tạo cảm giác dễ chịu cũng như hiệu quả hơn. Vậy cách xoa bóp chân bị giãn tĩnh mạch này thực hiện như thế nào?

4.1. Massage kết hợp dầu xoa bóp giãn tĩnh mạch

Để tăng thêm hiệu quả cho xoa bóp khi bị giãn tĩnh mạch, người bệnh nên kết hợp massage với tinh dầu. Trên thị trường, có rất nhiều loại dầu xoa bóp giãn tĩnh mạch như tràm trà, hạnh nhân… Trong số đó dầu oliu được khuyên dùng nhất vì đã được nghiên cứu là hiệu quả cho giảm giãn tĩnh mạch.

• Bước 1: Chuẩn bị tinh dầu.
• Bước 2: Cho tinh dầu lên vùng giãn tĩnh mạch và xoa bóp nhẹ nhàng trong vòng 15-20 phút.
• Bước 3: Làm sạch lại với nước ấm

4.2. Massage kết hợp kem xoa bóp

Ngoài tinh dầu, một số loại kem dưỡng cũng mang lại hiệu quả tương tự. Sử dụng kem xoa bóp giãn tĩnh mạch sẽ giúp hiệu quả hỗ trợ suy giãn tĩnh mạch tăng lên nhiều lần. Xoa bóp giãn tĩnh mạch chân kết hợp kem cũng tương tự như dùng dầu nhưng sau khi hoàn thành không cần rửa lại với nước vì kem có cơ chế thẩm thấu.

4.3. Xoa bóp bấm huyệt chữa giãn tĩnh mạch

Chân là nơi chứa nhiều vị trí huyệt đạo quan trọng, do đó trong quá trình xoa bóp sẽ thường kết hợp thêm bấm huyệt. Ưu điểm của xoa bóp bấm huyệt chữa giãn tĩnh mạch là mang đến tác dụng chỉ trong thời gian ngắn. Người bệnh sẽ nhanh chóng cải thiện triệu chứng suy giãn tĩnh mạch như đau nhức, nặng chân, sưng phù…

5. Lưu ý khi massage xoa bóp giãn tĩnh mạch

Như đã đề cập ở trên, xoa bóp giãn tĩnh mạch là một phương pháp hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện không đúng cách thì không những giảm hiệu quả mà còn khiến bệnh nặng thêm. Vậy nên, người bị giãn tĩnh mạch cần chú ý một số điều sau đây:

• Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu và không nên ngồi vắt chéo chân, cứ mỗi 30 phút nên vận động thay đổi tư thế.
• Nên xoa bóp nhẹ nhàng để tránh gây áp lực lớn lên tĩnh mạch.
• Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
• Hạn chế ăn đồ cay, nóng, đồ ăn có nhiều dầu mỡ và các chất kích thích.
• Người bị bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu là đối tượng được các chuyên gia khuyên không nên áp dụng cách xoa bóp này.

>>>> THAM KHẢO THÊM: Cách xoa bóp bấm huyệt vùng lưng giảm đau mỏi hiệu quả

6. Các cách chữa giãn tĩnh mạch khác

Bên cạnh xoa bóp giãn tĩnh mạch, cũng có một số biện pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch không dùng thuốc dễ dàng thực hiện và hỗ trợ điều trị như đi tất, tập thể dục, chế độ ăn uống, thay đổi lối sống… Cụ thể như sau:

• Đi tất vớ: Đi tất vớ là một trong những cách chữa giãn tĩnh mạch hiệu quả giúp hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc vận chuyển máu về tim. Sử dụng tất vớ co giãn giúp nén tĩnh mạch và ngăn chặn máu trào ngược. Sử dụng tất dài hoặc tất cao đến đầu gối có thể tạo được áp lực, giúp giảm đau liên quan đến giãn tĩnh mạch. Đối với những người thường xuyên di chuyển, ngồi đứng thì các chuyên gia khuyên nên đeo vớ y khoa để giảm sưng tốt hơn.
• Tập thể dục và hoạt động thể chất: Người bị giãn tĩnh mạch nên thường xuyên hoạt động thể chất và tập thể dục để tăng cường sức khỏe cũng như tăng cường lưu thông máu. Những bài tập áp dụng tốt như yoga, đi bộ, xoay cổ chân, tuy nhiên bạn  không nên chạy bộ và tránh những bài tập gây áp lực lên đôi chân.
• Chế độ ăn uống: Ngoài việc tập thể chất thì việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là cách cải thiện tình trạng bệnh. Bổ sung thực phẩm có chứa vitamin C giúp tĩnh mạch khỏe mạnh hơn và vitamin E làm giảm sự giãn nở của tĩnh mạch. Bên cạnh đó, người bệnh nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ bởi nó sẽ làm giảm áp lực lên tĩnh mạch.
• Thay đổi lối sống: Bạn nên đi giày đế bằng thay vì sử dụng giày cao gót, hạn chế mang giày cao gót quá lâu. Thay đổi tư thế thường xuyên để tránh gây tắc nghẽn máu lưu thông

7. Đơn vị cung cấp dịch vụ xoa bóp massage giãn tĩnh mạch uy tín

Với triết lý kinh doanh “Đồng hành cùng người Việt Nam đẩy lùi nỗi đau bệnh cơ xương khớp” Đại Lực Hoàng đã lan tỏa bài thuốc hỗ trợ bà con thoát khỏi những cơn đau nhức do giãn tĩnh mạch, đau nhức cơ xương… Khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng dịch vụ và sản phẩm của Đại Lực Hoàng hoàn toàn có thể yên tâm.

• Nguồn nguyên liệu thiên nhiên và được chọn lọc kỹ càng, thường thấy trong các bài thuốc truyền thống.
• Nhà máy sản xuất độc quyền.
• Sản phẩm dễ dùng, hiệu quả có thể thấy rõ.
• Trung tâm hỗ trợ giảm đau Cơ xương khớp lớn tại TP. Hồ Chí Minh

Cách sử dụng Đại Lực Hoàng để xoa bóp giãn tĩnh mạch là lấy một lượng sản phẩm vừa đủ thoa đều lên chân sau đó kết hợp với xoa bóp, bấm huyệt để đạt hiệu quả tối đa. Mỗi ngày sử dụng khoảng 2-3 lần tùy vào mức độ đau.

Bài viết trên đã giới thiệu cho bạn một số thông tin về bệnh xoa bóp giãn tĩnh mạch. Đồng thời cũng nêu rõ cách thực hiện và một số điều cần lưu ý trong quá trình xoa bóp. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sản phẩm điều trị, liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng nhé!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 58 – 60 đường 17A, P Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0938094686
• Email: doctordc.dailuchoang@gmail.com

>>>> THÔNG TIN BỔ ÍCH: 4 cách xoa bóp bấm huyệt toàn thân & 15 thủ thuật chuyên sâu