20+ Cách Chữa Đau Mỏi Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

Nhức mỏi vai gáy là tình trạng rất phổ biến hiện nay khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong công việc, sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, cách chữa đau mỏi vai gáy là điều hầu hết người bệnh đặc biệt quan tâm. Bài viết dưới đây của Đại Lực Hoàng bao gồm hơn 20 cách chữa đau vai gáy tại nhà mà có thể tham khảo!

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Đau cổ vai gáy | Tìm hiểu tất tần tật thông tin từ A – Z

1. Cách chữa đau mỏi vai gáy theo mức độ

Mỗi tình trạng và nguyên nhân dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy sẽ có một phác đồ điều trị khác nhau. Đối với những cơn đau vai gáy không xuất phát từ nguyên nhân các bệnh lý xương khớp, tùy theo mức độ nghiêm trọng mà áp dụng cách chữa đau mỏi vai gáy khác nhau. Có 3 mức độ: Mức độ nhẹ, mức độ vừa và mức độ nặng. 

1.1. Mức độ nhẹ

Đối với trường hợp đau cổ vai gáy mới xuất hiện, ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể chườm ấm và xoa bóp vị trí bị tổn thương để tự chữa trị. Mỗi ngày thực hiện từ 3 – 4 lần, mỗi lần từ 10 – 15 phút. Phương pháp này giúp thúc đẩy quá trình máu lưu thông diễn ra thuận lợi và hỗ trợ thư giãn cơ để giảm đau hiệu quả. 

Trong quá trình chữa đau mỏi vai gáy tại nhà với phương pháp này, người bệnh nên tránh các hoạt động nghiêng hoặc quay đầu. Người bệnh chỉ nên vận động cổ nhẹ nhàng, vừa phải. Ngoài ra, người bệnh nên sử dụng nước ấm khi tắm, hạn chế việc ngồi trước quạt hoặc điều hòa làm co cứng cơ dẫn đến đau nhiều hơn.

>>>> XEM NGAY: 4 cách chữa đau vai gáy mất ngủ dứt điểm hiệu quả nhất

1.2. Mức độ vừa

Ở mức độ vừa, nếu áp dụng phương pháp chữa đau mỏi vai gáy trên nhưng không có sự cải thiện, người bệnh sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc uống gồm một số loại thuốc như:

• Thuốc giảm có khả năng giảm đau và giúp kháng viêm như: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,… 
• Thuốc hỗ trợ giãn cơ như Decontractyl giúp giảm đau nhờ khả năng chống các cơ co thắt.
• Thuốc bổ sung vitamin nhóm B như Vitamin B1, B6, B12, hỗ trợ làm tăng dẫn truyền thần kinh.

1.3. Mức độ nặng

Khi diễn biến của bệnh đau cổ vai gáy tiến triển đến mức độ nặng và cơn đau kéo dài trong nhiều ngày, người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định thực hiện các phương pháp sau:

• Phương pháp dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Novocain. Mục đích là làm mềm cơ và phòng ngừa xuất hiện cơn kích thích thần kinh mạnh
• Phương pháp châm cứu nhằm điều hòa sự hoạt động các dây thần kinh.

Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý rằng việc chữa đau mỏi vai gáy ở mức độ nặng, người bệnh cần có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh tuyệt đối không được phép tự ý mua và sử dụng thuốc. Nếu không, người bệnh sẽ không thể tránh những hậu quả không mong muốn về sau. 

>>>> XEM THÊM: Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay | Nguyên nhân và điều trị

2. Cách chữa đau mỏi vai gáy tại nhà

Các cơn đau mỏi vai gây ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống, sinh hoạt của người bệnh bởi những triệu chứng đau mỏi khó chịu. Dưới đây là một số phương pháp chữa đau mỏi vai gáy tại nhà mà bạn có thể tham khảo:

2.1. Nghỉ ngơi hợp lý

Đau mỏi cổ vai gáy là triệu chứng có tính chất cơ học. Cơn đau sẽ tăng lên khi người bệnh đi lại nhiều, ngồi lâu, vận động cột sống cổ hoặc khi di chuyển cổ sai cách. Cách chữa đau mỏi vai gáy tốt nhất mà người bệnh nên áp dụng lúc này là tạm thời dừng công việc hiện tại, tránh hoạt động liên quan đến vùng vai cổ và dành thời gian nghỉ ngơi. 

2.2. Sử dụng thuốc giảm đau

Có rất nhiều người bệnh lựa chọn sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn khi cơn đau mỏi vai gáy âm ỉ kéo dài. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn chỉ là phương pháp điều trị chữa đau mỏi vai gáy tạm thời và không phải là giải pháp lâu dài. Người bệnh không nên lạm dụng thuốc giảm đau và dùng theo sự chỉ định của bác sĩ. Nếu không, người bệnh có thể gặp nhiều tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến dạ dày, gan thận, xương khớp… 

Cách chữa mỏi cổ vai gáy này chỉ hỗ trợ đối với các trường hợp nhẹ, nó giúp giảm triệu chứng đau tại chỗ. Đối với trường hợp đau vai gáy dai dẳng, thường xuyên tái phát, người bệnh nên đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám để có giải pháp điều trị thích hợp. 

2.3. Bài thuốc phèn chua, cam và hành khô

Bài thuốc phèn chua, cam và hành khô là một cách chữa đau mỏi vai gáy rất hữu hiệu. Cam chứa một lượng lớn vitamin C, nhiều dưỡng chất tốt với khả năng chống sưng và kháng khuẩn tự nhiên. Phèn chua và hành có công dụng xoa dịu cơn đau và kháng viêm hiệu quả. Sau đây là cách thực hiện bài thuốc từ phèn chua, cam và hành khô: 

• Bạn chuẩn bị 1 quả cam, 3 củ hành khô và 3 thìa phèn chua.
• Tiến hành bóc vỏ hành, rửa sạch rồi đập dập.
• Rửa sạch cam và cắt bỏ phần cuống ở đầu.

• Sau đó, bạn khoét bỏ bớt ruột bên trong quả cam. Nhét phèn chua cùng hành đã đập dập vào quả cam.
• Tiến hành nướng quả cam trên bếp than đến khi vỏ ngoài quả cam cháy xém.
• Bạn thái cam thành nhiều lát mỏng khi cam đã nguội bớt.
• Dùng cam đắp lên các phần phần cổ, vai và gáy trong khoảng 10 phút, thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày.

>>>> TÌM HIỂU THÊM: 7 cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt đơn giản tại nhà

2.4. Thực hiện bài tập giãn cơ

Việc thực hiện bài tập kéo giãn cơ giúp làm dịu cơn đau, cải thiện vận động hiệu quả đối với những trường hợp đau cổ vai gáy kèm theo triệu chứng co cơ. Người bệnh cần lưu lý thực hiện các động tác đúng cách và kiên trì thực hiện mỗi ngày. Dưới đây là 2 bài tập kéo giãn cơ vùng cổ đơn giản mà bạn có thể tham khảo:

• Bài tập 1: Bạn đưa cằm về phía trước, từ từ kéo cằm về phía cổ họng và hơi chếch xuống. Sau đó, bạn giữ nguyên cằm song song với sàn nhà. Bài tập này bạn nên thực hiện tối đa 10 lần mỗi giờ.

• Bài tập 2: Bạn tiến hành đứng thẳng với tư thế lưng trên hơi uốn cong. Bạn cuộn vai lên và từ từ đưa xuống theo vòng tròn. Bạn thực hiện động tác 10 lần và đổi hướng, xoay vai về phía trước 10 lần.

2.5. Chườm lạnh

Cơn đau mỏi vai gáy ở người bệnh có thể xuất phát từ nguyên nhân chấn thương hoặc viêm nếu có kèm theo dấu hiệu căng cơ, sưng mô mềm. Khi xuất hiện các dấu hiệu này, chườm lạnh là cách chữa đau mỏi vai gáy rất hữu ích mà người bệnh có thể áp dụng. Người bệnh nên chườm với tần suất từ 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần từ 15 – 20 phút.

2.6. Đắp gừng tươi

Gừng tươi chứa rất nhiều hoạt chất zingibain, có công dụng hỗ trợ cơ bắp thư giãn, cải thiện tình trạng co cứng và xoa dịu cơn đau. Vì vậy, đắp gừng tươi là một phương thức chữa đau mỏi vai gáy được sử dụng rất phổ biến. Cách thực hiện phương pháp chữa trị này như sau: 

• Bạn chuẩn bị 2 củ gừng tươi, 2 thìa giấm ăn và 1 thìa muối hạt.
• Rửa sạch gừng tươi, sau đó cho gừng vào cối giã cùng muối hạt.
• Tiếp theo, bạn đem hỗn hợp đã giã nát trộn đều với giấm ăn.
• Sử dụng hỗn hợp trên đắp vào vùng bị đau nhức và cố định bằng gạc y tế từ 20-25 phút. 

2.7. Thay đổi gối và tư thế ngủ

Tình trạng đau cổ vai gáy không chỉ xuất phát từ nguyên nhân ngồi sai tư thế. Mà nó còn xuất phát từ việc bạn ngủ không đúng tư thế và lựa chọn gối chưa phù hợp. Để tránh cơn đau kéo dài, tiến triển nặng hơn bạn cần lưu ý một số mẹo chữa đau mỏi vai gáy như sau:

• Bạn nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ, hạn chế việc nằm sấp. Tư thế nằm sấp sẽ gây áp lực cho vùng cổ vai gáy.

• Bạn nên lựa chọn gối kê không quá cao hay quá thấp, nên lựa chọn gối phù hợp và có khả năng giữ đầu ngang với cổ. 
• Ngoài ra, bạn cần lựa chọn nệm có độ đàn hồi tốt để sử dụng, nó hỗ trợ nâng đỡ cơ thể. Với trường hợp nệm quá mềm hay bị xẹp, bạn nên cân nhắc thay một chiếc nệm mới chất lượng hơn.

2.8. Kết hợp muối hạt, ngải cứu và lá lốt

Lá lốt và ngải cứu chứa nhiều chất kháng viêm và giúp giảm đau mạnh. Sự kết hợp lá lốt và muối hoặc ngải cứu với muối là phương pháp chữa đau mỏi vai gáy rất thông dụng trong Đông Y. Phương pháp này có tác dụng hỗ trợ đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp thư giãn xương khớp và cải thiện tình trạng co cứng khớp.

Phương pháp kết hợp lá lốt và muối hoặc ngải cứu và muối được thực hiện như sau:

• Bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá lốt/ngải cứu và 1 thìa muối hạt.
• Rửa sạch và để ráo lá lốt/ngải cứu. Sau đó, cho lá lốt/ngải cứu vào chảo rang nóng cùng muối hạt.
• Dùng túi vải bọc hỗn hợp vừa rang và chườm lên vùng bị nhức mỏi.
• Bạn có thể tái sử dụng bằng cách rang nóng lại hỗn hợp. 
• Nên thực hiện 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần chườm khoảng 15 phút.

2.9. Vật lý trị liệu

Khi nhắc đến các phương pháp chữa đau mỏi vai gáy, ta không thể không nhắc đến phương pháp vật lý trị liệu. Phương pháp này giúp giảm đau, hạn chế đau tái phát bệnh bằng cách tăng cường sức mạnh cơ bắp ở vùng tổn thương. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa và tập dưới sự hướng dẫn của các chuyên viên để đạt được kết quả tốt nhất.

2.10. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp quá trình chữa đau mỏi vai gáy, phục hồi các tổn thương diễn ra thuận lợi và nhanh chóng. Một số nhóm thực phẩm quan trọng người bệnh cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị đau vai gáy hiệu quả:

• Các loại trái cây và rau củ quả giàu thành phần vitamin C: Vitamin C có công dụng hỗ trợ sản xuất Collagen nhằm củng cố cấu trúc cơ, gân, xương. Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả như cam, quýt, bưởi, kiwi, xoài, đu đủ, bông cải xanh, ớt chuông…
• Các loại trái cây và rau củ quả giàu thành phần vitamin A: Vitamin A hỗ trợ sản xuất các tế bào bạch cầu trong máu nhằm chống lại virus và tình trạng nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin A còn giúp tăng tốc độ hồi phục các tổn thương. Một số nguồn cung cấp vitamin A dồi dào bao gồm hạt hướng dương, khoai lang, rau chân vịt, cà rốt…

• Các loại thực phẩm giàu Canxi: Canxi là chất dinh dưỡng hỗ trợ rất tốt trong quá trình truyền tín hiệu thần kinh và co cơ. Chữa mỏi cổ vai gáy bằng việc bổ sung đầy đủ canxi là thực sự cần thiết. Các loại thực phẩm giàu canxi có thể kể đến như bông cải xanh, đậu bắp, sữa, đậu phụ, rong biển… 
• Các loại thực phẩm giàu thành phần vitamin D: Vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi của cơ thể diễn ra thuận lợi và tăng cường sức mạnh cho dây chằng. Vitamin D có nhiều trong một số loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, lòng đỏ trứng, nấm, ngũ cốc, sữa đậu nành…
• Các loại thực phẩm giàu thành phần protein: Protein là chất hỗ trợ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ. Protein có nhiều trong các loại đậu, cá, thịt gia cầm,…

2.11. Dùng rượu ngâm hạt gấc

Trong hạt gấc có chứa nhiều loại tinh dầu khác nhau hỗ trợ chữa đau mỏi cổ vai gáy rất hữu hiệu. Phương pháp xoa bóp bằng rượu ngâm hạt gấc có công dụng làm giảm đau đối với bệnh đau nhức xương khớp, đau vai gáy rất hiệu quả. Cách thực hiện phương pháp rượu ngâm hạt gấc như sau: 

• Chuẩn bị 50 hạt gấc chín và rượu trắng 45 độ.
• Bạn rửa sạch hạt gấc, loại bỏ lớp màng đỏ bên ngoài hạt. 
• Tiến hành đem phơi khô hạt gấc qua một nắng và cho hạt gấc vào chảo rang nóng.

• Để nguội hạt gấc, bạn đập bỏ phần vỏ cứng và lấy phần nhân mềm bên trong.
• Sau đó, bạn cho phần nhân vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng (45 độ) vào. Lưu ý đổ rượu ngập xâm xấp phần nhân hạt gấc. 
• Bạn đậy kín và ngâm từ 5 – 7 ngày là có thể dùng được.
• Thoa 1 lượng hỗn hợp vừa đủ lên vùng bị đau nhức, massage xoa bóp nhẹ nhàng, đều tay. Việc này sẽ giúp khí huyết lưu thông và cải thiện các cơn đau mỏi.

2.12. Massage xoa bóp

Massage xoa bóp cũng là một trong những cách chữa đau mỏi vai gáy được rất nhiều người sử dụng. Khi xoa bóp, massage vùng vai gáy sẽ làm hệ thống gân cơ sẽ được thư giãn, giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, Ngoài ra, xoa bóp còn hỗ trợ quá trình lưu thông tuần hoàn máu ở vai diễn ra tốt hơn, giúp cảm giác đau mỏi nhanh chóng tan biến. 

Đặc biệt, kết hợp phương pháp massage với sản phẩm Đại Lực Hoàng sẽ hỗ trợ giảm nhanh chóng cơn đau mỏi vai gáy. Dầu Đại Lực Hoàng rất được tin dùng bởi khả năng cải thiện cơn đau mỏi hiệu quả, không mang lại các tác dụng phụ. Ngoài ra, các nguyên liệu tạo nên sản phẩm đều thân thuộc với thiên nhiên, nên bạn có thể an tâm sử dụng. 

2.13. Uống đủ nước

Người bệnh nên bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện đau nhức hiệu quả. Đây cũng là một trong các thói quen tốt giúp chữa đau mỏi vai gáy rất hiệu quả. Thói quen này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, cung cấp nước cho đĩa đệm giúp nó chắc khỏe và dẻo dai.

2.14. Sử dụng lá kinh giới

Cây kinh giới thường được dùng trong các mẹo chữa đau mỏi vai gáy của dân gian. Bởi lẽ, trong lá kinh giới chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ làm giảm đau nhức, giúp cơ thể thư giãn cơ, tiêu viêm và cải thiện tình trạng co cứng khớp. Cách thực hiện chữa đau mỏi vai gáy bằng lá kinh giới như sau:

• Bạn chuẩn bị khoảng một nắm lá và hoa của cây kinh giới.

• Tiến hành rửa sạch, để ráo nước, phơi lá và hoa cây kinh giới trong bóng râm đến khi khô.
• Bạn nhét hỗn hợp vừa phơi vào vỏ gối, sử dụng gối này kê dưới phần đầu và vai gáy khi ngủ.
• Bạn nên thực hiện từ 5 – 7 ngày để thấy được hiệu quả diệu kỳ. 

2.15. Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp chữa đau mỏi vai gáy tại nhà rất phổ biến. Chườm nóng hỗ trợ nới lỏng các cơ bị căng và thúc đẩy tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi. Đây cũng là cách điều trị cổ vai gáy đơn giản nhưng có khả năng giảm đau hiệu quả.

2.16. Cải thiện môi trường làm việc

Đối với những người làm công việc văn phòng, việc ngồi liên tục một chỗ để thao tác với máy tính là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau nhức vai gáy. Sau đây là một số giải pháp hữu ích giúp bạn có thể cải thiện tình trạng này:

• Bạn nên điều chỉnh ghế ở tư thế thoải mái, hai chân đặt lên sàn và chú ý giữ đầu gối thấp hơn hông.
• Bạn để tay đặt ngang với bàn làm việc, tư thế này làm giảm áp lực đè nén lên cột sống, gân, cơ, khớp vùng cổ vai gáy.

2.17. Cây trinh nữ với rượu trắng

Hoạt chất có trong cây trinh nữ có khả năng giúp giảm đau và kháng viêm tốt. Cách thực hiện chữa đau mỏi vai gáy bằng cây trinh nữ và rượu trắng như sau:

• Bạn chuẩn bị 1 nắm rễ cây trinh nữ và rượu trắng trên 40 độ,
• Rửa sạch và để ráo rễ cây trinh nữ.
• Tiến hành tẩm rễ cây trinh nữ với rượu trắng, cho vào chảo nóng rồi sao khô.
• Sau khi sao khô, bạn lấy rễ cây ra với đun 1 lít nước cho đến khi còn 1/3 lượng nước. Bạn chắt lấy nước và sử dụng để uống trong ngày.

2.18. Thay đổi tư thế ngồi

Thay đổi tư thế ngồi cũng là một cách hỗ trợ chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả, bạn cần thay đổi tư thế xấu khi ngồi làm việc. Bạn nên điều chỉnh ghế ở tư thế thoải mái, hai chân đặt trên sàn và để đầu gối thấp hơn hông. Ngoài ra, bạn nên giữ cho cổ, vai và lưng được thẳng hàng và tay đặt ngang với bàn làm việc. Tư thế ngồi này sẽ giúp bạn hạn chế các áp lực đè nén lên cột sống, khớp và gân cơ vùng cổ vai gáy.

2.19. Cây lá đắng

Cây lá đắng chứa nhiều hoạt chất giúp giảm co cứng cơ, hỗ trợ chữa mỏi cổ vai gáy. Cách điều trị bệnh vai gáy với cây lá đắng như sau:

• Chuẩn bị 20g vỏ cây lá đắng.
• Tiến hành rửa sạch và phơi khô vỏ cây lá đắng trong bóng râm.
• Bạn đem vỏ cây lá đắng đã phơi khô sắc với 3 bát nước, cho đến khi nước cạn còn tầm 1 bát.
• Bạn tiến hành chắt lấy nước rồi chia làm 2 lần uống trong ngày.

2.20. Ăn các món từ đậu tương

Các món từ đậu tương chứa rất nhiều dưỡng chất vitamin E hỗ trợ rất tốt trong quá trình chữa đau mỏi vai gáy. Khi dưỡng chất vitamin E được đưa vào cơ thể, nó có tác dụng ức chế các cơn đau nhức vai gáy vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo và áp dụng phác đồ điều trị của bác sĩ cộng với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để quá trình điều trị đạt kết quả tốt hơn. 

3. Ưu và nhược điểm chữa mỏi cổ vai gáy

Cách chữa mỏi cổ vai gáy luôn được nhiều người quan tâm, bởi hiện nay bệnh lý này đang dần có xu hướng trẻ hóa và phổ biến ở mọi lứa tuổi. Người bệnh có thể tự chữa trị tại nhà với trường hợp bệnh nhẹ. Sau đây là ưu và nhược điểm khi người bệnh thực hiện chữa đau mỏi vai gáy tại nhà.

Ưu điểm khi người bệnh tự chữa trị tại nhà:

• Chi phí bỏ ra tương đối thấp. 
• Nguyên liệu để thực hiện dễ tìm mua.
• Người bệnh không tốn thời gian và công sức đi lại đến nơi điều trị.

Ngoài một số ưu điểm trên, phương pháp này có những hạn chế như:

• Phương pháp này chỉ giúp giảm triệu chứng giai đoạn đầu và không thể điều trị dứt điểm bệnh lý này.
• Mất khá nhiều thời gian chuẩn bị cho quá trình thực hiện.

>>>> THAM KHẢO NGAY: Nguyên nhân hội chứng chóp xoay vai và cách trị hiệu quả

4. Lưu ý khi áp dụng chữa đau vai gáy mà bạn cần biết

Một số điều mà bạn cần lưu ý khi áp dụng phương pháp chữa đau mỏi vai gáy tại nhà gồm: 

• Trước khi áp dụng phương pháp chữa trị, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Nếu cơ thể xuất hiện bất kỳ dấu hiệu gì bất thường trong quá trình điều trị, người bệnh cần dừng ngay.
• Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà hiệu quả của phương pháp điều trị này mang lại có tốt hay không.

• Luôn giữ ấm cơ thể là điều người bệnh cần chú ý. 
• Tránh tình trạng làm việc hay hoạt động sai tư thế.
• Nên thường xuyên tập thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe. 
• Người bệnh cần lựa chọn gối vừa tầm, không quá cao để nằm. 
• Luôn giữ tinh thần thư giãn, hạn chế tình trạng căng thẳng. 
• Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu axit béo omega 3, canxi, magie, vitamin E. 
• Người bệnh cần hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu cholesterol, đồ ăn quá mặn, loại bỏ các chất kích thích và không uống rượu bia.

Bài viết trên gồm các phương pháp chữa đau mỏi vai gáy cũng như các ưu nhược điểm và một số lưu ý khi điều trị bệnh. Hy vọng bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong hành trình chữa trị căn bệnh đau mỏi vai gáy. Hãy liên hệ ngay với Đại Lực Hoàng nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp nhé! 

Thông tin liên hệ: 

• Địa chỉ: 58 – 60 đường 17A, P. Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0938 094 686
• Email: doctordc.dailuchoang@gmail.com

>>>> THÔNG TIN LIÊN QUAN: 7+ cách điều trị viêm khớp vai an toàn và hiệu quả nhất