15+ Nguyên nhân đau nhức mỏi cơ toàn thân và cách điều trị

Đau nhức mỏi cơ toàn thân là tình trạng phổ biến mà nhiều người mắc phải. Câu hỏi được nhiều người đặt ra là nguyên nhân và cách điều trị như thế nào. Bài viết dưới đây của Đại Lực Hoàng sẽ cung cấp cho bạn thông tin về những điều này. Hãy cùng đón đọc nhé!

1. Đau nhức mỏi cơ toàn thân là bệnh gì?

Đau nhức mỏi cơ toàn thân là tình trạng cơ thể bị đau nhức, uể oải. Các cơn đau có thể âm ỉ kéo dài và có thể đau lan ra các vị trí khác khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Điều này làm ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

2. Các biểu hiện của đau nhức cơ toàn thân

Khi bị đau nhức mỏi cơ toàn thân, người bệnh sẽ bị những cơn đau dày vò khiến họ thấy đau đớn. Nó khiến cho các sinh hoạt thường ngày bị ảnh hưởng rất nhiều. Dưới đây là một số biểu hiện thường thấy của hiện tượng đau nhức cơ toàn thân.

• Cơn đau âm ỉ diễn ra trong thời gian ngắn hoặc dài.
• Lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm bất cứ điều gì.
• Cảm thấy kiệt sức.
• Bất chợt thấy rùng mình và ớn lạnh mà không rõ nguyên nhân.

• Nhiệt độ cơ thể lúc nóng lúc lạnh.
• Đột nhiên bị đau đầu, đau cơ mà không rõ nguyên nhân.
• Xuất hiện bầm tím tại một số chỗ.
• Xuất hiện các triệu chứng của cảm lạnh hay cúm.

>>>> XEM NGAY: Đau nhức cơ mặt | Nguyên nhân và cách điều trị chi tiết

3. Nguyên nhân dẫn đến đau nhức mỏi cơ toàn thân

Cơ thể nhức mỏi toàn thân thường sẽ xảy ra vì nguyên nhân khác nhau. Đa số các nguyên nhân đều dễ khắc phục và vô hại, tuy nhiên một số trường hợp lại bị đau nhức kéo dài. Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà nhiều người gặp phải.

3.1. Mất ngủ hoặc thiếu ngủ

Giấc ngủ là rất quan trọng với sức khỏe con người. Vì khi ngủ, cơ thể sẽ có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau quá trình làm việc mệt mỏi. Thế nên ngủ không đủ rất có hại cho cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, tinh thần không được tốt dẫn đến tình tràn đau nhức mỏi cơ toàn thân.

3.2. Do căng thẳng

Một trong các nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân chính là căng thẳng. Nhóm đối tượng thường bị căng thẳng là nhân viên văn phòng. Khi bị căng thẳng, các cơ bắp sẽ thường bị căng lên khiến cho cơ thể không có thời gian để thả lỏng và thư giãn.

>>>> THAM KHẢO NGAY: Nguyên nhân đau nhức cơ mông và 5 cách chữa trị hiệu quả

3.3. Đau cơ xơ hóa

Đau cơ xơ hóa chính là hiện tượng cơ thể thấy đau nhức, các cơ và xương thiếu đi sự linh hoạt như thường ngày. Nguyên nhân của điều này thường do chấn thương hoặc nhiễm trùng,… Đó là một trong những nguyên nhân chính thường gặp gây ra tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân.

3.4. Cơ thể bị thừa nước hoặc thiếu nước

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 70% cơ thể con người là nước. Thế nên, nước là thành phần rất quan trọng với con người. Nước là phần chủ yếu để các tế bào hoạt động bình thường. Vậy nên thiếu nước khiến cơ thể không thể trao đổi chất và gây ra tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân.

3.5. Thiếu máu dẫn đến đau nhức mỏi cơ toàn thân

Trong các nguyên nhân dẫn đến đau nhức cơ toàn thân thì không thể không nhắc đến thiếu máu. Khi máu không đủ để cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể sẽ khiến các bộ phận này không nhận đủ oxy để hoạt động. Điều này sẽ khiến người bệnh đau nhức, mệt mỏi.

3.6. Viêm phổi

Viêm phổi là tình trạng nhiễm trùng phổi, khiến toàn bộ hệ thống hô hấp bị ảnh hưởng. Mà khi bạn không thể hít thở tốt thì cơ thể sẽ không nhận đủ ôxy để làm cho các mô và hồng cầu được khỏe mạnh. Điều này làm cơ thể rơi vào tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân.

3.7. Cảm cúm hoặc nhiễm trùng

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân có thể là từ cảm cúm hoặc nhiễm trùng. Khi này, bạn có thể bị đau đầu sổ mũi hoặc ho. Những điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến các hoạt hằng ngày và khiến người bệnh thấy uể oải, mệt mỏi.

3.8. Tác dụng phụ của thuốc

Có rất nhiều loại thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ tới cơ thể con người sau một thời gian sử dụng. Trong một số trường hợp, nó có thể khiến cơ thể người bệnh sẽ bị mệt mỏi và đau nhức dẫn đến bị đau nhức mỏi cơ toàn thân. Lúc này, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế để có hướng điều trị nhanh chóng và hiệu quả nhất.

3.9. Hội chứng mệt mỏi mãn tính

Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) sẽ gây ra các hiện tượng như mệt ỏi, uể oải, thiếu tập trung vào công việc hay đau cơ xương khớp. Khi CFS rơi vào giai đoạn đỉnh điểm, người bệnh sẽ bị đau nhức mỏi cơ toàn thân và bắt đầu xuất hiện các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

3.10. Vận động quá sức

Khi cơ thể vận động quá sức ở cường độ cao trong thời gian thì sẽ rất dễ gặp tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân. Khi này, các nhóm cơ và dây chằng có thể bị tổn thương hoặc gặp các chấn thương ngoài ý muốn, gây khó chịu và cản trở các sinh thường ngày của người bệnh.

3.11. Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải. Khi này dịch tại các khớp quá ít, không đủ bôi trơn để khớp được hoạt động bình thường, làm đẩy nhanh quá trình mòn sụn khớp. Khiến cơ thể bị đau nhức mỏi cơ toàn thân, gây khó khăn trong vận động và sinh hoạt.

3.12. Bệnh Lupus ban đỏ

Bệnh Lupus ban đỏ là một bệnh tự miễn, khi đó hệ thống miễn dịch sẽ tấn công các tế bào và mô trong cơ thể. Gây ra tình trạng mệt mỏi, ốm sốt, làm các khớp khó vận động và đau nhức mỏi cơ toàn thân. Ngoài ra, các nút phát ban đỏ trên da cũng sẽ xuất hiện.

3.13. Covid làm nhức mỏi cơ toàn thân

Mắc Covid cũng thuộc các nhóm nguyên nhân chủ yếu khiến đau nhức mỏi cơ toàn thân. Bên cạnh đó, còn xuất hiện một số hiện tượng như ho, sổ mũi, ốm sốt hay mất vị giác,… Làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt thường ngày của người bệnh.

3.14. Thiếu vitamin D

Vitamin D là khoáng chất không thể thiếu đối với cơ thể con người. Nó đóng vai trò chủ yếu trong quá trình hấp thụ canxi. Vậy nên, khi thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi, làm hạ canxi trong máu làm khiến các cơn đau nhức cơ xương khớp ập tới, làm đau nhức mỏi cơ toàn thân.

3.15. Bệnh đa xơ cứng

Đa xơ cứng cũng là nguyên nhân phổ biến làm đau nhức mỏi cơ toàn thân. Khi bị đa xơ cứng, các myelin (mô xung quanh tế bào thần kinh) sẽ bị viêm và bị phá vỡ. Điều này làm cho quá tình truyền cảm giác của hệ thần kinh bị gián đoạn, làm xuất hiện tình trạng ngứa, đau và mệt mỏi.

3.16. Do suy giáp

Đây là hiện tượng do thiếu hormon tuyến giáp, làm đau nhức mỏi cơ toàn thân, khó chịu hoặc có thể bị rối loạn giấc ngủ. Để cải thiện và chấm dứt tình trạng này, bạn nên tới gặp các chuyên gia y tế để cách giải quyết nhanh chóng và tốt nhất.

3.17. Bệnh nhiễm nấm Histoplasma

Bệnh Histoplasmosis là một trong những loại bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra. Đây là căn bệnh mãn tính và thường không xuất hiện triệu chứng tiên phát. Nguyên nhân của bệnh là do sự xâm nhập của vi khuẩn qua đường hô hấp và ký sinh vào trong hệ thống tế bào võng nội mô.

3.18. Bệnh Lyme

Bệnh Lyme cũng là nguyên nhân gây ra đau nhức mỏi cơ toàn thân. Bệnh này thường do vi khuẩn Borrelia burgdorferi gây ra thông qua các vết cắn của ve. Khi này, cơ thể sẽ có các dấu hiệu như nổi mẩn đỏ, ngứa tại vết cắn và bị mệt mỏi, đau cơ.

4. Đối tượng dễ bị đau nhức cơ toàn thân

Đau nhức mỏi cơ toàn thân là tình trạng có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Bên cạnh đó, nó còn phụ thuộc vào cách sinh hoạt hằng ngày và tính chất công việc của người bệnh. Thông thường, phụ nữ trong độ tuổi từ 30-55 tuổi sẽ hay bị đau nhức hơn nam giới. Nhưng vẫn có một số trường hợp đau nhức xảy ra ở trẻ em.

5. 7 cách điều trị đau nhức mỏi cơ toàn thân hiệu quả

Chắc hẳn những người gặp tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân luôn thắc mắc là làm cách nào để giảm đau hiệu quả và nhanh chóng nhất. Dưới đây là các phương pháp phổ biến được nhiều sử dụng vì đem lại hiệu quả cao. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp này để giảm đau.

5.1. Dùng thuốc giảm đau

Với những trường hợp cơ thể nhức mỏi toàn thân do bệnh lý về xương khớp gây ra thì bạn có thể sử dụng các loại thuốc như NSAIDs, Tylenol, hay các loại thuốc có tác dung giảm đau tại chỗ như kem bôi… để cơn đau dịu đi nhanh chóng, khiến người bệnh cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, uống thuốc cần có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ để tránh gây tác dụng không mong muốn.

>>>> GỢI Ý: Nguyên nhân đau nhức cơ bụng & 8 cách giảm đau tốt nhất

5.2. Chườm nóng

Chườm nóng là cách để giảm đau nhức mỏi cơ toàn thân khá hiệu quả. Bạn có thể chườm với nước ấm ở nhiệt độ vừa phải trong khoảng 15-20 phút để cơn đau dịu đi. Chườm có thể thực hiện nhiều lần trong ngày. Nhiệt trong khi chườm sẽ giúp ích cho quá trình lưu thông và tuần hoàn máu, giúp các nhóm cơ được thư giãn.

5.3. Vật lý trị liệu

Đây là cách giảm đau đem lại hiệu quả cao trong việc làm giảm đau nhức mỏi cơ toàn thân vì nó tác động trực tiếp đến các vị trí bị đau. Bác sĩ sẽ đưa ra cho bệnh nhân một số bài tập vật lý trị liệu có tác dụng giảm đau, tăng khả năng vận động của các cơ, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn.

5.4. Tập thể dục đều đặn

Khi bạn tập thể dục đều đặn, cơ xương khớp đều sẽ được vận động, khí huyết được lưu thông tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn. Từ đó, giúp bạn nâng cao được sức khỏe và làm giảm được tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần chú ý tập luyện với cường độ vừa phải để tránh các chấn thương không mong muốn xảy ra.

5.5. Xoa bóp massage

Đây là phương pháp được nhiều người sử dụng vì hiệu quả giảm đau tốt. Khi thực hiện massage, máu sẽ lưu thông tới các vị trí bị đau tốt hơn, đem lại hiệu quả giảm sưng đau. Trong quá trình massage, bạn có thể kết hợp với dầu massage của Đại Lực Hoàng để giúp giảm đau nhức mỏi cơ toàn thân hiệu quả hơn.

5.6. Chế độ ăn uống khoa học

Khi có chế độ dinh dưỡng tốt, sức đề kháng của cơ thể sẽ tăng lên, giúp chống lại các tác nhân xấu gây bệnh. Vậy nên bạn cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng và uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, cần tránh sử dụng các chất kích thích và thực phẩm có hại để có sức khỏe tốt.

5.7. Bài thuốc Đông y

Người bệnh cũng có thể sử dụng thuốc Đông y để làm giảm đau nhức mỏi cơ toàn thân. Việc sử dụng thuốc Đông y có thể tránh được một số các tác dụng phụ không mong muốn như thuốc Tây y. Tuy nhiên, bạn nên dùng thuốc có rõ nguồn gốc và chú ý dùng đúng liều lượng để có hiệu quả giảm đau tốt.

6. Cách phòng tránh cơ thể đau nhức toàn thân

Đau nhức mỏi cơ toàn thân làm cho chất lượng cuộc sống của người giảm sút, khiến họ thấy mệt mỏi và uể oải. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh điều này nhờ các biện pháp đơn giản như dưới đây:

• Ngủ đủ giấc.
• Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên.
• Có chế độ dinh dưỡng khoa học.
• Tránh vận động quá sức trong thời gian dài.

• Tránh xa các chất kích thích, chất gây hại.
• Tinh thần phải luôn lạc quan, thoải mái.
• Có cân nặng vừa phải.

7. Thời điểm cần đến gặp bác sĩ khám

Nếu tình trạng đau nhức mỏi cơ toàn thân của bạn kéo dài và có một số dấu hiệu như dưới đây, bạn hãy lập tức đến gặp bắp sĩ để có chuẩn đoán chính xác nhất. Bác sĩ sẽ đưa ra cách điều trị hiệu quả để giúp bạn giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

• Tình trạng đau không giảm dù đã áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà.
• Xuất hiện các vết sưng, mẩn đỏ và phát ban.
• Bị sốt cao.
• Đau nhức dữ dội không rõ nguyên do.

• Bị ngất xỉu, mất ý thức hoặc cơ thể bị co giật.
• Đau đầu, không muốn ăn, thương xuyên buồn nôn.
• Đau dữ dội sau khi sử dụng thuốc giảm đau.
• Các chi bị phù nề.

Hy vọng với bài viết trên, chúng tôi đã cung cấp được cho bạn các thông tin hữu ích về đau nhức mỏi cơ toàn thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hay có nhu cầu tư vấn thêm về tình trạng đau nhức mỏi xương khớp, vui lòng liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng để được tư vấn nhanh chóng và chính xác nhất!

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 58-60 đường 17A, P Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0938 094 686
• Email: doctordc.dailuchoang@gmail.com

>>>> THAM KHẢO NGAY: Bị căng cơ phải làm sao? Nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa