15+ Liệu Trình Massage Thư Giãn TpHCM Toàn Thân, Cao Cấp

Với cuộc sống áp lực ngày càng gia tăng, con người ngày càng đề cao về cải thiện sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần. Massage thư giãn là một trong những phương pháp đang rất được ưa chuộng nhờ công dụng đem lại vô cùng hiệu quả, ngoài ra lại còn rất đơn giản và có thể được thực hiện nhanh chóng. Sau đây, cùng tham khảo một số liệu trình massage thư giãn do Đại Lực Hoàng tổng hợp.

1. Massage giúp thư giãn là gì?

Massage thư giãn từ lâu đã được xem là một trong những cách làm giảm đau nhức các vùng cơ và xua tan căng thẳng hiệu quả nhất. Không bắt buộc phải dùng bất kỳ kỹ thuật cụ thể hay các thiết bị nào, bài massage thư giãn có thể được thực hiện một cách đơn giản chỉ qua một loạt quy trình các động tác xoa, bóp, nặn, chà,… một cách nhẹ nhàng lên các khu vực cơ thể như vai, lưng, cổ và chân.

2. Các liệu trình massage thư giãn cao cấp hiện nay

Một trong những cách giúp giảm mệt mỏi và xua tan căng thẳng hiệu quả  chính là là lựa chọn các liệu pháp massage thư giãn nhằm giúp cải thiện các cơ và mạch máu, tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn. Sau đây là một số các cách massage thư giãn đầu óc cao cấp được nhiều khách hàng tin dùng nhất.

2.1. Massage với tinh dầu giúp thư giãn

Liệu pháp massage thư giãn tinh dầu là liệu pháp massage bắt nguồn từ Thụy Điển, quy trình thực hiện chủ yếu sử dụng tinh dầu pha loãng có mùi thơm và massage trực tiếp trên da.  Các loại tinh dầu cao cấp thường được chiết xuất từ các loại thực vật tự nhiên, hoàn toàn an toàn với sức khoẻ cũng như mang đến mùi hương vô cùng dễ chịu.

Các loại tinh dầu được xem là hỗ trợ tốt nhất cho quá trình thư giãn và giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần chính là tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng. Khi kết loại các liệu trình massage cùng tinh dầu sẽ đem đến những hiệu quả không ngờ trong việc giúp chữa trị chứng đau đầu, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, đau lưng và thậm chí là các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

>>>> XEM NGAY: Massage tinh dầu là gì? Tác dụng “đỉnh cao” cho cơ thể

2.2. Liệu pháp massage Nhật Bản

Massage Shiatsu Nhật Bản là một trong những liệu trình massage nổi tiếng được rất nhiều người ưa chuộng nhờ công dụng hiệu quả mà liệu trình mang lại. Liệu pháp này sẽ tác động lên các bề mặt khác nhau của cơ thể, các chuyên viên sẽ massage dọc theo vùng cơ thể của bạn với mỗi điểm được giữ trong khoảng từ 2 đến 8 giây.

Liệu pháp massage Nhật Bản không cần thêm sự hỗ trợ của các loại dầu massage thư giãn hay kem dưỡng ẩm, vì vậy bạn có thể mặc quần áo trong quá trình massage. Liệu trình này sẽ giúp kích thích các điểm huyệt trên cơ thể bạn. Từ đó, phương pháp massage này có thể giúp phục hồi năng lượng, giúp lấy lại sự cân bằng trong tinh thần và hỗ trợ đem đến một giấc ngủ ngon, ngoài ra còn giúp điều trị các bệnh chứng đau lưng, căng cơ, đau cổ,…

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: 11 Lợi ích bất ngờ mà massage nhật bản mang lại cho cơ thể

2.3. Liệu pháp massage cho mẹ bầu

Các bài massage thư giãn còn được xem là một trong những phương pháp điều trị thân thiện cho các bà bầu, giúp thúc đẩy sự thư giãn trước khi sinh. Nếu biết cách massage và được tư vấn kỹ theo lời khuyên của bác sĩ, các phương pháp massage sẽ phát huy công dụng vô cùng hiệu quả, không chỉ giúp giảm các tình trạng đau nhức, sưng phù trong quá trình mang thai mà còn hỗ trợ xoa dịu tâm trí, điều hoà tinh thần cũng như kích thích sự phát triển của thai nhi.

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: 6 Cách massage chân cho bà bầu đơn giản, an toàn & hiệu quả

2.4. Massage mô sâu

Các bài tập massage thư giãn mô sâu thường được dùng để điều trị chuyên sâu các vấn đề về cơ xương khớp như trật khớp và các chấn thương thể thao khác. Khi thực hiện liệu trình massage mô sâu, các chuyên gia sẽ tập trung vào các nhóm cơ đích để giảm bớt cơn đau mãn tính. Các nhà trị liệu sẽ tạo áp lực lên các vùng cơ bằng cách sử dụng bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay một cách có khoa học, từ đó giúp giảm các cơn đau một cách hiệu quả.

2.5. Massage thư giãn cơ thể bằng đá nóng

Massage đá nóng là phương pháp massage thư giãn bằng cách sử dụng các loại đá với kích thước, loại hình và đặc tính khác nhau để truyền dẫn nhiệt vào một số vùng trên cơ thể. Đây được xem là một trong các phương pháp trị liệu giúp thư giãn tinh thần, giảm đau, giảm căng thẳng vô cùng hiệu quả.

Khi sử dụng liệu pháp massage cơ thể đá nóng, các chuyên viên sẽ đặt những viên đá đã được làm ấm và lên những điểm cụ thể trên cơ thể bạn. Thông thường, đá nóng sẽ là loại đá bazan, một loại đá có khả năng giữ nhiệt tốt. Hơi ấm của những viên đá toả ra sẽ giúp bạn được thư giãn cơ thể, các cơ bắp cũng được nới lỏng, từ đó giúp các chuyên viên xác định được các khu vực bị căng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả.

>>>> XEM NGAY: 10 Tác dụng tuyệt vời của massage đá nóng với sức khỏe

2.6. Liệu pháp massage kiểu Thái

Massage thư giãn kiểu Thái là một hình thức massage vô cùng độc đáo và mới lạ, có sự kết hợp của yoga và các động tác massage. Các bài tập này sẽ giúp kéo căng cơ và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Các chuyên viên sẽ bắt đầu bằng các động tác massage cơ bản và chuyên sâu, sau đó tiếp tục chuyển sang quy trình bài tập kéo căng cơ theo một chuỗi các tư thế. Bài tập massage thư giãn này nhằm giúp điều chỉnh năng lượng của cơ thể, vì vậy khách hàng có thể mặc quần áo trong quá trình massage.

>>>> CLICK NGAY: Massage kiểu thái là gì? quy trình & lợi ích mang lại

2.7. Liệu pháp massage thư giãn Thụy Điển

Massage Thụy Điển là kiểu massage khá phổ biến và được xem là loại massage tiêu chuẩn đối với hầu hết các cơ sở spa, phòng khám bệnh viên, phòng tập và các trung tâm chăm sóc sức khoẻ. Ở liệu trình massage này, các chuyên viên sẽ sử dụng kem hoặc dầu dưỡng ẩm rồi xoa bóp, nhấn và miết nhẹ nhàng các vùng cơ bắp. Qua một loạt các động tác chuyên sâu, bạn sẽ dần cảm nhận được sức nóng lan toả dần trong cơ thể, từ đó giải phóng tình trạng căng thẳng, căng cơ và cải thiện sức khỏe.

>>>> XEM NGAY: Massage thuỵ điển: Phương pháp trị liệu hài hoà từ trời âu

2.8. Liệu trình massage cho người chuyên tập thể thao

Những người tập luyện thể thao thường xuyên, đặc biệt là với cường độ mạnh sẽ tăng nguy cơ xảy ra các chấn thương hay các tình trạng căng cơ hay xương khớp khác. Vì vậy, các bài liệu trình massage thư giãn thể thao được thiết kế để giúp bạn ngăn ngừa và điều trị các chấn thương, ngoài ra còn giúp cải thiện sức khoẻ và độ linh hoạt cho các cơ, từ đó tăng cường hiệu suất thể thao.

Massage thể thao thường sẽ giúp điều khiển các mô mềm của cơ thể, tập trung vào các nhóm cơ nhất định và có các động tác xoa bóp với cường độ nhanh hơn các bài tập massage thư giãn thông thường, vì vậy mà hiệu quả đem lại cũng cao hơn.

>>>>THAM KHẢO THÊM: Massage thể thao: Lợi ích, đối tượng và kỹ thuật mát xa

2.9. Massage bấm huyệt toàn thân

Liệu trình massage cũng thường được tích hợp thêm với các phương án bấm huyệt toàn thân. Đây là phương pháp bắt nguồn từ xa xưa các nền văn minh cổ đại và vẫn được áp dụng phổ biến cho đến hiện nay nhờ vào những công dụng hiệu quả đem lại. Các chuyên viên sẽ sử dụng lực từ ngón tay và các kỹ thuật khác như xoa bóp và ma sát để thúc đẩy thư giãn và cải thiện các cơ toàn thân trong cơ thể.

3. Tổng hợp những phương pháp massage thư giãn cụ thể

Mỗi bộ phận trên cơ thể sẽ cần có các phương pháp cũng như liệu trình massage khác nhau để phù hợp với đặc điểm cũng như tình trạng sức khoẻ. Sau đây là tổng hợp một số các phương pháp massage thư giãn cụ thể được xem là hiệu quả nhất.

3.1. Massage body vô cực

Một liệu trình massage thư giãn độc đáo nhưng mang đến hiệu quả không ngờ chính là massage body vô cực. Liệu trình này sẽ kết hợp với các dụng cụ chuyên biệt, bao gồm đá năng lượng và hồ lô giúp thư giãn cơ thể và điều trị lưu thông khí huyết, từ đó cân bằng lại cơ thể sau những khoảng thời gian làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Quy trình thực hiện bài massage body vô cực bao gồm:

• Kích hoạt năng lượng đá vô cực
• Châm cứu chân không
• Thải độc qua hệ bài tiết kết hợp tinh dầu thải khí
• Di lạc tiên hoạt lạc
• Massage chuyên sâu theo quy trình riêng

3.2. Massage thư giãn đầu

Có thể nói massage da đầu thư giãn là một trong những cách thư giãn đầu óc hiệu quả và đơn giản nhất. Bên cạnh sử dụng các ngón tay xoa bóp linh hoạt quanh da đầu và cơ mặt, bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại dầu xoa bóp hoặc tinh dầu massage để tăng cường hiệu quả điều trị.

• Bắt đầu với tư thế thoải mái trên một chiếc ghế. Nếu bạn kết hợp massage với các loại dầu massage hay tinh dầu, hãy nhớ choàng thêm một chiếc khăn để ngăn dầu chảy xuống quần áo.
• Tiến hành dùng các đầu ngón tay hoặc dụng cụ massage chuyên biệt để tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên phần da đầu. Nếu bạn có kết hợp sử dụng tinh dầu, hãy nhúng đầu ngón tay vào dầu rồi sau đó tiến hành massage trên da đầu như bình thường.
• Di chuyển các ngón tay xung quanh da đầu theo chuyển động hình tròn nhỏ.
• Massage liên tục đều đặn trong vòng 5 phút và cần đảm bảo rằng bạn phân bổ massage đều trên khắp các vùng đầu.
• Kết thúc liệu trình massage và gội sạch dầu bằng dầu gội nếu bạn có sử dụng dầu massage thư giãn đầu.

>>>> GỢI Ý: 3 Cách massage thư giãn đầu giảm căng thẳng tốt nhất

3.3. Massage lưng thư giãn

Phương pháp massage lưng mang lại hiệu quả giảm nhức mỏi và giảm đau cao. Để chuẩn bị cho việc massage, cần chuẩn bị kỹ các vật dụng cần thiết như: dầu massage, gối, khăn tắm, bàn đệm hoặc thảm massage. Ngoài ra cũng nên chọn nơi massage có ánh sáng vừa phải và đủ ấm để người được massage không bị lạnh. Cách massage lưng thư giãn sẽ được thực hiện qua các bước sau:

• Bước 1: Xoa tròn: Bạn cần đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và nhẹ nhàng ấn xuống vùng lưng dưới, đồng thời duỗi thẳng các ngón tay. Sau đó, thực hiện các động tác xoa bóp theo các vòng tròn nhỏ, dịch dần lên giữa lưng. Tiếp theo, tiến hành massage thư giãn theo chiều từ phần lưng trên rồi di chuyển xuống dưới. Quá trình này nên được lặp lại từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bước 2: Vuốt: Bạn cần mở ngón tay cái và khép các ngón còn lại sát với nhau để tạo ra một tư thế giống như càng tôm hùm. Tiếp theo, sử dụng hai bàn tay để vuốt các cơ bắp ở lưng theo hướng từ dưới lên trên, sau đó vuốt ngược lại từ trên xuống dưới. Thực hiện tương tự với hai cánh tay. Lặp lại động tác này từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Bước 3: Ấn: Bạn nắm các ngón tay lại, nhưng chú ý không nắm quá chặt, sau đó ấn và di chuyển hai nắm tay nhẹ nhàng từ vùng lưng dưới lên vùng lưng trên. Trong bước này, bạn nên duỗi thẳng tay, không tác động quá mạnh lên trên lưng và tránh tiếp xúc vào cột sống. Tiếp theo, di chuyển hai nắm tay lên phần vai và nhẹ nhàng di chuyển các đốt ngón tay xuống lưng dưới. Lặp lại các động tác trên từ 2-3 lần .
• Bước 4: Vuốt bằng ngón tay cái: Thực hiện tương tự như bước 3, nhưng động tác này cần tác động lên khu vực giữa xương bả vai và xương sống sao cho ngón tay cái tiếp xúc với bờ vai, đồng thời tránh tác động vào xương cột sống. Tiếp theo, di chuyển hai ngón tay cái lên phần lưng trên với lực cố định rồi từ từ trượt xuống dưới. Không nên dùng lực quá mạnh ở khu vực lưng dưới. Khi hai tay di chuyển đến phần hông, giữ lực cố định ở ngón tay cái và tiếp tục trượt lên. Lặp lại các động tác trên 2 lần và những lần sau cần di chuyển rộng ra 2 bên so với lần trước.
• Bước 5: Kéo: Sau khi thực hiệnmassage thư giãn lưng vuốt bằng ngón cái, bạn xòe rộng 10 ngón tay ra rồi tiến hành kéo cả hai bàn tay bắt đầu từ vai xuống lưng rồi xuống hông. Cần tác động với một lực vừa phải và không để móng tay làm trầy xước lưng. Khi các ngón tay đã vuốt đến phần hông, bạn quay lại trên vai và lặp lại động tác này.

>>>> BẬT MÍ: 6 Kỹ thuật massage lưng thư giãn giảm đau nhức mệt mỏi

3.4. Cách massage thư giãn mắt

Mắt có khả năng ngăn chặn hầu hết các ánh sáng UV, tuy nhiên lại không thể ngăn chặn ánh sáng xanh. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt, căng cơ và tăng nguy cơ cận thị. Để giảm tình trạng này, bạn có thể tiến hành massage thư giãn mắt. Động tác massage này vô cùng đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ phức tạp nhưng vẫn giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng mắt và giải phóng căng cơ, giúp cải thiện tình trạng mỏi, khô mắt và tăng hiệu quả công việc. Sau đây là các bước hướng dẫn cách massage thư giãn mắt:

• Bước 1: Massage xương hốc mắt: Khi thực hiện, bạn nhắm mắt và sử dụng ngón giữa để nhẹ nhàng massage quanh xương hốc mắt rồi chuyển xuống sống mũi. Lặp lại động tác này 8-10 lần. Cách làm này được chuyên gia sức khỏe khuyên dùng để giúp cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho các tế bào hồng cầu xung quanh mắt.
• Bước 2: Massage các điểm chân mày: Bạn dùng ngón trỏ đặt lên điểm ngay dưới đầu chân mày và ngón cái để kích thích điểm cuối chân mày. Lặp lại động tác này 5 lần bằng cách day tròn trong 3 giây. Massage thư giãn các điểm chân mày giúp kích thích các vùng cơ đảm nhiệm nhiệm vụ nheo mắt và chớp mắt.
• Bước 3: Giảm áp lực giữa 2 mắt: Để giảm áp lực giữa hai mắt, bạn có thể sử dụng ngón tay cái để nhẹ nhàng ấn vào khu vực hốc mắt, nơi bắt đầu nếp mí. Thực hiện việc ấn từ từ và thả ra, lặp lại động tác này 5 lần.
• Bước 4: Massage vùng thái dương: Sử dụng ngón tay giữa để xoa nhẹ vùng hõm ở thái dương theo chiều chuyển động lên xuống. Duy trì động tác này trong khoảng 1 phút. Thao tác này giúp giảm căng thẳng cho các cơ vùng thái dương, mang lại cảm giác thư giãn ngay lập tức.
• Bước 5: Massage sau đầu: Sử dụng 10 đầu ngón tay để nhẹ nhàng xoa bóp vùng đầu sọ, ngay sau mắt. Khi thực hiện, bạn cần chú ý điều chỉnh lực sao phù hợp vì đây là vị trí dễ bị tổn thương. Duy trì động tác này trong khoảng 1 phút và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều vì mắt cũng là một phần của não bộ.

3.5. Massage cơ mặt thư giãn

Da mặt là vùng có nguy cơ bị lão hoá cao theo thời gian, vì vậy phái nữ luôn đặt biệt chú trọng đầu tư vào việc dưỡng da mặt. Bên cạnh sử dụng các mỹ phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc da mặt bằng cách mát xa để tăng độ đàn hồi, sản sinh collagen và chống lão hóa. Các bài massage thư giãn mặt cũng khá đơn giản và có thể tự thực hiện tại nhà.

• Chuẩn bị: Trước khi bắt đầu, cần làm sạch da mặt và có thể kết hợp với dùng dầu dừa để tạo độ trơn, ngoài ra còn có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da.
• Bước 1: Dùng các đầu ngón tay vuốt từ đáy cằm lên khoé mũi và lặp lại động tác nhiều lần để giúp da thư giãn và làm thon gọn khuôn cằm.
• Bước 2: Mát xa từ khóe mũi đến vùng thái dương để giúp giảm nếp nhăn vùng da dưới mắt.
• Bước 3: Mát xa từ khóe mũi lên trán rồi vòng qua mắt đi qua mũi.
• Bước 4: Tiếp tục vuốt từ cằm đến dái tai để giúp da thư giãn và tránh tình trạng chảy xệ da mặt.
• Bước 5: Dùng 3 ngón tay ấn nhẹ vào phần dưới bọng mắt sau đó vuốt hướng ra vùng thái dương để cải thiện sưng bọng mắt, nếp nhăn, vết thâm.
• Bước 6: Dùng ngón giữa ấn nhẹ vào đầu, giữa và cuối chân mày để giúp đôi mắt mỏi mệt của bạn được thư giãn và hạn chế tình trạng nhức mỏi.

3.6. Massage bàn chân

Massage chân không chỉ là một hoạt động thư giãn đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ thể. Các lộ trình massage chân sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi của cơ bắp chân sau một ngày dài vận động, ngoài ra còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và cung cấp dưỡng chất cho các cơ bắp và mô mềm ở chân. Để thực hiện massage thư giãn bàn chân, bạn cần tuân theo một số hướng dẫn sau:

• Bước 1: Bước đầu tiên trong quá trình massage chân là ngâm chân trong nước ấm từ 5 đến 10 phút để làm sạch và giữ ấm chân. Bạn có thể thêm một ít dầu có hương liệu để có thể thư giãn hơn. Sau khi ngâm xong, bạn cần lau khô chân bằng khăn ấm.
• Bước 2: Chuẩn bị một chỗ đặt chân bàn chân như bàn, ghế hay giường. Trước khi bắt đầu massage, bạn cần rửa tay qua với nước ấm để làm ấm tay.
• Bước 3: Khởi động các cơ ở chân bằng cách xoa dầu massage hoặc kem dưỡng da lên toàn bộ bàn chân lên đến trên mắt cá chân một chút. Bạn có thể chọn nhiều loại dầu massage khác nhau như dầu dừa phân đoạn, dầu hạnh nhân, dầu hướng dương,… Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng để tránh bị dị ứng và chọn được loại thích hợp nhất cho mình.
• Bước 4: Bạn dùng hai tay nắm quanh chân, một tay bên trên và một tay đặt dưới lòng bàn chân. Tiến hành xoa bóp từ các ngón chân lên phần trên mắt cá chân rồi lại trở xuống các ngón chân. Sau đó, bạn đặt hai ngón tay cái dưới lòng bàn chân và những ngón khác để ở mặt trên của chân rồi bắt đầu massage từ các ngón chân lên đến mắt cá chân và trở xuống.
• Bước 5: Bạn dùng tay dò tìm các khớp của ngón chân và thực hiện các chuyển động tròn quanh các khớp ngón chân. Bạn massage từng ngón chân và khi đã đến đầu ngón chân, bạn dùng tay xoay ngón chân một vòng và nhẹ nhàng kéo ngón chân. Bạn tiếp tục luồn bốn ngón tay vào bốn kẽ chân rồi lướt tay qua lại từ từ.

4. Phương pháp massage thư giãn tại nhà

Massage thư giãn là một loại massage nhẹ nhàng và êm ái, được thiết kế để giảm căng thẳng và giúp tâm trạng thư giãn. Thông thường, các kỹ thuật massage tại nhà sẽ sử dụng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, với áp lực vừa phải để kích thích dòng chảy của máu và dẫn đến sự thư giãn. Những kỹ thuật như xoa bóp, vuốt ve, và nhấn nhẹ vào các điểm áp lực trên cơ thể thường được sử dụng trong liệu trình massage. Bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện massage thư giãn tại nhà với các động tác vô cùng đơn giản và nhanh chóng.

Các đối tượng cần massage tại nhà có thể bao gồm những người bị đau nhức cơ bắp, căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc, bệnh nhân bị đau lưng, đau cổ, đau vai hoặc người già có bệnh liên quan đến xương khớp.

Cách thực hiện massage tại nhà đòi hỏi sự chú ý và kiên nhẫn. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một không gian yên tĩnh và thoải mái, với ánh sáng và không khí tốt. Sau đó, bạn có thể sử dụng những kỹ thuật massage đơn giản như xoa bóp, vuốt ve, nhấn nhẹ, và massage chuyên sâu để giảm đau và giúp cơ thể thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại dầu thơm để tăng thêm hiệu quả massage. Tuy nhiên, trước khi thực hiện massage tại nhà, bạn nên tìm hiểu và học các kỹ thuật và cách thực hiện massage đúng cách để tránh gây tổn thương cho bản thân hoặc người được massage.

5. Các loại dầu massage thư giãn được các spa tin dùng

Sử dụng tinh dầu trong massage không chỉ là một phương pháp thư giãn tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người. Khi thêm tinh dầu vào các liệu trình massage,những dưỡng chất sẽ thâm nhập sâu vào da, giúp giảm căng thẳng, giảm stress và lo âu, ngoài ra còn có giúp giảm đau và đau nhức cơ bắp, đau đầu và đau lưng. Một số dầu massage được các spa tin dùng để thực hiện massage thư giãn bao gồm:

• Dầu hạnh nhân: Đây là loại dầu phổ biến và được sử dụng rộng rãi trong các trung tâm spa, vì nó dễ dàng thẩm thấu vào da, không gây kích ứng và có khả năng giữ ẩm tốt.
• Dầu dừa: Dầu dừa là một loại dầu massage tự nhiên, có khả năng giữ ẩm tốt và được biết đến với tính năng làm sáng và làm mềm da.
• Dầu hoa hồng: Dầu hoa hồng được chiết xuất từ hoa hồng và có khả năng làm dịu làn da. Nó cũng có tính năng kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm thiểu các vết thương trên da.
• Dầu oải hương: Dầu oải hương có tính năng giúp giảm đau và giảm căng thẳng, nó được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp massage thư giãn.
• Dầu bạc hà: Dầu bạc hà có khả năng làm mát da và giảm đau cơ bắp. Nó được sử dụng rộng rãi trong các liệu pháp massage để giúp giảm căng thẳng và đau nhức.
• Dầu cam: Dầu cam là một loại dầu massage có tính năng làm dịu làn da và giúp giảm stress, giúp cơ thể thư giãn.

6. Các địa điểm massage thư giãn ở Sài Gòn chất lượng, uy tín

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, nhu cầu tìm kiếm những địa điểm massage thư giãn chất lượng, uy tín đang ngày càng tăng cao. Những địa điểm này không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi mà còn giúp cho cơ thể và tâm hồn được thư giãn và phục hồi. Hãy cùng khám phá những địa điểm massage thư giãn ở tphcm chất lượng, uy tín đáng đến tham quan và trải nghiệm.

6.1. Đại Lực Hoàng – Đơn vị cung cấp các dịch vụ massage thư giãn cơ – xương – khớp

Dịch vụ massage thư giãn cơ – xương – khớp tại Đại Lực Hoàng là một trong những dịch vụ chất lượng cao cấp tại bậc nhất trên toàn quốc. Với các liệu pháp đặc biệt dành riêng cho vùng lưng và kỹ thuật massage toàn thân thư giãn hiệu quả, những người yêu thích massage sẽ được trải nghiệm một trạng thái thoải mái tuyệt vời. Massage lưng không chỉ giúp giảm đau và căng thẳng cơ bắp, mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm stress và tăng cường giấc ngủ.

Được thực hiện bởi các chuyên gia massage giàu kinh nghiệm, các liệu pháp tại Đại Lực Hoàng đảm bảo an toàn và hiệu quả. Trong không gian yên tĩnh và thoải mái, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn và thoải mái ngay sau khi kết thúc buổi massage. Tại đây, chúng tôi áp dụng phương pháp massage kết hợp với dầu xoa bóp Đại Lực Hoàng, được tinh chế từ các loại thảo mộc hoàn toàn tự nhiên và an toàn cho sức khỏe của người bệnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm thư giãn tuyệt vời với dịch vụ massage thư giãn chất lượng, Đại Lực Hoàng là lựa chọn tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua.

6.2. Ven Ven spa

Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, các kỹ thuật viên tại Ven Ven Spa đảm bảo sự yên tâm cho khách hàng khi đến trải nghiệm dịch vụ. Dịch vụ được ưa chuộng nhất tại Ven Ven Spa là massage trị liệu, kết hợp với gối nóng thảo dược, đá nóng độc quyền để giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và đem lại sự thư giãn cho cơ thể. Bên cạnh đó, Ven Ven Spa còn cung cấp nhiều dịch vụ đa dạng như foot massage, thông kinh lạc, sauna, giúp khách hàng tìm thấy sự thư giãn và cân bằng trong cuộc sống. Với dịch vụ chất lượng và giá cả hợp lý, khách hàng sẽ tìm thấy sự hài lòng khi đến với Ven Ven Spa.

6.3. Iseul spa

ISeul Spa là điểm đến lý tưởng cho những quý cô yêu thích chăm sóc bản thân. Với không gian làm đẹp đạt chuẩn 5 sao, dịch vụ cao cấp và đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, ISeul Spa mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn sâu sau một ngày bận rộn. Khách hàng có thể lựa chọn massage toàn thân với dầu massage thư giãn để giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và giúp ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, khách hàng cũng có thể thư giãn và tận hưởng dịch vụ xông hơi thư giãn, cải thiện sức khỏe trong không gian âm nhạc du dương và hương thơm tinh dầu dễ chịu.

6.4. Lụa Spa

Ra đời từ năm 2016, Lụa Spa đã tích lũy được hơn 7 năm kinh nghiệm và mở rộng đến 5 chi nhánh trên khắp thành phố Hồ Chí Minh. Với sự chuyên nghiệp và uy tín, Lụa Spa đã trở thành một điểm đến lâu năm được nhiều người tin tưởng. Dịch vụ massage của Lụa Spa bao gồm nhiều loại như massage ấn huyệt trị liệu cổ vai gáy, massage đá nóng, massage tinh dầu aroma,…

Với sự phát triển không ngừng, Lụa Spa đã trở thành điểm đến thường xuyên của nhiều khách hàng để chăm sóc sức khỏe và thư giãn. Dịch vụ massage ấn huyệt trứ danh của Lụa Spa giúp giãn cơ, lưu thông máu huyết và được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có tâm huyết. Khách hàng sẽ được tận hưởng không gian yên tĩnh với mùi hương dịu nhẹ khi trải nghiệm dịch vụ tại đây.

6.5. Mầm Gạo Spa

Khi nhắc đến chuỗi body massage, không thể bỏ qua Mầm Gạo Spa – một địa điểm phục vụ hàng ngàn lượt khách tại Sài Gòn trong phân khúc trung cấp. Mầm Gạo Spa ấn tượng với cách trang trí tinh tế, với tông màu nâu xanh như những hạt gạo tạo cảm giác ấm áp và yên tĩnh. Dịch vụ nổi bật tại đây bao gồm massage thư giãn aroma, liệu trình chăm sóc body và làm trắng da mịn màng,…

Mầm Gạo Spa được yêu thích nhất bởi đội ngũ nhân viên có tay nghề cao và thái độ phục vụ tận tình, lịch sự để mang đến cho khách hàng cảm giác thoải mái. Đây là địa điểm massage trị liệu hay thư giãn được giới văn phòng ưa chuộng.

6.6. Homely Spa

Homely, nằm tại quận 3, là địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi muốn tìm kiếm dịch vụ massage. Không gian phòng massage tại Homely được thiết kế xinh xắn, sạch sẽ và tràn ngập mùi thơm của tinh dầu thư giãn, giúp cho việc thở và thư giãn trở nên dễ dàng hơn. Massage Thái tại đây kết hợp các bài tập yoga, thuốc đông y và bấm huyệt theo phương pháp y học cổ truyền, hứa hẹn sẽ đem lại cho khách hàng một trải nghiệm đáng giá.

Trên đây là danh sách 15 liệu trình massage thư giãn toàn thân cao cấp tại thành phố Hồ Chí Minh giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn và tìm lại sự cân bằng cho cơ thể sau những ngày làm việc mệt mỏi. Hãy chọn cho mình một liệu trình massage phù hợp và trải nghiệm những giây phút thư giãn đích thực để tâm hồn và cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu khách hàng có bất kỳ thắc mắc hay cần sự tư vấn nào, hãy liên hệ đến Đại Lực Hoàng để được hỗ trợ tốt nhất.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 58 – 60 đường 17A, P Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0938094686
• Email: doctordc.dailuchoang@gmail.com